![甜蝦苦瓜圈怎麼做-甜蝦苦瓜圈的做法]( "甜蝦苦瓜圈怎麼做-甜蝦苦瓜圈的做法")
- 食材明細主料苦瓜（1根）輔料辣椒油（1小勺）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甜蝦苦瓜圈的做法步驟1、取苦瓜一根，甜蝦半斤。2、加開水下鍋，放冰開水過涼，控水，放辣椒油，加鹽適量，拌勻就行了。3、一盤，原汁原味的下酒減肥小菜，完成了。...
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![炸苦瓜圈怎麼做-炸苦瓜圈的做法]( "炸苦瓜圈怎麼做-炸苦瓜圈的做法")
- 食材明細主料苦瓜（一根）輔料雞蛋（兩個）麪粉（一勺）配料鹽（適量）花生油（適量）番茄醬（適量）酸甜（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）炸苦瓜圈的做法步驟1、原材料2、苦瓜切成圈3、去掉苦瓜的中間部分4、放入鹽醃製10分鐘5、雞蛋打散，倒入麪粉，加少許鹽攪拌均勻6、苦瓜掛糊7、炸至兩面金黃8、裝盤...
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![香酥苦瓜圈的做法 外焦裏脆的香酥苦瓜圈 香酥苦瓜圈怎麼做]( "香酥苦瓜圈的做法 外焦裏脆的香酥苦瓜圈 香酥苦瓜圈怎麼做")
- “外焦裏脆的香酥苦瓜圈是一道非常爽口的小菜，當零食吃也是不錯滴，大家都知道吃油炸食品很容易上火，但是苦瓜有着美容減肥，清熱去火的功效。兩者合一，既可以享受美味，又不必擔心上火長胖，何樂而不為呢，，，，外面焦脆，裏面清脆的香酥苦瓜圈沾上番茄沙司更加開胃爽口了，也大大減輕了苦瓜的...
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![家常紫薯苦瓜圈如何做簡單又好吃]( "家常紫薯苦瓜圈如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料紫薯：一顆苦瓜：一根輔料煉奶：一勺白糖：適量具體步驟1.紫薯切小塊放盤子裏，我是煮飯的時候，放在飯上面一起蒸熟。熟了之後味道很香喔2.苦瓜去囊，放入燒開的水裏面煮兩分鐘，煮的時候放點鹽，顏色會漂亮一點（其實我...
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![苦瓜圈煎蛋怎麼做-苦瓜圈煎蛋的做法]( "苦瓜圈煎蛋怎麼做-苦瓜圈煎蛋的做法")
- “1.苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。2．苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。3．苦瓜中的有效成分可以抑制正常...
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![家常熗炒苦瓜圈如何做簡單又好吃]( "家常熗炒苦瓜圈如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦瓜：適量乾花椒：適量幹辣椒：適量輔料鹽：適量具體步驟1.苦瓜兩根洗淨，切去兩頭的尖尖，再從中間來一刀，將苦瓜一分為二，用筷子將苦瓜籽捅出後，切為薄一些的圈圈。2.乾花椒及幹辣椒切成2~3段。3.坐鍋點（小）火，倒入適量...
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![香葱苦瓜圈的做法 讓孩子愛上苦瓜-----香葱苦瓜圈 香葱苦瓜圈怎麼做]( "香葱苦瓜圈的做法 讓孩子愛上苦瓜-----香葱苦瓜圈 香葱苦瓜圈怎麼做")
- “能理解小孩子不喜歡苦瓜，因為我小時候就是一個極討厭苦瓜的主，弄不清楚大人為什麼那麼喜歡這麼難吃的菜菜，但長大後，開始慢慢了解苦瓜，也漸漸愛上了它。想讓不愛苦瓜的孩子也吃苦瓜嗎，那就試試這道菜菜吧，剛做好的菜菜酥脆可口，真的非常美味呢，而且這樣吃苦瓜，真的是隻留美味不留...
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![南瓜甜甜圈怎麼做-南瓜甜甜圈的做法]( "南瓜甜甜圈怎麼做-南瓜甜甜圈的做法")
- “一款非常適合小寶貝的主食，有南瓜，有牛奶，還有酸酸甜甜的蔓越莓幹，是小寶寶的最愛，推薦大家給大家。”食材明細主料南瓜（80g）麪粉（200g）輔料糖（適量）蛋黃（1個）牛奶（30ml）酵母（2g）蔓越莓幹（適量）黑芝麻（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜甜甜圈的做法步驟1、首先準備好所有材料。2、...
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![自制甜甜圈的做法 在家自制甜甜圈 自制甜甜圈怎麼做]( "自制甜甜圈的做法 在家自制甜甜圈 自制甜甜圈怎麼做")
- “我真的莫名喜歡吃甜甜圈，家裏的寶寶也很喜歡吃，但出去賣總覺得太貴，所以決定自己在家做，這樣寶寶就能吃得很滿足了，雖然沒有外邊的做得那麼好看，但是味道也還不錯了，不是很油膩，一會就能吃掉兩三個，好吧，我算是瘦不下來啦。”食材明細主料牛奶（25ml）黃油（130g）細砂糖（60g）高筋粉（500g）雞...
