![黑木耳腐竹拌青瓜怎麼做-黑木耳腐竹拌青瓜的做法]( "黑木耳腐竹拌青瓜怎麼做-黑木耳腐竹拌青瓜的做法")
- 食材明細主料青瓜（1根）腐竹（適量）黑木耳（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）香醋（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）半小時（耗時）簡單（難度）黑木耳腐竹拌青瓜的做法步驟1、食材：青瓜。2、黑木耳（已泡發清洗）。3、腐竹（已泡發切開）。4、將青瓜清洗清洗撈出。5、放在案板上用刀背拍開切成段，待用。6、將黑木耳下...
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![拌腐竹木耳怎麼做-拌腐竹木耳的做法]( "拌腐竹木耳怎麼做-拌腐竹木耳的做法")
- 食材明細主料幹腐竹段（適量）木耳（適量）輔料洋葱（適量）調料辣椒油（適量）味極鮮（2勺）醋（1勺）鹽（3g）蠔油（半勺）香油（半勺）白糖（2g）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌腐竹木耳的做法步驟1、木耳泡水摘洗乾淨。2、腐竹段泡水。3、把調料調成料汁。4、燒一鍋水，水開下腐竹焯水。5、再加入木耳焯水，...
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![涼拌木耳黃瓜腐竹怎麼做-涼拌木耳黃瓜腐竹的做法]( "涼拌木耳黃瓜腐竹怎麼做-涼拌木耳黃瓜腐竹的做法")
- “木耳、黃瓜、腐竹的營養價值與功效黃瓜味甘性涼，具有清熱解毒、除煩止渴、利尿消腫的功效，適合此節氣食用。黃瓜與腐竹、木耳搭配使得這道菜餚不但營養豐富、清脆爽口，還有利於增進食慾。這是一款巨好吃，超下飯的涼拌菜，高鈣低脂高蛋白，清爽可口，開胃解膩……”食材明細主料黃...
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![木耳黃瓜拌腐竹怎麼做-木耳黃瓜拌腐竹的做法]( "木耳黃瓜拌腐竹怎麼做-木耳黃瓜拌腐竹的做法")
- 食材明細主料木耳（1小把）腐竹（3根）黃瓜（1根）輔料小米辣（2根）蒜（3顆）香菜（2棵）洋葱（15g）調料白糖（1匙）鹽（1/3匙）醬蘸汁（1.5勺）有機醋（1/2勺）香油（1匙）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）木耳黃瓜拌腐竹的做法步驟1、木耳泡發。2、腐竹剪段泡發。3、鍋中水開後放入木耳焯水2分鐘，撈出過涼。4、再放入...
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![黃瓜腐竹拌木耳怎麼做-黃瓜腐竹拌木耳的做法]( "黃瓜腐竹拌木耳怎麼做-黃瓜腐竹拌木耳的做法")
- 食材明細主料腐竹（適量）木耳（適量）黃瓜（1個）輔料葱（適量）蒜（適量）香菜（適量）芝麻（適量）香油（適量）陳醋（1勺）糖（1勺）醬油（2勺）鹽（少量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜腐竹拌木耳的做法步驟1、腐竹木耳泡發。2、木耳腐竹焯水。3、黃瓜洗乾淨。4、黃瓜拍碎切塊。5、葱蒜香菜切沫。6、放入腐竹...
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![涼拌青瓜黑木耳怎麼做-涼拌青瓜黑木耳的做法]( "涼拌青瓜黑木耳怎麼做-涼拌青瓜黑木耳的做法")
- “清脆爽口，夏天的涼拌菜。”食材明細主料青瓜（2條）黑木耳（適量）輔料香菜（適量）泡椒（少許）泡蒜（少許）調料香醋（少許）蠔油（少許）淡醬油（少許）糖（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌青瓜黑木耳的做法步驟1、備好食材：如圖，黑木耳需泡發。2、黑木耳清洗乾淨，放入開水鍋中煮熟大約三分鐘，撈...
