![扭扭棒的做法 來自希臘的扭扭棒，健康美味又簡單 扭扭棒怎麼做]( "扭扭棒的做法 來自希臘的扭扭棒，健康美味又簡單 扭扭棒怎麼做")
- “一道過年必備的炸貨那就是麻葉也叫排叉炸麻葉兒中國北方部分地區特色傳統小吃過年的保留節目也可以説是春節的小零食那天正好和丹蕊姐聊天丹蕊姐説她去希臘旅遊的時候在街邊吃過一種類似於麻葉的口感但是是用餅乾的做法做出來的希臘stick（木棍）口感特別好操作還簡單她的...
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![自制健康美味酸奶-健康酸奶]( "自制健康美味酸奶-健康酸奶")
- “牛奶中含有豐富的礦物質，比如：鈣、磷、鐵、鋅、銅等，同時牛奶是提供人體所需鈣的最佳來源，從營養的角度建議一般人羣每天至少喝一杯牛奶，從證保障鈣的吸收，增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生，對小朋友來講還能促進生長髮育。雖説牛奶的營養價值高、好處多，但小朋友一直都不太喜歡...
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![美味健康－－素什錦怎麼做-美味健康－－素什錦的做法]( "美味健康－－素什錦怎麼做-美味健康－－素什錦的做法")
- 食材明細主料香菇（適量）輔料木耳（適量）黃花（適量）花生米（適量）杏仁（適量）胡蘿蔔（適量）脆皮豆腐（適量）配料醬油（適量）糖（適量）香油（適量）葱姜（適量）鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）美味健康--素什錦的做法步驟1、花生米煮熟，其他原料用水泡發。2、熱鍋爆香葱姜。3、倒入除胡蘿蔔之外的所...
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![美味健康涼皮如何做簡單又好吃]( "美味健康涼皮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:1小時20分鐘涼皮是一道極具地方特色的傳統風味小吃，入口涼皮滑爽鮮嫩，黃瓜清脆可口，佐以各種醬料，味道多變，風味極佳，這道美味健康涼皮其做法簡便易學，食材來源廣泛，將澱粉用來做皮，麪筋蒸熟後與涼皮同食，一種食材不同吃...
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![健康美味大油條-健康大油條]( "健康美味大油條-健康大油條")
- “自制健康，營養，美味……早餐首選”食材明細主料麪粉（500g）輔料牛奶（240ml）酵母（4g）雞蛋（1個）白糖（少量）鹽（少量）原味（口味）炸（工藝）一天（耗時）普通（難度）健康美味大油條的做法步驟1、將牛奶在熱水中加熱，40度即可。2、到出少量（約半碗）牛奶，將酵母溶解。3、取麪粉500g（約倆小碗），將雞蛋、白糖、鹽放...
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![美味又健康-茼蒿與蘿蔔]( "美味又健康-茼蒿與蘿蔔")
- 茼蒿和蘿蔔都是很常見的食物，食用方法多樣。但是，單吃茼蒿或單吃蘿蔔總是顯得有點單調，能不能把他們兩個放在一起烹飪呢？回答當然是可以的。茼蒿與蘿蔔一起烹飪的方法很多，而且都是很好吃的，夏天吃最為合適，化痰止咳、潤肺補肝，快學一下怎麼做吧！一、茼蒿與蘿蔔茼蒿中含有特殊香味...
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![魚頭怎麼吃美味又健康]( "魚頭怎麼吃美味又健康")
- 魚頭在我們的生活中是常見的，可以炒着吃，可以煮湯吃，甚至還是各種火鍋的最佳拍檔。小編最喜歡的是剁椒魚頭，喜歡吃辣的朋友們可以去嘗試一下這道菜，當然不愛吃辣的就嘗試別的吧。除了吃貨，愛美的人們也是掃蕩魚頭的一大因素。魚頭的做法會有哪些呢？魚頭怎麼吃美味又健康一、選材...
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![蕨菜沙拉健康又美味]( "蕨菜沙拉健康又美味")
- 蕨菜沙拉，健康又美味？眾所周知，蕨菜是帶有毒性的，但是事實上，蕨菜還是有很多功效與作用的，比如促進腸道的蠕動，並且，蕨菜還富含有許多種類的營養，只要正確的去食用，還是對人體有幫助的。希望喜歡美食的你們，能夠了解更多蕨菜的祕密，更好的享用它的美味。蕨菜沙拉健康又美味一、蕨菜沙...
