![鮮味海米冬瓜湯的做法如何做簡單又好吃]( "鮮味海米冬瓜湯的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料冬瓜：300海米：50輔料香菜：5具體步驟冬瓜去皮，下刀要厚一點，把硬皮徹底去改刀成薄片改刀成薄片雞蛋打散待用炒鍋燒熱，加入兩匙植物油，下入海米，小火炸香炸脆。先將海米油炸可以更好地激發香味，同時去腥，煮出的湯...
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![海米冬瓜如何做簡單又好吃]( "海米冬瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:13分鐘主料輔料具體步驟1.冬瓜洗淨去皮切小條，海米用温水浸泡一下。葱薑蒜切碎備用。2.起鍋，葱薑蒜熗鍋。3.放入冬瓜翻炒片刻。4.再放入海米，鹽、糖及一點點泡海米用的水。5.翻炒至冬瓜軟爛，水澱粉勾芡出鍋！...
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![減肥海米冬瓜湯的做法如何做簡單又好吃]( "減肥海米冬瓜湯的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料冬瓜：300海米：50輔料葱：5具體步驟冬瓜去皮去瓤切片，加少許鹽醃5分鐘左右，瀝水備用；海米温水泡軟。炒鍋熱油，入冬瓜片，至皮色稍顯嫩綠色時撈出。鍋內留少許底油，爆香葱花、薑末，加半碗高湯（或水）、燒開後入冬瓜，加...
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![冬瓜海米羹如何做簡單又好吃]( "冬瓜海米羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料冬瓜：100海米：20乾貝：10雞骨架：1副大葱段：2段老薑片：3片鹽：1茶匙香菜末：1茶匙黃酒：2湯匙芝麻香油：1茶匙輔料具體步驟1.雞骨架清洗乾淨，放入煮鍋中，加入大葱段、老薑片和800ml冷水，大火煮開後轉小火繼續熬約2小時，成清雞...
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![簡單海米冬瓜湯的做法如何做簡單又好吃]( "簡單海米冬瓜湯的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘想要吃冬瓜減肥的朋友們，我在這裏告訴大家一款簡單海米冬瓜湯的做法。不僅製作簡單方便而且吃起來營養美味！告訴大家一個小竅門：做這道湯時一定要先炒海米，等海米煸炒出香味後再放入葱末，薑末等等，這樣做出的湯...
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![美味海米冬瓜湯的做法如何做簡單又好吃]( "美味海米冬瓜湯的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘總是咳嗽有痰的朋友們，我在這裏給大家推薦一款美味海米冬瓜湯的做法。不僅製作簡單方便而且吃起來營養美味！因為冬瓜有着化痰、清熱的作用呢！冬瓜它的糖粉很低，水分很高，想要減肥的朋友們也可以多吃一些冬瓜！這...
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![豉汁海米冬瓜如何做簡單又好吃]( "豉汁海米冬瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料冬瓜：500海米：30g輔料豆豉：10杭椒（青紅）：各2根精鹽：10雞粉：5水澱粉：適量具體步驟1.冬瓜去皮瓤，卻成3---4毫米的後片。2.鍋中做水，燒開，下入冬瓜煮約5--6分鐘，煮至冬瓜八成熟，潷出原湯，留少量，加精鹽雞粉調好口味，水澱...
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![美味的海米冬瓜湯的做法如何做簡單又好吃]( "美味的海米冬瓜湯的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘我從小就特別喜歡吃海米冬瓜，殊不知它的功效還特別的強大，可以益智強體，對癌細胞還有很大的抑制作用，特別適合做湯用，對於營養不良的人或者是患者有很好的補助作用。海米冬瓜湯的做法，不僅營養豐富，而且色香味俱...
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![自制海米冬瓜如何做簡單又好吃]( "自制海米冬瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.將冬瓜洗淨去皮，切成塊兒備用，海米洗淨加水泡20分鐘；2.鍋中倒油，油8成熱的時候放入冬瓜塊兒，炒勻；3.加入海米，連泡海米的水一起放入；4.炒勻後，蓋上鍋蓋燜8-10分鐘；5.如果不鹹加鹽出鍋（我沒加）。...
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![海米豆腐羹如何做簡單又好吃]( "海米豆腐羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料內脂豆腐：一盒大海米：10個黑木耳：一小把青豆：一小把輔料葱薑蒜末：適量色拉油：1大勺鹽：1小勺料酒：少許水澱粉：2大勺枸杞：數粒雞精：1小勺具體步驟1.豆腐切成1釐米左右的小塊、海米用料酒泡軟、黑木耳用温水泡發後洗淨...
