![口感極佳的銀耳蓮子百合湯如何做簡單又好吃]( "口感極佳的銀耳蓮子百合湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料銀耳：一朵大棗：10粒粒百合：三頭冬果梨：兩個有心的蓮子：20粒桂圓：10粒輔料冰糖：適量具體步驟1.1食材備齊洗淨2把大棗一切為三3銀耳切為一釐米見方4所有食材放入電燉紫砂鍋加水至滿2.2大棗一切為三，銀耳切釐米...
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![秀色可餐的銀耳蓮子百合湯如何做簡單又好吃]( "秀色可餐的銀耳蓮子百合湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：半朵輔料枸杞：適量蓮子：適量百合：適量冰糖：適量具體步驟1.銀耳用温水泡發，枸杞洗淨2.蓮子洗淨後用温水泡約10分鐘3.百合洗淨，温水浸泡10分鐘4.將銀耳撕成小朵，放入水中煮約30分鐘，加入百合、蓮子，煮約30分...
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![營養的銀耳蓮子百合湯如何做簡單又好吃]( "營養的銀耳蓮子百合湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：20蓮子：10幹百合：5輔料葡萄乾：適量冰糖：適量枸杞：適量具體步驟1.準備好食材。2.先將幹百合、蓮子、銀耳浸泡一小時。3.燉鍋中加滿開水，接通電源後，將幹百合、蓮子、銀耳放入。4.再將葡萄乾和枸杞清洗一下...
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![口感不錯的銀耳蓮子百合湯如何做簡單又好吃]( "口感不錯的銀耳蓮子百合湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料蓮子：20銀耳：10百合：10輔料老冰糖：10具體步驟1.準備材料2.銀耳及百合冷水泡發2小時，蓮子無需泡發，只要煲前用清水洗，個別蓮子有芯的要用牙籤剔除，不然到時的湯汁會有苦味3.將銀耳蓮子百合倒入鍋中4.把電飯煲調...
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![銀耳蓮子百合湯如何做簡單又好吃]( "銀耳蓮子百合湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：50g百合：25g蓮子：25g輔料苟杞：10g冰糖：適量具體步驟1.銀耳用水浸泡約十分鐘，洗淨2.蓮子、百合加熱水浸泡約半小時，洗淨3.先將銀耳、蓮子、百合一起下鍋用隔水燉大火燉約半小時，改小火慢燉3-4小時4.加入苟...
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![銀耳蓮子百合湯怎麼做-銀耳蓮子百合湯的做法]( "銀耳蓮子百合湯怎麼做-銀耳蓮子百合湯的做法")
- “秋季飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則，飲食宜養陰，滋潤多汁，喝銀耳蓮子百合湯道最適合不過了，養生潤燥的滋補佳品。剛好入了一個九陽的養生壺，煮制起來非常方便，隨做隨吃。”食材明細主料蓮子（20g）銀耳（7g）百合（6g）紅棗片（7g）桂圓乾（4g）枸杞（3g）純淨水（850ml）輔料冰糖（15g）甜味（口味）煮（工藝）一...
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![香嫩爽滑的銀耳蓮子百合湯如何做簡單又好吃]( "香嫩爽滑的銀耳蓮子百合湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：20輔料枸杞：適量蓮子：100冰糖：適量具體步驟1.銀耳提早十分鐘泡發，洗淨，將黃色根部煎掉後入鍋煮，本人為簡便，直接用高壓鍋壓的，這樣快出膠。2.蓮子，百合泡水洗淨，待高壓鍋壓一段時間後減壓，再放入蓮子、百合...
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![美味的銀耳蓮子百合湯如何做簡單又好吃]( "美味的銀耳蓮子百合湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮子：30紅棗：5個銀耳：3朵百合幹：15輔料水：適量冰糖：適量具體步驟1.銀耳泡發，洗淨，撕成小朵2.百合幹，泡一泡3.紅棗5粒4.蓮子30G左右5.除紅棗外，全部加入清水入煲6.蓮子煮熟透後，再放入紅棗7.再次煮沸後，加入冰糖。...
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![百合銀耳蓮子湯怎麼做-百合銀耳蓮子湯的做法]( "百合銀耳蓮子湯怎麼做-百合銀耳蓮子湯的做法")
- “這道羮湯簡便易做，可以每天在下午當點心吃。既吸收又滋補。”食材明細主料蓮子（40克）百合（10克）銀耳（10克）輔料枸杞（20克）配料冰糖（10克）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合銀耳蓮子湯的做法步驟1、準備所有食材。2、百合去根掰成一片片，洗淨待用。（如果用幹百合，就用温水泡發）3、...
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![銀耳蓮子百合怎麼做-銀耳蓮子百合的做法]( "銀耳蓮子百合怎麼做-銀耳蓮子百合的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）鮮百合（1袋）蓮子（適量）輔料薏米（適量）枸杞（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子百合的做法步驟1、蓮子和薏米洗淨，可提前泡2-3小時再煮2、銀耳用涼水泡發3、百合洗淨掰開和銀耳摘成小朵4、大火煮開，放入冰糖和枸杞，轉小火煮30-40分鐘，薏...