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![「健康美食」美味魷魚如何做簡單又好吃]( "「健康美食」美味魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料魷魚：2條輔料胡蘿蔔：1根鹽：適量元葱：半個青椒：2個生抽：適量色拉油：適量具體步驟1.魷魚收拾洗淨，切段水焯。2.切好胡蘿蔔元葱青椒。3.熱油元葱爆鍋。4.倒入焯好的魷魚大火炒。5.加入胡蘿蔔片。6.加入花椒粉，生抽繼...
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![簡單美味又健康-這樣蒸萵苣葉子]( "簡單美味又健康-這樣蒸萵苣葉子")
- 萵苣，屬菊科，一年生或二年生草本。萵筍、生菜和卷形生菜都是其栽培變種。萵苣是一種較為眾人所熟知的蔬菜，爽口清新。萵苣葉子富含纖維，對腸道健康十分有益。人們經常喜愛吃萵苣的莖，而葉子也是能成為一道簡單美味又健康的菜色。以下為大家介紹一下蒸萵苣葉子的做法。這樣蒸萵...
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![美味又健康-油菜這樣吃]( "美味又健康-油菜這樣吃")
- 油菜是我們日常生活中常見的一種蔬菜，還有大面積的油菜花種植非常適合作為遊玩的景點。油菜味道偏淡，很適合涼拌，作為蔬菜來均衡飲食也最合適不過了，與其他食物一起烹飪也不會影響其他食物的味道。除此之外，油菜還有很多種做法，一起來學習一下吧！油菜這樣吃，美味又健康一、香菇扒...
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![簡單健康又美味的海帶湯圖解]( "簡單健康又美味的海帶湯圖解")
- 廚房小白必掌握的海帶湯。做法簡單不麻煩。味道清淡又鮮甜，營養價值高，富含蛋白質。常吃海帶可以及時補充人類所需要的碘。對人類的身體健康十分有益哦。但是不能貪吃，還是要適量使用的。海帶是屬於性寒，而脾胃虛寒者，消化不良者要使用要慎重哦。使用海帶之後不應該馬上喝茶、...
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![營養排骨湯美味又健康]( "營養排骨湯美味又健康")
- 大多數愛吃肉的吃貨們，都會喜歡一種食物——排骨，排骨有許多種做法，糖醋排骨、排骨燉酸菜、排骨米飯、黃燜排骨等等，而排骨本身也分為很多種，例如肋排、前排、後排等，不同排骨適合做不同的菜品。今天我們要講的是營養排骨湯，下面我們來了解一下吧。營養排骨湯美味又健康一、營養...
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![美味又健康-白酒配甜食]( "美味又健康-白酒配甜食")
- 我們知道喜歡喝酒的人都會吃點東西，這樣讓自己不會特別容易醉酒，其實原因就是吃的食物中某種成分和白酒的乙醇發生反應，或者促進某種消化酶讓酒精反應減弱。那麼通常情況下我們常見的就是白酒吃白肉，減肥的女士們會選擇餐前水果，有些人還會選擇飲酒前用蔬菜打底。今天來介紹白...
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![怎麼吃黑米健康又美味]( "怎麼吃黑米健康又美味")
- 作為我們日常經常使用的食物的一種，大米可以説是廣受是國民喜愛的一種主食。而大米中的黑米更是因其細膩豐富的口感和實惠的價格而廣受歡迎。除了在餐廳和菜市場購買成品的黑米食品之外，我們還可以自己在家制作乾淨又美味的黑米料理。怎麼吃黑米健康又美味一、煮粥（一）黑米桂...
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![沙拉怎麼做美味又健康]( "沙拉怎麼做美味又健康")
- 説到沙拉，是不是一般我們都是將水果切成小塊裝在碗裏面然後在面上撒上一層超市導購來的沙拉醬，拌勻後直接開吃。其實這樣吃雖然很方便，但是還是比較掉檔次，不夠有逼格。在同樣食材的基礎上，還可以嘗試一下更營養均衡更有檔次的沙拉做法，水果沙拉和蔬菜沙拉還有更好的吃法，既保留...
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![健康又美味-自制乾梅子]( "健康又美味-自制乾梅子")
- 梅子在中國已有三千多年的歷史，在很早以前古人就將梅子做成鹽漬或乾製。在現代乾梅子更是作為零食界的扛把子，因其酸酸甜甜的口感，無論是看書、聊天或是出行都是不可或缺的零食，而對於對食品品質更有追求的人，學習自制乾梅子更能讓自己隨心所欲的吃。一、自制乾梅子的做法1、...
