![茼蒿炒雞蛋香菇胡蘿蔔怎麼做-茼蒿炒雞蛋香菇胡蘿蔔的做法]( "茼蒿炒雞蛋香菇胡蘿蔔怎麼做-茼蒿炒雞蛋香菇胡蘿蔔的做法")
- “茼蒿含有絲氨酸、天門冬素、蘇氨酸、丙氨酸、谷氨醯胺、纈氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天冬氨酸、穀氨酸、β-丁氨酸、苯丙氨酸等。1含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，可以養心安神、降壓補腦，清血化痰，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退。2茼蒿中含有特殊香味的...
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![胡蘿蔔香菇雞蛋餅怎麼做-胡蘿蔔香菇雞蛋餅的做法]( "胡蘿蔔香菇雞蛋餅怎麼做-胡蘿蔔香菇雞蛋餅的做法")
- “雞蛋餅是再簡單不過的家常菜了，可以依據自己的喜好添加各種蔬菜，配上一碗粥用來當早餐，實在是不錯的選擇。”食材明細主料雞蛋（2個）香菇（10個）胡蘿蔔（半個）輔料麪粉（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔香菇雞蛋餅的做法步驟1、胡蘿蔔切末2、香菇切末3、放到碗裏打入2個...
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![茼蒿炒雞蛋的做法 新吃——茼蒿炒雞蛋 茼蒿炒雞蛋怎麼做]( "茼蒿炒雞蛋的做法 新吃——茼蒿炒雞蛋 茼蒿炒雞蛋怎麼做")
- “清爽可口的素食小炒，不過有雞蛋也不算真正意義上的素哈！”食材明細主料蒿子杆（適量）輔料雞蛋（適量）枸杞（適量）熟白芝麻（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）茼蒿炒雞蛋的做法步驟1、準備材料2、茼蒿切段3、茼蒿焯水備用4、先炒雞蛋5、油多些，雞蛋滑...
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![香菇炒茼蒿怎麼做-香菇炒茼蒿的做法]( "香菇炒茼蒿怎麼做-香菇炒茼蒿的做法")
- 食材明細主料新鮮香菇（75克）茼蒿（245克）輔料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香菇炒茼蒿的做法步驟1、食材：新鮮香菇（已清洗）、茼蒿（已清洗切開）2、將已清洗好的新鮮香菇放在案板上切開，待用。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的新鮮香菇翻炒翻炒。4、接着，合入切好的茼蒿翻...
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![扇貝茼蒿胡蘿蔔米粥的做法 扇貝茼蒿胡蘿蔔米粥#粥# 扇貝茼蒿胡蘿蔔米粥怎麼做]( "扇貝茼蒿胡蘿蔔米粥的做法 扇貝茼蒿胡蘿蔔米粥#粥# 扇貝茼蒿胡蘿蔔米粥怎麼做")
- 食材明細主料扇貝（200g）大米（50g）茼蒿（100g）胡蘿蔔（100g）輔料鹽（1匙）味精（0.2匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）扇貝茼蒿胡蘿蔔米粥的做法步驟1、準備適量大米清水淘洗乾淨添加適量清水開始煮粥。2、米粥煮成中間沒有硬心八成熟。3、鮮活的扇貝清洗乾淨備用。4、扇貝用小刀括開小...
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![胡蘿蔔香乾炒蘆蒿怎麼做-胡蘿蔔香乾炒蘆蒿的做法]( "胡蘿蔔香乾炒蘆蒿怎麼做-胡蘿蔔香乾炒蘆蒿的做法")
- 食材明細主料蘆蒿（適量）胡蘿蔔（適量）香乾（適量）輔料油（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔香乾炒蘆蒿的做法步驟1、蘆蒿、胡蘿蔔、香乾。2、鍋中放入適量油燒熱後放入蘆蒿、胡蘿蔔和香乾。3、大火翻炒至變色。4、加入適量生抽調味翻炒均勻即可。5、成品。...