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![百合蓮子銀耳湯怎麼做-百合蓮子銀耳湯的做法]( "百合蓮子銀耳湯怎麼做-百合蓮子銀耳湯的做法")
- “雪梨，能滋潤臟腑。銀耳，被視作“延年益壽之品”，其性平味甘淡，具有強精補腎，補氣潤腸，美容嫩膚，延年益壽的功效。百合，不僅潤肺，還能收斂心神。搭配甘甜、補益氣血的紅棗，做出來的湯羹清潤滋補，養顏又養心。很適合因乾燥而導致的咽癢，乾咳，皮膚瘙癢的人羣，也很適合於女士美容以及陰虛...
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![百合蓮子銀耳羹怎麼做-百合蓮子銀耳羹的做法]( "百合蓮子銀耳羹怎麼做-百合蓮子銀耳羹的做法")
- “炎炎夏日來一碗糖水，潤喉美容，你也行動吧！”食材明細主料百合（3勺）蓮子（3勺）銀耳（1個）枸杞子（1勺）蜜棗（3個）輔料冰糖（3湯匙）水（2500ml）甜味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）百合蓮子銀耳羹的做法步驟1、準備好原材料。2、把銀耳跟蓮子一起泡水。3、把蓮子去除苦芯，銀耳去除根蒂。4、沖洗乾淨...
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![銀耳百合蓮子湯怎麼做-銀耳百合蓮子湯的做法]( "銀耳百合蓮子湯怎麼做-銀耳百合蓮子湯的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）百合（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）大棗（幾顆）枸杞（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳百合蓮子湯的做法步驟1、提前一晚泡上蓮子百合銀耳，第二天加入足夠水，放上大棗枸杞，高壓鍋上汽後壓一小時，即可，出鍋放冰糖調味。2、清心的百合蓮子銀耳湯就做好了。3...
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![百合蓮子枸杞銀耳湯的做法 晶瑩剔透百合蓮子枸杞銀耳湯 百合蓮子枸杞銀耳湯怎麼做]( "百合蓮子枸杞銀耳湯的做法 晶瑩剔透百合蓮子枸杞銀耳湯 百合蓮子枸杞銀耳湯怎麼做")
- 食材明細主料銀耳（2朵）蓮子（50g）冰糖（適量）輔料百合（50g）枸杞（枸杞）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子枸杞銀耳湯的做法步驟1、將銀耳用温水泡發2-5小時，洗淨去蒂撕成小朵2、銀耳、百合、蓮子一同放入鍋中，水可以高過食材三公分哦。小趙用的是電壓力煲，先快煮（大火）30，分鐘，再精煮...
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![銀耳蓮子百合枸杞湯怎麼做-銀耳蓮子百合枸杞湯的做法]( "銀耳蓮子百合枸杞湯怎麼做-銀耳蓮子百合枸杞湯的做法")
- “百合的功效：清心安神、潤肺止咳、退熱養陰。銀耳的功效：提神養氣、補陰潤膚。蓮子的功效：補脾止瀉、益腎澀清，養心安神。”食材明細主料蓮子（50g）百合（50g）銀耳（三分之一瓣）枸杞（30顆）輔料冰糖（1塊）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子百合枸杞湯的做法步驟1、銀耳，我用一朵的三...
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![百合銀耳蓮子羹怎麼做-百合銀耳蓮子羹的做法]( "百合銀耳蓮子羹怎麼做-百合銀耳蓮子羹的做法")
- 食材明細主料銀耳（1朵）蓮子（20顆）百合（10顆）輔料冰糖（適量）紅棗（3顆）甜味（口味）燉（工藝）一天（耗時）簡單（難度）百合銀耳蓮子羹的做法步驟1、準備所有原料。2、將所有原料洗淨，銀耳泡軟後撕成小朵倒入紫砂鍋加適量的水。3、蓋上蓋子文火熬製12小時。4、熬製好羹放入紅棗冰糖拌勻。5、成品圖。6...
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![銀耳百合蓮子羹的做法 窮人的燕窩——銀耳百合蓮子羹 銀耳百合蓮子羹怎麼做]( "銀耳百合蓮子羹的做法 窮人的燕窩——銀耳百合蓮子羹 銀耳百合蓮子羹怎麼做")
- “選擇材料很重要，銀耳羹大家都會做，可是真正美容效果好的，就要考慮清楚了，銀耳一定要不錯的，煮出來要有膠原的，不僅僅是粘稠的。百合也很重要，市場上有很多薰硫的，顏色很好看但是這種會酸，很酸。百合幹宜挑選乾燥、無雜質、肉厚者、晶瑩透明的為佳。要想真正起到美容效果的，還是選...
