![荷蘭豆炒章魚腿怎麼做-荷蘭豆炒章魚腿的做法]( "荷蘭豆炒章魚腿怎麼做-荷蘭豆炒章魚腿的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（80g）章魚腿（適量）輔料食用油（半匙）胡蘿蔔（50g）調料葱姜（小許）食鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒章魚腿的做法步驟1、取荷蘭豆。2、洗淨，分段。3、切胡蘿蔔。4、切葱姜。5、煮熟的章魚腿分開。6、胡蘿蔔冷水下鍋。7、煮熟。8、放荷蘭豆。9、把荷...
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![火腿荷蘭豆炒饅頭的做法 火腿腸荷蘭豆炒玉米饅頭 火腿荷蘭豆炒饅頭怎麼做]( "火腿荷蘭豆炒饅頭的做法 火腿腸荷蘭豆炒玉米饅頭 火腿荷蘭豆炒饅頭怎麼做")
- 食材明細主料玉米饅頭（1個）火腿腸（1根）荷蘭豆（35克）輔料椒鹽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火腿荷蘭豆炒饅頭的做法步驟1、食材：玉米饅頭、火腿腸（已剝去包裝）、荷蘭豆（已摘洗）2、將玉米饅頭放在案板上切成小塊，待用。3、將已剝去包裝的火腿腸放在案板上切開，待用。4、將...
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![臘雞腿炒荷蘭豆怎麼做-臘雞腿炒荷蘭豆的做法]( "臘雞腿炒荷蘭豆怎麼做-臘雞腿炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（450克）胡蘿蔔（半個）葱（少許）青椒（一個）玉米（適量）臘雞腿（小半個）輔料玉米油（8毫升）鹽（各2克）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）臘雞腿炒荷蘭豆的做法步驟1、油鍋燒至六成熟，倒入胡蘿蔔，玉米大火煸炒。2、加入荷蘭豆大火煸炒。3、調入少許生抽，食鹽繼續煸炒4、加...
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![荷蘭豆炒鮑魚怎麼做-荷蘭豆炒鮑魚的做法]( "荷蘭豆炒鮑魚怎麼做-荷蘭豆炒鮑魚的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）鮑魚（適量）輔料蒜苗（適量）調料鹽（適量）豬油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒鮑魚的做法步驟1、蒜苗洗淨切段。2、荷蘭豆剝去老筋洗淨。3、鮑魚處理乾淨切片。4、鍋中水燒開加入少許料酒將鮑魚焯燙一下後撈出。5、鍋中加入豬油。6、放入蒜苗...
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![魷魚炒荷蘭豆的做法 魷魚炒荷蘭豆（如何泡發乾魷魚） 魷魚炒荷蘭豆怎麼做]( "魷魚炒荷蘭豆的做法 魷魚炒荷蘭豆（如何泡發乾魷魚） 魷魚炒荷蘭豆怎麼做")
- 食材明細主料幹魷魚（一塊）荷蘭豆（150g）輔料小米辣（1個）鹽（適量）醬油（適量）酒（適量）糖（2匙）澱粉（2匙）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）魷魚炒荷蘭豆的做法步驟1、幹魷魚一條，水泡發了20個小時，已經泡發好了。2、荷蘭豆、小米辣。3、用醬油、米酒、糖、澱粉調一個醬汁備用。4、魷魚切花，攤開...
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![章魚炒荷蘭豆怎麼做-章魚炒荷蘭豆的做法]( "章魚炒荷蘭豆怎麼做-章魚炒荷蘭豆的做法")
- “超級下飯菜，老爸一個人就吃了一半😊😊😊”食材明細主料荷蘭豆（400g）章魚（2個）紅菜椒（30g）黃菜椒（30g）輔料鹽（少許）醬油（半勺）豬油（3勺）蒜頭米（30g）姜（30g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）章魚炒荷蘭豆的做法步驟1、章魚的內臟，眼睛，牙齒都去掉，洗掉粘液，去掉黑膜，然後用清水洗幾遍，至清水不再...
