![青筍木耳炒蝦球怎麼做-青筍木耳炒蝦球的做法]( "青筍木耳炒蝦球怎麼做-青筍木耳炒蝦球的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）青蝦（250g）青筍（400g）輔料胡椒粉（少許）糖（少許）鹽（適量）料酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）青筍木耳炒蝦球的做法步驟1、先將蝦去頭尾去殼及蝦線泥腸。蝦頭別扔。用油把蝦頭炸出蝦油。具體方法我在＂泰味咖喱蝦＂的菜譜裏有介紹。這裏就不重複了。2、水燒開...
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![萵筍炒木耳的做法 家常菜—萵筍炒木耳 萵筍炒木耳怎麼做]( "萵筍炒木耳的做法 家常菜—萵筍炒木耳 萵筍炒木耳怎麼做")
- 食材明細主料萵筍（適量）木耳（適量）大蒜（適量）聖女果（適量）胡蘿蔔（小半個）輔料玉米油（6毫升）鹽（2了）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）萵筍炒木耳的做法步驟1、木耳提前浸泡清洗乾淨瀝乾水份，萵筍去皮去除老皮切成薄片，胡蘿蔔去皮切成薄片，大蒜去皮切丁備用。2、聖女果洗乾淨對切半備用。3...
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![蘆筍炒蝦仁黑木耳怎麼做-蘆筍炒蝦仁黑木耳的做法]( "蘆筍炒蝦仁黑木耳怎麼做-蘆筍炒蝦仁黑木耳的做法")
- “清爽美味，很營養的搭配，家常小炒。”食材明細主料蘆筍（適量）蝦仁（少許）黑木耳（少許）輔料橄欖油（少許）蒜片（少許）鹽（少許）生粉水（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍炒蝦仁黑木耳的做法步驟1、備好食材：如圖(黑木耳提前泡發)。2、蘆筍斜刀切片。3、先將黑木耳放水開水中焯3分鐘(...
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![黑木耳蝦味球西蘭花炒米麪怎麼做-黑木耳蝦味球西蘭花炒米麪的做法]( "黑木耳蝦味球西蘭花炒米麪怎麼做-黑木耳蝦味球西蘭花炒米麪的做法")
- 食材明細主料米麪（135克）蝦味球（3個）西蘭花（90克）黑木耳（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）黑木耳蝦味球西蘭花炒米麪的做法步驟1、食材：米麪、蝦味球、西蘭花（已掰成小朵清洗）、黑木耳（已泡發清洗）2、將米麪放入大盆中，倒入温水泡軟。3、將蝦味球放在案板上切...
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![青筍炒木耳怎麼做-青筍炒木耳的做法]( "青筍炒木耳怎麼做-青筍炒木耳的做法")
- “青筍炒木耳，一款低脂素菜！愛美的小姐姐一定超級喜歡哦”食材明細主料泡發木耳（適量）青筍（適量）葱（適量）紅椒（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青筍炒木耳的做法步驟1、木耳提前泡發2、所需食材準備就緒3、青筍，葱，紅椒改刀4、木耳入開水鍋中焯水5、...
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![萵筍炒木耳的做法 素炒木耳萵苣片，【萵筍炒木耳】 萵筍炒木耳怎麼做]( "萵筍炒木耳的做法 素炒木耳萵苣片，【萵筍炒木耳】 萵筍炒木耳怎麼做")
- “素炒的木耳萵筍非常鮮美。。。我的東西沒有那麼華麗，但是非常家常非常好吃。”食材明細主料萵筍（一根）幹木耳（一把）輔料大蒜（一顆）蠔油（適量）生抽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍炒木耳的做法步驟1、萵筍切片，切好後加一勺鹽，把水醃出來，用鹽醃過後，萵筍更脆更香...
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![甘筍木耳炒蝦仁怎麼做-甘筍木耳炒蝦仁的做法]( "甘筍木耳炒蝦仁怎麼做-甘筍木耳炒蝦仁的做法")
- “在潮汕地區，蝦仁可分為鮮蝦仁和幹蝦仁，以鮮美甘甜著稱；可與多種食材搭配烹飪。所以小編在眾多與蝦仁搭配的菜色中，挑選出這道：甘筍木耳炒蝦仁”食材明細主料鮮蝦（300克）胡蘿蔔（1個）木耳（10個）輔料芝麻油（適量）砂糖（適量）粟米粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）甘筍木耳炒蝦...
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![黑木耳蝦仁炒青菜怎麼做-黑木耳蝦仁炒青菜的做法]( "黑木耳蝦仁炒青菜怎麼做-黑木耳蝦仁炒青菜的做法")
- 食材明細主料蝦仁（95克）青菜（230克）黑木耳（5克）輔料料酒（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑木耳蝦仁炒青菜的做法步驟1、食材：蝦仁（已清洗）、青菜（已洗淨切開）、黑木耳（已泡發清洗）2、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的蝦仁，加適量的料酒。3、翻炒翻炒盛出。4、接...
