![肥牛海帶豆泡一鍋燴怎麼做-肥牛海帶豆泡一鍋燴的做法]( "肥牛海帶豆泡一鍋燴怎麼做-肥牛海帶豆泡一鍋燴的做法")
- “天冷就饞肉，老想吃點有能量的。白天就我媽和我兩個人在家，老媽又對肉不感興趣，就愛喝粥吃麪條。我是兩天不吃肉就饞得上房揭瓦那種，吃也吃不了幾口，但是不吃又饞得慌。我們孃兒倆的飯量量本來也不大，真要燉鍋肉吃還不夠費工夫呢，所以家裏常備幾盒肥牛片，想吃肉又不想整太大動靜...
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![酸菜燴肥牛怎麼做-酸菜燴肥牛的做法]( "酸菜燴肥牛怎麼做-酸菜燴肥牛的做法")
- “冬天想吃牛羊肉來暖身的同志們，不必大費周折的煲湯，這樣吃牛羊肉既簡單又美味！”食材明細主料肥牛片（適量）金針菇（適量）酸菜（適量）輔料胡椒粉（適量）鹽（適量）薑片（適量）大蒜（適量）味精（適量）大料（適量）紅剁椒（適量）微辣（口味）燴（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸菜燴肥牛的做法步驟1、原料：酸菜肥牛片金針...
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![海帶燴雞柳怎麼做-海帶燴雞柳的做法]( "海帶燴雞柳怎麼做-海帶燴雞柳的做法")
- “海帶是一種營養價值很高的蔬菜，每百克幹海帶中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，以及胡蘿蔔素0.57毫克，硫胺素（維生素B1）0．69毫克，核黃素（維生素B2）0．36毫克，尼克酸16毫克，能發出262幹卡熱量。與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、...
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![豆腐蘑菇一鍋燴怎麼做-豆腐蘑菇一鍋燴的做法]( "豆腐蘑菇一鍋燴怎麼做-豆腐蘑菇一鍋燴的做法")
- “這個菜是從蘭草兒姐姐那學來的，自己又改動了調理，很下飯呢。”食材明細主料豆腐（2塊）蘑菇（100克）蒜苗（5根）輔料腐竹（2根）烤腸（2根）剁椒（1茶匙）配料郫縣豆瓣醬（1湯匙）生抽（1湯匙）白糖（1茶匙）鹽（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）未知（難度）豆腐蘑菇一鍋燴的做法步驟1、準備所需食...
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![泡發海帶怎麼做-泡發海帶的做法]( "泡發海帶怎麼做-泡發海帶的做法")
- “自己動手泡發的海帶，吃起來比外面賣的放心了許多。”食材明細主料幹海帶（適量）輔料鹼面（適量）原味（口味）其他（工藝）數天（耗時）簡單（難度）泡發海帶的做法步驟1、幹海帶適量。2、提前用涼水泡一晚，就成這樣了。3、海帶清洗乾淨後撈出，放進煮鍋，撒少許的鹼面，煮開後中火蓋蓋煮15分鐘。4、關...
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![泡菜豆腐肥牛鍋怎麼做-泡菜豆腐肥牛鍋的做法]( "泡菜豆腐肥牛鍋怎麼做-泡菜豆腐肥牛鍋的做法")
- 食材明細主料肥牛（260g）泡菜（200g）豆腐（1塊）輔料葱花（適量）薑片（適量）洋葱（半個）調料鹽（適量）料酒（適量）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）泡菜豆腐肥牛鍋的做法步驟1、準備260克的肥牛片。2、洋葱生薑洗淨切片。3、香葱洗淨切葱花。4、嫩豆腐切塊備用。5、砂鍋熱油爆香洋葱和薑片。6、放...