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![紅豆銀耳蓮子百合湯怎麼做-紅豆銀耳蓮子百合湯的做法]( "紅豆銀耳蓮子百合湯怎麼做-紅豆銀耳蓮子百合湯的做法")
- “美容養顏補氣血，簡單”食材明細主料紅豆（適量）銀耳（適量）蓮子（適量）百合（適量）紅棗（適量）輔料黃冰糖（適量）無花果（適量）葡萄乾（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅豆銀耳蓮子百合湯的做法步驟1、將配料準備好。紅豆50g，蓮子30g，紅棗數顆，銀耳一小朵，百合10g，無花果葡萄乾適量，黃冰糖適量...
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![桃膠百合銀耳蓮子湯怎麼做-桃膠百合銀耳蓮子湯的做法]( "桃膠百合銀耳蓮子湯怎麼做-桃膠百合銀耳蓮子湯的做法")
- 食材明細主料桃膠（適量）幹百合（適量）銀耳（半朵）蓮子（適量）紅棗（3個）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）桃膠百合銀耳蓮子湯的做法步驟1、提前一晚泡發桃膠。2、銀耳當天泡發。3、蓮子，百合當天泡發。4、所有食材放入電飯煲，按下燉煮鍵，即可。...
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![綠豆銀耳百合蓮子湯的做法 降火美容養生綠豆銀耳百合蓮子湯 綠豆銀耳百合蓮子湯怎麼做]( "綠豆銀耳百合蓮子湯的做法 降火美容養生綠豆銀耳百合蓮子湯 綠豆銀耳百合蓮子湯怎麼做")
- “都已經立秋一個多月了，現在還感覺很熱，口乾石燥的，火氣很大，今天來分享一碗清熱解毒降火美容養生的綠豆銀耳蓮子百合湯。”食材明細主料綠豆（100g）輔料銀耳（半朵）百合（一把）蓮子（一把）調料冰糖（適量）其他（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆銀耳百合蓮子湯的做法步驟1、首先我們準備一...
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![銀耳蓮子百合馬蹄湯水怎麼做-銀耳蓮子百合馬蹄湯水的做法]( "銀耳蓮子百合馬蹄湯水怎麼做-銀耳蓮子百合馬蹄湯水的做法")
- “炎熱的夏天，喜歡吃宵夜上火的小夥伴們可以來一碗冰凍的銀耳蓮子百合馬蹄湯水，讓炎炎夏日清爽一夏！”食材明細主料銀耳（半朵）蓮子（10個）百合（15片左右）馬蹄（5個左右）紅棗（3個）枸杞（適量）輔料黃冰糖（1個）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子百合馬蹄湯水的做法步驟1、銀耳放麪粉加水...
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![蓮子百合銀耳湯怎麼做-蓮子百合銀耳湯的做法]( "蓮子百合銀耳湯怎麼做-蓮子百合銀耳湯的做法")
- “秋冬的季節，早晨來一碗暖暖的銀耳湯，開啟美好一天。”食材明細主料銀耳（半朵）輔料蓮子（少許）百合（少許）調料枸杞（少許）冰糖（少許）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合銀耳湯的做法步驟1、銀耳泡開，蓮子百合也泡一會。2、銀耳剪小朵，反覆洗淨。3、食材放入煲湯鍋。4、加入足夠清...
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![紅棗百合蓮子銀耳湯怎麼做-紅棗百合蓮子銀耳湯的做法]( "紅棗百合蓮子銀耳湯怎麼做-紅棗百合蓮子銀耳湯的做法")
- “適合這個季節潤燥，消火，進補！”食材明細主料銀耳（1塊）紅棗（5個）蓮子（適量）百合（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅棗百合蓮子銀耳湯的做法步驟1、銀耳一大朵，頭天晚上泡發，洗摘乾淨2、蓮子百合提前兩個小時泡發，洗乾淨後泡發的水不要倒，一起放進高壓鍋裏3、銀耳，百...
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![木瓜銀耳蓮子百合湯怎麼做-木瓜銀耳蓮子百合湯的做法]( "木瓜銀耳蓮子百合湯怎麼做-木瓜銀耳蓮子百合湯的做法")
- “木瓜，是一個很好的食材，既可當菜又可當水果，美容養顏效果也挺好的。我非常喜歡吃木瓜。木瓜有幾種，我所知道的是有一些是煲湯的，有一些是水果木瓜。我買了水果木瓜，用來煲銀耳蓮子百合湯，十分滋潤。家有小女孩，尤其是到了十歲左右，值得煲一點湯水給其喝，正是長身體的時候喲。”食...
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![蓮子百合銀耳羹怎麼做-蓮子百合銀耳羹的做法]( "蓮子百合銀耳羹怎麼做-蓮子百合銀耳羹的做法")
- “陰虛、肺燥、失眠、美容養顏，老少皆宜。”食材明細主料百合（15g）蓮子（15g）銀耳（一朵）輔料大棗（6顆）枸杞（3g）純淨水（1000ml）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合銀耳羹的做法步驟1、食材備用。2、銀耳浸泡半小時以上，摘去根部，撕成小塊，備用。3、百合和蓮子清洗乾淨，浸泡半小時以上...
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味味甜
