![營養撥魚麪湯的做法 美味營養撥魚麪湯 營養撥魚麪湯怎麼做]( "營養撥魚麪湯的做法 美味營養撥魚麪湯 營養撥魚麪湯怎麼做")
- “一個人在實在不知道吃什麼好，想起小時候媽媽常做的撥魚面，很美味，想起來都直流口水，第一次自己做，不知道好不好，熟了吃起來味道還是不錯滴，就是面魚有點不那麼好看。打開冰箱還有面粉，那就趕緊行動起來吧！”食材明細主料麪粉（100克）小土豆（1個）胡蘿蔔（半根）輔料青椒（1個）西紅柿（1個）小青菜...
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![番茄魚湯麪的做法 兒童餐之番茄魚湯麪❤️營養鮮美，開胃補鈣 番茄魚湯麪怎麼做]( "番茄魚湯麪的做法 兒童餐之番茄魚湯麪❤️營養鮮美，開胃補鈣 番茄魚湯麪怎麼做")
- “平常工作日孩子爸上班，大兒子上學，兩個人早出晚歸，每天基本上只有我和妞妞在家，她的午餐都是開小灶滴😂😂今天給妞做了番茄魚湯麪，營養全面，補鈣開胃，魚用的是黃骨魚，刺少，個頭不大，一次一條，很適合做寶寶餐一人食”食材明細主料黃骨魚（1條）番茄（2個（小））寶寶掛麪（1把）調料葱（3段）姜（2片）鹽（1g）...
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![三色撥魚的做法 寶寶快樂成長餐---三色撥魚兒 三色撥魚怎麼做]( "三色撥魚的做法 寶寶快樂成長餐---三色撥魚兒 三色撥魚怎麼做")
- “第一次參加美食家活動的第一個菜---送給漂亮寶貝的精緻的美食！”食材明細主料麪粉（50克）雞蛋（1個）西紅柿（1個）胡蘿蔔（150克）菠菜（150克）輔料葱花（適量）配料白胡椒粉（適量）植物油（適量）鹽（適量）醋（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三色撥魚的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小塊，放入榨汁機...
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![斑魚營養面片怎麼做-斑魚營養面片的做法]( "斑魚營養面片怎麼做-斑魚營養面片的做法")
- 食材明細主料斑魚（300克）青蝦（2只）木耳（幾朵）菌菇（少許）青菜（因人而宜）麪糰（300克（冷水））輔料鹽（3克）太太樂雞汁（一盒）葱（少許）姜（適量）蒜（適量）清水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）斑魚營養面片的做法步驟1、食材斑魚2、食材菌菇3、蔬菜4、鍋中入清水，葱薑蒜片太太樂雞汁入鍋中5、等待開鍋...
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![營養高湯怎麼做-營養高湯的做法]( "營養高湯怎麼做-營養高湯的做法")
- “1.在微信公眾號裏添加【杜鵑花美食】即可訂閲我每天為大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦！很多時候我們在做菜做湯時都會用到高湯，特別是在做湯菜時，一碗高湯做出來的濃郁香味跟清水煮掛麪的是不能相比較的。有時候為了省事，我們也可用濃湯寶來代替高湯，但是濃湯寶總是不如...
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![營養麪條湯怎麼做-營養麪條湯的做法]( "營養麪條湯怎麼做-營養麪條湯的做法")
- “很簡單！！！”食材明細主料掛麪（適量）輔料生菜（適量）雞蛋（一個）胡蘿蔔（適量）紫菜（適量）配料葱（適量）鹽（適量）香油（適量）醋（適量）辣椒油（適量）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養麪條湯的做法步驟1、電磁爐做鍋倒入開水，加入雞蛋開始煮，在這段時間裏要做是：2、胡蘿蔔切絲，生菜撕片3、葱切絲，紫菜放...
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![魚鮮營養湯怎麼做-魚鮮營養湯的做法]( "魚鮮營養湯怎麼做-魚鮮營養湯的做法")
- “前幾天在“坤博砂鍋美食福利羣”裏面搶紅包拼RP收穫一個他們公司以前的出口尾貨——凱得寶18cm小砂鍋,這個砂鍋小巧可愛，用來做一人份的《魚鮮營養湯》最合適了。美食因人而異，脣齒間留下的味道，會讓你一輩子記住，吃什麼不重要，重要的是講究，而不將就。”食材明細主料魚泡（50g...