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![土豆白菜一鍋燴怎麼做-土豆白菜一鍋燴的做法]( "土豆白菜一鍋燴怎麼做-土豆白菜一鍋燴的做法")
- 食材明細主料土豆（半個）白菜（2片）芹菜（2根）菠菜（2小把）胡蘿蔔（1小段）粉絲（1小把）火腿腸（1小根）輔料生薑（2片）葱（3片）豆瓣醬（1勺）乾紅椒（1個）生抽（1勺）蒜（1小瓣）微辣（口味）燴（工藝）半小時（耗時）普通（難度）土豆白菜一鍋燴的做法步驟1、準備好食材，土豆去皮洗淨一切兩半，白菜洗淨取兩片，芹菜、菠菜、凍豆腐、胡蘿...
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![海帶豆腐湯的做法 減肥排毒啦~海帶豆腐湯 海帶豆腐湯怎麼做]( "海帶豆腐湯的做法 減肥排毒啦~海帶豆腐湯 海帶豆腐湯怎麼做")
- “下雪天，不想出門，就剩海帶和豆腐，做成一道菜品，是一款簡單易做的家常菜，不僅清爽可口，還能夠排毒養顏，兼有減肥之效。”食材明細主料海帶（適量）豆腐（適量）芋頭（適量）幹香菇（適量）輔料雞精（適量）蒜白（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶豆腐湯的做法步驟1、海帶用清水浸泡；2、準備食...
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![青豆海帶絲的做法 青豆海帶絲丨減肥清爽解膩 青豆海帶絲怎麼做]( "青豆海帶絲的做法 青豆海帶絲丨減肥清爽解膩 青豆海帶絲怎麼做")
- “但今天要給大家介紹的一道海鮮菜卻是非常平民，對人非常友好，它就是海帶絲。海帶絲在日常生活中完全不稀奇，但它也是實打實的海鮮一員。特別是現在這個季節，調一盤涼拌海帶絲，鮮香微辣，清爽可口。”食材明細主料青豆（150g）海帶絲（400g）輔料蒜（4瓣）調料油（10g）鹽（4g）料酒（5g）鹹鮮（口味）炒（工藝...
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![西紅柿肥牛燴飯的做法 西紅柿🍅肥牛燴飯 西紅柿肥牛燴飯怎麼做]( "西紅柿肥牛燴飯的做法 西紅柿🍅肥牛燴飯 西紅柿肥牛燴飯怎麼做")
- 食材明細主料肥牛（200g）西紅柿（3個）土豆（一個）金針菇（100g）輔料小洋葱頭（2粒）小葱（一根）姜（3片）調料醬油（少許）番茄醬（一勺）鹽（少許）糖（少許）胡椒粉（少許）蠔油（少許）雞精（少許）澱粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿肥牛燴飯的做法步驟1、準備好所有材料。2、西紅柿刮幾刀。3、燒開了水，把西...
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![魚頭豆腐海帶燴菜怎麼做-魚頭豆腐海帶燴菜的做法]( "魚頭豆腐海帶燴菜怎麼做-魚頭豆腐海帶燴菜的做法")
- 食材明細主料魚頭（適量）豆腐（適量）海帶（適量）大白菜（適量）原味（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）魚頭豆腐海帶燴菜的做法步驟1、準備好材料，海帶泡了3-4個小時，豆腐買的是嫩豆腐。2、將魚頭放入燒熱的油鍋中煎至金黃。3、放入葱，姜，紅幹椒，醋，鹽，少許料酒，翻炒出香，然後加入適量的水。4、大火...
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![應該先蒸一下-幹海帶泡多久？別急着泡海帶]( "應該先蒸一下-幹海帶泡多久？別急着泡海帶")
- 海帶是一種營養很豐富的食物，平時我們偶爾也會吃一些海帶，海帶的製作方式有很多種，比如説有酸辣海帶絲，或者加海帶和排骨燉湯等很多方式。在製作海帶的時候，我們需要掌握一定的技巧，尤其是需要先將幹海帶泡開，那麼幹海帶泡多久最合適？一、幹海帶泡多久一般我們買來的海帶大多數是...
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![海帶蝦仁燴豆腐的做法 孕產食譜：海帶蝦仁燴豆腐 海帶蝦仁燴豆腐怎麼做]( "海帶蝦仁燴豆腐的做法 孕產食譜：海帶蝦仁燴豆腐 海帶蝦仁燴豆腐怎麼做")
- “海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，有美髮、防治肥胖症、高血壓、水腫、動脈硬化等功效，故有“長壽菜”之稱。海帶不僅是孕婦最理想的補碘食物，還是促進寶寶大腦...