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![荷蘭豆炒臘雞腿怎麼做-荷蘭豆炒臘雞腿的做法]( "荷蘭豆炒臘雞腿怎麼做-荷蘭豆炒臘雞腿的做法")
- 食材明細主料臘雞腿（205克）荷蘭豆（80克）輔料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒臘雞腿的做法步驟1、食材：臘雞腿（已清洗）、荷蘭豆（已清洗）2、將臘雞腿放在案板上去骨切開。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的臘雞腿，加適量的料酒。4、翻炒翻炒。5、接着，合入已...
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![火腿鹿茸菇炒荷蘭豆怎麼做-火腿鹿茸菇炒荷蘭豆的做法]( "火腿鹿茸菇炒荷蘭豆怎麼做-火腿鹿茸菇炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料火腿（適量）荷蘭豆（80g）鹿茸菇（80g）輔料紅椒（半個）食用油（半匙）調料食鹽（半克）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）火腿鹿茸菇炒荷蘭豆的做法步驟1、取金華火腿，去皮。2、切片。3、温水浸泡。4、取鹿茸菇洗淨。5、冷水下鍋焯水，煮開鍋3分鐘撈出。6、摘洗乾淨荷蘭豆。7、放鍋裏...
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![魚腩炒荷蘭豆怎麼做-魚腩炒荷蘭豆的做法]( "魚腩炒荷蘭豆怎麼做-魚腩炒荷蘭豆的做法")
- “推薦健康飲食，適當進食魚類有益於心腦血管的保護，長期吃疏菜對身體有很多好處。”食材明細主料草魚腩（150克）荷蘭豆（100克）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（少許）生抽（1湯匙）姜（1小塊）葱（少許）蒜蓉（少許）香菜（少許）辣椒（1條）幹辣椒（1只）海帶（50克）紅蘿蔔（少許）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）魚腩炒荷蘭豆...
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![豆腐炒章魚腿怎麼做-豆腐炒章魚腿的做法]( "豆腐炒章魚腿怎麼做-豆腐炒章魚腿的做法")
- “豆腐和海鮮百搭，咋做都好吃😋。”食材明細主料章魚腿（2個）豆腐（150克）葱（30克）雞蛋（1個）食用油（30克）食鹽（0.5克）雞精（小許）輔料生抽（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐炒章魚腿的做法步驟1、章魚腿切開。2、葱切粗絲。3、放章魚裏。4、雞蛋洗淨。5、磕碗裏了加食鹽，打散。6、豆...
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![荷蘭豆爆炒魷魚怎麼做-荷蘭豆爆炒魷魚的做法]( "荷蘭豆爆炒魷魚怎麼做-荷蘭豆爆炒魷魚的做法")
- “魷魚是年前準備的放在冰箱冷凍一直沒吃只要洗乾淨後放在冰箱冷凍就可以保存很久(>_”食材明細主料魷魚（適量）荷蘭豆（適量）輔料葱薑蒜末（適量）葱段（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）豬油（適量）植物油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）荷蘭豆爆炒魷魚的做法步驟1、準備好材料2、魷...
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![豆豉鯪魚炒荷蘭豆怎麼做-豆豉鯪魚炒荷蘭豆的做法]( "豆豉鯪魚炒荷蘭豆怎麼做-豆豉鯪魚炒荷蘭豆的做法")
- “鯪魚給人的印象就是魚刺多，導致很多人不敢吃。但鯪魚肉卻非常鮮嫩甜美，識食之人又怎會輕易錯過，於是鯪魚滑和豆豉鯪魚便成為吃鯪魚的兩種最佳妙法，前者是用到起出魚肉，剁碎摔打成魚茸，後者是將整條魚炸了後再蒸，有人戲稱一是粉身碎骨法，一是酥化骨刺法，皆是巧妙處理骨刺的技巧。...
