![桂圓蓮子百合茶怎麼做-桂圓蓮子百合茶的做法]( "桂圓蓮子百合茶怎麼做-桂圓蓮子百合茶的做法")
- “失眠一晚上，有時一個月都補不回來。失眠的病根是陽不歸陰，這樣會造成陰陽兩傷。失眠，主要是心的問題，心神不寧導致失眠。這是陳允斌老師治療失眠的食療方子，是針對睡眠輕，入睡慢的情況，這種情況屬於血不養心，桂圓補心血，蓮子補心氣，這個方子適合春天來養育心血。”食材明細主料桂...
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![桂圓蓮子湯怎麼做-桂圓蓮子湯的做法]( "桂圓蓮子湯怎麼做-桂圓蓮子湯的做法")
- 食材明細主料桂圓（175克）蓮子（142克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）桂圓蓮子湯的做法步驟1、材料：桂圓、蓮子（已泡發）、冰糖2、將桂圓剝殼，待用。3、將已泡發的蓮子淘洗一下。4、隨後，將蓮子下入高壓鍋中。5、接着，合入剝好的桂圓，擱入適量的冰糖。6、然後，加入一些清...
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![蓮子百合桂園粥怎麼做-蓮子百合桂園粥的做法]( "蓮子百合桂園粥怎麼做-蓮子百合桂園粥的做法")
- “我是一個睡眠質量極差的人。為此很傷腦筋，安眠藥不敢常吃，對身體沒好處。有人告訴我可以通過飲食療法來改善睡眠，於是，特別從國內帶了些蓮子以及桂圓回來。在煲這個粥的時候，正好朋友送我兩個紫薯都快乾了，也放了進去。很喜歡小麥的口感，所以沒放大米改放小麥。其實這種粥真的...
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![紅蓮百合團圓羹怎麼做-紅蓮百合團圓羹的做法]( "紅蓮百合團圓羹怎麼做-紅蓮百合團圓羹的做法")
- “李時珍稱紅豆為"心之谷"。紅豆還能通小腸、利小便、消腫排膿、消熱解毒、治瀉痢腳氣、止渴解酒。在中醫學上，紅豆對於腎臟、心臟、腳氣病等形成的水腫具有改善的效果，這主要是來自於其所含皂角化合物的功效，除了可以利尿、預防便祕外，還具有解毒、催吐等作用。這羹的材料...
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![蓮子百合粥怎麼做-蓮子百合粥的做法]( "蓮子百合粥怎麼做-蓮子百合粥的做法")
- “蓮子:歸脾，腎，心經，具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效，常用於脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。百合:具有養陰潤肺、清心安神功效，主治陰虛燥咳及心肺陰虛內熱症，併兼有一定的止咳祛痰的作用。既降火潤肺又養心安神的蓮子百合粥，很適合現在入秋的季節。”食材明細主料蓮子（45g）...
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![蟲草百合桂圓蓮子湯怎麼做-蟲草百合桂圓蓮子湯的做法]( "蟲草百合桂圓蓮子湯怎麼做-蟲草百合桂圓蓮子湯的做法")
- 食材明細主料冬蟲夏草（適量）蓮子（適量）百合（適量）桂圓（適量）紅棗（適量）輔料枸杞（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蟲草百合桂圓蓮子湯的做法步驟1、百合、桂圓、蓮子、紅棗、冬蟲夏草、枸杞，全部食材清洗備用。2、蟲草、百合、桂圓、紅棗放入碗中，加水浸泡半個小時。3、蓮子、枸...
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![蓮子百合的做法 奔向愛的主題----蓮子百合 蓮子百合怎麼做]( "蓮子百合的做法 奔向愛的主題----蓮子百合 蓮子百合怎麼做")
- “在廣東，婚禮前的一個晚上，新娘子總會喝上一碗甜絲絲的蓮子百合糖水。在喜宴上，也肯定會一道叫“蓮子百合”的糖水。這是因為廣東人特講究意頭，“蓮子百合糖水”，就是取其的“甜甜蜜蜜，百年好合，連生貴子”之意。蓮子，味甘、性微涼，功效養心、益腎、補脾、澀腸。百合：味甘、微寒，歸...
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![桂圓蓮子銀耳湯的做法 桂圓蓮子銀耳百合湯 桂圓蓮子銀耳湯怎麼做]( "桂圓蓮子銀耳湯的做法 桂圓蓮子銀耳百合湯 桂圓蓮子銀耳湯怎麼做")
- “夏天到了，晚上不想吃飯，來煲個湯，嘻嘻，很清甜的哦～寶貝最近工作忙，耗心耗神，天氣很熱，而且他本來就容易上火，嗓子不好，這道湯很適合他，看看我用的材料吧：桂圓安心養神，蓮子清熱去火，百合潤肺止咳，銀耳補腎補氣，是一道很不錯的甜品哦，這是我給我家寶貝做的（只不過由於種種原因，我代他喝了）現...