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![泡菜肥牛鍋怎麼做-泡菜肥牛鍋的做法]( "泡菜肥牛鍋怎麼做-泡菜肥牛鍋的做法")
- “豆腐和金針菇能吸收油脂，泡菜去膩，這樣的搭配無疑很能抓住人胃口，再填一些辣醬調整口味，吃起來很是過癮。”食材明細主料肥牛卷（適量）豆腐（適量）葱段（少許）鹽（少許）輔料泡菜（適量）金針菇（適量）韓國辣醬（少許）水（800毫升）酸辣（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）泡菜肥牛鍋的做法步驟1、豆腐切片、...
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![泡菜海帶豆腐湯怎麼做-泡菜海帶豆腐湯的做法]( "泡菜海帶豆腐湯怎麼做-泡菜海帶豆腐湯的做法")
- “酸酸甜甜辣辣的一個湯很簡單”食材明細主料豆腐（適量）泡菜（適量）海帶（適量）小葱（適量）輔料鹽（適量）油（適量）胡椒粉（適量）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）泡菜海帶豆腐湯的做法步驟1、材料洗淨切好2、鍋裏當兩碗水然後把豆腐和海帶放進去水開以後轉小火煮5分鐘左右3、然後放切好的泡...
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![回鍋排骨燴海帶怎麼做-回鍋排骨燴海帶的做法]( "回鍋排骨燴海帶怎麼做-回鍋排骨燴海帶的做法")
- “海帶富含碘質，可以有效緩解水腫。排骨富含鐵質及蛋白，能補血補虛。排骨與海帶組合營養均衡，功效很多，味道也相當不錯。”食材明細主料排骨（600g）海帶（200g）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）醬油（適量）料酒（適量）白砂糖（適量）鹹鮮（口味）燴（工藝）數小時（耗時）普通（難度）回鍋排骨燴海帶的做法步驟1、排...
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![醋泡海帶根的做法 清爽小菜～醋泡海帶根 醋泡海帶根怎麼做]( "醋泡海帶根的做法 清爽小菜～醋泡海帶根 醋泡海帶根怎麼做")
- 食材明細主料海帶根（適量）醋（適量）輔料蒜（四瓣）幹辣椒（四個）糖稀（適量）生抽（適量）鹽（適量）酸甜（口味）醃（工藝）一天（耗時）普通（難度）醋泡海帶根的做法步驟1、鹽漬海帶根清水浸泡去除多餘鹽分，煮熟備用。2、蒜，切片。3、海帶根，切小塊。4、調汁，適量醋，糖稀混合，放入少量的生抽，鹽，切好的蒜片，辣椒段。放入...
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![韓式泡菜肥牛鍋怎麼做-韓式泡菜肥牛鍋的做法]( "韓式泡菜肥牛鍋怎麼做-韓式泡菜肥牛鍋的做法")
- “用泡菜來調味，加入自己喜歡的菜（我是看着家裏還有剩些肥牛和口蘑），很隨意的一煮，這樣一道美味又簡單就出來啦，是不是也想來嚐嚐呢？”食材明細主料泡菜（200克）肥牛（200克）輔料口蘑（適量）配料姜（適量）大葱（適量）油鹽（適量）胡椒粉（適量）微辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韓式泡菜肥牛鍋的做法步...
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![海帶燒肥腸怎麼做-海帶燒肥腸的做法]( "海帶燒肥腸怎麼做-海帶燒肥腸的做法")
- 食材明細主料肥腸（適量）輔料海帶（適量）調料花椒（適量）幹辣椒（適量）大蒜（適量）老薑（適量）小茴香（適量）桂皮（適量）香葉（適量）八角（適量）麻辣（口味）燒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）海帶燒肥腸的做法步驟1、燒油燒辣。2、下豆瓣炒熟。3、炒出紅油。4、下大料。5、炒香後下肥腸多翻炒幾下。6、下一勺料酒。...
