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- 食材明細主料茭白（5根）雪菜（120克）蝦皮（45克）輔料雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雪菜蝦皮炒茭白的做法步驟1、食材：茭白2、雪菜3、蝦皮4、將茭白剝殼清洗一下撈出。5、放在案板上切成片，待用。6、將雪菜清洗一下撈出，擠幹水分。7、放在案板上切碎，待用。8、燒鍋倒油燒熱...
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![雪菜炒江白蝦怎麼做-雪菜炒江白蝦的做法]( "雪菜炒江白蝦怎麼做-雪菜炒江白蝦的做法")
- 食材明細主料江白蝦（250克）雪菜（110克）輔料料酒（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雪菜炒江白蝦的做法步驟1、食材：江白蝦（已剪去蝦鬚清洗）。2、雪菜。3、將雪菜清洗一下、撈出擠幹水分。4、放在案板上切碎，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入江白蝦，加點料酒翻炒一下。6、然後...
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![江白蝦炒茭白怎麼做-江白蝦炒茭白的做法]( "江白蝦炒茭白怎麼做-江白蝦炒茭白的做法")
- 食材明細主料茭白（2株）江白蝦（195克）輔料香葱（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）江白蝦炒茭白的做法步驟1、食材：茭白、江白蝦（已剪去蝦鬚清洗）、香葱。2、將茭白剝殼清洗清洗撈出。3、放在案板上切成絲。4、起鍋倒油燒熱，下入切好的茭白翻炒翻炒。5、接着，...
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![雪菜茭白炒魷魚怎麼做-雪菜茭白炒魷魚的做法]( "雪菜茭白炒魷魚怎麼做-雪菜茭白炒魷魚的做法")
- 食材明細主料魷魚（265克）雪菜（145克）茭白（150克）輔料料酒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜茭白炒魷魚的做法步驟1、食材：魷魚（已洗淨切開）、雪菜（已清洗）、茭白（已剝殼清洗）2、將已清洗的茭白放在案板上切成粗一點的絲，待用。3、將已清洗的雪菜放在案板上切碎，待用。4、...
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![茭白炒蝦怎麼做-茭白炒蝦的做法]( "茭白炒蝦怎麼做-茭白炒蝦的做法")
- “康鈴康鈴馬來哉,噶壁大姐轉來哉。買點啥個小菜?茭白炒蝦，田雞踏殺老wo，老wo告狀，告備和尚，和尚唸經，念備觀音，觀音買布，買備姐夫，姐夫關門，關着一隻蒼蠅，蒼蠅扒灰，扒着一隻烏龜，烏龜搽屁，搽了我格手裏，攤了奈個嘴裏。在蘇州這首童謠幾乎每個人都會唱，一代代傳下來，小時候一直唱這首童謠...
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![雪菜西葫蘆炒茭白怎麼做-雪菜西葫蘆炒茭白的做法]( "雪菜西葫蘆炒茭白怎麼做-雪菜西葫蘆炒茭白的做法")
- “家常菜~~~~~~雪菜西葫蘆炒茭白”食材明細主料西葫蘆（145克）茭白（85克）雪菜（75克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜西葫蘆炒茭白的做法步驟1、食材：西葫蘆（已清洗切片）、茭白（已剝殼清洗切片）、雪菜（已切碎）2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的茭白和西葫蘆翻炒翻炒至...
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![茭白炒小白蝦怎麼做-茭白炒小白蝦的做法]( "茭白炒小白蝦怎麼做-茭白炒小白蝦的做法")
- 食材明細主料小白蝦（適量）茭白（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）蠔油（適量）生抽（適量）料酒（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茭白炒小白蝦的做法步驟1、食材：小百蝦,茭白2、茭白洗淨切成絲和片備用.3、小白蝦沖洗乾淨備用4、鍋中加水,同時放入薑片燒開。5、倒入小白蝦,加適量鹽和...
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![蝦皮韭菜炒茭白怎麼做-蝦皮韭菜炒茭白的做法]( "蝦皮韭菜炒茭白怎麼做-蝦皮韭菜炒茭白的做法")
- 食材明細主料蝦皮（30克）韭菜（155克）茭白（2株）調料醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）蝦皮韭菜炒茭白的做法步驟1、食材：蝦皮、韭菜（已洗淨切段）、茭白。2、將茭白剝殼清洗清洗撈出。3、放在案板上芹菜粗一點的絲。4、起鍋倒油燒熱，下入切好的茭白翻炒翻炒。5、接着，加...
