![西蘭花嫩芽海蔘肉包怎麼做-西蘭花嫩芽海蔘肉包的做法]( "西蘭花嫩芽海蔘肉包怎麼做-西蘭花嫩芽海蔘肉包的做法")
- 食材明細主料肉糜（150克）海蔘（3個）發酵好的麪糰（適量）西蘭花嫩芽（200克）輔料胡蘿蔔（50克）葱（半棵）交給（3克）花椒粉（0.5克）花生油（10克）生抽（5克）食鹽（0.5克）蝦皮（1把）雞精（0.5克）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）西蘭花嫩芽海蔘肉包的做法步驟1、肉糜和泡發好的海蔘。2、海蔘切末。3、葱姜切末。4...
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![海蔘簡單做法具體步驟是什麼]( "海蔘簡單做法具體步驟是什麼")
- 海蔘是一種海產品，是它一種軟體動物。而海蔘的外形看上去是黑黑的粗粗的，表皮都有一些軟的突兀狀。一般我們買到的海蔘都是已經經過曬乾的，吃的時候需要把它泡發。很多小夥伴不知道海蔘買回來之後應該怎麼烹製。那今天我們就一起來跟着小編了解一下海蔘簡單做法，學會了之後我...
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![西藍花海蔘粥的做法 西藍花、海蔘粥 西藍花海蔘粥怎麼做]( "西藍花海蔘粥的做法 西藍花、海蔘粥 西藍花海蔘粥怎麼做")
- 食材明細主料西藍花（適量）海蔘（2個）米飯（適量）輔料大蝦（適量）調料姜（適量）亞麻籽油（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）鹹香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花海蔘粥的做法步驟1、準備好食材。2、切好。3、姜切好。4、鍋內加水燒開，下入西藍花、海蔘焯水。5、鍋內加水，倒入米飯、姜。6、燒開轉小...
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![西蘭花炒綠豆芽怎麼做-西蘭花炒綠豆芽的做法]( "西蘭花炒綠豆芽怎麼做-西蘭花炒綠豆芽的做法")
- “綠豆芽屬於大眾家常菜，因為好多老人家都會在家中發綠豆芽和黃豆芽，因為其中含豐富的維生素C，可清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、有防止心血管病變的作用。所以孩子和老人都很喜歡。綠豆芽可用於感冒調理、清熱解毒調理、利尿調理、便祕調理、口腔潰瘍調理。。。”食材明...
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![海鮮西蘭花 怎麼做-海鮮西蘭花 的做法]( "海鮮西蘭花 怎麼做-海鮮西蘭花 的做法")
- “西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首。西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。因西蘭花不但能給人補充一定量的硒和維C，同時也能供給豐富的胡蘿蔔素，起到阻止癌前病變細胞形成的作用，...
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![午餐肉拌西蘭花側芽怎麼做-午餐肉拌西蘭花側芽的做法]( "午餐肉拌西蘭花側芽怎麼做-午餐肉拌西蘭花側芽的做法")
- “為了保證西蘭花球的品種，生長過程中長出來的側芽是要打掉的。我以前不知道這種側芽可以吃，直到有次朋友家把自己種的西蘭花側芽送給我呀一些，告訴我可以吃。發現味道不錯，很好吃的。今天在市場遇到有賣這種側芽的，很便宜哦，一塊錢2.5斤，買了一塊錢的。把粗壯的用來醃鹹菜，頂部...
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![海鮮西蘭花怎麼做-海鮮西蘭花的做法]( "海鮮西蘭花怎麼做-海鮮西蘭花的做法")
- “西蘭花可以和很多的食材搭配製作菜餚，比如菜花、胡蘿蔔、黑木耳、土豆等等。這道【海鮮西蘭花】是用大蝦和西蘭花搭配，加了1根胡蘿蔔配色，烹製而成，味道確實不錯，值得一試。”食材明細主料西藍花（1個）胡蘿蔔（1根）蝦（200克）輔料麪粉（適量）葱（適量）姜（適量）調料油（15克）鹽（5克）生抽（5克）白糖（2克）...
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![海蔘燴西蘭花怎麼做-海蔘燴西蘭花的做法]( "海蔘燴西蘭花怎麼做-海蔘燴西蘭花的做法")
- 食材明細主料海蔘（適量）西蘭花（適量）輔料蒜末（適量）調料高湯（適量）鹽（適量）蠔油（適量）水澱粉（適量）生抽（適量）鹹香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘燴西蘭花的做法步驟1、準備好海蔘和西蘭花，海蔘切塊，鍋裏放水燒開，放入海蔘2分鐘煮熟。2、西蘭花水開加鹽煮一分鐘瀝乾擺盤，鍋中熱油下蒜末炒...
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![海蔘豬肉包的做法 海蔘豬肉“包” 海蔘豬肉包怎麼做]( "海蔘豬肉包的做法 海蔘豬肉“包” 海蔘豬肉包怎麼做")
- “學着外婆做一次。因為外婆做的挺好吃的，所以我就學着了。”食材明細主料海蔘（6條）豬肉碎（半斤）輔料醬油（兩勺）油（四少左右）香菇（四朵）番茄（一顆）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）海蔘豬肉包的做法步驟1、把浩浩的海鮮從冰箱裏拿出來解凍。2、將一顆番茄切片。3、把水煮沸騰放入海蔘...
