![蒜薹桃仁如何做簡單又好吃]( "蒜薹桃仁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蒜薹：250桃仁：適量輔料具體步驟1.蒜薹洗淨切段，桃仁剝好後用涼水浸泡五分鐘，撈出瀝乾水分。2.調料''雞精適量''鹽適量''白糖適量''3.起鍋'倒入少許油'涼油下桃仁'不斷的翻炒桃仁至金黃色''4...
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![美白涼拌鮮核桃仁如何做簡單又好吃]( "美白涼拌鮮核桃仁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘不知道你有沒有吃過涼拌鮮核桃仁呢？如果你現在還沒有吃過，就趕緊來嚐嚐吧。這種涼拌鮮核桃仁用的是核桃和苦菊來做成的，不僅是材料很簡單，做法也是很簡單的，而且還有增強免疫力的效果，更有美白的效果，涼拌鮮核桃...
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![美味的涼拌鮮核桃仁如何做簡單又好吃]( "美味的涼拌鮮核桃仁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘學生時代就沒有被少督促過，一定要多吃點核桃啦，多充點核桃粉喝啊，甚至某個飲料的名字也是和核桃有關。那麼核桃真的有幫助記憶力，促進腦部發育的作用嗎？小編很認真的查了一下有關資料，的確是這樣的。只是一般的...
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![加州核桃鮮蝦仁怎麼做-加州核桃鮮蝦仁的做法]( "加州核桃鮮蝦仁怎麼做-加州核桃鮮蝦仁的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）核桃（適量）輔料水（適量）鹽（適量）油（適量）蒜片（適量）味霖（適量）白胡椒粉（適量）麻油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）加州核桃鮮蝦仁的做法步驟1、新鮮活蝦現剝出來，注意要留尾部。2、然後直接下熱水中焯水。3、沖洗乾淨即可（焯水加點鹽）。4、鍋中放適量的油。5、...
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![十香菜拌核桃仁怎麼做-十香菜拌核桃仁的做法]( "十香菜拌核桃仁怎麼做-十香菜拌核桃仁的做法")
- “十香菜作為調味菜品，實為大自然賜予人類的一道美味。河南上蔡一帶人民尤為喜愛此物，常摻入涼菜、蒜泥中食用，為菜餚增色添味，使人不禁食慾大增。略喜濕，不喜肥，以紅梗長橢圓葉為最佳，青梗長葉次之，大橢圓葉略類薄荷者再次之。此物蚊蠅不落，蟲害不生，風過而香遠，清而不淺，香而不膩，十...
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![菠菜木耳拌核桃仁的做法 【天津】菠菜木耳拌核桃仁 菠菜木耳拌核桃仁怎麼做]( "菠菜木耳拌核桃仁的做法 【天津】菠菜木耳拌核桃仁 菠菜木耳拌核桃仁怎麼做")
- “核桃，又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大幹果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配製糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值很高，被譽為“萬歲子”、“長壽果”。今天這款小菜用核桃仁和木耳菠菜搭配，清淡爽口，益智補腦，排毒養顏真心讓人喜歡~~~”食材明細...
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![核桃仁拌豆苗怎麼做-核桃仁拌豆苗的做法]( "核桃仁拌豆苗怎麼做-核桃仁拌豆苗的做法")
- “豌豆苗：豌豆苗含鈣質、b族維生素、維生素c和胡蘿蔔素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿蔔素、抗壞血酸、核黃素等營養物質。核桃：又稱胡桃，為胡桃科植物。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15～20克，脂肪...
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![豌豆苗拌核桃仁怎麼做-豌豆苗拌核桃仁的做法]( "豌豆苗拌核桃仁怎麼做-豌豆苗拌核桃仁的做法")
- “顏色很誘人的米飯殺手”食材明細主料豌豆苗（250克）蠔油（1茶匙）雞粉（適量）陳醋（適量）鹽（適量）辣椒油（2茶匙）朝天椒（5個）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豌豆苗拌核桃仁的做法步驟1、準備食材2、豆苗入開水焯一下3、核桃入開水浸泡10分鐘去澀味4、撈出豆苗入涼水5、鍋裏放入核桃炒熟6...
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![核桃仁拌菠菜的做法 早春美味——核桃仁拌菠菜 核桃仁拌菠菜怎麼做]( "核桃仁拌菠菜的做法 早春美味——核桃仁拌菠菜 核桃仁拌菠菜怎麼做")
- “北方的早春時節，天氣還很冷。嫩綠的小菠菜讓人感受到春天的氣息。”食材明細主料菠菜（適量）輔料椒鹽核桃仁（適量）調料生抽（適量）醋（適量）香油（適量）鹽（適量）白糖（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）核桃仁拌菠菜的做法步驟1、主要原料。2、菠菜洗淨，切段備用。3、做開水，將菠菜焯熟，...