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![蘆蒿炒胡蘿蔔怎麼做-蘆蒿炒胡蘿蔔的做法]( "蘆蒿炒胡蘿蔔怎麼做-蘆蒿炒胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料蘆蒿（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）橄欖油（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘆蒿炒胡蘿蔔的做法步驟1、蘆蒿洗淨。2、胡蘿蔔切絲。3、材料混合。4、鍋中放入適量橄欖油後放入蘆蒿和胡蘿蔔翻炒片刻。5、炒至變色後放入適量鹽和生抽調味即可。6、裝盤。...
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![千張涼拌茼蒿胡蘿蔔絲怎麼做-千張涼拌茼蒿胡蘿蔔絲的做法]( "千張涼拌茼蒿胡蘿蔔絲怎麼做-千張涼拌茼蒿胡蘿蔔絲的做法")
- “千張含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素，營養價值較高。還含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等。1、千張中含有豐富蛋白質，而且千張蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高。2、千張含有的卵磷脂可除掉...
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![茼蒿炒雞蛋怎麼做-茼蒿炒雞蛋的做法]( "茼蒿炒雞蛋怎麼做-茼蒿炒雞蛋的做法")
- “簡單美味，健康營養，家常菜。茼蒿俗稱蓬蒿也被起名為“皇帝菜”營養豐富。含有膳食纖維、多種礦物質和維生素。具有健脾開胃、養心、利尿等作用。”食材明細主料茼蒿（一把）雞蛋（三個）調料花生油（適量）鹽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茼蒿炒雞蛋的做法步驟1、雞蛋敲入碗...
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![香菇胡蘿蔔雞蛋餅怎麼做-香菇胡蘿蔔雞蛋餅的做法]( "香菇胡蘿蔔雞蛋餅怎麼做-香菇胡蘿蔔雞蛋餅的做法")
- “幾種簡單的小菜，幾種隨手可得的小菜，就可以做出好吃的小餅，你信嗎？呵呵，跟着我，一起來做吧。”食材明細主料麪粉（76克）雞蛋（1個）香菇（3朵）胡蘿蔔（40克）火腿腸（36克）輔料葱（1段）鹽（2克）食用油（2克）胡椒粉（0.5克）清水（105克）鹹鮮（口味）烙（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香菇胡蘿蔔雞蛋餅的做法步驟1、原料：麪粉...
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![寶寶輔食，雞蛋+西紅柿+包菜 胡蘿蔔香菇雞蛋餅怎麼做-胡蘿蔔香菇雞蛋餅的做法 胡蘿蔔香菇雞蛋餅]( "寶寶輔食，雞蛋+西紅柿+包菜 胡蘿蔔香菇雞蛋餅怎麼做-胡蘿蔔香菇雞蛋餅的做法 胡蘿蔔香菇雞蛋餅")
- “將蔬菜切切活着雞蛋&麪粉，烙餅！這是最常見的雞蛋蔬菜餅的做法，今天來個升級版，多一個步驟讓你的雞蛋餅更香，全家搶着吃一點不誇張。這一個步驟就是將蔬菜全部過油炒一下，再來煎餅，香味提升好幾個層次。柚媽為了更加快手適合早餐，採用的都是不需要焯水，不需要提前蒸熟的蔬菜，洗洗...
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![胡蘿蔔平菇炒雞蛋怎麼做-胡蘿蔔平菇炒雞蛋的做法]( "胡蘿蔔平菇炒雞蛋怎麼做-胡蘿蔔平菇炒雞蛋的做法")
- “非常喜歡胡蘿蔔，這既源於胡蘿蔔有着小人蔘的美譽，也源於胡蘿蔔的顏色。無論什麼食材組合，有了胡蘿蔔的參與，菜品的營養更加豐富，而且菜品的看相也有很大提升。就如這道胡蘿蔔平菇炒雞蛋。胡蘿蔔可以為菜品加強腸道的蠕動，通便防癌。胡蘿蔔還有着健脾養胃，益肝明目，降糖，降脂，降壓...
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![蠔油香菇胡蘿蔔的做法 家常小炒-----蠔油香菇胡蘿蔔 蠔油香菇胡蘿蔔怎麼做]( "蠔油香菇胡蘿蔔的做法 家常小炒-----蠔油香菇胡蘿蔔 蠔油香菇胡蘿蔔怎麼做")
- “胡蘿蔔和香菇都是非常有益的食材，非常適合我們經常食用。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）香菇（適量）葱（適量）輔料蠔油（適量）色拉油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油香菇胡蘿蔔的做法步驟1、原料圖2、胡蘿蔔削皮後切菱形片；鮮菇清洗乾淨，去蒂，切厚片；葱切末。3、熱油鍋4、倒入胡...