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![腐竹拌木耳怎麼做-腐竹拌木耳的做法]( "腐竹拌木耳怎麼做-腐竹拌木耳的做法")
- 食材明細主料腐竹（適量）輔料黑木耳（適量）熟花生米（適量）調料辣椒（適量）蒜末（適量）生抽（適量）蠔油（適量）香醋（適量）白糖（適量）鹽（適量）食用油（適量）雞精（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腐竹拌木耳的做法步驟1、腐竹木耳泡發幾小時。2、鍋中燒開水煮一分鐘左右撈出來瀝乾水。3、準備蒜末小...
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![青瓜蝦仁拌木耳腐竹怎麼做-青瓜蝦仁拌木耳腐竹的做法]( "青瓜蝦仁拌木耳腐竹怎麼做-青瓜蝦仁拌木耳腐竹的做法")
- “夏季上桌率很高的一道拌菜，清爽可口，營養搭配，低脂健康。”食材明細主料青菜（一條）鮮蝦（適量）黑木耳（適量）腐竹（適量）輔料蒜末（適量）小米辣（一個(泡過的)）檸檬（一個）調料醬油（少許）蠔油（少許）糖（少許）香油（少許）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜蝦仁拌木耳腐竹的做法步驟1、準備:青瓜，鮮蝦，泡...
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![木耳拌腐竹 木耳拌腐竹怎麼做-木耳拌腐竹的做法 涼拌菜]( "木耳拌腐竹 木耳拌腐竹怎麼做-木耳拌腐竹的做法 涼拌菜")
- 食材明細主料腐竹（適量）木耳（適量）黃瓜（1根）輔料香菜（適量）葱（適量）蒜（適量）糖（適量）醋（適量）香油（適量）麻油（適量）醬油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）木耳拌腐竹的做法步驟1、腐竹和木耳用水泡發，在用開水焯一下。黃瓜去皮，蒜葱香菜切沫好。2、黃瓜切片。3、所有材料放一起攪拌均勻，放香...
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![涼拌黑木耳小青瓜怎麼做-涼拌黑木耳小青瓜的做法]( "涼拌黑木耳小青瓜怎麼做-涼拌黑木耳小青瓜的做法")
- 食材明細主料小青瓜（3條）黑木耳（適量）大蒜（適量）輔料生抽（適量）老醋（適量）麻油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌黑木耳小青瓜的做法步驟1、黑木耳温水泡發。2、再開水煮5分鐘瀝水備用。3、小青瓜洗淨。4、放入保鮮袋拍碎。5、大蒜洗淨去頭搗成泥。6、加入生抽老醋麻油拌勻...
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![青椒木耳拌腐竹怎麼做-青椒木耳拌腐竹的做法]( "青椒木耳拌腐竹怎麼做-青椒木耳拌腐竹的做法")
- 食材明細主料腐竹（適量）木耳（適量）青椒（適量）彩椒（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）白糖（適量）生抽（適量）香油（適量）辣椒油（適量）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒木耳拌腐竹的做法步驟1、木耳和腐竹提前泡發焯水備用。2、放青椒和彩椒。3、加鹽和雞精。4、加白糖鮮。5、加生抽和香油。6、加...
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![涼拌黃瓜腐竹木耳怎麼做-涼拌黃瓜腐竹木耳的做法]( "涼拌黃瓜腐竹木耳怎麼做-涼拌黃瓜腐竹木耳的做法")
- 食材明細主料黃瓜（1根）水發木耳（50克）水發腐竹（150克）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）生抽（1勺）香醋（1勺）油炸花生米（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）高級（難度）涼拌黃瓜腐竹木耳的做法步驟1、木耳提前泡發。2、腐竹提前泡發。3、將焯水後的腐竹木耳放入盤中。4、黃瓜洗淨後拍碎切段。5、將拍碎的...
