![葷素巧搭炒雞柳怎麼做-葷素巧搭炒雞柳的做法]( "葷素巧搭炒雞柳怎麼做-葷素巧搭炒雞柳的做法")
- “雞肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。此外，雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分”食材明細主料雞胸肉（1塊）黃瓜（1/4根）青椒（1/2個）紅辣椒（2個）輔料鹽（1茶匙）料酒（2茶匙）醬油（1.5茶匙）白糖（1茶匙）蠔油（1.5茶匙）雞精（2...
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![捲心菜炒肉-葷素的合理搭配]( "捲心菜炒肉-葷素的合理搭配")
- 捲心菜也叫圓白菜和洋白菜，是人們日常生活中十分常見的一道蔬菜，因其本身富含豐富的維生素而備受養生人士的推崇和喜愛，人們在日常食用捲心菜的時候，喜歡把它和肉類一起搭配來炒，那麼，捲心菜炒肉，有哪些做法呢？我們一起去看看吧！一、捲心菜炒肉食材準備：裏脊肉250克，包菜半顆，油鹽適...
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![好吃的葷素搭配肉炒香菇如何做簡單又好吃]( "好吃的葷素搭配肉炒香菇如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘時間過得真快呀，總感覺一晃眼就又到了跟大家一起學習做菜的時間了呢，小夥伴們今天有沒有期待是做什麼好吃的菜呢，今天天氣不怎麼好啊，天公不作美，必須要美食來配好心情啊是不是，好了下面就開始做好吃的葷素搭配...
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![毛豆炒葷素三丁怎麼做-毛豆炒葷素三丁的做法]( "毛豆炒葷素三丁怎麼做-毛豆炒葷素三丁的做法")
- “我們這裏説是什麼三丁，其實是泛指三丁。比如；《葷素三丁》《素三丁》《葷三丁》《炒三丁》等等。好像是約定俗成，就沒有聽説過什麼五丁，什麼六丁的。丁多了那就叫什麼什錦了。這菜的組成沒有固定食材，可以任意搭配。”食材明細主料毛豆（適量）豆乾（適量）青椒（適量）胡蘿蔔（適量）雞胸肉...
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![葷素滷煮怎麼做-葷素滷煮的做法]( "葷素滷煮怎麼做-葷素滷煮的做法")
- 食材明細主料五花肉（2斤）豆乾（1斤）豆皮（2張）熟雞蛋（2個）排骨（1.5斤）輔料各種大料（適量）冰糖（5顆）鹽（適量）乾紅椒（1把）姜（1塊）醬油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）葷素滷煮的做法步驟1、五花肉改刀切大塊和排骨一起用清水泡2個小時去血水，中途換水兩次。豆皮豆乾洗淨，雞蛋煮熟2、準備好大...
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![（葷素搭配） 青椒雞塊怎麼做-青椒雞塊的做法 青椒雞塊]( "（葷素搭配） 青椒雞塊怎麼做-青椒雞塊的做法 青椒雞塊")
- “青椒含有抗氧化的維生素和微量元素，能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。它含有豐富的維生素C、維生素K，老少皆宜啊。”食材明細主料雞塊（適量）青椒（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）配料鹽（適量）白糖（適量）白胡椒粉（適量）料酒（適量）生抽（適量）雞精（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...
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![葷素搭配豆角炒肉末如何做簡單又好吃]( "葷素搭配豆角炒肉末如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘豆角炒肉末，主要原料有豆角，豬肉，生抽等，將豬肉切丁與豆角一起炒，加生抽等調味，做好的菜餚顏色漂亮，口味醇香，可謂色香味俱全，而且這道菜做法簡單，食材家常，但是葷素搭配，營養健康，豆角本身是很有營養的蔬菜，做好的豆角...
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![葷素妙搭絲瓜炒蝦的做法 葷素妙搭絲瓜炒蝦這樣吃好美味 葷素妙搭絲瓜炒蝦怎麼做]( "葷素妙搭絲瓜炒蝦的做法 葷素妙搭絲瓜炒蝦這樣吃好美味 葷素妙搭絲瓜炒蝦怎麼做")
- “單獨炒蝦味道鮮美，吃完了蝦湯汁也就倒掉了，是不是很可惜！新吃法，將絲瓜與蝦同炒，不但蝦的湯汁不會浪費，因絲瓜吸收了蝦的味道也是出奇的鮮。紅綠搭配的絲瓜炒蝦顏色也誘人，增進食慾。選用的絲瓜是有講究的，要這種帶稜的絲瓜，這個品種的絲瓜有股淡淡的甜味，炒出來顏色碧綠很好看。...