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![瘦身海米冬瓜湯的做法如何做簡單又好吃]( "瘦身海米冬瓜湯的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料冬瓜：500海米：50輔料葱：5具體步驟海米、葱、姜、大料一粒冬瓜去皮去籽，切片芝麻醬一小勺，用水泄成麻醬汁，加適量鹽、雞精調味砂鍋放適量水，將冬瓜及海米、葱、姜、大料放入，大火燒開轉小火。見冬瓜煮熟後，加入...
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![養肺海米冬瓜湯的做法如何做簡單又好吃]( "養肺海米冬瓜湯的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料冬瓜：300海米：50輔料葱：5姜：5具體步驟冬瓜去皮、瓤，洗淨，切成長5釐米、寬2釐米的長方片。海米用温水泡發好。炒鍋上旺火，加入鮮湯，燒沸後放入冬瓜、海米、精鹽，以小火熬煮。煮至冬瓜透明、湯汁濃白時，加入薑片...
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![海米冬瓜湯的做法 海米冬瓜湯（爽口版） 海米冬瓜湯怎麼做]( "海米冬瓜湯的做法 海米冬瓜湯（爽口版） 海米冬瓜湯怎麼做")
- “簡簡單單的做法，清爽鹹鮮的口感。不需要太多的調料。”食材明細主料冬瓜（300g）海米（適量）輔料鹽（一匙）雞精（一匙）白胡椒粉（適量）香油（幾點）葱花（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海米冬瓜湯的做法步驟1、冬瓜去皮切片2、海米先用温水泡上3、泡過温水的海米還要下鍋焯水去異味。4...
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![冬瓜海米薏仁湯怎麼做-冬瓜海米薏仁湯的做法]( "冬瓜海米薏仁湯怎麼做-冬瓜海米薏仁湯的做法")
- “冬瓜利水消腫熱量低，緩解便祕，營養豐富又低脂，特別適合減肥人士，冬瓜海米就是絕配，鮮香四溢。今天我又加了一樣好東西：薏米。薏米，也叫薏仁，性涼味甘，健脾胃，排毒，還有美白的功效。於是在冬瓜海米中加了泡發的薏米，這樣一來，營養翻倍，好吃又健康，吃完美美噠～”食材明細主料冬瓜（一塊）海米...
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![冬瓜海米老鴨湯怎麼做-冬瓜海米老鴨湯的做法]( "冬瓜海米老鴨湯怎麼做-冬瓜海米老鴨湯的做法")
- “冬瓜.鴨肉均為寒性，夏日敗火。烹製過程不用油，清淡。加點胡椒中和一下寒性，增加口感味道。”食材明細主料鴨肉（400g）冬瓜（400g）海米（50g）輔料姜（一塊(十克)）料酒（一匙）胡椒（三克）鹽（五克）雞精（三克）香菜（一克）枸杞（三克）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）冬瓜海米老鴨湯的做法步驟1、冬瓜處理...
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![海米冬瓜丸子湯怎麼做-海米冬瓜丸子湯的做法]( "海米冬瓜丸子湯怎麼做-海米冬瓜丸子湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（300g）豬肉（300g）海米（20g）輔料葱花（適量）調料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（1匙）澱粉（1勺）醬油（適量）雞精（少許）清水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海米冬瓜丸子湯的做法步驟1、冬瓜，用不了那麼多，只用了一半。2、冬瓜去皮，切塊。3、二刀肉剁成末，手工剁的肉丸子才有嚼勁。4、...
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![冬瓜海米湯怎麼做-冬瓜海米湯的做法]( "冬瓜海米湯怎麼做-冬瓜海米湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）海米（適量）輔料葱（適量）姜（適量）香菜（適量）食用油（適量）調料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜海米湯的做法步驟1、冬瓜洗淨取皮，葱切小段，薑切片。2、冬瓜切厚片，海米洗淨泡水浸泡。3、湯鍋加水，放入海米、薑片。4、炒鍋放入少許油，加入葱段開小...
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![清水海米冬瓜湯的做法 清水海米冬瓜湯（新派菜） 清水海米冬瓜湯怎麼做]( "清水海米冬瓜湯的做法 清水海米冬瓜湯（新派菜） 清水海米冬瓜湯怎麼做")
- “為符合現代人的需求，我們做了清水海米冬瓜湯。不放油，讓脂肪、卡路里更低，讓吃貨們沒有負擔。海米冬瓜湯營養豐富，是一種營養豐富的特色湯品，這種湯品中雖然不含有脂肪，但是維生素的種類卻很多，而且還有鈣、鐵以及磷和胡蘿蔔素等多種微量元素，這些物質都是人體各器官正常運行時...
