![減肥排毒菜花燒雙菇如何做簡單又好吃]( "減肥排毒菜花燒雙菇如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘菜花，也叫花椰菜，是常見的十字花科植物。其中含有極為豐富的膳食纖維、維生素。平菇、金針菇都是著名的富有膳食纖維的食物。由此看來排毒減肥菜花燒雙菇集纖維於一體，好吃而沒有負擔。排毒養顏、治療便祕、...
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![簡單美味的菜花燒雙菇如何做簡單又好吃]( "簡單美味的菜花燒雙菇如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘菜花燒雙菇是一道簡單美味、色彩美觀的家常菜，菜花和菇類都屬於營養價值很高的食材，經常食用可防癌抗癌、健脾開胃，男女老少均宜。在烹飪上不需要太多的技巧，只需將食材備好依次加入，搭配適當調味料，一道色香味...
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![營養菜花燒雙菇如何做簡單又好吃]( "營養菜花燒雙菇如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘營養菜花燒雙菇的做法非常的簡單，適合自己在家制作，所需的食材也非常常見，耗費食材不多，自己動手做不僅乾淨衞生，而且還不擔心食品含有添加劑，營養菜花燒雙菇不僅味道好，而且營養也是非常的高，其中的營養成分大多...
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![雙菇燒鵪鶉蛋怎麼做-雙菇燒鵪鶉蛋的做法]( "雙菇燒鵪鶉蛋怎麼做-雙菇燒鵪鶉蛋的做法")
- 食材明細主料香菇（適量）口蘑（適量）胡蘿蔔（適量）鵪鶉蛋（適量）葱（適量）肥肉（適量）蒜姜（適量）輔料醬油（適量）蠔油（適量）胡椒（適量）油鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雙菇燒鵪鶉蛋的做法步驟1、食材洗淨,鵪鶉蛋煮熟剝殼.2、雙菇胡蘿蔔切大丁,肥肉蒜姜切小薄片.3、鍋中水燒開,放入雙菇胡蘿...
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![雙菇燒雞腿怎麼做-雙菇燒雞腿的做法]( "雙菇燒雞腿怎麼做-雙菇燒雞腿的做法")
- “鮮香美味，色澤誘人，非常的美味營養哦！”食材明細主料雞腿（四個）姜（幾片）幹香菇（適量）幹茶樹菇（適量）薑片（適量）輔料稻米油（適量）老抽（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）冰糖（適量）鹹香（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）雙菇燒雞腿的做法步驟1、備好食材：如圖，雞腿劃幾刀加入適量鹽及料酒醃製十五分鐘，...
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![素燒雙菇怎麼做-素燒雙菇的做法]( "素燒雙菇怎麼做-素燒雙菇的做法")
- 食材明細主料蘑菇（適量）輔料蠔油（適量）料酒（適量）生抽（適量）老抽（適量）糖（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素燒雙菇的做法步驟1、蘑菇洗乾淨2、鍋內燒開水把蘑菇過水焯半熟3、鍋內放油，油温上來放入葱，姜，蒜爆香4、放入蘑菇，耗油，生抽，老抽，料酒，白糖。如果口...
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![雙菇燒豆腐怎麼做-雙菇燒豆腐的做法]( "雙菇燒豆腐怎麼做-雙菇燒豆腐的做法")
- “雙菇乃香菇、杏鮑菇也，豆腐乃豆腐泡也，用紅燒的方式做這道菜，素菜吃出肉味，非常下飯、非常搶手。”食材明細主料杏鮑菇（2個）鮮香菇（100克）豆腐泡（150克）輔料植物油（適量）鹽（少許）生抽（一大勺）蠔油（一大勺）老抽（一勺）白糖（一勺）葱（適量）清水（適量）其他（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雙菇燒豆腐的做...
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![香菇炒雙花怎麼做-香菇炒雙花的做法]( "香菇炒雙花怎麼做-香菇炒雙花的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）西蘭花（適量）輔料大料（適量）姜（適量）鹽味精（適量）水澱粉（少許）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香菇炒雙花的做法步驟1、看看原料吧2、菜花掰小朵洗淨備用。3、西蘭花掰小朵洗淨備用。4、幹香菇用温水泡發。5、西蘭花和菜花焯水。6、用大料和薑片熗鍋，放入鹽，炒...
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![素燒雙花怎麼做-素燒雙花的做法]( "素燒雙花怎麼做-素燒雙花的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）花菜（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）生抽（適量）葱（適量）蒜（適量）雞精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素燒雙花的做法步驟1、花菜和西藍花放淡鹽水泡五分鐘，沖洗乾淨，控水。2、葱蒜切好。3、鍋中放油，燒熱放入葱蒜爆香，放入花菜和西藍花。4、稍翻炒，放入少量水和...