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![芹菜怎樣吃健康又美味]( "芹菜怎樣吃健康又美味")
- 作為我們日常經常使用的蔬菜的一種，芹菜可以説是廣受是國民喜愛的一種食材。芹菜做成的菜更是因其細膩豐富的口感和實惠的價格而廣受歡迎。除了在餐廳和菜市場購買成品的芹菜製品之外，我們還可以自己在家制作乾淨又美味的芹菜料理。芹菜怎樣吃健康又美味一、芹菜雞蛋乾材料...
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![怎麼吃莧菜美味又健康]( "怎麼吃莧菜美味又健康")
- 莧菜在我們的生活中不是特別常見的一種蔬菜，因為我們很少能夠在超市裏選購到這個食材，大傢俱體的也不太瞭解吃莧菜對於身體有什麼好處，所以説對於做法也不瞭解，我們今天具體的給大家介紹莧菜，讓大家瞭解這個蔬菜應該怎麼做好吃。一、怎麼吃莧菜主料：莧菜500g輔料蒜子1頭葱2根姜...
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![健康又美味——牛肉咖喱飯]( "健康又美味——牛肉咖喱飯")
- 牛肉咖喱飯中含有大量的牛肉，土豆，胡蘿蔔，洋葱，米飯，不僅可以使人具有飽腹感，更是富含多種蔬菜，可以讓沒有食慾的人馬上撿回食慾，還可以讓不愛吃蔬菜的小朋友一次性吃到多種富含營養的蔬菜。下面就一起來看看牛肉咖喱飯的做法吧。一、牛肉咖喱飯的食材用料牛肉300克，土豆2個，洋葱半...
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![香菇優康牛肉飯~美味健康如何做簡單又好吃]( "香菇優康牛肉飯~美味健康如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘香菇優康牛肉飯是一道製作十分簡單的晚飯的首選呢，主要用到了牛裏脊，牛裏脊的肉質十分鮮嫩多汁，並且含有豐富的蛋白質可以增強人體的免疫力以及抵抗力，香菇的鮮香的滋味搭配着牛肉還有白米飯之後也是十分美味...
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![吃筍怎麼吃健康又美味]( "吃筍怎麼吃健康又美味")
- 作為我們日常經常使用的食材的一種，竹筍可以説是廣受是國民喜愛的一種蔬菜。而竹筍做成的菜更是因其細膩豐富的口感和實惠的價格而廣受歡迎。除了在餐廳和菜市場購買成品的竹筍菜品之外，我們還可以自己在家制作乾淨又美味的竹筍菜品。吃筍怎麼吃健康又美味一、雙筍肉絲原料...
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![怎樣做薑茶健康又美味]( "怎樣做薑茶健康又美味")
- 在日常生活中，會有很多小夥伴在做菜的時候，會用到葱薑蒜吧。今天呢，小編就是要來為大家説一説姜，姜不僅僅是可以用來炒菜當做調料，它也是可以當做茶來喝。並且喝薑茶對於一些着涼的朋友是有很大幫助的。接下來，小編就來為大家好好介紹一些薑茶的做法。一、姜的作用生薑具有鎮靜...
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![健康美味的蜜豆怎麼做-健康美味的蜜豆的做法]( "健康美味的蜜豆怎麼做-健康美味的蜜豆的做法")
- “小朋友喜歡吃豆沙餡的東西，時不時就要吃，每次做又不需要太多的餡，自己動手做又怕麻煩，所以大部分時都是直接超市買一包夠吃好多次，經常買就會擔心那餡不安全，不敢讓孩子吃太多，想着還是自己動手做吃着放心，炒餡麻煩，心想是不是可以換個方式弄會不會簡單些，反正都是紅豆做餡的，於是...
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![健康美味粗糧飯的做法 健康美味又易做的粗糧飯 健康美味粗糧飯怎麼做]( "健康美味粗糧飯的做法 健康美味又易做的粗糧飯 健康美味粗糧飯怎麼做")
- “現在大家慢慢開始注重飲食健康，在吃的方面也開始越來越講究，原來都沒人吃的粗糧、雜糧等現在都成為好東西，偶兒做飯時在大米中添加一些雜糧，一方面降低白米飯的澱粉含量，另一方面還能增加食慾，做起來又簡單，可謂一舉多得。”食材明細主料大米（1.5杯）紅薯（1個）紅棗（5顆）清水（適量）紫米（...
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味味甜