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![蓮子百合湯的做法 蓮子百合湯-清湯版 蓮子百合湯怎麼做]( "蓮子百合湯的做法 蓮子百合湯-清湯版 蓮子百合湯怎麼做")
- “為什麼是清湯版呢。因為我本身想着把銀耳熬得粘粘的，熬出膠來。但是後來發現這樣好費煤氣。所以這次就煮的比較快。但是加了綠豆，所以湯也是挺沙感的。如果想要熬出膠來，口感粘好吃的話，就用電飯煲吧。如果這樣的話就先把銀耳放進去煮。上學在宿舍煲紫薯銀耳糖水就煮了有1...
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![百合蓮桂冰糖飲怎麼做-百合蓮桂冰糖飲的做法]( "百合蓮桂冰糖飲怎麼做-百合蓮桂冰糖飲的做法")
- “百合有補中益氣，潤肺止咳，寧心安神的功能，對於中老年人最易發生的頻咳咯血，慢性支氣管炎，支氣管擴張，肺結核，肺氣腫等症有較好的食療功效。蓮子可健脾理胃，止瀉澀腸，養心安神，補腎固精。與桂圓同煮，對神經衰弱，失眠多夢者有一定作用。與百合同燉，可用作肺結核低燒，乾咳患者及病後體弱...
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![桂圓蓮子百合羹如何做簡單又好吃]( "桂圓蓮子百合羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料桂圓肉：適量蓮子：適量銀耳：適量百合：適量輔料冰糖：適量具體步驟1.將蓮子和百合洗淨，無需泡發，如果用普通鍋煮為節省時間需要泡發，銀耳要泡發去柄。2.自己剝的桂圓肉，總覺得現成的不乾淨，自己剝的放心！3.冰糖少許，本身...
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![桂圓蓮子百合湯怎麼做-桂圓蓮子百合湯的做法]( "桂圓蓮子百合湯怎麼做-桂圓蓮子百合湯的做法")
- “這是我在家經常做給我老公吃的，現在天氣很熱，容易上火，所以推薦大家制作這款甜品：桂圓安心養神，蓮子清熱去火，銀耳補腎補氣（也可以加入百合哦~），熱的冰的都好吃O(∩_∩)O~~大家都做做吧。”食材明細主料桂圓（適量）蓮子（適量）銀耳（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）桂...
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![桂圓百合蓮子粥怎麼做-桂圓百合蓮子粥的做法]( "桂圓百合蓮子粥怎麼做-桂圓百合蓮子粥的做法")
- “俗話説：藥補不如食補。桂圓百合蓮子粥營養豐富，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，堅持食用對改善失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退有較好的療效。”食材明細主料桂圓（適量）大米（適量）輔料百合（適量）蓮子（適量）原味（口味）半小時（耗時）普通（難度）桂圓百合蓮子粥的做法步驟1、百合、蓮子...
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![桂圓百合大米粥怎麼做-桂圓百合大米粥的做法]( "桂圓百合大米粥怎麼做-桂圓百合大米粥的做法")
- 食材明細主料大米（115克）幹百合（適量）桂圓肉（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）桂圓百合大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、幹百合（已泡發清洗）。3、桂圓肉。4、冰糖。5、在高壓鍋裏倒入適量的清水燒開。6、接着，下入大米和冰糖燒開。7、蓋上蓋、用中小火燒...
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![百合蓮子羹怎麼做-百合蓮子羹的做法]( "百合蓮子羹怎麼做-百合蓮子羹的做法")
- “秋季的上海真是乾燥，才來了兩天，喉嚨癢得不行，咳嗽總不好，要不弄點滋潤的來去燥，真是受不了。翻翻冰箱，看到好久之前買的蓮子，都沒吃上，想想還有很多百合，趕緊熬鍋羹來養養喉。百合幹有解毒、去咳，理脾健胃、利濕消積的功效。主治勞嗽、咳血、虛煩驚悸等症，對醫治肺絡疾病和保健抗...
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![百合桂圓銀耳湯的做法 百合花紅棗桂圓銀耳湯 百合桂圓銀耳湯怎麼做]( "百合桂圓銀耳湯的做法 百合花紅棗桂圓銀耳湯 百合桂圓銀耳湯怎麼做")
- “銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等病症。紅棗的功效：1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣...
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![桂圓蓮子粥的做法 #團圓飯#桂圓蓮子粥 桂圓蓮子粥怎麼做]( "桂圓蓮子粥的做法 #團圓飯#桂圓蓮子粥 桂圓蓮子粥怎麼做")
- “米糯湯濃，圓肉飽滿香甜，蓮子粉面。桂圓補血養氣，益智補腦。蓮子有補五臟，利血脈，安神降壓的功效。二者同煮為粥。香甜適口。”食材明細主料大米（3小把）輔料桂圓肉（一把）蓮子（一把）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）桂圓蓮子粥的做法步驟1、大米3小把。2、蓮子一把。3、桂圓肉一把...
