![黑米南瓜粥怎麼做-黑米南瓜粥的做法]( "黑米南瓜粥怎麼做-黑米南瓜粥的做法")
- “黑米烏髮養顏，補血的佳品”食材明細主料黑米（適量）南瓜（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑米南瓜粥的做法步驟1、黑米先浸泡2、南瓜洗淨、去皮、切塊備用3、先煮黑米4、黑米快熟時再加入南瓜一起煮5、南瓜煮熟就可以了小竅門南瓜和黑米一起煮也可以，那樣...
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![小米南瓜粥的做法 【煙台】小米南瓜粥 小米南瓜粥怎麼做]( "小米南瓜粥的做法 【煙台】小米南瓜粥 小米南瓜粥怎麼做")
- “小米粥是傳統健康食品，可單獨燜飯和熬粥。在北方小米是主要的食物之一，很多地區有晚餐吃小米粥的習俗。小米營養豐富，但是和其它穀物一樣蛋白質中賴氨酸過低，可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材，既增加營養又增加口感。”食材明細主料小米（半杯...
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![南瓜薏米粥怎麼做-南瓜薏米粥的做法]( "南瓜薏米粥怎麼做-南瓜薏米粥的做法")
- “南瓜：含有極高的維生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。薏米：有利水消腫、去濕，減肥的功效，對皮膚能起光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。現在正是南瓜大量上市之季，喝“南瓜薏米粥”即養顏又美容，不妨多吃點。”食材明細主料南瓜（200克）薏米（150克）糯米（100克）輔料冰糖（適...
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![紅棗南瓜黑豆粥怎麼做-紅棗南瓜黑豆粥的做法]( "紅棗南瓜黑豆粥怎麼做-紅棗南瓜黑豆粥的做法")
- 食材明細主料紅棗（適量）南瓜（適量）黑豆（適量）大米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗南瓜黑豆粥的做法步驟1、食材。2、洗淨放入電飯鍋加適量清水。3、煮粥鍵一小時三十分即可食用。4、成品。...
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![南瓜小米粥怎麼做-南瓜小米粥的做法]( "南瓜小米粥怎麼做-南瓜小米粥的做法")
- “為什麼自己做的南瓜粥沒有外面賣的好吃？這個問題困擾我很長時間。我不斷加大南瓜用量，但並無起色。粥里加鹼，也不對。直到有一天，增加了一個簡單的步驟，終於找到了好吃南瓜粥的竅門，一起來看看吧……”食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）輔料冰糖（少許）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單...
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![黑米核桃南瓜糊的做法 “粥”黑米核桃南瓜糊 黑米核桃南瓜糊怎麼做]( "黑米核桃南瓜糊的做法 “粥”黑米核桃南瓜糊 黑米核桃南瓜糊怎麼做")
- 食材明細主料大米（適量）黑米（適量）南瓜（適量）核桃仁（適量）輔料葡萄乾（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑米核桃南瓜糊的做法步驟1、南瓜去皮，切小塊。2、大米黑米3:1，鋪滿豆漿機稍多點，淘洗後放入水。3、核桃仁掰碎放入。4、放入南瓜。5、選擇米糊功能。6、盛出。...
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![南瓜米粥怎麼做-南瓜米粥的做法]( "南瓜米粥怎麼做-南瓜米粥的做法")
- “南瓜粥含有豐富的維生素，礦物質，果膠及胡蘿蔔素等，其功效和作用表現在：一、南瓜粥有助於維持正常視覺，促進骨骼發育，南瓜粥裏含有豐富的類胡蘿蔔素是維生素A的前體物質，所以對視覺有很好的保護作用；二、南瓜粥有能夠維持血糖水平的作用，因南瓜粥中含有鈷的含量較高，是人體胰島細...
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![薏米南瓜粥的做法 薏米南瓜美膚粥 薏米南瓜粥怎麼做]( "薏米南瓜粥的做法 薏米南瓜美膚粥 薏米南瓜粥怎麼做")
- 食材明細主料大米（20克）糯米（15克）小米（15克）燕麥片（15克）枸杞（15克）紅棗（15克）花生（20克）薏仁米（15克）小南瓜（2個）蜂蜜（適量）紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）薏米南瓜粥的做法步驟1、將薏米、紅棗、糯米、淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。2、將花生淘洗乾淨用清水浸泡2小時，準備燕麥片15...
