![素鮮蒸餃怎麼做-素鮮蒸餃的做法]( "素鮮蒸餃怎麼做-素鮮蒸餃的做法")
- “三個人＋一隻狗子🐶的食量。”食材明細香香餡料雞蛋（3個）黃瓜（2根）胡蘿蔔（1根）木耳（1小把）腐竹（1根）土豆粉絲（1小把）蝦皮（1把）調料香油（3勺）食鹽（4匙）面團團白麪（2杯）蕎麥麪（半杯）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）素鮮蒸餃的做法步驟1、雞蛋加半匙鹽，少量水，打勻。炒碎，放涼。2、將提前泡好的木耳...
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![素鮮什錦藕怎麼做-素鮮什錦藕的做法]( "素鮮什錦藕怎麼做-素鮮什錦藕的做法")
- 食材明細主料藕（適量）玉蘭片（適量（冬筍））香菇（適量）木耳（適量）麪筋（適量）腐竹（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）香油（適量）蠔油（適量）醬油（適量）料酒（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）素鮮什錦藕的做法步驟1、看看原料吧2、腐竹切段，玉蘭片切大片。3、麪筋撕成小塊。4、將麪筋焯水，去除麪筋的...
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![#回憶#素鮮養生包如何做簡單又好吃]( "#回憶#素鮮養生包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料瑤柱：20-30克上海青：500鮮香菇：5朵高筋麪粉：500水：250松子：10輔料酵母：5鹽：適量生抽：適量香油：適量糖：20奶粉：15具體步驟1.把上海青過沸水煮軟切小塊，生鮮菇洗淨切小塊，瑤柱温水泡發切碎，加松子，適量的鹽，生抽，香油攪拌均勻...
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![素鮮餃怎麼做-素鮮餃的做法]( "素鮮餃怎麼做-素鮮餃的做法")
- “不想吃肉餡餃子的，可以嘗試。我孩子不喜歡葷餃。所以做的素的”食材明細主料香菇（適量）葱（適量）姜（適量）韭菜（適量）雞蛋（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）熟芝麻（適量）十三香（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）素鮮餃的做法步驟1、準備韭菜洗好晾乾切碎，葱姜切碎，香菇焯水後切碎...
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![炒素菜鮮怎麼做-炒素菜鮮的做法]( "炒素菜鮮怎麼做-炒素菜鮮的做法")
- “現在是藕上市的季節，蓮藕具有良好的食用價值，還具有益胃健脾、養血、補益生肌、止瀉的功效。當身體出現肺熱、咳嗽、煩躁、口渴、脾虛泄瀉、食慾不振以及各種出血症狀，有良好的調理和治療作用。對於血管還具有收縮和止血的作用，含有豐富的鐵。”食材明細主料藕（2根）大紅椒（1個...
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![鮮素雞素炒怎麼做-鮮素雞素炒的做法]( "鮮素雞素炒怎麼做-鮮素雞素炒的做法")
- 食材明細主料野山筍（1包）鮮素雞（1包）紅椒（1個）調料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）鮮素雞素炒的做法步驟1、食材：野山筍、鮮素雞、紅椒。2、將紅椒去蒂去籽清洗清洗撈出。3、放在案板上切開。4、將野山筍、鮮素雞分別拆開包裝，放在案板上切成片。5、起鍋...
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![鮮蒸雙素怎麼做-鮮蒸雙素的做法]( "鮮蒸雙素怎麼做-鮮蒸雙素的做法")
- 食材明細主料筍片（適量）香菇（四五顆）輔料乾貝（適量）開洋（適量）澱粉（1匙）調料食鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）鮮蒸雙素的做法步驟1、所有主輔材如圖2、香菇焯水切片，筍片改刀，乾貝開洋提前清洗後温水泡發，泡發的水留着備用。3、擺個你喜歡的造型，前提是別壘得太厚，否則不容易入...
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![素三鮮燒麥的做法 韭菜蝦仁素三鮮燒麥 素三鮮燒麥怎麼做]( "素三鮮燒麥的做法 韭菜蝦仁素三鮮燒麥 素三鮮燒麥怎麼做")
- “在美食天下學會了做各種麪食的方法，很感謝各位達人，詳盡的步驟.”食材明細主料韭菜（750克）餃子皮（600克）輔料蝦仁（200克）雞蛋（4個）黑木耳（50克）配料葱末（適量）香油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）素三鮮燒麥的做法步驟1、韭菜擇好，洗淨，泡鹽水30分鐘以上，撈出控淨水分，這個要...
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![素三鮮餃子的做法 韭菜蝦仁素三鮮餃子 素三鮮餃子怎麼做]( "素三鮮餃子的做法 韭菜蝦仁素三鮮餃子 素三鮮餃子怎麼做")
- “今天是2010年的最後一天，一個值得紀念的日子。回想過去的一年時間，每個人心中必定感慨萬千，365天裏的酸甜苦辣只有自己才能體味。但無論是悲傷痛苦，還是幸福喜悦，都已停留在了歷史的一頁，嶄新的一頁即將翻開。我們應該懷着樂觀積極的態度，跨入2010年，拋開過去失敗挫折的束縛，以...