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![芽菜海蔘怎麼做-芽菜海蔘的做法]( "芽菜海蔘怎麼做-芽菜海蔘的做法")
- “鹹鮮適口，柔軟香滑。”食材明細主料海蔘（6個）芽菜（200克）輔料澱粉（1/2茶匙）小葱（2根）小米辣（2根）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）芽菜海蔘的做法步驟1、自發幹海蔘；2、切成大塊。3、小葱、小米辣切顆，澱粉加水泡發。4、食完燒白餘下的芽菜，倒入平底鍋；5、倒入海蔘塊；6、加適量水燒煮...
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![西蘭花炒豆芽怎麼做-西蘭花炒豆芽的做法]( "西蘭花炒豆芽怎麼做-西蘭花炒豆芽的做法")
- “過完了夏天，感覺身上又多了幾斤肉肉，所以想方設法把它丟掉！近幾天做的都是清淡爽口，但營養豐富的減脂瘦身菜。誰説減肥菜不好吃？只要認真去做，素菜也很美味。西蘭花的選購物竅門：表面密集，顏色青綠、柔軟又飽滿的比較嫩。花球中中央隆起，花蕾緊實的西蘭花品質較好，其次還要看花梗...
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![西蘭花拌豆芽怎麼做-西蘭花拌豆芽的做法]( "西蘭花拌豆芽怎麼做-西蘭花拌豆芽的做法")
- “今來一款低脂菜：西蘭花拌豆芽！爽口美味，營養豐富，家常做法，供大家參考”食材明細主料西蘭花（適量）黃豆芽（適量）葱（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花拌豆芽的做法步驟1、黃豆芽西蘭花備用，西蘭花掰小朵用鹽水浸泡一會兒，沖洗乾淨備用。2、西蘭花...
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![西蘭花肉末海蔘粥怎麼做-西蘭花肉末海蔘粥的做法]( "西蘭花肉末海蔘粥怎麼做-西蘭花肉末海蔘粥的做法")
- 食材明細主料西蘭花（100克）白米粥（400克）肉糜（50克）海蔘（1個）輔料花生油（3克）葱末（3克）食鹽（1克）雞精（小許）生抽（小許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花肉末海蔘粥的做法步驟1、西蘭花洗淨。2、切末，葱切碎，海蔘切圈。3、肉糜備好。4、熱鍋冷油，油熱放食鹽和肉糜翻炒，翻炒至變色。5、放...
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![西蘭花海蔘炒雞蛋怎麼做-西蘭花海蔘炒雞蛋的做法]( "西蘭花海蔘炒雞蛋怎麼做-西蘭花海蔘炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料西蘭花（一顆）海蔘（1個）雞蛋（2個）胡蘿蔔（1小截）薑末（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花海蔘炒雞蛋的做法步驟1、準備好的食材。2、食材切好待用（海蔘提前泡發好）雞蛋放碗裏給點鹽打成蛋液。3、鍋裏水燒開全部下鍋裏焯水（水裏提前給點鹽或油）4...
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![海蔘西藍花怎麼做-海蔘西藍花的做法]( "海蔘西藍花怎麼做-海蔘西藍花的做法")
- 食材明細主料海蔘（適量(即食)）西藍花（適量）輔料蠔油（適量）生抽（適量）鹽（適量）玉米油（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘西藍花的做法步驟1、準備好食材。2、海蔘焯水。3、鍋內加水燒開，放鹽、玉米油，下入西藍花焯水斷生。4、過一遍涼開水。5、海蔘切片。6、食材放在一起。7、...
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![西蘭花嫩芽炒八爪魚的做法 “海鮮”西蘭花嫩芽炒八爪魚 西蘭花嫩芽炒八爪魚怎麼做]( "西蘭花嫩芽炒八爪魚的做法 “海鮮”西蘭花嫩芽炒八爪魚 西蘭花嫩芽炒八爪魚怎麼做")
- 食材明細主料八爪魚（150克）西蘭花嫩芽（80克）紅椒（30克）輔料豬肉（20克）花生油（3克）食鹽（0.5克）生抽（3克）姜（3克）雞精（0.5克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花嫩芽炒八爪魚的做法步驟1、前幾天煮的八爪魚冷凍保鮮的。2、化凍後洗淨備用。3、西蘭花嫩芽洗淨。4、鍋燒水。5、水開放嫩芽...
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![海蔘炒西藍花怎麼做-海蔘炒西藍花的做法]( "海蔘炒西藍花怎麼做-海蔘炒西藍花的做法")
- “西蘭花營養豐富，孕婦吃了非常有好處。西蘭花中的維生素C是洋白菜的2到3倍，是西紅柿的5到6倍，可以增強孕婦的抵抗力。海蔘是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的保健食物，具有極佳的滋補作用，同時它還含有大量滿足人體需求的微量元素，所以，海蔘是適合孕婦食用的。”食材明細主料北極海...