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![葷素搭配的紅腸炒扁豆如何做簡單又好吃]( "葷素搭配的紅腸炒扁豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘很多人一想到紅配綠就覺得好奇怪，不過這道紅腸炒扁豆，雖然也是紅配綠，但是卻是葷素搭配的最好表示，扁豆具有健脾止瀉，還有消退腫瘤的效果，紅腸是平常可以當零食，也可以當正餐的食物，扁豆是夏天常吃的蔬菜，也是和夏...
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![葷素雞蛋盒子怎麼做-葷素雞蛋盒子的做法]( "葷素雞蛋盒子怎麼做-葷素雞蛋盒子的做法")
- “早晨想吃肉，想吃蔬菜，想吃蛋類，想要營養均衡一些，那就學做這道菜。這樣的早晨是元氣滿滿的。”食材明細主料雞蛋（2顆）雞柳（2塊）黃瓜（1/5根）輔料胡椒粉（適量）沙拉醬（適量）其他（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）葷素雞蛋盒子的做法步驟1、準備食材2、雞柳解凍切絲3、炒熟雞柳4、黃瓜切絲5、...
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![葷素雙鮑怎麼做-葷素雙鮑的做法]( "葷素雙鮑怎麼做-葷素雙鮑的做法")
- “鮑魚和香菇可以碰撞出什麼樣的美味呢？”食材明細主料鮑魚（5個）香菇（5顆）菠菜（8棵）上海青（1棵）輔料雞腿（1個）姜（半塊）調料生抽（5ml）蠔油（5ml）白糖（10g）生粉（5g）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）葷素雙鮑的做法步驟1、鮑魚去內臟，嘴，洗刷乾淨。2、改花刀。3、加雞腿、薑片，少許鹽同煮一小...
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![葷素搭配幹豆腐卷怎麼做-葷素搭配幹豆腐卷的做法]( "葷素搭配幹豆腐卷怎麼做-葷素搭配幹豆腐卷的做法")
- “低熱量的健康飲食，營養豐富，味道好吃”食材明細主料幹豆腐（1個）五香牛肉（1塊）黃瓜（1段）豆角（3段）香菇（3個）大葱（1段）白菜（1棵）輔料蠔油（10ml）鹹鮮（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）葷素搭配幹豆腐卷的做法步驟1、將牛肉、黃瓜、白菜、豆角、香菇、大葱切絲，豆角香菇絲用熱水焯熟，取出備用；2、...
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![葷素搭配好吃又減肥-西蘭花炒雞肉]( "葷素搭配好吃又減肥-西蘭花炒雞肉")
- 西蘭花和雞肉是減肥人士的選擇之二，這二者的脂肪含量低，而且營養豐富，是減脂餐裏經常被用到的食材。西蘭花炒雞肉，葷素搭配，可以説得上這道菜比較營養均衡，這道菜式製作也比較簡單，花費的時間不多。下面小編為大家介紹一下其做法。一、西蘭花炒雞肉的做法第1步、西蘭花摘小朵洗...
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![葷素搭配清爽可口圖解-小白菜炒肉]( "葷素搭配清爽可口圖解-小白菜炒肉")
- 小白菜炒肉是一道健康美食，是家常菜之一。主要是由小白菜和肉翻炒製作而成，這道菜將小白菜和肉進行搭配，葷素完美結合，營養價值高，味道也超級棒，白菜中滲透着肉的香味，有肉但是不會覺得膩，吃起來清爽可口，做法超級簡單，而且耗時短。主料小白菜：3顆肉絲：200克輔料油：適量鹽：4克姜：1片蒜：2...
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![葷素搭配的菜花炒培根如何做簡單又好吃]( "葷素搭配的菜花炒培根如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘菜花炒培根是由菜花和培根混炒而成，可謂是中西搭配了。這道其實相對來講不是那麼家常，很少有朋友會把這兩個食材放在同一道菜中，不過這並不是所謂的黑暗料理哦，前幾天我親自嘗試了一下這道菜，口感非常不錯，菜花...
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![葷素搭配好味道圖解-花菜炒肉]( "葷素搭配好味道圖解-花菜炒肉")
- 我們很多人會喜歡吃花菜，花菜的乾脆鮮嫩和肉質的美味兩者相結合，組成一道好吃的花菜炒肉。可以説是葷素搭配，營養健康，也是我們日常最常吃的一種做法了，既有了蔬菜又有了肉，真的是一道美味，不知道你對於這道菜是不是感興趣呢？我們一起來看看。主料花菜：適量五花肉：適量輔料葱：適量姜...
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![葷菜與素菜怎麼合理搭配]( "葷菜與素菜怎麼合理搭配")
- 説到葷菜想必不少吃貨朋友們的肚子都要咕咕作響了吧，小饞蟲估計也開始蠢蠢欲動了，不少朋友都表示自己是葷菜愛好者，沒有肉就吃不下飯，然而葷菜雖好吃，素菜也必不可少，那麼，葷菜與素菜，怎麼合理搭配呢？不妨我們帶着疑問一起去了解看看。一、葷菜與素菜怎麼合理搭配雞鴨魚肉等葷菜味...