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![鮮花素撻怎麼做-鮮花素撻的做法]( "鮮花素撻怎麼做-鮮花素撻的做法")
- “大家一起分享美味與温馨。鮮花不一定只能看，還能花心思成為美味，盡情享用吧~~”食材明細主料胡蘿蔔（6個）乳清乾酪（200克）胡瓜（2個）奶酪（100克）輔料雞蛋（1個）橄欖油（2茶匙）肉豆蔻（少許）百里香枝幹（少許）原味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）鮮花素撻的做法步驟1、在鍋裏蓋上千層餅，蓋上羊皮紙...
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![鮮橙酵素的做法 鮮橙酵素#水果酵素DIY# 鮮橙酵素怎麼做]( "鮮橙酵素的做法 鮮橙酵素#水果酵素DIY# 鮮橙酵素怎麼做")
- “市面上看到的水果酵素大概可以分成單一酵素和複合酵素兩大類。單一酵素的是隻用一種成分，直接萃取、製作而成，例如我製作的這個橙子酵素。複合酵素基本上是以兩種以上的水果混合製成，通常都再分成主體與次體，所以成品的味道也會隨着主體水果的不同而不同。水果酵素的做法不...
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![鮮菇海菜素菌湯的做法 【美味素食】鮮菇海菜素菌湯 鮮菇海菜素菌湯怎麼做]( "鮮菇海菜素菌湯的做法 【美味素食】鮮菇海菜素菌湯 鮮菇海菜素菌湯怎麼做")
- “這道素菌湯絕對適合孕婦以及產後滋補用，因為它主要使用海菜來煮湯，就跟韓國人都愛喝的海帶湯異曲同工。加上一些鮮美的菌，這道湯想不好喝都難。不太愛吃海帶口感的女兒，今天也連喝了2大碗，加上她最愛的小白蘑菇，小傢伙今天吃的很開心。晚上老公回來也美美的喝了一大碗，不停的...
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![素鮮包怎麼做-素鮮包的做法]( "素鮮包怎麼做-素鮮包的做法")
- “南瓜的營養價值主要表現在它含有較豐富的維生素，其中含量較高的有胡蘿蔔素2.4mg%維生素B10.05mg%，維生素B20.06mg%，維生素C5mg%;此外，還含有一定量的鐵和磷。這些物質對維護機體的生理功能有重要作用。最近還發現南瓜中還有一種"鈷"的成分，食用後有補血作用。南瓜含有豐富...
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![素三鮮煎蛋的做法 “野菜”素三鮮煎蛋 素三鮮煎蛋怎麼做]( "素三鮮煎蛋的做法 “野菜”素三鮮煎蛋 素三鮮煎蛋怎麼做")
- “每個人對三鮮定義不同，今天這個煎蛋的素三鮮是香菇、韭菜、胡蘿蔔。”食材明細主料野韭菜（7-8顆）香菇（2個）胡蘿蔔（一小截）輔料鹽（適量）油（適量）雞蛋（3個）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素三鮮煎蛋的做法步驟1、香菇切薄片，胡蘿蔔搓絲。2、野生韭菜切碎，我這個野生韭菜我很喜歡，它顛...
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![鮮味素菜湯的做法 【四川】鮮味素菜湯 鮮味素菜湯怎麼做]( "鮮味素菜湯的做法 【四川】鮮味素菜湯 鮮味素菜湯怎麼做")
- “唸書的時候，宿舍裏不能放電器，如電吹風，電飯煲，電鍋等等。可那會大家怎麼會這麼遵守規章制度，該帶的還帶，常常“頂風作案”。但還是知道顧忌的，比如説大家互相照看啦，宿舍門上玻璃窗户用A4紙蓋住，電器使用完就收藏得妥妥帖帖，生怕露出任何蛛絲馬跡。可宿舍阿姨的火眼金睛像裝了雷...
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![素三鮮怎麼做-素三鮮的做法]( "素三鮮怎麼做-素三鮮的做法")
- “宅在家裏，吃得油膩？那就來個炒素三鮮吧，清淡爽口，營養健康！”食材明細主料荷蘭豆（適量）山藥（1條）黑木耳（適量）紅蘿蔔（幾片）蒜頭（三顆）生薑（兩片）輔料油（適量）鹽（適量）白糖（適量）雞粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）素三鮮的做法步驟1、荷蘭豆摘好洗淨，山藥去皮切薄片，黑木耳泡發好備用。2...
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![素燜三鮮怎麼做-素燜三鮮的做法]( "素燜三鮮怎麼做-素燜三鮮的做法")
- “這樣做，素食也別有滋味有時候就是隨手的搭配，卻可以有一個很棒的菜。蓮藕買來兩天了，有些蔫，可偏生這蔫蔫的蓮藕卻最好吃了，失去了部分水分反正成就了它特別的口感，挺好的。素菜，也有它們好吃的時候，這個菜就是三個素菜，胡蘿蔔、青筍、蓮藕，加上香菇醬一起燜了，挺好吃。材料：萵筍胡...