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![章魚丸胡蘿蔔炒荷蘭豆怎麼做-章魚丸胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法]( "章魚丸胡蘿蔔炒荷蘭豆怎麼做-章魚丸胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法")
- “這個菜可真是亂炒啊！我買了一下荷蘭豆來，如果不及時吃掉的話，恐怕會很快地變老了。於是就隨便拿來了兩樣食材搭配在一起炒了一下。。。”食材明細主料章魚丸（一包）荷蘭豆（120克）胡蘿蔔（1根）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）章魚丸胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法步驟1...
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![荷蘭豆炒魷魚怎麼做-荷蘭豆炒魷魚的做法]( "荷蘭豆炒魷魚怎麼做-荷蘭豆炒魷魚的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）鮮魷魚（適量）輔料蒜苗（適量）調料鹽（適量）花生油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒魷魚的做法步驟1、蒜苗洗淨切段。2、荷蘭豆剝去老筋洗淨備用。3、鮮魷魚洗淨改切花刀。4、將魷魚下鍋焯燙一下後撈出。5、熱鍋下油放入蒜苗段。6、放入荷蘭豆...
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![火腿炒荷蘭豆怎麼做-火腿炒荷蘭豆的做法]( "火腿炒荷蘭豆怎麼做-火腿炒荷蘭豆的做法")
- “這菜純粹是為了消滅冰箱的存貨，火腿是兒子説想吃三文治買的，吃了2天他就不吃了，火腿開封后不能放太長的時間，就用來炒菜吃了。”食材明細主料荷蘭豆（半包）輔料胡蘿蔔（1根）西芹（3-4片）火腿（適量）配料鹽（1/2茶匙）糖（1/4茶匙）雞精（少許）油（1大匙）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火腿炒荷蘭豆...
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![火腿腸炒荷蘭豆怎麼做-火腿腸炒荷蘭豆的做法]( "火腿腸炒荷蘭豆怎麼做-火腿腸炒荷蘭豆的做法")
- “荷蘭豆有助於提高免疫力。有助於促進食慾。有助於吸收鈣幫助骨骼生長。有助於預防便祕。有助於加強新陳代謝。有助於排毒護肝。有助於穩定情緒。火腿腸炒荷蘭豆屬於家常菜營養豐富。”食材明細主料荷蘭豆（200克）火腿腸（1段）胡蘿蔔（1根）小葱（適量）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清...
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![荷蘭豆炒火腿腸怎麼做-荷蘭豆炒火腿腸的做法]( "荷蘭豆炒火腿腸怎麼做-荷蘭豆炒火腿腸的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（20克）紅彩椒（2個）雙匯火腿腸（2根）輔料食用油（1勺）食用鹽（半勺）生抽（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒火腿腸的做法步驟1、準備食材：荷蘭豆，雙匯火腿腸，紅彩椒。2、準備葱薑末。3、紅彩椒切絲。4、火腿腸切片。5、起鍋燒油。6、油温八成開炒香葱薑末。7...
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![雞腿肉炒荷蘭豆怎麼做-雞腿肉炒荷蘭豆的做法]( "雞腿肉炒荷蘭豆怎麼做-雞腿肉炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料雞腿（一個）荷蘭豆（適量）輔料大蒜（適量）豆瓣醬（適量）醬油（適量）雞精（適量）鹽（適量）十三香（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞腿肉炒荷蘭豆的做法步驟1、備好材料2、雞腿去骨，切為絲。放適量鹽、雞精、十三香、醬油均勻攪拌，醃製幾分鐘備用。3、大蒜拍碎備用4、熱鍋，倒入適...
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![魷魚炒荷蘭豆怎麼做-魷魚炒荷蘭豆的做法]( "魷魚炒荷蘭豆怎麼做-魷魚炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料魷魚（一隻）荷蘭豆（250克）臘腸（4條）輔料鹽（適量）味精（適量）甜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魷魚炒荷蘭豆的做法步驟1、把水煮開，放入魷魚焯水後洗乾淨備用2、炒鍋燒熱放油，放入臘腸炒香3、放入魷魚翻炒一分鐘4、再加入荷蘭豆炒斷生，加鹽、味精調味即可5、成品...
