![金針菇餡餅的做法 金針菇餡餅——私房減肥食譜 金針菇餡餅怎麼做]( "金針菇餡餅的做法 金針菇餡餅——私房減肥食譜 金針菇餡餅怎麼做")
- “因為既熱愛美食，又要向着90斤剛剛好的目標努力，所以我的食譜通常是低油低脂的，總體來説比較清淡，今天的餡餅裏完全沒有放油呢，按我的方法制作的餡餅，每個差不多150大卡，非常低卡路里呢！最重要的是——美味不打折！”食材明細主料麪粉（250g）牛肉（100g）輔料金針菇（150g）洋葱（90g）姜（適量）酵母...
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![減肥食譜-米糊減肥嗎]( "減肥食譜-米糊減肥嗎")
- 隨着社會經濟的快速發展，生活水平的逐步提高，人們的體格變得“越來越大”，而且還基本上都是亞健康型或者不健康的體格，相對應的，人們也就越來越重視減肥這個概念了，各種各樣的減肥方法層出不窮，但是不是所有的方法都是有效的，也不是所有的方法都是健康的。今天我們這邊來講一講米...
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![鍼灸減肥食譜]( "鍼灸減肥食譜")
- 減肥瘦身，是每位愛美人士一直在追求的事業。現在許多白領，長時間坐在辦公室裏，得不到鍛鍊，慢慢的就失去了迷人的好身材，“游泳圈”慢慢的戴在了身上，讓愛美人士很是苦惱。有人就選擇鍼灸來減肥瘦身，那麼鍼灸減肥食譜有哪些呢？怎樣通過鍼灸和食譜配合來達到瘦身的目的呢?一、鍼灸...
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![剁椒金針菇的做法 私房祕製剁椒金針菇 剁椒金針菇怎麼做]( "剁椒金針菇的做法 私房祕製剁椒金針菇 剁椒金針菇怎麼做")
- 食材明細主料金針菇（半斤）輔料祕製剁椒醬（100克）食用油（50克）葱花（適量）中辣（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）剁椒金針菇的做法步驟1、先把金針菇根部切掉，放水裏洗乾淨。2、把金針菇撕開依順序擺好盤。3、鍋裏放適量油。4、準備私房祕製剁椒。5、等油温燒至8成熱時，下入剁椒炒香。6、...
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![金針菇拌肥牛的做法 【飛禽走獸】---金針菇拌肥牛 金針菇拌肥牛怎麼做]( "金針菇拌肥牛的做法 【飛禽走獸】---金針菇拌肥牛 金針菇拌肥牛怎麼做")
- “金針菇味道鮮美，營養豐富。富含多種氨基酸，其中有8中為人體所必需的。而其中的賴氨酸和精氨酸對人體智力發展有着很好的作用。人稱：增智菇。用它和牛肉在一起涼拌，是夏天很好的小菜。口感微辣，爽滑脆口。”食材明細主料肥牛肉（一袋）輔料金針菇（100克）配料葱（一根）香菜（少許）辣椒油（適...
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![金針菇肥牛湯怎麼做-金針菇肥牛湯的做法]( "金針菇肥牛湯怎麼做-金針菇肥牛湯的做法")
- 食材明細主料肥牛（適量）輔料金針菇（適量）調料葱（適量）郫縣豆瓣醬（適量）姜（適量）蒜（適量）花椒（適量）辣椒（適量）生抽（適量）雞精（適量）鹽（適量）食用油（適量）香辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）金針菇肥牛湯的做法步驟1、金針菇切掉根部洗淨。2、鍋內水燒開，放入金針菇煮3分鐘左右，撈出放入盆中。3、肥牛...
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![肥牛金針菇卷怎麼做-肥牛金針菇卷的做法]( "肥牛金針菇卷怎麼做-肥牛金針菇卷的做法")
- “肥牛是一種高密度食品，美味而且營養豐富，不但提供豐富的蛋白質、鐵、鋅、鈣，還是每天需要的維生素B羣，包括葉酸、維生素B和核黃素等的最佳來源。吃肥牛可以配合海鮮和青菜，海鮮中含有豐富的蛋白質、鐵和維生素，營養更豐富，更易於人體的吸收。”食材明細主料肥牛（100g）輔料金針菇...
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![蒜蓉金針菇的做法 超簡單的減肥蒜蓉金針菇 蒜蓉金針菇怎麼做]( "蒜蓉金針菇的做法 超簡單的減肥蒜蓉金針菇 蒜蓉金針菇怎麼做")
- “一道快手蒸菜！經濟實惠，好吃零失敗，還能減肥！菇類是十分鮮美的東西，並且裏面的營養也十分的高，一般對於菇大家都是用來做湯或者和肉一起來炒用來中和肉的膩，最常見的烹飪是麻辣燙、火鍋、燒烤攤上，都能看見他們的身影。但是想減肥呢，就不建議太過油膩。今天特意奉上一道減肥版的...
