![紅豆百合蓮子羹怎麼做-紅豆百合蓮子羹的做法]( "紅豆百合蓮子羹怎麼做-紅豆百合蓮子羹的做法")
- “紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合一起熬湯更有固精益氣、健腦安神、潤肺養心的功效。”食材明細主料紅豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）輔料冰糖（適量）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅豆百合蓮子羹的做法步驟1、紅豆蓮子百合預先用水浸泡，清洗2、放入豆漿機中，按口...
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![百合蓮子羹的做法 木子山芽百合幹-百合蓮子羹 百合蓮子羹怎麼做]( "百合蓮子羹的做法 木子山芽百合幹-百合蓮子羹 百合蓮子羹怎麼做")
- “百合具有清熱解毒，理脾健胃，寧心安神，促進血液循環等功效，百合蓮子羹，能美容養顏，清肺止咳，減少失眠多夢等症狀。”食材明細主料百合幹（40克）蓮子（100克）枸杞（20粒）輔料水（適量）冰糖（根據個人口味）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子羹的做法步驟1、先將百合幹泡水洗淨2、蓮子去...
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![蓮子百合紅豆糖水怎麼做-蓮子百合紅豆糖水的做法]( "蓮子百合紅豆糖水怎麼做-蓮子百合紅豆糖水的做法")
- “常喝此湯能治肺燥，乾咳，提升內臟活力，增強體力。”食材明細主料蓮子（15顆）百合（1小把）紅豆（1把）陳皮（1塊）輔料冰糖（1塊）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合紅豆糖水的做法步驟1、準備好食材。2、蓮子、百合、紅豆洗幹浸泡二個小時。3、燉盅內加適量清水，放入蓮子、百合和紅豆...
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![醜耳百合蓮子羹怎麼做-醜耳百合蓮子羹的做法]( "醜耳百合蓮子羹怎麼做-醜耳百合蓮子羹的做法")
- “秋季，無論是皮膚還是肺都嬌氣得很，秋養陰，必須防燥潤肺，至靚養顏甜品非它莫屬。”食材明細主料醜耳（一朵）百合（10g）蓮子（20g）輔料純淨水（適量）枸杞（3g）冰糖（25g）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）醜耳百合蓮子羹的做法步驟1、醜耳，備用。2、取出一朵。3、清水泡發一夜。4、已泡好。5、去...
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![銀耳百合蓮子羹怎麼做-銀耳百合蓮子羹的做法]( "銀耳百合蓮子羹怎麼做-銀耳百合蓮子羹的做法")
- 食材明細主料銀耳（半朵）鮮百合（3只）蓮子（1把）小棗（20只）赤小豆（2把）輔料冰糖（150g）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳百合蓮子羹的做法步驟1、銀耳泡發洗淨備用。2、蓮子，赤豆洗淨備用。3、銀耳摘小朵與蓮子，赤豆下電飯鍋內加水（加水量可根據自己的喜好適量加，喜歡稠點的少加點水，喜歡...
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![紅棗百合蓮子銀耳羹怎麼做-紅棗百合蓮子銀耳羹的做法]( "紅棗百合蓮子銀耳羹怎麼做-紅棗百合蓮子銀耳羹的做法")
- 食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）銀耳（適量）枸杞（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紅棗百合蓮子銀耳羹的做法步驟1、銀耳用水泡發洗淨。2、百合、蓮子、紅棗清洗浸泡。3、銀耳洗淨撕成小朵，放入高壓鍋中，蓋限壓閥大火燒上汽後轉小火10分鐘關火。4、放入...
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![銀耳蓮子百合羹怎麼做-銀耳蓮子百合羹的做法]( "銀耳蓮子百合羹怎麼做-銀耳蓮子百合羹的做法")
- “銀耳蓮子百合羹是一道滋陰潤肺、美容養顏的養生湯，長期服用會美白皮膚，平皺淡斑，還能增強抵抗力，預防感冒。這道湯羹性平温和，一年四季都適宜。”食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）百合（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）輔料皂角米（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）銀耳蓮子百合羹的做法...
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![蓮子百合銀耳羹怎麼做-蓮子百合銀耳羹的做法]( "蓮子百合銀耳羹怎麼做-蓮子百合銀耳羹的做法")
- “陰虛、肺燥、失眠、美容養顏，老少皆宜。”食材明細主料百合（15g）蓮子（15g）銀耳（一朵）輔料大棗（6顆）枸杞（3g）純淨水（1000ml）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合銀耳羹的做法步驟1、食材備用。2、銀耳浸泡半小時以上，摘去根部，撕成小塊，備用。3、百合和蓮子清洗乾淨，浸泡半小時以上...
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![百合蓮子羹怎麼做-百合蓮子羹的做法]( "百合蓮子羹怎麼做-百合蓮子羹的做法")
- “秋季的上海真是乾燥，才來了兩天，喉嚨癢得不行，咳嗽總不好，要不弄點滋潤的來去燥，真是受不了。翻翻冰箱，看到好久之前買的蓮子，都沒吃上，想想還有很多百合，趕緊熬鍋羹來養養喉。百合幹有解毒、去咳，理脾健胃、利濕消積的功效。主治勞嗽、咳血、虛煩驚悸等症，對醫治肺絡疾病和保健抗...