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![海米冬瓜湯怎麼做-海米冬瓜湯的做法]( "海米冬瓜湯怎麼做-海米冬瓜湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（500g）輔料蝦米（一小把）薑末（適量）葱花（適量）調料油（適量）鹽（適量）雞精（少許）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海米冬瓜湯的做法步驟1、冬瓜。2、切厚塊。3、蝦米，薑末，葱花。4、先把蝦米泡去鹹味。5、起鍋熱油，把蝦米和薑末炒出香氣。6、炒好的蝦米鏟入提前燒開的水內。...
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![冬瓜海米湯的做法 冬瓜海米湯（1-2人份） 冬瓜海米湯怎麼做]( "冬瓜海米湯的做法 冬瓜海米湯（1-2人份） 冬瓜海米湯怎麼做")
- “美味清淡”食材明細主料冬瓜（250克）海米（15克）輔料鹽（5克）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜海米湯的做法步驟1、冬瓜洗淨，去皮，切片。海米泡軟。2、鍋中清水燒開，放入冬瓜片，鹽，煮至軟爛。放入海米再煮一分鐘即可。...
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![海米冬瓜湯的做法 簡單又好喝的海米冬瓜湯 海米冬瓜湯怎麼做]( "海米冬瓜湯的做法 簡單又好喝的海米冬瓜湯 海米冬瓜湯怎麼做")
- “我們家很愛喝。簡單又好喝，冬瓜又利尿減肥。”食材明細主料冬瓜（適量）海米（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）配料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海米冬瓜湯的做法步驟1、冬瓜切片2、準備清洗好海米3、葱圈、蒜片4、鍋裏放油，放入葱蒜炒香5、下入海米炒香。全程小火哈6、...
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![金鈎海米冬瓜湯怎麼做-金鈎海米冬瓜湯的做法]( "金鈎海米冬瓜湯怎麼做-金鈎海米冬瓜湯的做法")
- “一塊冬瓜，一把海米，一汪清水，成就了今日最鮮美的湯！快手又簡單，營養又補水💦。”食材明細主料冬瓜（適量）海米（適量）葱（適量）輔料菜籽油（適量）鹽（適量）水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金鈎海米冬瓜湯的做法步驟1、冬瓜洗淨去皮。2、海米和葱末備用。3、鍋中入油爆香葱和海米。4...
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![冬瓜海米魚丸湯怎麼做-冬瓜海米魚丸湯的做法]( "冬瓜海米魚丸湯怎麼做-冬瓜海米魚丸湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）魚丸（適量）輔料海米（適量）葱（適量）蒜（適量）調料水（適量）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）冬瓜海米魚丸湯的做法步驟1、冬瓜洗淨去皮。2、魚丸和海米備用。3、葱和蒜切碎裝盤。4、冬瓜切大塊備用。5、鍋中入油燒熱，放入葱蒜和海米爆香。6、放入冬瓜...
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![海米冬瓜蛤喇湯怎麼做-海米冬瓜蛤喇湯的做法]( "海米冬瓜蛤喇湯怎麼做-海米冬瓜蛤喇湯的做法")
- “冬瓜膳食纖維含量豐富，是所有瓜類蔬菜中惟一不含脂肪的，並能抑制糖類轉化成脂肪，因此具有減肥美容的效果。蛤蜊性冷味鹹，有滋陰潤燥、軟堅散結、滋潤五臟等功效；蝦米味甘、鹹、性温；具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。海米地瓜蛤蜊湯湯鮮味美，清淡爽口。”食材明細主料冬瓜（300克）...
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![冬瓜海米湯的做法 秋季滋陰潤肺之冬瓜海米湯 冬瓜海米湯怎麼做]( "冬瓜海米湯的做法 秋季滋陰潤肺之冬瓜海米湯 冬瓜海米湯怎麼做")
- 食材明細主料冬瓜（適量）海米（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）香菜（適量）花生油（適量）鹽（適量）雞精（適量）白胡椒粉（適量）水（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜海米湯的做法步驟1、海米用清水沖洗乾淨浸泡五分鐘，控幹水分備用2、冬瓜切除外皮，挖去瓜瓤和種子清洗乾淨切成厚片3、葱、蒜剝去外...
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味味甜