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![泡菜肥牛鍋塌豆腐的做法 韓式泡菜肥牛鍋塌豆腐 泡菜肥牛鍋塌豆腐怎麼做]( "泡菜肥牛鍋塌豆腐的做法 韓式泡菜肥牛鍋塌豆腐 泡菜肥牛鍋塌豆腐怎麼做")
- “一直鍾愛韓國料理，偶爾嘗試後效果不錯。有菜有肉有豆腐，營養均衡。酸甜稍辣的口味適合大眾，簡單的做法可以嘗試。”食材明細主料豆腐（385克）肥牛片（150克）韓國泡菜（200克）韓國辣醬（15克）輔料糖（2匙）鹽（2克）油（2匙）葱（適量）姜（適量）白水（60ml）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）泡菜肥牛鍋塌豆腐...
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![醋泡海帶怎麼做-醋泡海帶的做法]( "醋泡海帶怎麼做-醋泡海帶的做法")
- “海帶有降脂、降壓、減肥、美容等功效，而且醋泡海帶還有一個尤為重要的功效，可以健腦益智，是很多高中生的家長首選的菜品。”食材明細主料海帶（適量）輔料蒜片（適量）小米辣（適量）薑絲（適量）調料生抽（適量）陳醋（適量）糖（適量）味精（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）醋泡海帶的做法步驟1...
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![泡椒海帶絲怎麼做-泡椒海帶絲的做法]( "泡椒海帶絲怎麼做-泡椒海帶絲的做法")
- “海帶素有海洋“冬蟲夏草”之美譽，我的家鄉的榮成市盛產海帶，並且海帶以藻體寬大、葉片肥厚、營養成份高而著稱，年產量佔全國的50％以上，是我國養殖海帶的標誌性產品。海帶、裙帶、海菜、紫菜等各種海藻類應該講是我們海濱小城每家餐桌上很重要的食物，而且是鹼性食品，多吃身體健...
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![泡椒海帶根怎麼做-泡椒海帶根的做法]( "泡椒海帶根怎麼做-泡椒海帶根的做法")
- “早晨去早市，看到有賣泡椒海帶根的，食慾大開想買點吃，一問十塊錢一斤，算了，這麼簡單的東西還是回家自己做吧～～”食材明細主料海帶根（300g）輔料泰椒（隨意）姜（半塊）蒜（一頭）野山椒（一袋）調料白糖（一小勺）鹽（適量）生抽（三勺）米醋（三勺）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）泡椒海帶根的做法步驟1、所需...
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![泡菜肥牛鍋的做法 【東北】泡菜肥牛鍋 泡菜肥牛鍋怎麼做]( "泡菜肥牛鍋的做法 【東北】泡菜肥牛鍋 泡菜肥牛鍋怎麼做")
- “東北因為地理位置與韓國相鄰，很多飲食習慣也與之相互影響。很多韓式美食，如韓式烤肉、韓式冷麪和泡菜，也成為東北家常的菜餚。這款酸辣生津開胃的快手火鍋，用的是肥牛片和韓式辣白菜，再加上一點兒豆腐皮（金針菇也好），簡單好做又好吃，熱氣騰騰吃完渾身暖暖的。相對於天朝直白的辣...
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![茄汁冬瓜豆腐燴肥牛怎麼做-茄汁冬瓜豆腐燴肥牛的做法]( "茄汁冬瓜豆腐燴肥牛怎麼做-茄汁冬瓜豆腐燴肥牛的做法")
- “這道菜的靈感來自於西紅柿燉牛肉，恰好家裏有以下幾種食材，於是就想煮在一起，既開胃又補充了很多維C。剩下的吃不完第二天我還煮了麪條，超讚！”食材明細主料肥牛（100g）豆腐（1塊）西紅柿（1個）冬瓜（1塊）香菜（適量(葱)）輔料油（適量）番茄醬（1勺）澱粉水（適量）雞精（適量）鹽（適量）酸鹹（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗...
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味味甜