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![胡蘿蔔炒蘆蒿怎麼做-胡蘿蔔炒蘆蒿的做法]( "胡蘿蔔炒蘆蒿怎麼做-胡蘿蔔炒蘆蒿的做法")
- 食材明細主料蘆蒿（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜末（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒蘆蒿的做法步驟1、鍋內熱油，下蒜末炒出香味。2、下胡蘿蔔絲翻炒幾下。3、下蘆蒿。4、一點鹽調味。5、翻炒一會兒即可出鍋。...
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![茼蒿涼拌胡蘿蔔金針的做法 茼蒿涼拌胡蘿蔔金針菇#涼菜# 茼蒿涼拌胡蘿蔔金針怎麼做]( "茼蒿涼拌胡蘿蔔金針的做法 茼蒿涼拌胡蘿蔔金針菇#涼菜# 茼蒿涼拌胡蘿蔔金針怎麼做")
- “開胃消食、利腸通便、止咳化痰。茼蒿俗稱蓬蒿，是一種食用蔬菜，菊科，一年生或兩年生草本、高達1m，莖直立，柔軟無毛，淡綠色，葉倒卵形、褐色，性喜冷涼，春、秋皆可栽培，原產中國，南北各地普遍栽培。嫩葉、嫩莖可作蔬菜。每100g可食部位中含蛋白質1.9g、膳食纖維1.2g、胡蘿蔔素1510μg...
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![韭菜香菇胡蘿蔔炒雞蛋的做法 韭菜香菇胡蘿蔔炒雞蛋#水果# 韭菜香菇胡蘿蔔炒雞蛋怎麼做]( "韭菜香菇胡蘿蔔炒雞蛋的做法 韭菜香菇胡蘿蔔炒雞蛋#水果# 韭菜香菇胡蘿蔔炒雞蛋怎麼做")
- “雞蛋的營養價值①、健腦益智雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用。卵磷脂被人體消化後，可釋放出膽鹼，膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。②、保護肝臟雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。...
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![蒸炒茼蒿胡蘿蔔絲怎麼做-蒸炒茼蒿胡蘿蔔絲的做法]( "蒸炒茼蒿胡蘿蔔絲怎麼做-蒸炒茼蒿胡蘿蔔絲的做法")
- “鬆散，鹹香。蒜香，花椒的香味兒濃郁。”食材明細主料茼蒿（一把）胡蘿蔔（一根）麪粉（2勺）玉米油（適量）輔料玉米油（適量）葱蒜（適量）花椒（適量）乾紅辣椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒸炒茼蒿胡蘿蔔絲的做法步驟1、茼蒿一把洗淨，控水。2、切成二指段。3、胡蘿蔔一根。4...
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![蘿蔔乾炒茼蒿怎麼做-蘿蔔乾炒茼蒿的做法]( "蘿蔔乾炒茼蒿怎麼做-蘿蔔乾炒茼蒿的做法")
- 食材明細主料茼蒿（230克）蘿蔔乾（135克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔乾炒茼蒿的做法步驟1、材料：茼蒿、蘿蔔乾（已清洗）2、將茼蒿洗淨，撈出。3、將已清洗的蘿蔔乾放在案板上切碎，待用。4、隨後，將茼蒿下入沸水中焯一下，撈出。5、用涼水過涼。6、接着，將過涼...
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![茼蒿蒸胡蘿蔔絲怎麼做-茼蒿蒸胡蘿蔔絲的做法]( "茼蒿蒸胡蘿蔔絲怎麼做-茼蒿蒸胡蘿蔔絲的做法")
- “鬆散不粘。”食材明細主料茼蒿（一把）胡蘿蔔（半根）輔料麪粉（2勺）玉米油（適量）鹽（色量）香油（適量匙）鹹香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茼蒿蒸胡蘿蔔絲的做法步驟1、茼蒿一把洗淨控水。2、切成二指小段。3、胡蘿蔔一根洗淨。4、擦成細絲。（用了半根）5、加入適量玉米油，拌勻。6、加入2勺面...