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![木耳腐竹拌黃瓜怎麼做-木耳腐竹拌黃瓜的做法]( "木耳腐竹拌黃瓜怎麼做-木耳腐竹拌黃瓜的做法")
- “一到夏天，涼拌菜是我的最愛，清熱解暑，還下飯。”食材明細主料木耳（適量）腐竹（兩條）黃瓜（半個）輔料蒜（兩瓣）香菜（兩棵）調料鹽（適量）生抽（一勺）醬油（少許）白醋（一勺）辣椒油（一勺）雞精（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳腐竹拌黃瓜的做法步驟1、準備好食材。2、黃瓜洗淨切片，腐竹洗淨切段。...
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![小青瓜拌黑木耳怎麼做-小青瓜拌黑木耳的做法]( "小青瓜拌黑木耳怎麼做-小青瓜拌黑木耳的做法")
- 食材明細主料小青瓜（225克）黑木耳（10克）輔料鹽（適量）生抽（適量）香醋（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小青瓜拌黑木耳的做法步驟1、材料：荷蘭小青瓜（已清洗）、黑木耳（已泡發）2、將已泡發的黑木耳去蒂洗淨，撈出。3、將已清洗的荷蘭小青瓜放在案板上切成片，待用。4、隨後，將...
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![腐竹木耳黃瓜拌菜怎麼做-腐竹木耳黃瓜拌菜的做法]( "腐竹木耳黃瓜拌菜怎麼做-腐竹木耳黃瓜拌菜的做法")
- 食材明細主料腐竹（10段）木耳（10片）輔料黃瓜（1個）胡蘿蔔（小半個）熟花生（適量）香菜（適量）蒜（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腐竹木耳黃瓜拌菜的做法步驟1、木耳腐竹胡蘿蔔加鹽焯水2、黃瓜洗淨去皮放入保鮮袋，用擀麪杖敲打3、如圖，黃瓜很脆嫩，敲打容易入味4、焯水過的腐竹胡蘿蔔木耳...
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![腐竹木耳拌黃瓜怎麼做-腐竹木耳拌黃瓜的做法]( "腐竹木耳拌黃瓜怎麼做-腐竹木耳拌黃瓜的做法")
- 食材明細主料小黃瓜（5根）腐竹（3條）壓縮木耳（1小盒）輔料蒜（3瓣）葱（2根）玉米油（1大匙）調料鹽（適量）生抽（3大匙）陳醋（2大匙）糖（2茶匙）芝麻油（1大匙）酸鹹（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）腐竹木耳拌黃瓜的做法步驟1、小黃瓜洗乾淨。2、切小條。3、把黃瓜條放碗裏，放入半茶匙鹽拌勻，醃30分鐘，殺出水份。4、...
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![黑木耳拌腐竹怎麼做-黑木耳拌腐竹的做法]( "黑木耳拌腐竹怎麼做-黑木耳拌腐竹的做法")
- 食材明細主料黑木耳（少許）腐竹（適量）輔料小米椒（2個）調料蒜（少許）辣椒油（少許）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳拌腐竹的做法步驟1、用冷水將黑木耳和腐竹泡發開。2、水燒開後把黑木耳倒入鍋中煮熟，2分鐘即可。3、同時也把腐竹倒進去煮兩分鐘。4、把腐竹和黑木耳撈出，用涼開水...
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![木耳腐竹燒青菜的做法 卡卡媽家的家常菜-----木耳腐竹燒青菜 木耳腐竹燒青菜怎麼做]( "木耳腐竹燒青菜的做法 卡卡媽家的家常菜-----木耳腐竹燒青菜 木耳腐竹燒青菜怎麼做")
- “簡單的一道菜，但是營養是挺豐富的哩。。。。。。”食材明細主料小白菜（適量）木耳（適量）腐竹（適量）輔料海米（適量）配料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳腐竹燒青菜的做法步驟1、小白菜洗淨，切段2、腐竹泡發，切斷3、泡發海米，備用4、木耳撕小朵，蒜切片...
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![木耳拌腐竹怎麼做-木耳拌腐竹的做法]( "木耳拌腐竹怎麼做-木耳拌腐竹的做法")
- 食材明細主料腐竹（4條）輔料黑木耳（少許）調料葱花（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳拌腐竹的做法步驟1、黑木耳用温水泡發好。2、幹腐竹準備好。3、用手摺成段。4、鍋燒熱，多放些油，把腐竹分少量多次入油鍋炸。5、炸腐竹時火要小些，以免炸糊，炸成如上圖就可以了。6、鍋裏...