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![葷素搭配營養又美味圖解-千葉豆腐炒雞肉]( "葷素搭配營養又美味圖解-千葉豆腐炒雞肉")
- 千頁豆腐是一種物美價廉、食用方便的食材，可以亨煮、煎炸做成美味佳餚，又是火鍋材料的上好配菜，深受大眾消費者的喜愛。Q彈嫩滑的千葉豆腐配上鮮嫩有嚼勁的土公雞肉，味道鮮美，葷素搭配又營養，喜歡這道菜的小夥伴趕緊動手試試吧。主料土公雞：1只千頁豆腐：250克輔料生薑：3片幹辣椒：5...
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![葷素怎麼搭配-葷菜是指肉類嗎]( "葷素怎麼搭配-葷菜是指肉類嗎")
- 菜一般分為葷菜，素菜，在吃的時候都喜歡講究葷素合理搭配，所以在很多人的認知裏面葷菜其實就是指的肉類，真的是這樣嗎?下面為大家解答一下，葷菜是指肉類嗎?葷素怎麼搭配?一、葷菜是指肉類嗎是的，葷菜在現在就是指的肉類，在吃肉的時候大家也要注意做好葷素的搭配，合理的葷素搭配不...
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![葷菜和素菜怎麼搭配]( "葷菜和素菜怎麼搭配")
- 人們在日常生活中，若是隻吃素菜，或者是隻吃葷菜，在營養上面的酸鹼平衡度定會有所缺失。會產生身體上面各方面不均衡的發展。那麼把這兩者都搭配起來應該怎麼搭配呢？以下小編都有整理到關於葷菜和素菜搭配的方法，一起來了解一下吧！一、葷菜和素菜的搭配方式1、雞鴨魚肉等葷菜味...
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![葷素搭配的炒飯才最香圖解]( "葷素搭配的炒飯才最香圖解")
- 我做的是葷素搭配的炒飯，最好不要用隔夜的炒，用那種剛煮好的，飯一定要一顆顆的很飽滿的那種做出來的炒飯才是比較香，我個人比較喜歡吃生菜啊，如果喜歡比較吃有味道的可以加個洋葱，香腸，主要材料備齊。做出來的炒飯都很是很香的。手法也很簡單。主料洋葱：半個米飯：2碗生菜：4片香腸：1...
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![葷素雙拼的做法 #便當#葷素雙拼 葷素雙拼怎麼做]( "葷素雙拼的做法 #便當#葷素雙拼 葷素雙拼怎麼做")
- 食材明細主料包菜（半棵）油麥菜（一把）五花肉（二兩）米飯（一碗）輔料油（適量）鹽（兩勺）老抽（適量）陳醋（兩大勺）芝麻醬（一大勺）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）葷素雙拼的做法步驟1、油麥菜用清水洗淨。2、開水焯半分鐘撈出。3、放入涼水中過水。4、擠掉水分切碎，加入陳醋芝麻醬和半小勺鹽攪拌均...
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![（葷素搭配） 常炒餅怎麼做-常炒餅的做法 美味家常炒餅]( "（葷素搭配） 常炒餅怎麼做-常炒餅的做法 美味家常炒餅")
- “炒餅技術含量不高，即有飯又有菜，吃起來又很有筋道，雖然簡單卻可以吃的營養美味兩不誤！吃的時候要逞熱，最好剛出鍋的，冒着熱氣吃香噴噴的，拌上一勺，香啊！吃起來口感很不錯，葷素搭配！”食材明細主料雞胸肉（適量）包菜（適量）胡蘿蔔（適量）千層餅（適量）輔料葱（適量）蒜末（適量）配料白糖（適量）鹽（適量）雞精...
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![為什麼要葷素搭配？]( "為什麼要葷素搭配？")
- 一提到葷和素，想必你們一定都覺得非常的熟悉。但是真的是這樣嗎？在我們平時的日常生活當中，不知道你們有沒有發現這個問題。為什麼要葷素搭配？針對這個問題，大家是否有深入地思考呢？如果沒有，請不要擔心，讓小編來好好地給大家科普一下吧。為什麼要葷素搭配一、素食的營養功效素食...
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![葷素搭配一鍋滷怎麼做-葷素搭配一鍋滷的做法]( "葷素搭配一鍋滷怎麼做-葷素搭配一鍋滷的做法")
- “所有菜品中，滷菜比較容易做的一種，雖然費點時間，可以一鍋做出多種菜品，葷素均可以，滷湯還可以做滷蛋為早餐換一下口味。這次買了一根鮮海帶“王”，長2米寬超過60公分，比我家菜板還長呢，做了20個海帶卷。”食材明細主料鮮海帶（1根）豆腐皮（3張）兔子腿（4只）雞脖（500克）輔料滷料包（1包）配料紅...
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味味甜