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![涼拌核桃仁怎麼做-涼拌核桃仁的做法]( "涼拌核桃仁怎麼做-涼拌核桃仁的做法")
- “新鮮核桃吃起來甜脆甜脆的，而且有核桃特有的堅果香，又不像幹核桃會比較油，每年新鮮核桃上市都是最開心的時候，畢竟一年也就一個季的時間，即是堅果零食，也能入菜，還能打成核桃乳，非常棒的一個食材。老家桃園也有一些核桃樹，每年核桃成熟最開心，打下核桃就徒手開剝，還把手也弄的黑黑...
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![核桃仁拌青瓜怎麼做-核桃仁拌青瓜的做法]( "核桃仁拌青瓜怎麼做-核桃仁拌青瓜的做法")
- 食材明細主料核桃仁（60克）青瓜（1根）調料鹽（適量）生抽（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）核桃仁拌青瓜的做法步驟1、食材：核桃仁、青瓜。2、將核桃仁用剛燒開的開水浸泡10分鐘。3、接着，將青瓜清洗清洗撈出。4、放在案板上拍開再切段。5、然後，將浸泡好的核桃仁淘洗幹...
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![香椿苗拌核桃仁怎麼做-香椿苗拌核桃仁的做法]( "香椿苗拌核桃仁怎麼做-香椿苗拌核桃仁的做法")
- 食材明細主料香椿苗（1把）青核桃仁（100g）輔料味醂（3勺）生抽（1勺）香油或橄欖油（1小勺）高洛芥末醬（適量）香醋（1勺）芝麻醬（3g）怪味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香椿苗拌核桃仁的做法步驟1、鮮核桃去掉外面黃色的外皮，留白色果肉，冷凍保存。2、香椿苗洗淨控幹水。將冷凍的核桃仁放入開水中焯一...
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![菠菜木耳拌核桃仁怎麼做-菠菜木耳拌核桃仁的做法]( "菠菜木耳拌核桃仁怎麼做-菠菜木耳拌核桃仁的做法")
- 食材明細主料菠菜（1把）木耳（適量）熟核桃仁（適量）輔料鮮味生抽（適量）米醋（適量）白糖（適量）鹽（適量）香油（適量）亞麻籽油（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜木耳拌核桃仁的做法步驟1、菠菜清洗乾淨下鍋焯水，撈出過涼水攥幹水分備用。2、焯水的菠菜切段。3、木耳提前泡發焯水備用。4、...
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![西蘭花拌核桃仁怎麼做-西蘭花拌核桃仁的做法]( "西蘭花拌核桃仁怎麼做-西蘭花拌核桃仁的做法")
- “核桃仁即我們所熟悉的硬果核桃之肉，其含有脂肪油、蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分。核桃仁中所含各種氨基酸更是組成人體蛋白的原料，對大腦組織具有良好的作用。核桃仁中的不飽和脂肪酸有軟化血管、降低膽固醇的作...
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![核桃仁拌韭菜怎麼做-核桃仁拌韭菜的做法]( "核桃仁拌韭菜怎麼做-核桃仁拌韭菜的做法")
- “韭菜不僅味道鮮美，價格也很便宜，通常花上一、兩元錢就能買上一大把，搭配上一把核桃，這道菜的成本也就五、六元錢。韭菜含有大量的纖維素，能促進腸道蠕動，又能減少人體對膽固醇的吸收。”食材明細主料韭菜（一把）輔料核桃仁（50克）調料鹽（適量）生抽（適量）白糖（適量）雞精（適量）芝麻油（適量）鹹香...
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![芹菜核桃仁拌木耳怎麼做-芹菜核桃仁拌木耳的做法]( "芹菜核桃仁拌木耳怎麼做-芹菜核桃仁拌木耳的做法")
- “一直以來，民間就盛傳核桃的補腦功效，衍生出許多核桃製品。很多學生、上班族等羣體在感覺自己“絞盡腦汁”後都會買核桃來補充“能量”，核桃中n-3脂肪酸含量豐富，對大腦健康確有好處。所含的神經遞質也有助於腦功能開發。生的核桃仁直接吃會有點"澀“，為了讓小子能接受，想出...
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![石香菜拌核桃仁怎麼做-石香菜拌核桃仁的做法]( "石香菜拌核桃仁怎麼做-石香菜拌核桃仁的做法")
- “石香菜是河南等地區鄉間常見的一種調味野菜，是一種多年生的草本植物。石香菜的別稱很多，譬如，麝香菜、十香菜、留蘭香等。石香菜還有一個特別古香雅緻的名字叫薌草，相傳在黃帝大戰蚩尤的時候，蚩尤善巫蠱之術，黃帝就是用石香菜來辟邪得才以戰勝蚩尤。石香菜和薄荷很相似，看起來...