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![素三鮮的做法 月子餐系列——素三鮮 素三鮮怎麼做]( "素三鮮的做法 月子餐系列——素三鮮 素三鮮怎麼做")
- “每天早上最好吃個蔬菜，但現代人太忙碌，早飯都比較簡單，中午又是快餐，晚餐暴飲暴食，記住，健康最重要。早餐要吃好。西葫蘆調節人體新陳代謝，增加免疫力。黑木耳清道夫，胡蘿蔔維生素A，這三款食材都是家裏常備的，而且清洗方便，建議常吃窩。配上一碗雜糧粥，營養豐富。”食材明細主料西...
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![鮮釀酵素的做法 白心火龍果香蕉鮮釀酵素 鮮釀酵素怎麼做]( "鮮釀酵素的做法 白心火龍果香蕉鮮釀酵素 鮮釀酵素怎麼做")
- “火龍果香蕉鮮釀酵素功效：排毒養顏、養護腸道、美白減肥等”食材明細主料白心火龍果（250g）香蕉（250g）輔料水（3L）菌粉（1.5g）白糖（400g）酸甜（口味）技巧（工藝）數天（耗時）簡單（難度）鮮釀酵素的做法步驟1、準備原材料2、水果去皮切塊，稱重備用3、在十度良品酵素桶中加3L礦泉水，並投入400g糖，菌粉加...
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![素三鮮水餃的做法 素三鮮 素三鮮水餃怎麼做]( "素三鮮水餃的做法 素三鮮 素三鮮水餃怎麼做")
- “初五，吃餃子。正月初五，俗稱“破五”。人們在這天挺忙的，要迎財神、開市、“趕五窮”。按老講究，一早鞭炮要霹靂巴拉響不停，家裏頭呢人人打掃衞生，寓意把窮氣掃地出門，驅邪、避災、祈福。以及，又是吃餃子的大日子。這種面裏包裹鮮肉、蔬菜以及魚鮮的美味，其實並非北方專利，中國南...
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![四鮮素菜怎麼做-四鮮素菜的做法]( "四鮮素菜怎麼做-四鮮素菜的做法")
- “藕山藥是現在當季時令蔬菜，秋天多吃藕營養豐富。蓮藕含有蛋白質、澱粉、氨基酸、維生素、糖類、單寧酸等多種成分，具有減少脂肪吸收的作用；具有收縮血管，止血的作用；具有增強抵抗力的作用；具有調節神經功能，安定心神的作用等。”食材明細主料藕（2根）紅蘿蔔（1根）青椒（1個）輔料鹽（2克）清...
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![素炒三鮮怎麼做-素炒三鮮的做法]( "素炒三鮮怎麼做-素炒三鮮的做法")
- “豆製品是補充鈣質的最佳來源，價格便宜營養又美味，做法也很簡單，我就要一週至少吃3次。今天的這道素食小炒，簡單又下飯。”食材明細主料豆腐乾（兩塊）芹菜（一把）香菇（3朵）輔料大葱（適量）紅辣椒（一根）調料鹽（2g）生抽（一茶匙）植物油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒三鮮的做法步驟1...
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![素三鮮湯怎麼做-素三鮮湯的做法]( "素三鮮湯怎麼做-素三鮮湯的做法")
- “這道湯中含有豆芽和海帶瘦身的食材，所以這道湯你怎麼喝也喝不胖，作為減肥餐也非常不錯的。學會這道湯，喝三碗也不會發胖，三種食材熬一鍋，味道超鮮。”食材明細主料水發海帶（150克）黃豆芽（100克）平菇（150克）輔料洋葱（30克）調料玉米油（20克）鹽（適量）雞精（少許）胡椒粉（少許）清淡（口味）煮（工藝）一小...
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![素之鮮怎麼做-素之鮮的做法]( "素之鮮怎麼做-素之鮮的做法")
- 食材明細主料玉米粒（85克）胡蘿蔔（45克）青瓜（65克）輔料蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素之鮮的做法步驟1、食材：玉米粒、青瓜（已清洗切丁）、胡蘿蔔（已清洗去皮切丁）2、燒鍋倒油燒熱，下入胡蘿蔔丁翻炒翻炒。3、接着，合入玉米粒和青瓜丁翻炒翻炒。4、然後，加適量的蠔油。...
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![三鮮素片怎麼做-三鮮素片的做法]( "三鮮素片怎麼做-三鮮素片的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）杏鮑菇（適量）荷蘭豆（適量）輔料姜（適量）鹽（適量）葱（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）三鮮素片的做法步驟1、準備好材料。2、胡蘿蔔、杏鮑菇切片，荷蘭豆洗淨撕去頭尾，葱切碎。3、鍋內油放薑片爆香後，加入胡蘿蔔片翻炒。4、放入杏鮑菇片，翻炒片刻。5、放入荷...
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味味甜