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![食譜減肥]( "食譜減肥")
- 有好食譜減肥你還怕瘦不下來嗎？今天為大家帶來的是減肥的食譜哦，俗話説的好，減肥三分練七分吃。所以，減肥最最重要的還是飲食，我們在飲食上控制的健康，那麼自然也就瘦的快了，所以今天我為大家帶來的這篇食譜是不是很有用呢。食譜減肥週一芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100span>...
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![冬季食譜：【4】私房小黃魚-私房小黃魚]( "冬季食譜：【4】私房小黃魚-私房小黃魚")
- “一盤噴香的私房小黃魚；總是能為居家的餐桌帶來愉悦的氛圍。小黃魚的營養價值極高；含有豐富的蛋白質、微量元素、礦物質和維生素，對於體質虛弱的人羣有很好的補益和食療的作用。小黃魚所含的微量元素硒對各種癌症有防治功效，有效的清除人體代謝產生的自由基，延緩人體衰老。最...
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![家庭版肥牛金針菇-肥牛金針菇]( "家庭版肥牛金針菇-肥牛金針菇")
- 食材明細主料肥牛（適量）金針菇（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）花椒（適量）八角（適量）幹辣椒（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）雞精（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家庭版肥牛金針菇的做法步驟1、鍋中燒油下入葱薑蒜，花椒，八角，幹辣椒炒香。2、加一塊火鍋底料。3、炒出紅油加水...
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![金針菇減肥食譜是什麼你知道嗎]( "金針菇減肥食譜是什麼你知道嗎")
- 金針菇減肥是一直以來都被認可的，但是大家基本上都不知道怎麼具體搭配，就會導致明明吃了金針菇卻一直沒有多大效果的現象出現。其實任何東西都有它的原理和方法。下面我將為大家介紹幾種金針菇減肥食譜，大家可以一起跟着學起來。一、金針菇減肥食譜1、金針菇冰塊材料：金針菇3...
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![金針牛片的做法 金針肥牛（肥牛金針菇） 金針牛片怎麼做]( "金針牛片的做法 金針肥牛（肥牛金針菇） 金針牛片怎麼做")
- “單位食堂做的菜，回家copy了一下，味道很好！”食材明細主料金針菇（適量）牛肉片（適量）輔料青椒（適量）葫蘿蔔（適量）葱薑絲（適量）植物油（適量）蒜末（適量）配料鹽（適量）糖（適量）孜然粒（適量）料酒（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）金針牛片的做法步驟1、金針菇汆水過涼備用，牛肉切片（用現成...
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![金針菇餡餃子怎麼做-金針菇餡餃子的做法]( "金針菇餡餃子怎麼做-金針菇餡餃子的做法")
- “聽一個朋友説，金針菇餡的餃子很好吃，今天就來試試😍。”食材明細主料金針菇（300克）肉餡（100克）輔料韭菜（少許）葱（適量）蠔油（一勺）老抽（一勺）生抽（一勺）胡椒粉（少許）五香粉（少許）姜粉（少許）香油（適量）鹽（適量）食用油（適量）花椒（少許）麪粉（400克）温水（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）金針菇餡餃子...
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![金針菇拌黃瓜的做法 金針菇拌黃瓜(減肥菜) 金針菇拌黃瓜怎麼做]( "金針菇拌黃瓜的做法 金針菇拌黃瓜(減肥菜) 金針菇拌黃瓜怎麼做")
- “這幾個月在減肥,黃瓜,番茄,玉米這些食材就成了餐桌上的主角.痛並快樂着吧...”食材明細主料黃瓜（2根）金針菇（適量）輔料鮮紅椒（適量）蒜（適量）香菜（適量）配料鹽（適量）糖（適量）味精（少量）五香粉（適量）芝麻油（適量）白醋（適量）辣椒粉（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金針菇拌黃瓜的做法步驟1...
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![金針菇肥牛怎麼做-金針菇肥牛的做法]( "金針菇肥牛怎麼做-金針菇肥牛的做法")
- “圖片不好看，味道棒極了。”食材明細主料牛肉（200g）金針菇（1顆）輔料芹菜（1根）洋葱（1個）調料醬油（適量）蠔油（適量）胡椒（適量）食用油（適量）鹽（適量）姜（適量）葱（適量）蒜（適量）澱粉（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）金針菇肥牛的做法步驟1、牛肉切薄片。2、放入碗中備用。3、葱...
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![番茄醬金針菇的做法 私房菜：番茄醬金針菇 番茄醬金針菇怎麼做]( "番茄醬金針菇的做法 私房菜：番茄醬金針菇 番茄醬金針菇怎麼做")
- “喜歡金針菇的朋友來試試吧…會有驚喜哦…”食材明細主料金針菇（260g）輔料蒜蓉（適量）葱末（適量）番茄醬（適量）蒸魚豉油（適量）鹽（適量）雞精（適量）怪味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄醬金針菇的做法步驟1、金針菇剪去根部，在清水裏浸泡片刻，洗淨，撈出，控幹水分；2、大蒜剝去蒜衣，剁成蒜蓉；小葱...