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![韭菜蝦皮炒茭白怎麼做-韭菜蝦皮炒茭白的做法]( "韭菜蝦皮炒茭白怎麼做-韭菜蝦皮炒茭白的做法")
- 食材明細主料茭白（2株）蝦皮（30克）韭菜（130克）調料醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）韭菜蝦皮炒茭白的做法步驟1、食材：韭菜（已洗淨切段）、茭白、蝦皮。2、將茭白剝殼清洗清洗撈出。3、放在案板上切成片。4、起鍋倒油燒熱，下入切好的茭白翻炒翻炒。5、接着，合入蝦皮、...
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![茭白炒蝦仁怎麼做-茭白炒蝦仁的做法]( "茭白炒蝦仁怎麼做-茭白炒蝦仁的做法")
- “茭白主要含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿蔔素和礦物質等。嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在，並能提供硫元素，味道鮮美，營養價值較高，容易為人體所吸收。配上蝦仁同炒，營養加倍，好吃下飯😋”食材明細主料茭白（2根）鮮蝦（適量）青椒（適量）紅椒（適量）輔料花...
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![雪菜炒白蝦米怎麼做-雪菜炒白蝦米的做法]( "雪菜炒白蝦米怎麼做-雪菜炒白蝦米的做法")
- 食材明細主料雪菜（130克）白蝦米（250克）輔料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜炒白蝦米的做法步驟1、食材：雪菜（已清洗）、新鮮白蝦米（已清洗）2、將已清洗好的雪菜放在案板上切碎，待用。3、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的白蝦米，加適量的料酒。4、翻炒一下。5、接着，合...
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![茭白炒明蝦怎麼做-茭白炒明蝦的做法]( "茭白炒明蝦怎麼做-茭白炒明蝦的做法")
- “這波買的茭白吃完了，準備買下一波。”食材明細主料茭白（3個）明蝦（100克）輔料葱葉（小許）紅椒（小許）調料葱白（小許）食鹽（1克）生抽（8克）白糖（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茭白炒明蝦的做法步驟1、茭白處理乾淨。2、切長點的滾刀塊，葱葉切絲，葱白切碎，紅椒切絲。3、明蝦處理乾淨。4、...
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![蝦皮炒茭白怎麼做-蝦皮炒茭白的做法]( "蝦皮炒茭白怎麼做-蝦皮炒茭白的做法")
- 食材明細主料茭白（160克）蝦皮（30克）輔料葱花（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮炒茭白的做法步驟1、食材：茭白、蝦皮、葱花2、將茭白剝殼清洗一下。3、放在案板上切成絲。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的茭白翻炒一下。5、接着，合入蝦皮，加適量的清水。6、翻炒...
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![蝦皮拌茭白絲怎麼做-蝦皮拌茭白絲的做法]( "蝦皮拌茭白絲怎麼做-蝦皮拌茭白絲的做法")
- “在一個廣東朋友那裏吃到的，感覺很不錯，製作簡單，材料也不多，回家趕緊試試，天氣漸漸熱了，這道菜很是清爽下飯。喜歡的還可以加點微辣的青椒絲”食材明細主料茭白（適量）蝦皮（適量）輔料生抽（適量）醋（少許）糖（少許）芝麻（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮拌茭白絲的做法步驟1、材料2...
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![榨菜茭白炒皮蛋怎麼做-榨菜茭白炒皮蛋的做法]( "榨菜茭白炒皮蛋怎麼做-榨菜茭白炒皮蛋的做法")
- 食材明細主料皮蛋（2個）榨菜（2包）茭白（155克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜茭白炒皮蛋的做法步驟1、材料：皮蛋、榨菜、茭白（已剝殼清洗切片）2、將皮蛋下入清水鍋中煮開，煮上6——7分鐘，撈出。3、隨後，煮好的皮蛋剝殼，放在案板上切開，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下...
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![雪菜茭白炒帶豆怎麼做-雪菜茭白炒帶豆的做法]( "雪菜茭白炒帶豆怎麼做-雪菜茭白炒帶豆的做法")
- 食材明細主料帶豆（140克）茭白（一根）雪菜（115克）輔料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜茭白炒帶豆的做法步驟1、材料：帶豆、茭白2、雪菜（已清洗）3、將帶豆折成段清洗清洗。4、撈出待用。5、將茭白剝殼清洗一下。6、放在案板上切成粗一點的絲，待用。7、將已清洗的...