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![南瓜玉米粥怎麼做-南瓜玉米粥的做法]( "南瓜玉米粥怎麼做-南瓜玉米粥的做法")
- “南瓜營養豐富，本是農村人經常食用的瓜菜，現在日益受到城市人的重視。玉米含有豐富的纖維素，已成為一種熱門的保健食品。”食材明細主料南瓜（250克）玉米（1根）大米（120克）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜玉米粥的做法步驟1、材料簡單。2、大米淘洗，加點鹽醃製一會...
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![南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做-南瓜小米粥的做法 一碗熱粥]( "南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做-南瓜小米粥的做法 一碗熱粥")
- 食材明細主料南瓜（750g）輔料小米（100g）調料冰糖（30g）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜小米粥的做法步驟1、蒸熟的南瓜和蒸熟的小米。2、加熱水適量破壁機3分鐘。3、趁熱喝。4、質地細膩。5、催乳下奶。6、金黃色真誘人。...
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![南瓜紅豆黑米粥怎麼做-南瓜紅豆黑米粥的做法]( "南瓜紅豆黑米粥怎麼做-南瓜紅豆黑米粥的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）南瓜（適量）大米（適量）黑米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜紅豆黑米粥的做法步驟1、食材：紅豆、黑米、大米。2、南瓜切塊。3、食材洗淨後放入電飯鍋中加水。4、煮粥一個半小時、煮好出鍋。5、成品。...
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![南瓜黑米雜糧粥怎麼做-南瓜黑米雜糧粥的做法]( "南瓜黑米雜糧粥怎麼做-南瓜黑米雜糧粥的做法")
- “土灶鐵釜，給我的驚喜太多了，我喜歡喝粥，每天都是老公早起熬粥，鐵釜的預約功能讓我驚喜，再也不用辛苦老公了哦，一起牀就有可口的粥喝，是多麼的幸福啊，鐵釜熬出的粥軟爛好喝，真的如小時候媽媽用土灶柴火熬出的粥。哇。。不説了，上粥。。。”食材明細主料南瓜（300克）麥米（100克）輔料綠豆...
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![南瓜黑米飯怎麼做-南瓜黑米飯的做法]( "南瓜黑米飯怎麼做-南瓜黑米飯的做法")
- “秋天是個吃南瓜的好季節。南瓜就含有豐富的維生素E，南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A。秋天氣候乾燥，增加維A、維生素E，可增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。”食材明細主料南瓜（半個）黑米（適量）輔料白糖（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南...
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![南瓜梗米粥怎麼做-南瓜梗米粥的做法]( "南瓜梗米粥怎麼做-南瓜梗米粥的做法")
- “這是我家經常做工的粥，一半的梗米，一半的糯米，或加入紅薯，或加入南瓜，甜甜糯糯的，稠稠的，用來當早餐既飽腹又營養。”食材明細主料糯米（適量）梗米（適量）輔料南瓜（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜梗米粥的做法步驟1、糯米和粳米提前浸泡。2、煮沸後加入些許冰...
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![南瓜小米粥的做法 秋粥滋養，南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做]( "南瓜小米粥的做法 秋粥滋養，南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做")
- “入秋天冷，喝粥成了最好的滋補養潤方式，喝粥容易消化、能調養腸胃等。養生價值讓你無法拒絕。南瓜營養豐富，有多糖類、類胡蘿蔔素、果膠、礦物元素、氨基酸等。提供免疫力、促進骨骼的發育、還能活躍人體新陳代謝，幫助消化。小米能開腸胃、補虛損、益丹田等，小米還具有“代參...
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![紫薯南瓜黑米粥怎麼做-紫薯南瓜黑米粥的做法]( "紫薯南瓜黑米粥怎麼做-紫薯南瓜黑米粥的做法")
- “紫薯和南瓜都營養豐富，再加上黑米以及小米，特別適合寶寶的一款粥，晚上準備好材料，早上起來很快就煮好了。”食材明細主料紫薯（適量）黑米（適量）大米（適量）南瓜（適量）輔料小米（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯南瓜黑米粥的做法步驟1、南瓜和紫薯洗淨切塊。2、大米、黑米、小...
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![南瓜大米粥怎麼做-南瓜大米粥的做法]( "南瓜大米粥怎麼做-南瓜大米粥的做法")
- 食材明細主料大米（1杯）小米（三分之一杯）輔料南瓜（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜大米粥的做法步驟1、美味南瓜。2、取適量去皮切塊。3、大米小米一同放鍋裏煮粥，米粥煮20分鐘左右時放入南瓜塊。4、繼續煮15分鐘左右，南瓜熟透即可。...