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![雙菇燒冬瓜怎麼做-雙菇燒冬瓜的做法]( "雙菇燒冬瓜怎麼做-雙菇燒冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（795克）蘑菇（4個）新鮮香菇（5個）調料醬油（適量）鹽（適量）零卡糖（適量）清淡（口味）燒（工藝）一小時（耗時）高級（難度）雙菇燒冬瓜的做法步驟1、食材：冬瓜（已去皮清洗切成塊）、蘑菇（已洗淨）、新鮮香菇（已在鹽水浸泡30分鐘清洗）。2、起鍋倒油燒熱，下入冬瓜翻炒翻炒。3、接着，加適量的清水煮開、...
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![雙菇梅花肉怎麼做-雙菇梅花肉的做法]( "雙菇梅花肉怎麼做-雙菇梅花肉的做法")
- “全家人都喜愛的快手小炒。”食材明細主料白玉菇（一盒）蟹味菇（一盒）梅花肉（適量）輔料黃豆醬（一勺）味達美醬油（少許）鹽（2g）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雙菇梅花肉的做法步驟1、準備兩種蘑菇。2、切掉蘑菇根洗淨備用。3、梅花肉切片，加一勺黃豆醬抓勻，略醃。4、鍋裏燒油，放入肉片翻...
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![蠔油燒雙菇怎麼做-蠔油燒雙菇的做法]( "蠔油燒雙菇怎麼做-蠔油燒雙菇的做法")
- 食材明細主料海鮮菇（適量）平菇（適量）輔料蠔油（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）姜（適量）大料（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蠔油燒雙菇的做法步驟1、主要原料。2、平菇洗淨撕成小塊，焯水備用。3、海鮮菇洗淨焯水備用。4、燒熱油，炸香大料瓣，放薑末熗鍋。5、放生抽爆香，放蠔油，加少...
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![香菇燒菜花的做法 家常菜----香菇燒菜花 香菇燒菜花怎麼做]( "香菇燒菜花的做法 家常菜----香菇燒菜花 香菇燒菜花怎麼做")
- 食材明細主料菜花（400克）香菇（100克）胡蘿蔔（50克）輔料葱末（3克）薑末（3克）配料色拉油（25克）精鹽（3克）五香粉（2克）生抽（5克）味精（3克）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香菇燒菜花的做法步驟1、將菜花切成小塊，清洗乾淨，裝入盤中待用。2、將胡蘿蔔清洗乾淨，切成小片，將焯好的香菇切成小片，葱姜切成末...
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![雙椒燒平菇怎麼做-雙椒燒平菇的做法]( "雙椒燒平菇怎麼做-雙椒燒平菇的做法")
- “這是自己改版的菜，哈哈味道還不錯，新手絕對可以駕馭。”食材明細主料平菇（適量）輔料青紅辣椒（適量）胡蘿蔔（適量）配料蠔油（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙椒燒平菇的做法步驟1、起油鍋，油熱後下葱薑蒜爆香，下辣椒段和胡蘿蔔絲炒勻後倒入平菇和蠔油翻炒。2、...
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![雙菇燒中翅怎麼做-雙菇燒中翅的做法]( "雙菇燒中翅怎麼做-雙菇燒中翅的做法")
- 食材明細主料新鮮香菇（7朵）杏鮑菇（半根）中翅（4個）輔料薑片（適量）冰糖（適量）料酒（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雙菇燒中翅的做法步驟1、食材：杏鮑菇、新鮮香菇。2、中翅（已清洗）。3、薑片、冰糖。4、將新鮮香菇去根和杏鮑菇清洗一下，香菇撈出待用。5、杏鮑菇放在...
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![雙菇炒油菜花怎麼做-雙菇炒油菜花的做法]( "雙菇炒油菜花怎麼做-雙菇炒油菜花的做法")
- “油菜花富含維生素C，菇類多吃對身體有好處，兩者搭配營養豐富，是道健康瘦身的好菜！”食材明細主料油菜花（適量）草菇（適量）香菇幹（適量）輔料蒜（適量）醬油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙菇炒油菜花的做法步驟1、蒜切末，香菇幹用沸水燙軟切半，草菇洗淨後沿着中軸線切半。2...
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![雙菇板栗燒雞怎麼做-雙菇板栗燒雞的做法]( "雙菇板栗燒雞怎麼做-雙菇板栗燒雞的做法")
- “板栗素有“千果之王”的美譽，與桃、杏、李、棗並稱“五果”，國外稱之為“健康食品”，屬於健脾補腎、延年益壽的上等果品。栗子中維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍，鉀、鋅、鐵等含量比蘋果等普通水果高得多，具有益胃健脾、補腎強筋的功效，是一種物美價廉、富有營養...