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![八爪魚炒荷蘭豆怎麼做-八爪魚炒荷蘭豆的做法]( "八爪魚炒荷蘭豆怎麼做-八爪魚炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料八爪魚（5條）荷蘭豆（500克）輔料生抽（適量）鹽（適量）蠔油（適量）料酒（適量）雞粉（適量）生粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）八爪魚炒荷蘭豆的做法步驟1、清洗八爪魚；2、放適量鹽反覆摔打八爪魚，使得八爪魚口感脆；3、撕去上面一層皮，清洗乾淨，切開三段；4、鍋中熱油後，放入八爪魚，加...
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![荷蘭豆雞腿炒麪怎麼做-荷蘭豆雞腿炒麪的做法]( "荷蘭豆雞腿炒麪怎麼做-荷蘭豆雞腿炒麪的做法")
- “這面還是上次買錯回來以為是國內的那種濕面，結果發現它的口感介於烏冬與意麪之間，談不上好吃。搭配雲吞煮過一次剩下這些就想到不如用來炒好了，院子的荷蘭豆早就有收成，用用些來炒麪很好。非常遺憾這次又粗心大意，拍過程照的時候鏡頭又濺上了油，在拍成品的時候又沒留意，結果，拍...
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![魚豆腐炒荷蘭豆怎麼做-魚豆腐炒荷蘭豆的做法]( "魚豆腐炒荷蘭豆怎麼做-魚豆腐炒荷蘭豆的做法")
- “超級簡單易做的快手菜【魚豆腐炒荷蘭豆】”食材明細主料荷蘭豆（120克）油豆腐（100克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）魚豆腐炒荷蘭豆的做法步驟1、食材：荷蘭豆（已摘洗）、魚豆腐。2、將魚豆腐放在案板上切成片。3、將摘洗好的荷蘭豆下入沸水中焯開至斷生，撈...
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![荷蘭豆炒八爪魚怎麼做-荷蘭豆炒八爪魚的做法]( "荷蘭豆炒八爪魚怎麼做-荷蘭豆炒八爪魚的做法")
- “去買菜看到有章魚賣，很是新鮮也不貴的，就買來吃~想了想配個什麼菜一起呢，想想跟荷蘭豆一起好吃~”食材明細主料八爪魚（適量）輔料荷蘭豆（適量）澱粉（適量）配料醬油（適量）料酒（適量）薑絲（適量）黑胡椒（適量）鹽（適量）蒜米（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒八爪魚的做法步驟1、八爪...
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![荷蘭豆炒魚餅怎麼做-荷蘭豆炒魚餅的做法]( "荷蘭豆炒魚餅怎麼做-荷蘭豆炒魚餅的做法")
- “都市人每天兩點一線，目的地永遠都是辦公樓和公寓，無暇顧及下廚，但是吃慣了快餐速食，也會懷念起家常便飯來，這道菜的做法方便快捷，十幾分鍾就可以烹飪出正宗潮汕美味！這就是潮汕人家常見的：荷蘭豆炒魚餅”食材明細主料荷蘭豆（350克）魚餅（200克）魚露（適量）輔料鹽（適量）蒜瓣（3瓣）油（適量）魚香（...
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![墨魚丸炒荷蘭豆怎麼做-墨魚丸炒荷蘭豆的做法]( "墨魚丸炒荷蘭豆怎麼做-墨魚丸炒荷蘭豆的做法")
- “墨魚丸營養價值非常豐富，具有補脾益胃，清熱解毒的功效。荷蘭豆具有增強機體免疫力的功能，可以提高機體的抗病能力。墨魚丸炒荷蘭豆簡簡單單，鮮脆營養，十分好吃。”食材明細主料墨魚丸（8個）荷蘭豆（150克）胡蘿蔔（半根）大葱（1段）輔料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）原味（口味）炒（工藝）十分...
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味味甜