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![百合銀耳蓮子紅棗羹的做法 抵禦 百合銀耳蓮子紅棗羹怎麼做]( "百合銀耳蓮子紅棗羹的做法 抵禦 百合銀耳蓮子紅棗羹怎麼做")
- “秋季飲食當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主，少吃辛辣食物。百合蓮子銀耳羹有美容養顏、養心安神、潤肺止咳的功效，老少皆宜的食物。”食材明細主料百合（30克）銀耳（50克）蓮子（20克）輔料冰糖（適量）枸杞（適量）紅棗（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）百合銀耳蓮子紅棗羹的做...
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![紅蓮百合團圓羹怎麼做-紅蓮百合團圓羹的做法]( "紅蓮百合團圓羹怎麼做-紅蓮百合團圓羹的做法")
- “李時珍稱紅豆為"心之谷"。紅豆還能通小腸、利小便、消腫排膿、消熱解毒、治瀉痢腳氣、止渴解酒。在中醫學上，紅豆對於腎臟、心臟、腳氣病等形成的水腫具有改善的效果，這主要是來自於其所含皂角化合物的功效，除了可以利尿、預防便祕外，還具有解毒、催吐等作用。這羹的材料...
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![百合蓮子銀耳羹怎麼做-百合蓮子銀耳羹的做法]( "百合蓮子銀耳羹怎麼做-百合蓮子銀耳羹的做法")
- “炎炎夏日來一碗糖水，潤喉美容，你也行動吧！”食材明細主料百合（3勺）蓮子（3勺）銀耳（1個）枸杞子（1勺）蜜棗（3個）輔料冰糖（3湯匙）水（2500ml）甜味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）百合蓮子銀耳羹的做法步驟1、準備好原材料。2、把銀耳跟蓮子一起泡水。3、把蓮子去除苦芯，銀耳去除根蒂。4、沖洗乾淨...
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![蓮子雪耳百合羹怎麼做-蓮子雪耳百合羹的做法]( "蓮子雪耳百合羹怎麼做-蓮子雪耳百合羹的做法")
- “1.蓮子補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。蓮子對預防早產、流產、孕婦腰痠最有效2.百合養陰潤肺，清心安神。用於陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。具有養陰潤肺止咳功效，用於肺陰虛的燥熱咳嗽，痰中帶血，如百花膏。治肺虛久咳，勞嗽咯血，如百...
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![百合銀耳蓮子羹怎麼做-百合銀耳蓮子羹的做法]( "百合銀耳蓮子羹怎麼做-百合銀耳蓮子羹的做法")
- 食材明細主料銀耳（1朵）蓮子（20顆）百合（10顆）輔料冰糖（適量）紅棗（3顆）甜味（口味）燉（工藝）一天（耗時）簡單（難度）百合銀耳蓮子羹的做法步驟1、準備所有原料。2、將所有原料洗淨，銀耳泡軟後撕成小朵倒入紫砂鍋加適量的水。3、蓋上蓋子文火熬製12小時。4、熬製好羹放入紅棗冰糖拌勻。5、成品圖。6...
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![紅豆蓮子百合羹怎麼做-紅豆蓮子百合羹的做法]( "紅豆蓮子百合羹怎麼做-紅豆蓮子百合羹的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）輔料冰糖（少許）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅豆蓮子百合羹的做法步驟1、紅豆和蓮子百合提前泡上，過夜。2、泡好的紅豆蓮子百合，放入電壓力鍋，加上適量的水，上汽後，壓大概五十分鐘。3、壓好後揭開蓋子，放入適量冰糖，讓冰糖化開即可開吃...
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![銀耳百合蓮子羹的做法 秋季滋陰潤肺:銀耳百合蓮子羹 銀耳百合蓮子羹怎麼做]( "銀耳百合蓮子羹的做法 秋季滋陰潤肺:銀耳百合蓮子羹 銀耳百合蓮子羹怎麼做")
- “銀耳百合蓮子羹，人人熟知的潤肺食譜，不多説，常吃就對了😄”食材明細主料銀耳（1/4朵）蓮子（1把）百合（1把）大棗（3個）枸杞（適量）輔料冰糖（適量）清水（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）銀耳百合蓮子羹的做法步驟1、銀耳浸泡二小時以上，我是晚上睡前泡上，第二天早上用的2、蓮子清洗一下也泡...