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![蓮子桂圓湯怎麼做-蓮子桂圓湯的做法]( "蓮子桂圓湯怎麼做-蓮子桂圓湯的做法")
- “蓮子性味：鮮者甘、澀、平，無毒；幹者甘、温澀、無毒。1.《本經》：味甘，平。2.《本草蒙筌》：味甘澀，氣平寒，無毒。3.《本草再新》：味甘，性微涼，無毒。4.《隨息居飲食譜》：鮮者甘平，幹者甘温。歸經：入脾、腎、心經。功效：清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精...
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![百合蓮子湯怎麼做-百合蓮子湯的做法]( "百合蓮子湯怎麼做-百合蓮子湯的做法")
- “每天忙忙碌碌，總有顧不上自己的時候，冰箱裏多備上幾樣食材，煮起湯來快手又美味。”食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）豬肉（適量）輔料雪梨（一個）調料鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子湯的做法步驟1、將蓮子百合洗淨清水浸泡一小時備用。2、雪梨削皮洗淨。3、對半切...
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![銀耳百合蓮子茶怎麼做-銀耳百合蓮子茶的做法]( "銀耳百合蓮子茶怎麼做-銀耳百合蓮子茶的做法")
- “為什麼説是茶呢？因為我加的水多。太濃了，孩子不愛喝，淡一點可以當水補充。🥰🥰🥰孩子最近又有犯鼻炎的苗頭了，還有些輕微的咳嗽，連着吃了四天的藥（西藥，特別苦的那種）還沒好，所以我就給他用電飯煲熬了這個茶喝，去年春季時也是喝這個茶減輕症狀的，但是每個人的體質不一樣，能給的只是...
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![蓮子桂圓粥怎麼做-蓮子桂圓粥的做法]( "蓮子桂圓粥怎麼做-蓮子桂圓粥的做法")
- “驚蟄時節，阿瑪強烈推薦在一天緊張繁忙工作之後，到街頭巷尾走一走，或是週末約上閨蜜好友，到户外野餐，呼吸新鮮空氣（最好不要下大雨）。當然，如果沒空出行，阿瑪也可以讓你在家成為一個“懶”湯達人,推薦適合驚蟄時節潤脾暖心的蓮子桂圓粥。【湯品功效】：補心脾、益氣血【份量適宜】：2...
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![桂圓蓮子粥怎麼做-桂圓蓮子粥的做法]( "桂圓蓮子粥怎麼做-桂圓蓮子粥的做法")
- “在家也能簡單輕鬆地熬出地道好吃的八寶粥，搭配好比例，電飯煲一鍵解決，小白也能做好粥，小提示附傳統熬法。但要想口味更好，還是可以選擇傳統熬法，只是比較費時間，而且和電飯煲熬出來的味道效果差異不大，只是火候更重會更濃郁。”食材明細主料桂圓（適量）蓮子（適量）大米（適量）高粱米（適量...
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![蓮子百合糖水，簡單的步驟，甜蜜的味道！圖解]( "蓮子百合糖水，簡單的步驟，甜蜜的味道！圖解")
- 口感軟綿適宜的蓮子和百合，搭配軟糯紅棗或者紅豆，再加上營養的雞蛋等，簡單的食材就能做出美味的蓮子百合糖水！不僅能調理腸胃，還可以促進消化，是飯後極佳的甜品！無論是乾燥的冬季還是潮濕的夏季，都非常適合食用，下面就來看看它該怎麼做吧！主料鮮百合：3個蓮子：150蜜豆：100輔料枸杞：30冰...
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![百合蓮子羹的做法 木子山芽百合幹-百合蓮子羹 百合蓮子羹怎麼做]( "百合蓮子羹的做法 木子山芽百合幹-百合蓮子羹 百合蓮子羹怎麼做")
- “百合具有清熱解毒，理脾健胃，寧心安神，促進血液循環等功效，百合蓮子羹，能美容養顏，清肺止咳，減少失眠多夢等症狀。”食材明細主料百合幹（40克）蓮子（100克）枸杞（20粒）輔料水（適量）冰糖（根據個人口味）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子羹的做法步驟1、先將百合幹泡水洗淨2、蓮子去...
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![蓮子百合湯怎麼做-蓮子百合湯的做法]( "蓮子百合湯怎麼做-蓮子百合湯的做法")
- 食材明細主料蓮子（適量）百合（適量）輔料黃冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合湯的做法步驟1、準備材料。2、百合提前泡一個小時，然後洗淨備用。3、蓮子洗淨放入電煮鍋中。4、放入洗淨的百合，加適量清水開高檔火煮開。5、放入黃冰糖，轉低檔火煮約一個小時，煮至蓮子...
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味味甜