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![生拌苦瓜圈怎麼做-生拌苦瓜圈的做法]( "生拌苦瓜圈怎麼做-生拌苦瓜圈的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）輔料辣椒（適量）蒜瓣（適量）濃醇高湯（適量）配料鹽（適量）油（適量）咖喱粉（適量）醋（適量）蠔油（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）生拌苦瓜圈的做法步驟1、苦瓜，辣椒，蒜瓣，史雲生濃醇高湯。2、苦瓜清洗切圈，切點蒜米和辣椒。3、切好的苦圈裝碗中加鹽醃一小時。4、...
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![家常甜甜圈的做法 家常甜甜圈，在家輕鬆搞定，外層酥脆甜蜜，內裏鬆軟，小朋友超愛吃。 家常甜甜圈怎麼做]( "家常甜甜圈的做法 家常甜甜圈，在家輕鬆搞定，外層酥脆甜蜜，內裏鬆軟，小朋友超愛吃。 家常甜甜圈怎麼做")
- “今天做一款我們都能輕鬆搞定的家常甜甜圈，滿滿的能量，讓你食慾大開，外層甜蜜酥脆，配上鬆軟麪糰，顏值和味道都在線，家裏的小朋友肯定超愛吃。”食材明細主料高筋麪粉（300克）酵母（4克）白砂糖（40克）鹽（2克）牛奶（130克）雞蛋（1個）無鹽黃油（40克）裹面糖液原料無鹽黃油（35克）糖粉（160克）牛奶（35克）香草精...
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![苦瓜圈圈包飯怎麼做-苦瓜圈圈包飯的做法]( "苦瓜圈圈包飯怎麼做-苦瓜圈圈包飯的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）米飯（適量）肉末（適量）南瓜（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）苦瓜圈圈包飯的做法步驟1、苦瓜切成環狀，儘量厚點都可以。2、肉切成肉末，南瓜先煮熟.3、南瓜壓成泥，和米飯、肉末放碗裏，再加鹽和醬油，攪拌均勻。4、然後把攪拌好的飯泥裝到...
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![苦瓜紅薯圈怎麼做-苦瓜紅薯圈的做法]( "苦瓜紅薯圈怎麼做-苦瓜紅薯圈的做法")
- “簡單省事，方便快捷，好吃健康。”食材明細主料苦瓜（1根）紅薯（1根）輔料糖（2勺）苦味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜紅薯圈的做法步驟1、苦瓜洗淨從中間切開，用勺子柄把白瓤挖去2、兩段都洗淨白瓤3、鍋中放入適量清水，燒開，放入苦瓜焯一分鐘即可4、撈出放入冷水，保持苦瓜脆，綠5、紅...
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![蝦仁苦瓜圈怎麼做-蝦仁苦瓜圈的做法]( "蝦仁苦瓜圈怎麼做-蝦仁苦瓜圈的做法")
- “酸甜口味下的略略的苦味。”食材明細主料苦瓜（適量）蝦仁（適量）輔料澱粉（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）糖（適量）胡椒粉（適量）番茄醬（適量）酸辣醬（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁苦瓜圈的做法步驟1、苦瓜切段後，去掉裏面的白囊。2、我用的是昨天做好的蝦，如果是鮮蝦的話，味道會更鮮...
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![免烤苦蕎甜甜圈的做法 免烤苦蕎甜甜圈，仙女見了都想下凡！ 免烤苦蕎甜甜圈怎麼做]( "免烤苦蕎甜甜圈的做法 免烤苦蕎甜甜圈，仙女見了都想下凡！ 免烤苦蕎甜甜圈怎麼做")
- “我家有高血糖的家人，不能吃普通小麥麪粉，得吃苦蕎麪粉，但是單獨苦蕎粉做的不太好吃，所以我把麪粉混合做個花式饅頭，不加糖不加鹽，享受純麪粉清香。”食材明細主料雁門清高有機純苦蕎粉（30克）普通麪粉（120克）輔料温水（75克）酵母粉（2克）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）免烤苦蕎甜甜圈...
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![苦瓜紫薯圈怎麼做-苦瓜紫薯圈的做法]( "苦瓜紫薯圈怎麼做-苦瓜紫薯圈的做法")
- 食材明細主料苦瓜（1條）紫薯（2個）輔料單晶冰糖（15塊）番茄（1個）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）苦瓜紫薯圈的做法步驟1、紫薯，苦瓜洗淨。2、苦瓜去蒂對半切開，用筷子或者小勺掏空內部。3、單晶冰糖準備好。4、蒸鍋內放入冰糖大火燒開。5、放入苦瓜焯水。6、立即撈出放入冷水裏過涼...