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![銀耳百合蓮子羹的做法 窮人的燕窩——銀耳百合蓮子羹 銀耳百合蓮子羹怎麼做]( "銀耳百合蓮子羹的做法 窮人的燕窩——銀耳百合蓮子羹 銀耳百合蓮子羹怎麼做")
- “選擇材料很重要，銀耳羹大家都會做，可是真正美容效果好的，就要考慮清楚了，銀耳一定要不錯的，煮出來要有膠原的，不僅僅是粘稠的。百合也很重要，市場上有很多薰硫的，顏色很好看但是這種會酸，很酸。百合幹宜挑選乾燥、無雜質、肉厚者、晶瑩透明的為佳。要想真正起到美容效果的，還是選...
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![紅棗銀耳蓮子百合羹怎麼做-紅棗銀耳蓮子百合羹的做法]( "紅棗銀耳蓮子百合羹怎麼做-紅棗銀耳蓮子百合羹的做法")
- “來碗冰鎮滴，粘稠可口、美容養顏還做法簡單。”食材明細主料銀耳（一朵）紅棗（4顆）枸杞（適量）百合（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗銀耳蓮子百合羹的做法步驟1、把材料提前2~~3小時泡上，枸杞也泡上我忘了。材料根據鍋的大小準備2、把銀耳，蓮子，紅棗倒...
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![蓮子百合紅豆粥的做法 中醫養生——蓮子百合紅豆粥 蓮子百合紅豆粥怎麼做]( "蓮子百合紅豆粥的做法 中醫養生——蓮子百合紅豆粥 蓮子百合紅豆粥怎麼做")
- “昨天學習了中醫養生，就學着做了這款粥，不僅可以補血養氣，還能使皮膚細緻白皙。紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。”...
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![百合蓮子紅豆粥怎麼做-百合蓮子紅豆粥的做法]( "百合蓮子紅豆粥怎麼做-百合蓮子紅豆粥的做法")
- “很養生的一款養生粥，紅豆：理氣、清熱解毒、活血蓮子：養心安神、止瀉、補脾百合：安神、清心、潤肺”食材明細主料百合幹（適量）蓮子（適量）紅豆（適量）大米（適量）輔料冰糖（適量）水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）百合蓮子紅豆粥的做法步驟1、蓮子﹑百合﹑紅豆用水洗淨，浸泡半小時。大米...
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![蓮子百合紅棗羹怎麼做-蓮子百合紅棗羹的做法]( "蓮子百合紅棗羹怎麼做-蓮子百合紅棗羹的做法")
- “新買的破壁料理機露個臉，用了有一段時間了，打米糊非常細膩。早餐已經離不開它了。”食材明細主料百合（15克）灰棗（10顆）核桃（2個）蓮子（35克）輔料糯米（20克）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合紅棗羹的做法步驟1、紅棗去核，剪成小顆粒狀，放入清水浸泡一個晚上。要放冰箱噢。2...
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![百合蓮子羹的做法 【兔子愛廚房】百合蓮子羹～滋潤起來吧 百合蓮子羹怎麼做]( "百合蓮子羹的做法 【兔子愛廚房】百合蓮子羹～滋潤起來吧 百合蓮子羹怎麼做")
- “首先來了解一下百合—-不僅具有良好的營養滋補之功，還有潤肺止咳、促進傷口癒合、寧心安神、鎮靜催眠、預防痛風、保護胃黏膜、增強免疫的輔助功效。百合粉是老家帶來的，純手工製作的，很純正。蓮子是新鮮摘的蓮蓬，手剝了一晚上，剝到懷疑人生，但成品一出，還是很有成就感的～🤨盛...
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![燕窩百合蓮子羹怎麼做-燕窩百合蓮子羹的做法]( "燕窩百合蓮子羹怎麼做-燕窩百合蓮子羹的做法")
- “BirdNestwithLotusTongShui最近天氣很炎熱，雖説每天下午都會下一場大雨；但是還是感覺很酷熱乾燥。大家都知道蓮子，百合，雪耳都有滋潤及養顏的功效；所以不管是女士們或是小孩大人一樣可以達到同樣的效果。燕窩具有養顏美容及潤肺的功能，上陣子買了些印尼的野生燕窩；這燕窩買的...
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![綠豆百合蓮子羹怎麼做-綠豆百合蓮子羹的做法]( "綠豆百合蓮子羹怎麼做-綠豆百合蓮子羹的做法")
- “初夏來了，適量喝點綠豆羹湯降暑去燥，蓮子和百合是不錯的搭配，可以常温喝也可以冰鎮後再食用。”食材明細主料綠豆（適量）蓮子（一把）百合（一把）輔料冰糖（少許）清淡（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆百合蓮子羹的做法步驟1、綠豆清洗乾淨，浸泡一會。2、蓮子百合也同樣浸泡一會。3、浸...
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![蓮子百合紅豆粥怎麼做-蓮子百合紅豆粥的做法]( "蓮子百合紅豆粥怎麼做-蓮子百合紅豆粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）紅豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮子百合紅豆粥的做法步驟1、蓮子紅豆百合清水洗一下。2、浸泡兩小時左右。3、大米洗淨。4、食材放入電壓力鍋裏面。5、倒入適量清水。6、按雜糧粥鍵，自動完成工作。7、泄壓後...
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味味甜