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![木耳炒竹筍的做法 #團圓飯#木耳炒竹筍 木耳炒竹筍怎麼做]( "木耳炒竹筍的做法 #團圓飯#木耳炒竹筍 木耳炒竹筍怎麼做")
- 食材明細主料肉絲（適量）木耳（適量）青椒（適量）紅椒（適量）輔料玉米油（適量）姜（適量）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）葱（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒竹筍的做法步驟1、過好油的肉絲適量。2、竹筍切段，開水中一點鹽，綽兩滾去澀，撈出控水。3、鍋內適量油燒熱，姜葱，小米椒，花椒炒香。4、放...
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![黑木耳番茄炒蝦味球怎麼做-黑木耳番茄炒蝦味球的做法]( "黑木耳番茄炒蝦味球怎麼做-黑木耳番茄炒蝦味球的做法")
- 食材明細主料番茄（255克）黑木耳（5克）蝦味球（130克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）黑木耳番茄炒蝦味球的做法步驟1、食材：番茄（已清洗）、黑木耳（已泡發清洗）、蝦味球2、將番茄放在案板上切開，待用。3、將蝦味球對半切開。4、接着，將切好的蝦味球和黑木耳下入清水...
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![蝦仁雞蛋炒青瓜木耳怎麼做-蝦仁雞蛋炒青瓜木耳的做法]( "蝦仁雞蛋炒青瓜木耳怎麼做-蝦仁雞蛋炒青瓜木耳的做法")
- “低脂營養小炒。”食材明細主料蝦仁（適量）雞蛋（一個）青瓜（一條）黑木耳（少許）輔料蒜末（適量）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁雞蛋炒青瓜木耳的做法步驟1、準備所需食材:如圖所示。2、青瓜改刀切成滾刀塊，備點蒜末。3、熱鍋放油，先放雞蛋下鍋炒熟。4、然後放入...
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![青筍木耳炒雞蛋怎麼做-青筍木耳炒雞蛋的做法]( "青筍木耳炒雞蛋怎麼做-青筍木耳炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料青筍（一棵）雞蛋（一個）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料雞粉（1g）鹽（少許）香油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青筍木耳炒雞蛋的做法步驟1、準備原料2、雞蛋打散，加少許水，這樣炒的雞蛋特別嫩3、不粘鍋倒油4、油六七成熱倒入雞蛋，快速劃圈攪拌，待雞蛋全部抱團了立刻關火。5、...
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![青蝦蘆筍炒木耳怎麼做-青蝦蘆筍炒木耳的做法]( "青蝦蘆筍炒木耳怎麼做-青蝦蘆筍炒木耳的做法")
- 食材明細主料青蝦（4只）蘆筍（150）木耳（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）油（適量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）青蝦蘆筍炒木耳的做法步驟1、準備好食材。2、蘆筍切段，過水焯。3、木耳水泡發，放到開水裏焯3分鐘。4、青蝦放到水裏煮熟。5、蒜切沫，葱切段。蝦去皮。6、鍋中放底油。放...
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![黑木耳鴨蛋蝦味球炒米麪怎麼做-黑木耳鴨蛋蝦味球炒米麪的做法]( "黑木耳鴨蛋蝦味球炒米麪怎麼做-黑木耳鴨蛋蝦味球炒米麪的做法")
- 食材明細主料米麪（120克）黑木耳（適量）蝦味球（4個）鴨蛋（1只）輔料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）黑木耳鴨蛋蝦味球炒米麪的做法步驟1、食材：米麪、黑木耳（已泡發清洗）、蝦味球、鴨蛋。2、將米麪放入大盆中，倒入温水泡軟。3、將鴨蛋打成蛋液。4、將蝦味球放在案板上切...
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![麻辣青筍木耳怎麼做-麻辣青筍木耳的做法]( "麻辣青筍木耳怎麼做-麻辣青筍木耳的做法")
- 食材明細主料青筍（兩顆）木耳（適量）輔料幹辣椒（幾個）花椒（若干）大葱（一段）配料豆油（適量）雞精（適量）鹽（適量）麻辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）麻辣青筍木耳的做法步驟1、兩顆青筍，去皮2、切成薄片兒3、木耳提前泡發，洗淨，撕成大片兒，控乾淨水分4、鍋裏放油，五六分熱的時候，關火，放入花椒粒和幹辣...
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![青筍雞蛋木耳怎麼做-青筍雞蛋木耳的做法]( "青筍雞蛋木耳怎麼做-青筍雞蛋木耳的做法")
- 食材明細主料萵筍（100g）雞蛋（1個）木耳（50g）輔料鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青筍雞蛋木耳的做法步驟1、萵筍切片。2、鍋中放油，將雞蛋攤熟。3、鍋中重新放油，燒熱。4、放入萵筍片、木耳翻炒。5、放入攤好的雞蛋，加少許鹽繼續翻炒，盛出。...