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![香菇炒胡蘿蔔怎麼做-香菇炒胡蘿蔔的做法]( "香菇炒胡蘿蔔怎麼做-香菇炒胡蘿蔔的做法")
- “這道菜是快手菜，好吃又好看。適合小白和沒有廚藝基礎的人，簡單有又顏值的菜。孩子上學也經常做這個道菜帶飯，二次加熱也很好吃。胡蘿蔔口感微甜，炒的時候別炒過度了，口感有些脆。夏季多吃清淡菜，這菜口感微甜又香醇，比肉好吃，還養胃不膩人香菇有點軟這樣搭配很不錯。”食材明細...
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![香菇胡蘿蔔炒菜花的做法 家常菜----香菇胡蘿蔔炒菜花 香菇胡蘿蔔炒菜花怎麼做]( "香菇胡蘿蔔炒菜花的做法 家常菜----香菇胡蘿蔔炒菜花 香菇胡蘿蔔炒菜花怎麼做")
- 食材明細主料菜花（400克）香菇（適量）胡蘿蔔（適量）輔料色拉油（25克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇胡蘿蔔炒菜花的做法步驟1、將菜花清洗乾淨，切成小塊裝入盤中待用。2、將胡蘿蔔清洗乾淨，切成小片，香菇切成小塊，葱姜切成末裝入盤中待用。3、熱鍋放油，爆...
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![海鮮菇胡蘿蔔炒雞蛋怎麼做-海鮮菇胡蘿蔔炒雞蛋的做法]( "海鮮菇胡蘿蔔炒雞蛋怎麼做-海鮮菇胡蘿蔔炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料海鮮菇（250克）胡蘿蔔（半個）西藍花梗（少許）大蒜頭（適量）紅辣椒（一個）調料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）海鮮菇胡蘿蔔炒雞蛋的做法步驟1、準備好食材。2、都切好。3、起鍋燒熱，加油。4、下入雞蛋快速翻炒。5、盛出待用。6、鍋中...
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![茼蒿炒雞蛋的做法 “快手小炒”茼蒿炒雞蛋 茼蒿炒雞蛋怎麼做]( "茼蒿炒雞蛋的做法 “快手小炒”茼蒿炒雞蛋 茼蒿炒雞蛋怎麼做")
- “北方的冬天，當地的綠色蔬菜很少了，一般只有韭菜，芹菜，茼蒿。據説茼蒿又叫皇帝菜，營養價值很高的。週末的早上，起的晚，炒個茼蒿，搭個粥就是一餐。”食材明細主料雞蛋（2個）茼蒿（100克）食用油（2湯匙）食鹽（小許）輔料雞精（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茼蒿炒雞蛋的做法步驟1、雞蛋洗...
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![家常胡蘿蔔炒蟹味菇怎麼做-家常胡蘿蔔炒蟹味菇的做法]( "家常胡蘿蔔炒蟹味菇怎麼做-家常胡蘿蔔炒蟹味菇的做法")
- “胡蘿蔔和蟹味菇都是有獨特味道的蔬菜，有人喜歡有人不喜歡，我加了蒜和大蝦膏，很好的遮蓋了原有的味道。”食材明細主料胡蘿蔔（1個）蟹味菇（1盒）輔料蒜（適量）鹽（適量）大蝦膏（適量）洋葱（1/4個）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常胡蘿蔔炒蟹味菇的做法步驟1、蟹味菇洗淨2、胡蘿蔔洗淨去...
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![胡蘿蔔炒雞蛋的做法 胡蘿蔔炒雞蛋——營養家常菜 胡蘿蔔炒雞蛋怎麼做]( "胡蘿蔔炒雞蛋的做法 胡蘿蔔炒雞蛋——營養家常菜 胡蘿蔔炒雞蛋怎麼做")
- “胡蘿蔔和雞蛋一同炒菜，使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收，也增加了菜餚中優質蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量，增加了對人的滋補性，尤其適宜生長髮育期小孩對蛋白質、脂肪、卵磷脂、膽固醇以及多種維生素的需要，也提高了不愛吃胡蘿蔔的孩子的興趣，適宜青少年常吃。”食材明細主料...
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味味甜