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![西蘭花拌海蔘怎麼做-西蘭花拌海蔘的做法]( "西蘭花拌海蔘怎麼做-西蘭花拌海蔘的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料西蘭花（適量）海蔘（3條）小米椒（2個）輔料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花拌海蔘的做法步驟1、西蘭花切小朵。2、開水焯至斷生撈出。3、控水備用。4、泡發好的海蔘也焯一下。5、海蔘切小圈。6、西蘭花，海蔘，小米椒...
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![海帶西蘭花怎麼做-海帶西蘭花的做法]( "海帶西蘭花怎麼做-海帶西蘭花的做法")
- “海帶補碘，排毒，西蘭花美容，抗衰老，兩種利好食材煮熟後加簡單的調味品涼拌，是一款適合家人口味，雖普通，卻是美容減肥的保健菜。”食材明細主料海帶（200g）西蘭花（200g）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）雞粉（適量）生抽（適量）大蒜（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海帶西蘭花的做法步驟1、海帶提...
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![海蔘怎麼泡發才最大-海蔘的泡發步驟是什麼]( "海蔘怎麼泡發才最大-海蔘的泡發步驟是什麼")
- 海蔘在各類山珍海味可謂名列前茅，但市面上出現的基本上是幹海蔘，那麼如何泡發海蔘呢?海蔘怎麼泡發才最大?這些都是朋友們的困擾吧，畢竟海蔘的價格也是蠻乖貴的，如果因為買回來泡的方法不正確就浪費了，下面跟小編一起來看看怎麼泡海蔘吧。海蔘的泡發步驟第一步：泡1.準備足量的純...
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![西蘭花嫩芽肉丁包怎麼做-西蘭花嫩芽肉丁包的做法]( "西蘭花嫩芽肉丁包怎麼做-西蘭花嫩芽肉丁包的做法")
- “這個餡料的只包了6個，用料和給我老爸老媽的海蔘肉包混合用的，所以都用了適量。”食材明細主料西蘭花嫩芽（適量）豬肉（適量）麪糰（適量（發酵好的））輔料花生油（2克）食鹽（0.5克）老抽（5克）生抽（5克）雞精（0.5克）花椒粉（0.5克）葱（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）西蘭花嫩芽肉丁包的做法步...
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![西蘭花金針菇拌海蔘的做法 清涼消暑：西蘭花金針菇拌海蔘 西蘭花金針菇拌海蔘怎麼做]( "西蘭花金針菇拌海蔘的做法 清涼消暑：西蘭花金針菇拌海蔘 西蘭花金針菇拌海蔘怎麼做")
- 食材明細主料海蔘（2頭）西蘭花（一朵）金針菇（一小把）輔料青椒（2個）指天椒（2個）生薑（適量）大蒜（適量）香葱（適量）調料花生油（適量）蠔油（適量）生抽（適量）白糖（適量）食鹽（適量）涼開水（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花金針菇拌海蔘的做法步驟1、準備食材。2、西蘭花、金針菇洗淨，海蔘切小段，葱姜...
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![木耳西蘭花側芽包怎麼做-木耳西蘭花側芽包的做法]( "木耳西蘭花側芽包怎麼做-木耳西蘭花側芽包的做法")
- “西蘭花側芽的營養價值參考西蘭花菜梗，應該是不錯的哈。”食材明細主料西蘭花側芽（約400g）豬肉糜（約400g）發好的麪糰（適量）泡好的木耳（適量）輔料乾麪粉（適量）包子餡料食用油（1匙）食鹽（3g）花椒粉（2g）生抽（10g）雞精（2g）野葱（一把）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）木耳西蘭花側芽包的做法步驟1、...
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![西蘭花海蔘飯糰怎麼做-西蘭花海蔘飯糰的做法]( "西蘭花海蔘飯糰怎麼做-西蘭花海蔘飯糰的做法")
- 食材明細主料米飯（100克）西蘭花（50克）胡蘿蔔（約10克）海蔘（1個）輔料蘋果醋（3克）食鹽（小許）雞精（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）西蘭花海蔘飯糰的做法步驟1、大米淘洗乾淨，放電壓力鍋裏。2、快去煮飯。3、煮好的飯開蓋放温熱。4、取100克米飯。5、放蘋果醋。6、放食鹽和雞精。7、...
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![西蘭花炒黃豆芽怎麼做-西蘭花炒黃豆芽的做法]( "西蘭花炒黃豆芽怎麼做-西蘭花炒黃豆芽的做法")
- 食材明細主料西蘭花（1個）黃豆芽（100g）輔料鹽（適量）鮮醬油（適量）蒜末（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒黃豆芽的做法步驟1、西蘭花掰成小塊洗淨。2、黃豆芽摘去根部洗淨。3、蒜切末、葱切碎。4、鍋內放水燒開，放入黃豆芽焯水2分鐘後撈出瀝乾水分。5、西蘭花焯水至斷生...
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味味甜