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![蝦仁茭白炒青菜怎麼做-蝦仁茭白炒青菜的做法]( "蝦仁茭白炒青菜怎麼做-蝦仁茭白炒青菜的做法")
- 食材明細主料青菜（3棵）茭白（1根）蝦仁（100克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁茭白炒青菜的做法步驟1、食材：青菜、茭白。2、蝦仁（已清洗）。3、將茭白剝殼清洗一下。4、放在案板上切成片，待用。5、將青菜洗淨。6、放在案板上切開。7、燒鍋倒油燒熱，下...
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![茭白炒蛋皮怎麼做-茭白炒蛋皮的做法]( "茭白炒蛋皮怎麼做-茭白炒蛋皮的做法")
- “味寒、甘，入肺經、脾經、肝經。解熱毒，除煩渴，利二便。治煩熱，消渴，黃疸，痢疾，目赤，風瘡。1.利尿止渴、解酒毒茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，輔助治療四肢浮腫、小便不利等症，又能清暑解煩而止渴”食材明細主料茭白（3根）青椒（1個）輔料雞蛋（2個）鹽（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）茭...
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![雪菜茭白炒鴨蛋怎麼做-雪菜茭白炒鴨蛋的做法]( "雪菜茭白炒鴨蛋怎麼做-雪菜茭白炒鴨蛋的做法")
- “今天做了這道菜是雪菜茭白炒鴨蛋，味道鮮美，簡單好吃的家常菜！而且鴨蛋很有營養，鴨蛋中的蛋白質含量和雞蛋相當，而礦物質總量遠勝雞蛋，尤其鐵、鈣含量極為豐富，能預防貧血，促進骨骼發育。”食材明細主料鴨蛋（3只）雪菜（110克）茭白（1根）輔料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（...
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![雪菜茭白炒毛豆怎麼做-雪菜茭白炒毛豆的做法]( "雪菜茭白炒毛豆怎麼做-雪菜茭白炒毛豆的做法")
- 食材明細主料毛豆（225克）茭白（85克）雪菜（100克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雪菜茭白炒毛豆的做法步驟1、食材：毛豆、茭白、雪菜（已清洗切碎）2、將毛豆剝殼淘洗一下，待用。3、將茭白剝殼清洗一下。4、放在案板上切成粗一點的絲，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入淘...
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![雪菜茭白怎麼做-雪菜茭白的做法]( "雪菜茭白怎麼做-雪菜茭白的做法")
- 食材明細主料茭白（三株）雪菜（三兩）輔料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜茭白的做法步驟1、食材：茭白2、雪菜（已清洗）3、將茭白剝殼清洗一下，撈出。4、放在案板上切成滾刀塊，待用。5、將已清洗的雪菜放在案板上切開，待用。6、將切開的茭白下入清水鍋中。7、煮開，...
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![茭白雪菜炒毛豆怎麼做-茭白雪菜炒毛豆的做法]( "茭白雪菜炒毛豆怎麼做-茭白雪菜炒毛豆的做法")
- 食材明細主料毛豆（250克）雪菜（160克）茭白（100克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）茭白雪菜炒毛豆的做法步驟1、食材：毛豆、雪菜（已清洗切碎）、茭白（已剝殼清洗切絲）2、將毛豆剝殼淘洗一下。3、燒鍋倒油燒熱，下入淘洗好的毛豆翻炒翻炒。4、接着，加適量的清水煮開、...
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![雪菜花生米炒茭白 怎麼做-雪菜花生米炒茭白 的做法]( "雪菜花生米炒茭白 怎麼做-雪菜花生米炒茭白 的做法")
- 食材明細主料茭白（175克）雪菜（140克）花生米（90克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜花生米炒茭白的做法步驟1、食材：茭白（已剝殼清洗）、雪菜（已清洗）、花生米（已煮熟）2、將已清洗好的茭白放在案板上切成片。3、將已清洗好的雪菜放在案板上切碎。4、燒鍋倒油燒熱...
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![海白蝦炒茭白怎麼做-海白蝦炒茭白的做法]( "海白蝦炒茭白怎麼做-海白蝦炒茭白的做法")
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![雪菜茭白炒淡菜怎麼做-雪菜茭白炒淡菜的做法]( "雪菜茭白炒淡菜怎麼做-雪菜茭白炒淡菜的做法")
- 食材明細主料茭白（155克）淡菜（355克）雪菜（105克）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜茭白炒淡菜的做法步驟1、材料：茭白、淡菜（已煮熟）、雪菜（已清洗切碎）2、將已煮熟的淡菜剝殼取肉，待用。3、將茭白剝殼、清洗一下。4、放在案板上切成片。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的茭白...
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味味甜