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![菜花紅燒蝦貝菇怎麼做-菜花紅燒蝦貝菇的做法]( "菜花紅燒蝦貝菇怎麼做-菜花紅燒蝦貝菇的做法")
- “菜花的營養比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。加上蝦和扇貝肉更加鮮美可口”食材明細主料菜花（120克）大蝦（5只）香菇（8只）扇貝肉（5只）胡蘿蔔（50克）木耳（3只）輔料蠔油（15克）白糖（15克）鹽（5克）雞精（適量）水澱粉（10克）鹹鮮...
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![肉片燒雙菇怎麼做-肉片燒雙菇的做法]( "肉片燒雙菇怎麼做-肉片燒雙菇的做法")
- 食材明細主料海鮮菇（適量）白玉菇（適量）瘦豬肉（適量）辣椒（適量）輔料醬油（適量）鹽（適量）澱粉（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉片燒雙菇的做法步驟1、主要原料。2、瘦豬肉切片用澱粉上漿。3、辣椒洗淨切片，過油備用。4、將海鮮菇，白玉菇洗淨焯水備用。5、將肉片過油，盛出備用...
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![香菇燒花菜怎麼做-香菇燒花菜的做法]( "香菇燒花菜怎麼做-香菇燒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（半朵）香菇（5朵）輔料姜（適量）蒜（適量）食用油（適量）雞精（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香菇燒花菜的做法步驟1、花菜掰成小朵放水裏洗淨。2、洗好的花菜放入沸水中焯熟備用。3、香菇洗淨切成小片，姜蒜也切成片。4、炒鍋上火，放入食用油，爆香姜蒜...
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![板栗燒雙菇怎麼做-板栗燒雙菇的做法]( "板栗燒雙菇怎麼做-板栗燒雙菇的做法")
- 食材明細主料熟板栗（適量）鮮香菇（適量）口蘑（適量）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）葱（適量）姜（適量）輔料醬油（適量）蠔油（適量）糖（適量）水澱粉（適量）花椒（適量）油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）板栗燒雙菇的做法步驟1、食材洗淨待用.2、香菇,口蘑一切四瓣,胡蘿蔔,青椒切小片,葱姜切粒.3、鍋中...
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![雙菇蛋花湯怎麼做-雙菇蛋花湯的做法]( "雙菇蛋花湯怎麼做-雙菇蛋花湯的做法")
- “菌菇類的食材營養較高，口感鮮美，熱量卻是不高，所以家中也是經常食用，加雞蛋做湯，鮮美又營養。”食材明細主料平菇（150克）香菇（2只）雞蛋（2只）輔料葱（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙菇蛋花湯的做法步驟1、準備的原料。2、葱切碎，平菇去根，順着紋理撕開，香菇切片。3、熱鍋涼油，加...
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![蛋花鮮菇燒蔬菜怎麼做-蛋花鮮菇燒蔬菜的做法]( "蛋花鮮菇燒蔬菜怎麼做-蛋花鮮菇燒蔬菜的做法")
- “各種蔬菜和雞腿肉丁一起燒製，味道鮮美。”食材明細主料雞腿丁（50g）鮮菇（100g）輔料洋葱（1個）土豆（1個）雞蛋（1個）調料咖喱塊（2塊）料酒（1勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蛋花鮮菇燒蔬菜的做法步驟1、各種蔬菜切成丁備用。2、雞腿肉切成丁，放入料酒碼味。3、油熱以後，放入雞腿丁翻炒變...
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![雙菇燒排骨怎麼做-雙菇燒排骨的做法]( "雙菇燒排骨怎麼做-雙菇燒排骨的做法")
- “用蘑菇和香菇的滋味，燒入排骨之中，排骨的肉香又浸入了菜餚之中，青椒提味，胡蘿蔔提色，這一道燒排骨味道不錯👍。”食材明細主料排骨（300g）蘑菇（100g）香菇（100g）輔料青椒（5個）胡蘿蔔（半根）料酒（2勺）醬油（1勺）蒜（7個）豆瓣醬（1勺）姜粉（1勺）鹹鮮（口味）燒（工藝）一小時（耗時）高級（難度）雙菇燒排骨的做法步驟1、...
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![雙孢菇燒雞中翅的做法 雙孢菇燒雞中翅 雙孢菇燒雞中翅怎麼做]( "雙孢菇燒雞中翅的做法 雙孢菇燒雞中翅 雙孢菇燒雞中翅怎麼做")
- “營養成分：100克鮮品中含蛋白質2.9克、脂肪0.2克、碳水化合物2.4克、粗纖維0.6克、灰分0.6克、鈣8毫克、磷66毫克、鐵1.3毫克、維生素（B1）0.11毫克，維生素（B2）0.16毫克、維生素C4毫克、煙酸3.3毫克。雙孢菇蛋白質含量為35%—38%，含有人體必須的6種氨基酸，還含有豐富的維生素B1，維...
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味味甜
