- “這是一款超級健康又好吃的蔬菜蛋糕卷,配方是俺自創滴。超低油和糖含量的胡蘿蔔蛋糕坯,配方中的液體我用的番茄汁,夾心用的土豆泥和熟的西蘭花還有胡蘿蔔。蛋糕卷口感綿軟微甜,夾心味道微鹹,搭配牛奶、豆漿、粥等都可以,很低熱,多吃幾塊也不用擔心給身體帶來負擔,強烈推薦。”食...
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- “胡蘿蔔雞蛋卷,營養豐富,顏色鮮豔,當早餐也不錯哦。”食材明細主料雞蛋(三個)胡蘿蔔(半個)調料玉米油(幾滴)雞精(少許)鹽(少許)原味(口味)烙(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔蛋卷的做法步驟1、將胡蘿蔔洗淨去皮切碎。2、將雞蛋磕入碗中。3、將胡蘿蔔碎放入雞蛋液中。4、加雞精。5、加鹽。6...
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- 食材明細主料土豆(適量)豇豆(適量)胡蘿蔔(適量)輔料鹽(適量)胡椒粉(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔豇豆土豆泥的做法步驟1、土豆蒸熟去皮。2、用勺子壓成泥。3、豇豆、胡蘿蔔切丁。4、鍋中放水燒開,加少許鹽,放入豇豆和胡蘿蔔丁焯熟撈出。5、土豆泥和胡蘿蔔丁、豇豆混...
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- “今天是最基礎的輔食泥,適合一歲以下的寶寶,只要芹菜、胡蘿蔔、土豆這3種食材有2種嘗試過,寶寶就可以吃啦。參考月齡:6M+”食材明細主料芹菜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料土豆(適量)其他(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜胡蘿蔔土豆泥的做法步驟1、胡蘿蔔,土豆切丁。一起放蒸鍋。一般輔食...
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- “我很喜歡土餐中的色拉:一種是澆色拉汁加橄欖油的,還有一種就是澆酸奶汁的;兩種都非常好吃。西餐中做土豆色拉多是放蛋黃醬。味道是好,但熱量和膽固醇太高,吃多了易發胖。而土餐中的色拉醬是以原味酸奶為主,可味道一點不比純蛋黃醬差,而且酸奶健腸胃,還有抗癌作用,絕對是一道上好...
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- 食材明細主料胡蘿蔔(1根)土豆(1個)輔料清水(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔土豆泥的做法步驟1、準備一根胡蘿蔔。2、切片。3、1個土豆。4、去皮切片。5、食材上鍋蒸熟。6、蒸熟的食材倒入輔食杯中加水。7、用尚唯爾266輔食機打成泥糊。8、攪打45秒。9、打好的狀...
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- “雞蛋含豐富的優質蛋白,每百克雞蛋含12.7克蛋白質,兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於3兩魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也最高。雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富,而穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸,所以,將雞蛋與穀類或豆類食品混合食用,能提...
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- 食材明細主料土豆(355克)胡蘿蔔(130克)春捲皮(17張)輔料麪糊(適量)調料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔土豆絲春捲的做法步驟1、食材:土豆(已洗淨去皮擦成絲)、胡蘿蔔(已洗淨去皮擦成絲)、春捲皮、麪糊。2、起鍋倒油燒熱,下入土豆絲和胡蘿蔔絲翻炒翻炒。3、隨後,...
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- “説起土豆,太大眾了,人人喜歡,怎麼做都好吃,在我家,它是一棵常青樹,一年四季不下餐桌,今天我們一起做一道田園風味土豆餅,簡單、香糯,吃一次就上癮。”食材明細主料土豆(4個)胡蘿蔔(1根)香葱(2根)輔料油(適量)鹽(適量)五香粉(適量)胡椒粉(適量)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)土豆泥胡蘿蔔香...
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- “這款胡蘿蔔的蛋糕卷,不僅僅用了胡蘿蔔絲來做表面裝飾,蛋糕體裏面也加上胡蘿蔔汁,從而讓蛋糕的營養更全面些,這也算是胡蘿蔔的一種吃法吧,雖然吃進去的胡蘿蔔太少啦,呵呵。倒是我家的兩個寶貝都吃的很高興,愛甜食是他們的特性啊。”食材明細主料雞蛋(7個)葡萄籽油(60g)糖(80g)蜂蜜(15g...
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- 食材明細主料土豆泥(適量)胡蘿蔔泥(適量)輔料牛奶(適量)青紅椒(適量)火腿(適量)配料鹽(適量)胡椒粉(適量)澱粉(適量)油(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)奶香土豆胡蘿蔔泥的做法步驟1、材料:土豆泥、胡蘿蔔泥、牛奶。2、土豆去皮切塊入微波爐10分鐘後取出用擀麪杖壓成泥,加入牛奶及胡椒...
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- “皮薄餡大,美味可口”食材明細主料胡蘿蔔絲(適量)土豆絲(適量)輔料麪粉(250g)鹽(適量)涼水(140g)蒜片(適量)十三香(適量)青椒絲(適量)輔料油酥(適量)鹹香(口味)煎(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔土豆絲捲餅的做法步驟1、麪粉加鹽和水和成麪糰蓋保鮮膜醒半個小時2、麪粉和油調成油酥(1:2)3、鍋中熱...