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![木耳涼拌核桃仁怎麼做-木耳涼拌核桃仁的做法]( "木耳涼拌核桃仁怎麼做-木耳涼拌核桃仁的做法")
- “黑木耳，又名黑菜，桑耳、木茸等，因形似耳，加之其顏色為黑褐色而得名；口感清脆鮮美、滑嫩爽喉，因其蛋白質含量高達10.6克堪比動物食品，故有素中之葷的美譽。黑木耳還含有豐富的鈣、磷、鐵、煙酸、維生素B1/B2和粗纖維等微量元素，具有滋補潤燥、滋腎養胃、清肺益氣、補血活血和鎮...
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![核桃仁拌菠菜怎麼做-核桃仁拌菠菜的做法]( "核桃仁拌菠菜怎麼做-核桃仁拌菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）核桃仁（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）核桃仁拌菠菜的做法步驟1、核桃仁用開水浸泡10分鐘左右，去皮。2、菠菜洗淨，將根切下來，再一切兩半，剩下的部分切成寸段。菠菜根也很好吃，不要浪費了！3、炒鍋中加水燒開，先放入菠菜根煮1分鐘左...
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![鮮核桃拌木耳怎麼做-鮮核桃拌木耳的做法]( "鮮核桃拌木耳怎麼做-鮮核桃拌木耳的做法")
- “今晚餐來一款：鮮核桃拌木耳，妥妥的養生菜品！清清血管洗洗肺，補補腦來美美容。”食材明細主料泡發木耳（適量）鮮核桃（六顆）紅椒（一根）葱（一根）輔料油（適量）鹽（適量）糖（適量）醋（適量）生抽（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鮮核桃拌木耳的做法步驟1、木耳核桃備用2、木耳入開水鍋中焯水3、...
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![涼拌核桃肉的做法 【涼拌核桃肉】 涼拌核桃肉怎麼做]( "涼拌核桃肉的做法 【涼拌核桃肉】 涼拌核桃肉怎麼做")
- “在四川不管是打工的，還是上班，做生意的，每個人都不會忘了這一口，豬頭肉。基本每一個小區外邊都有賣的，我們瀘州這邊喜歡把豬頭分來賣，豬舌頭，豬耳朵，豬臉，豬腦花，還有就是豬臉背後的廋肉，我們叫核桃肉。我家兒子是最喜歡吃核桃肉”食材明細主料豬核桃肉（700克）醬油（適量）白糖（適量）雞精（...
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![豌豆苗拌核桃仁的做法 益智健腦美食，豌豆苗拌核桃仁 豌豆苗拌核桃仁怎麼做]( "豌豆苗拌核桃仁的做法 益智健腦美食，豌豆苗拌核桃仁 豌豆苗拌核桃仁怎麼做")
- “核桃仁拌豆苗具有益智健腦，預防和緩解心血管疾病的功效還能美容養顏，消減黑色素，是一道做法非常簡單的家常菜。”食材明細主料豌豆苗（100g）核桃仁（80g）輔料生薑（2片）調料橄欖油（10ml）米醋（15ml）六月鮮輕鹽醬油（30ml）白糖（2g）清淡（口味）焯（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豌豆苗拌核桃仁的做法步驟1...
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![涼拌核桃花怎麼做-涼拌核桃花的做法]( "涼拌核桃花怎麼做-涼拌核桃花的做法")
- “幾乎每天都是30幾度的高温，大腦暈暈乎乎的，估計要是這樣高温下去，怕是出不了菜了，必須去避暑了，這個城市冷的時候是最冷，熱的時候也是最熱，真受不了，從昨天開始一直暈，估計有點中暑了，在這樣的天氣，涼菜無疑是最好的。【核桃花營養價值】：核桃花中蛋白質含量高達21％，必需氨基酸7.3％，谷...
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![香椿苗拌核桃仁的做法 春天裏的小清新-香椿苗拌核桃仁 香椿苗拌核桃仁怎麼做]( "香椿苗拌核桃仁的做法 春天裏的小清新-香椿苗拌核桃仁 香椿苗拌核桃仁怎麼做")
- “香椿是春天最時令的菜，民間有“雨前椿芽嫩如絲，雨後椿芽生木質”之説，在香椿樹還沒發芽的北方，先來點香椿苗解解思香之苦吧，香嫩的香椿苗搭配潔白脆嫩的核桃仁，很清新的味道。”食材明細主料香椿苗（200克）核桃（8個）輔料枸杞（10粒）配料鹽（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
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![核桃仁拌香芹怎麼做-核桃仁拌香芹的做法]( "核桃仁拌香芹怎麼做-核桃仁拌香芹的做法")
- “春季的氣候乾燥，往往會讓人感覺口乾舌燥、身體不適、心情煩躁，這個季節常吃一些芹菜，可有助於清熱利濕，去病強身。春季多吃芹菜還可養血補虛黑亮頭髮。特別是肝火過旺，皮膚粗糙以及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。芹菜屬於高纖維食物，可以加快胃部的消化和排除，然後通過芹菜...
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味味甜