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![筍炒木耳怎麼做-筍炒木耳的做法]( "筍炒木耳怎麼做-筍炒木耳的做法")
- “筍炒木耳是一道家常菜，竹筍營養豐富，低脂肪，低糖，膳食纖維多，常吃還能預防大腸道癌。木耳常吃可以降血糖，降血脂，是防癌美食排行榜第一。筍和木耳一起搭配炒，不僅營養翻倍，脆嫩爽口，百吃不厭。”食材明細主料竹筍（500克）幹木耳（10克）紅辣椒（1個）輔料油（3ml）鹽（3克）生抽（1ml）香葱（10克）微辣（口味）...
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![青筍木耳炒肉片怎麼做-青筍木耳炒肉片的做法]( "青筍木耳炒肉片怎麼做-青筍木耳炒肉片的做法")
- 食材明細主料肉片（2兩）青筍（1根）木耳（10朵）輔料豆瓣醬（1勺）葱花（少許）鹽（適量）油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青筍木耳炒肉片的做法步驟1、青筍切片；木耳切絲；裏脊肉切片，洗淨。肉片裝盤用豆瓣醬、少許油、花椒麪、葱花、嫩肉粉，抓勻碼味。2、將青筍片、木耳絲放在鍋內加少許鹽...
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![芝麻木耳炒青筍怎麼做-芝麻木耳炒青筍的做法]( "芝麻木耳炒青筍怎麼做-芝麻木耳炒青筍的做法")
- “木耳是人體的清道夫，常吃木耳能清理肺部和腸道。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便祕，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排...
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![黑木耳蝦味球炒洋葱怎麼做-黑木耳蝦味球炒洋葱的做法]( "黑木耳蝦味球炒洋葱怎麼做-黑木耳蝦味球炒洋葱的做法")
- 食材明細主料洋葱（230克）黑木耳（10克）蝦味球（100克）調料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳蝦味球炒洋葱的做法步驟1、食材：洋葱（已清洗切開）、黑木耳（已提前泡發清洗）、蝦味球。2、將蝦味球拆開包裝，放在案板上切開。3、將黑木耳下入沸水中焯開，撈出。4、起鍋倒油...
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![青瓜木耳炒蝦仁怎麼做-青瓜木耳炒蝦仁的做法]( "青瓜木耳炒蝦仁怎麼做-青瓜木耳炒蝦仁的做法")
- “低脂菜。”食材明細主料青瓜（一條）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜末（少許）調料油（少許）蠔油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜木耳炒蝦仁的做法步驟1、準備:大蝦，泡發好的黑木耳，胡蘿蔔，青瓜，紅椒，蒜頭。2、胡蘿蔔切成花型，紅椒切方形，青瓜切片，剁點蒜末。3、鍋裏水燒開放入黑木...
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![山藥木耳炒蝦球怎麼做-山藥木耳炒蝦球的做法]( "山藥木耳炒蝦球怎麼做-山藥木耳炒蝦球的做法")
- 食材明細主料山藥（半根）木耳（適量）青蝦（500克）輔料蠔油（適量）精鹽（適量）生抽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）山藥木耳炒蝦球的做法步驟1、製作此菜的材料，2、山藥洗淨去皮備用。3、把山藥切成大片。4、切好的山藥放進鹽水中浸泡一會兒。5、生薑切片備用。6、把浸泡好...
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![蘆筍炒蝦球的做法 【上海】蘆筍炒蝦球 蘆筍炒蝦球怎麼做]( "蘆筍炒蝦球的做法 【上海】蘆筍炒蝦球 蘆筍炒蝦球怎麼做")
- “蘆筍被稱為“蔬菜之王”，新鮮蘆筍富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質，而春季就是蘆筍大量上市的季節。大蝦吃起來一口一個，那才叫爽呢。蘆筍吸收了蝦的湯汁也變得分外好吃，蘆筍的青綠配上大蝦的白中透紅，真是誘人無比。新年給家人來一道健康又養眼的小菜，真是好吃的不得...
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![青筍拌木耳怎麼做-青筍拌木耳的做法]( "青筍拌木耳怎麼做-青筍拌木耳的做法")
- “萵筍又名青筍，顏色翠綠、營養豐富、口感清脆，做法也豐富多樣。黑木耳中可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，起清滌湯胃作用。二者搭配食用，既美觀又適合霧霾天食用，做法也超級簡單，非常值得一試。”食材明細主料萵筍（適量）木耳（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![木耳冬筍炒蝦球如何做簡單又好吃]( "木耳冬筍炒蝦球如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：適量鮮蝦：適量冬筍：適量油菜：適量輔料葱：適量姜：適量蒜：適量胡椒粉：適量鹽：適量白酒：適量澱粉：適量具體步驟1.先將鮮蝦去皮留尾，開邊，取蝦線，用鹽、酒、胡椒粉、澱粉醃漬。2.水發木耳洗淨，撕小塊。油菜切段、冬筍切...
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味味甜