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- 食材明細主料青椒(適量)土豆(適量)胡蘿蔔(適量)輔料油(適量)生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青椒胡蘿蔔土豆片的做法步驟1、青椒、胡蘿蔔、土豆。2、青椒、胡蘿蔔、土豆。3、青椒、胡蘿蔔切片。4、起鍋熱油,爆香葱花。5、放入胡蘿蔔,小火炒至斷生。6、放入...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔:半根小土豆:1個輔料鹽:2白胡椒粉:少量葱花:少量香油:少量具體步驟1.準備一個土豆和半根胡蘿蔔,洗淨後削皮;2.將土豆和胡蘿蔔切成薄片;(切薄片的目的是方便快速蒸熟胡蘿蔔土豆,如果是整個上鍋蒸,時間會比較...
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- 食材明細主料土豆(1個)胡蘿蔔(半根)輔料米粉(1勺)麪粉(2勺)雞蛋(1個)配料精鹽(少許)鹹鮮(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)土豆泥胡蘿蔔泥糰子的做法步驟1、1、土豆帶皮煮熟,胡蘿蔔蒸熟。2、把煮熟的土豆和胡蘿蔔用擀丈擀成泥。2、3、用一個大碗盛好,放入一勺米粉攪拌均勻,再放入2勺麪粉攪拌...
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- “潮汕地區很多地方都是沿海地區,魚糕算是我們這邊的特產,漁民們捕魚回來,趕着第一批新鮮的魚肉,製成美味的魚糕,魚糕搭配上胡蘿蔔的清甜,真的是一道清香可口的下飯菜,一道家常胡蘿蔔炒魚糕,再多吃兩碗大米飯都沒問題,年關將至做一道美味的家常菜迎接新年的到來。”食材明細主料魚...
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- “剩了點胡蘿蔔和土豆又不想做太油膩的就這麼大雜燴了一下下”食材明細主料胡蘿蔔(50g)雞蛋(2個)土豆(50g)輔料鹽(適量)糖(適量)清淡(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔土豆蛋餅的做法步驟1、將胡蘿蔔和土豆切絲2、煮半鍋開水將胡蘿蔔和土豆絲放進去煮軟3、用漏勺把胡蘿蔔和土豆撈...
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- “家庭餐桌,離不開素菜,每天都換着花樣做素食,各種各樣的時令蔬菜隨手炒炒都特別美味。這個季節,大白菜,圓白菜,胡蘿蔔,小青菜,生菜,萵筍都是應季菜,再搭上菌菇類,蛋類,能變化出好多菜式來。我一直認為,即使是素菜,也要常常變化花樣,看着舒服,吃着也舒服啊。妞兒特別愛吃土豆絲,每天吃都吃...
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- “週末在家閒來無事,嘗試了下做土豆泥!”食材明細主料土豆(1只)胡蘿蔔(半根)輔料番茄沙司(2勺)酸甜(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蘿蔔土豆泥的做法步驟1、土豆,胡蘿蔔洗淨,放在蒸鍋裏蒸大概20分鐘。2、土豆去皮。3、用勺子將土豆和胡蘿蔔壓成泥,壓成泥的方法很多,也可以用保鮮袋來弄,...
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- 食材明細主料土豆(2只)胡蘿蔔(1根)輔料沙拉汁(適量)蜂蜜(少許)酸甜(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔土豆泥沙拉的做法步驟1、所有食材2、土豆和胡蘿蔔洗淨,放入蒸鍋蒸熟3、蒸熟的土豆和胡蘿蔔去皮切塊4、然後放入保鮮袋裏用擀麪仗粘碎成泥5、胡蘿蔔土豆泥放入碗中,再放少許蜂蜜...
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- “朋友從北京回來,給俺帶了烤鴨,連同還有兩包荷葉餅。烤鴨俺用微波爐弄熱吃了,剩下的荷葉餅不知如何是好。突然想起超市賣的那種雞蛋餅裏面卷着土豆絲,於是也試試這樣做。好在最後弄出來還算是挺不錯的,老爸是吃的津津有味的~”食材明細主料土豆(1個)胡蘿蔔(半根)輔料蒜頭(2瓣)配料鹽...
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- “土豆易飽腹且營養豐富,美味的醬汁與土豆泥相結合,一小碗就足夠了。”食材明細主料土豆(1個)小胡蘿蔔(1棵)小洋葱(1個)輔料紫菜(適量)家樂黑胡椒汁(2匙)馬蹄粉(1匙)雞精(適量)油(適量)水(適量)醬香(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)鹹味胡蘿蔔土豆泥的做法步驟1、土豆削皮切塊上鍋蒸20分鐘(切小塊...
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- “胡蘿蔔功效:健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳。用於小兒營養不良、麻疹、夜盲症、便祕、高血壓、腸胃不適、飽悶氣脹等。土豆:中醫認為,土豆味甘、辛,性寒,有小毒。有補益腸胃、解毒、止餓之功效;現代醫學研究認為,土豆是高蛋白、低脂肪、低熱量的健康食品,是肥胖...
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- “#小小輔食日記#這個蝦泥蛋卷我把蝦泥做的很嫩,整個軟軟的八九個月的孩子也可以吃。8-10個月是鍛鍊咀嚼能力的黃金期,所以千萬不能錯過,不然孩子大了不要咬電線,稍微硬一點的東西就往外吐。這個蝦泥蛋卷可以當做手指食物,讓孩子自己抓着吃,增加進食的樂趣,這個蝦買來已經去殼了...
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- “嬰幼兒4個半月添加副食品時,除粥汁外,麪條也是一項重要的副食,但注意,須買白色不含鹽分的麪條。”食材明細主料胡蘿蔔(適量)土豆(適量)麪條(適量)輔料小白菜(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔土豆泥碎面的做法步驟1、胡蘿蔔、土豆切成丁泥,碗中加1杯水,將麪條折成小段...
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