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![紫薯苦瓜圈怎麼做-紫薯苦瓜圈的做法]( "紫薯苦瓜圈怎麼做-紫薯苦瓜圈的做法")
- 食材明細主料紫薯（兩個）苦瓜（一根）輔料蜂蜜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯苦瓜圈的做法步驟1、苦瓜洗淨切段去瓤。2、放入開水中焯水後撈出放入冷水中冷卻。3、紫薯洗淨放入鍋中蒸熟。4、加入蜂蜜壓成泥狀。5、將紫薯塞入苦瓜中。6、切片裝盤即可食用。...
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![肉釀苦瓜圈怎麼做-肉釀苦瓜圈的做法]( "肉釀苦瓜圈怎麼做-肉釀苦瓜圈的做法")
- “苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、滋肝明目的功效，所以多吃苦瓜有好處！”食材明細主料苦瓜（半個）豬肉（50g）輔料葱（一根）鹽（1小勺）生抽（1勺）蠔油（1勺）澱粉（適量）芥花油（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉釀苦瓜圈的做法步驟1、準備材料。2、苦瓜切圈，把中間的瓤挖掉。3、豬肉切塊。4、豬...
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![家常西柚紫薯苦瓜圈如何做簡單又好吃]( "家常西柚紫薯苦瓜圈如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦瓜：一個紫薯：半個輔料蜂蜜秞子果醬：少許具體步驟1.苦瓜切段，用筷子去中間的籽。放入熱水鍋裏煮4.5分鐘，取不放涼水裏涼一涼，取出。2.紫薯去皮，切小塊，上籠屜蒸熟，然後用勺按碎。3.將柚子果醬和紫薯拌勻4.把...
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![家常苦瓜怎麼做-家常苦瓜的做法]( "家常苦瓜怎麼做-家常苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）輔料幹辣椒（適量）薑片（適量）蒜片（適量）小米辣（適量）調料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）油（適量）自制辣椒醬（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常苦瓜的做法步驟1、熱油，放入姜，蒜，小米辣，我還加入了我自己做的辣椒醬，你也可以不用放也可以用老乾媽代替。2、炒香。3、...
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![炒苦瓜圈怎麼做-炒苦瓜圈的做法]( "炒苦瓜圈怎麼做-炒苦瓜圈的做法")
- 食材明細主料苦瓜（300克）輔料枸杞（適量）大蒜末（適量）配料油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒苦瓜圈的做法步驟1、新鮮苦瓜2條2、苦瓜洗淨，切成小段，中間掏空3、將一段段的苦瓜分別切成苦瓜圈。4、加入少量鹽，略醃製5、將醃製出的苦瓜汁水倒掉不要，（可減輕苦味）6、熱鍋放...
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![苦瓜圈蛋怎麼做-苦瓜圈蛋的做法]( "苦瓜圈蛋怎麼做-苦瓜圈蛋的做法")
- “現在正是吃苦瓜的季節啊，最簡單的是苦瓜炒蛋，但是如果稍微花點心思，作點改變，就會讓人眼前一亮，雖然吃到嘴裏還是苦瓜炒蛋的味道，呵呵，但是看着也舒心啊！也更有吃的動力呢！”食材明細主料苦瓜（適量（只用了半根））雞蛋（適量）輔料枸杞（適量）配料糖（適量）鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...
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![家常苦瓜釀怎麼做-家常苦瓜釀的做法]( "家常苦瓜釀怎麼做-家常苦瓜釀的做法")
- “這款家常苦瓜釀從小食到大，滿滿家的味道。和外面的苦瓜釀不同，用料（🐷肉）太多😄，一般都自家裏做。真的很很很家常的一道菜，吃到嘴了，滿滿的汁水，餡不膩，苦瓜不苦😋。”食材明細主料苦瓜（8條（4斤左右，做起來有點麻煩，所以我一次做多點放冰箱急凍））腩肉（2斤）瘦肉（1斤）韭菜（8兩左右）蝦米幹（2兩左...
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![苦瓜圈怎麼做-苦瓜圈的做法]( "苦瓜圈怎麼做-苦瓜圈的做法")
- “苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。但它苦澀的味道還是讓小孩兒們不不不。今天咱們來換個做法。你看，顏色豔麗的苦瓜花是不是好好看噢”食材明細主料苦瓜（1根）紫薯（適量）南瓜（適量）輔料蜂蜜（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜圈的做法步驟1、紫...
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![家常釀苦瓜怎麼做-家常釀苦瓜的做法]( "家常釀苦瓜怎麼做-家常釀苦瓜的做法")
- “今天這道一定大大受歡迎，特別是想減肥的友友們。苦瓜含有豐富的營養，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，是減肥中的極品。——苦瓜減肥苦中享瘦！其次，苦瓜有清暑清熱、明目、解毒的功效！”食材明細主料苦瓜（1條）豬肉（200克）輔料水發蝦米（10克）水髮香菇（1朵）蛋...
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味味甜