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![腐竹拌黑木耳怎麼做-腐竹拌黑木耳的做法]( "腐竹拌黑木耳怎麼做-腐竹拌黑木耳的做法")
- 食材明細主料腐竹（適量）木耳（適量）輔料辣椒粉（少許）黃瓜（半根）調料辣椒油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腐竹拌黑木耳的做法步驟1、腐竹用温水發好，再發腐竹的時候，放少許鹽和白醋，能最大的程度上快速的泡法腐竹。2、黑木耳也用温水提前發。3、水燒開後，分別放入腐竹燙一會兒，...
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![青瓜黑木耳拌大蝦怎麼做-青瓜黑木耳拌大蝦的做法]( "青瓜黑木耳拌大蝦怎麼做-青瓜黑木耳拌大蝦的做法")
- “低脂營養菜，很適合減肥的人仕哦，營養又不會餓肚肚。”食材明細主料青瓜（一條）黑木耳（適量）大蝦（適量）輔料蒜末（適量）調料油醋汁（適量）老乾媽（一小勺）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜黑木耳拌大蝦的做法步驟1、準備:冰鮮大蝦。2、青瓜，泡發好的黑木耳，蒜頭。3、黑木耳放入電煮鍋裏...
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![黃瓜木耳拌腐竹怎麼做-黃瓜木耳拌腐竹的做法]( "黃瓜木耳拌腐竹怎麼做-黃瓜木耳拌腐竹的做法")
- “夏季天氣炎熱，來一道涼拌菜，香香辣辣，開胃爽口，特別好吃！”食材明細主料黃瓜（適量）腐竹（適量）木耳（適量）花生（適量）輔料小米辣（適量）香葱（適量）香菜（適量）蒜末（適量）白芝麻（適量）蒸魚豉油（適量）香醋（適量）鹽（適量）白糖（適量）玉米油（適量）東古一品鮮（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黃瓜木耳拌腐竹的...
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![黃瓜拌腐竹木耳怎麼做-黃瓜拌腐竹木耳的做法]( "黃瓜拌腐竹木耳怎麼做-黃瓜拌腐竹木耳的做法")
- 食材明細主料腐竹（適量）黃瓜（2根）木耳（一把）輔料香菜（1根）小米辣（2個）蒜瓣（4個）糖（1勺）味極鮮（適量）辣椒粉（適量）熟花生米（一把）醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黃瓜拌腐竹木耳的做法步驟1、腐竹木耳涼水泡發。2、小米辣2個蒜瓣3到4個切碎備用。3、泡發後沸水下鍋焯水。4、撈出過涼水...
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- 食材明細主料黑木耳（適量）青瓜（適量）輔料陳醋（適量）生薑（適量）大蒜（適量）雞精（適量）麻油（適量）白糖（適量）辣油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）黑木耳拌青瓜的做法步驟1、黑木耳泡開後用鍋煮一下2、青瓜切片，姜、蒜切末3、青瓜與黑木耳拌勻加入適量的醬油、雞精、麻油、醋、辣油、白...
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![腐竹拌木耳的做法 #涼拌菜#腐竹拌木耳 腐竹拌木耳怎麼做]( "腐竹拌木耳的做法 #涼拌菜#腐竹拌木耳 腐竹拌木耳怎麼做")
- 食材明細主料木耳（30g）腐竹（30g）黃瓜（半根）胡蘿蔔（半根）大蒜（2瓣）熟花生（適量）輔料鹽（0.5勺）白糖（1勺）米醋（1勺）蠔油（0.5勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腐竹拌木耳的做法步驟1、腐竹、木耳泡發，切小塊，在開水中焯30秒撈出瀝乾水份晾涼備用。2、胡蘿蔔、黃瓜切絲、大蒜切末。3、木耳、腐竹...
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味味甜