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![南瓜雙米粥的做法 【南瓜的花樣年華】南瓜雙米粥 南瓜雙米粥怎麼做]( "南瓜雙米粥的做法 【南瓜的花樣年華】南瓜雙米粥 南瓜雙米粥怎麼做")
- “小米富含B族維生素，有健胃，開胃養胃之效，小米粥營養之豐富，竟有“代蔘湯”的美稱。而南瓜不僅可以保護胃黏膜，促進潰瘍的癒合，還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，以助消化。”食材明細主料南瓜（適量）小米（適量）糯米（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南瓜雙米粥的做法步驟1、原材料...
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![黑芝麻南瓜粥怎麼做-黑芝麻南瓜粥的做法]( "黑芝麻南瓜粥怎麼做-黑芝麻南瓜粥的做法")
- “在炎熱的夏日裏，有時都懶得出門，有時也不知道想吃什麼？吃飯吧又覺的沒胃口，乾巴巴的。相信大家都有過同樣的想法。那該怎麼辦呢？這時菁廚給你們介紹一碗清香爽口粥——黑芝麻南瓜粥。粥是一種健康食品，不僅能填飽肚子和開胃，還有許多神奇的功效，白米能維持精神與氣血，水分能加速...
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![小米南瓜粥怎麼做-小米南瓜粥的做法]( "小米南瓜粥怎麼做-小米南瓜粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）小米南瓜粥的做法步驟1、小米，糯米洗淨放冰箱浸泡一夜備用。2、南瓜去皮切成塊狀備用。3、湯鍋加適量純淨水燒開，放入兩米先煮十分鐘。4、煮至二米微微開花。5、放入南瓜繼續煮十分鐘，...
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![黑米貝貝南瓜粥怎麼做-黑米貝貝南瓜粥的做法]( "黑米貝貝南瓜粥怎麼做-黑米貝貝南瓜粥的做法")
- “營養粥品。”食材明細主料貝貝南瓜（適量）黑米（適量）輔料五常大米（適量）燕麥（適量）糯米（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）黑米貝貝南瓜粥的做法步驟1、備好食材：如圖。2、將米洗淨，南瓜切小塊，全部放入小電飯煲里加適量的水。3、按煲粥鍵，靜等美食完成。4、煲好的粥。5、成品圖...
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![黑小米紫薯南瓜粥的做法 快手懶人餐——黑小米紫薯南瓜粥 黑小米紫薯南瓜粥怎麼做]( "黑小米紫薯南瓜粥的做法 快手懶人餐——黑小米紫薯南瓜粥 黑小米紫薯南瓜粥怎麼做")
- “快手懶人餐，零失敗，廚房小白也能搞定的美味，黑小米的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、澱粉、鈣質、鐵、磷等多種維生素和礦物質，具有調節血糖、烏髮亮發、養顏美容的功效，是養生保健的好幫手。搭配南瓜紫薯不但美容養顏，還是安神去燥的佳品呢。”食材明細主料黑小米（100g）南瓜（10...
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![黑芝麻南瓜小米粥怎麼做-黑芝麻南瓜小米粥的做法]( "黑芝麻南瓜小米粥怎麼做-黑芝麻南瓜小米粥的做法")
- 食材明細主料黑芝麻（適量）小米（適量）南瓜（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻南瓜小米粥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤切小丁放入電壓力鍋中。2、小米洗淨放入鍋中。3、黑芝麻洗淨放入鍋中。4、加適量水啟動粥湯功能，熟了自動停止。5、熟了。6、出鍋了。...
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![南瓜2米粥怎麼做-南瓜2米粥的做法]( "南瓜2米粥怎麼做-南瓜2米粥的做法")
- “甜甜的一款南瓜粥，簡單營養也全面”食材明細主料南瓜（適量）大米（適量）小碴子（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜2米粥的做法步驟1、南瓜去皮切小塊。2、大米和小碴子洗淨。3、鍋中加清水加米煮開放南瓜。4、小火慢煮30分。5、就這樣煮出米油來的粥最好喝。...
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![黑糯玉米南瓜粥怎麼做-黑糯玉米南瓜粥的做法]( "黑糯玉米南瓜粥怎麼做-黑糯玉米南瓜粥的做法")
- 食材明細主料黑糯玉米粒（100克）輔料南瓜（100克）配料水（適量）糖（適量）鹼面（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑糯玉米南瓜粥的做法步驟1、南瓜準備好。2、切丁。3、黑糯玉米清洗乾淨，放入燉鍋中。4、放入適量的清水、鹼面，通電開始燉煮。5、在燉到1-2小時後，放入南瓜丁。6、再燉...
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味味甜