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![減肥金針菇——你真的瞭解嗎？]( "減肥金針菇——你真的瞭解嗎？")
- 減肥金針菇，提起減肥，相信愛美的你一定不陌生。但你知道金針菇能減肥嗎？平時金針菇以不好消化著稱，但是在火鍋和麻辣燙裏又是不可或缺的美食。至於它的減肥功效，還有其他一些不為人知的營養價值，不妨一起來看看吧，説不定會為你的減肥之路提供新的方向呢。減肥金針菇——金針菇是...
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![金針菇肉餡湯怎麼做-金針菇肉餡湯的做法]( "金針菇肉餡湯怎麼做-金針菇肉餡湯的做法")
- 食材明細主料金針菇（1個）肉餡（三塊錢）輔料油（適量）葱（適量）味精（1小匙）鹽（2小匙）原味（口味）未知（難度）金針菇肉餡湯的做法步驟1、備齊材料2、鍋加入適量的水和油3、準備一把金針菇去根洗好備用4、鍋中水開倒入金針菇5、湯滾倒入味精和鹽，均勻攪拌6、美味的金針菇肉餡湯就做好了小竅門這次...
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![金針菇肥牛的做法 酸甜原味金針菇肥牛 金針菇肥牛怎麼做]( "金針菇肥牛的做法 酸甜原味金針菇肥牛 金針菇肥牛怎麼做")
- “當金針菇遇上肥牛，緣分妙不可言，金針菇的脆爽，肥牛的香嫩，讓人瞬間口頰生津，最後總是連湯都不想放過。不過還是多虧了熱心腸的西紅柿張羅，才有了在一起的紅火酸甜。一道菜都講究天時地利人和，更何況人間的情和事呢，先盡力，也要學會放過自己。”食材明細主料肥牛片（300g）金針菇（200g...
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![肥牛金針菇的做法 手殘檔也能做的肥牛金針菇 肥牛金針菇怎麼做]( "肥牛金針菇的做法 手殘檔也能做的肥牛金針菇 肥牛金針菇怎麼做")
- “手殘也可以做的很好吃的呢。”食材明細主料金針菇（300克）肥牛（適量）輔料生抽（3勺半）蠔油（1勺）澱粉（半勺）糖（半勺）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肥牛金針菇的做法步驟1、金針菇切掉尾部一點。洗好淋幹水。2、耗油1勺，生抽3少半，白糖半勺，在添水。添到調料和水加一起半碗。喜歡吃汁...
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![煎餅食譜大公開-煎餅減肥嗎]( "煎餅食譜大公開-煎餅減肥嗎")
- 大街小巷裏總能看到四個字“山東煎餅”，很多人早餐就愛吃這個，上班族，上學族趕時間，吃個煎餅，方便又便宜。煎餅裏可以加料，薄脆，火腿，香腸，雞蛋，雞柳。大餅卷萬物想必就是這樣來的。據説煎餅還能減肥。那麼究竟吃煎餅減肥嗎?讓我們一起探索一下煎餅美食吧。一、煎餅減肥嗎煎餅一般...
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![番茄金針菇的做法 番茄金針菇（減肥餐） 番茄金針菇怎麼做]( "番茄金針菇的做法 番茄金針菇（減肥餐） 番茄金針菇怎麼做")
- “減肥，還想吃好的。”食材明細主料金針菇（一小把）西紅柿（一個）雞胸肉（一小塊）輔料番茄味火鍋底料（半袋）酸鹹（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄金針菇的做法步驟1、食材備好。西紅柿切塊。2、雞胸肉，切片。我沒用這麼多，只切了幾片兒，畢竟説的是要減肥的。3、鍋內加水，放半袋番茄火鍋...
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![涼拌金針菇的做法 kiki牛的私房菜8-涼拌金針菇 涼拌金針菇怎麼做]( "涼拌金針菇的做法 kiki牛的私房菜8-涼拌金針菇 涼拌金針菇怎麼做")
- “雖然説涼拌菜是夏季的常客，人們也樂於在夏季做出各式各樣的涼拌菜品來享用，這不僅是因其製作簡單、快捷，而且又清爽可口、味道鮮美，這個季節吃最適合不過了。但是，在我看來，這要是美味呀，一年四季哪個季吃都會受到歡迎和追捧！哈哈~~涼拌菜是我的拿手好菜，家人和朋友都很喜歡吃，用...
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![肥牛金針菇怎麼做-肥牛金針菇的做法]( "肥牛金針菇怎麼做-肥牛金針菇的做法")
- 食材明細主料肥牛（450g）金針菇（300g）輔料烹飪料油（20ml）調料生抽（15ml）料酒（20ml）蠔油（1勺）白糖（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肥牛金針菇的做法步驟1、肥牛準備。2、鍋中放水放葱姜，然後焯肥牛至出血水。3、撈出控幹水分。4、金針菇去除根部泡洗乾淨，鍋中燒水焯金針菇至發蔫。5、...
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味味甜