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![營養面的做法 寶寶美食--營養面 營養面怎麼做]( "營養面的做法 寶寶美食--營養面 營養面怎麼做")
- “這是為不足一歲的小寶寶準備的美食，儘量做得健康，大概8個月的寶寶就可以吃了。寶寶愛吃麪食，所以也就想着方的給她做好吃的，呵呵。”食材明細主料自制雞蛋麪（一小把）生菜葉（八片）茄子（半根）輔料牛肉泥（4小勺）配料鹽（一點點）橄欖油（兩滴）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養面的做法步...
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![紅掌撥清波的做法 美味又營養——紅掌撥清波 紅掌撥清波怎麼做]( "紅掌撥清波的做法 美味又營養——紅掌撥清波 紅掌撥清波怎麼做")
- “關於雞蛋的食療養生功效，相信沒有人可以否定。在吃多了豬牛羊等各類紅肉的冬季裏，適當補充點魚蝦類，也可為辛苦了很久的大腦補充卵磷脂，讓您的聰明才智得到更好的發揮。配合胡蘿蔔和銀杏，希望這道好吃又好看的——紅掌撥清波，能為您家餐桌多提供一個選擇。❤適合人羣：腦力勞動...
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![雞湯營養掛麪怎麼做-雞湯營養掛麪的做法]( "雞湯營養掛麪怎麼做-雞湯營養掛麪的做法")
- 食材明細主料香菇燉雞湯（適量）小油菜（適量）掛麪（適量）輔料清水（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）雞湯營養掛麪的做法步驟1、提前煲了一鍋滋補雞湯（有發佈做法，可翻閲）。2、清甜不膩。3、取出適量雞湯，可適量加入清水，放入砂鍋裏燒開。4、放入適量掛麪。5、轉中火煮一會兒。6、小...
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![全營養湯麪怎麼做-全營養湯麪的做法]( "全營養湯麪怎麼做-全營養湯麪的做法")
- 食材明細主料乾貝（1把）蝦米（1把）掛麪（2兩/人）瘦肉（1段）韭菜（1把）輔料大蒜（3瓣）青菜（一些）大白菜（一些）香菇（1把）洋葱（半個）油豆腐（5個）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）全營養湯麪的做法步驟1、準備原料，乾料泡發2、其他原料洗淨、切段、切絲3、洋葱、大蒜下油鍋爆香4、下肉末翻炒5、然後下香菇...
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![撥魚怎麼做-撥魚的做法]( "撥魚怎麼做-撥魚的做法")
- “撥魚是一種較特別的麪食，它將麪粉調成稠糊狀，用竹筷撥入鍋中，形似小魚。煮熟後加臊子，調味即成。撥魚筋韌光滑，味道清香鮮美。適合這個初冬季節食用。”食材明細主料麪粉（300克）胡蘿蔔（1根）菠菜（3棵）老豆腐（1塊）西紅柿（兩個）腐竹（適量）輔料雞蛋（一個）配料鹽（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）味精（適量...
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![營養面怎麼做-營養面的做法]( "營養面怎麼做-營養面的做法")
- “嬰兒輔食”食材明細主料嬰兒食用營養面（半包）輔料水（20克）醬油（半勺）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養面的做法步驟1、不粘鍋2、嬰兒食用的營養面3、醬油4、先將不粘鍋清洗乾淨，往鍋中入20克水，燒開5、鍋中的水燒開後，將半包營養面放在鍋中煮耙過後撈出，再將鍋中的麪湯倒入...
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![營養拌麪的做法 老公的愛心營養餐之------營養拌麪 營養拌麪怎麼做]( "營養拌麪的做法 老公的愛心營養餐之------營養拌麪 營養拌麪怎麼做")
- “平常老公會幫我做點家務或是做飯時打打下手，但是他炒出的菜總是沒有我做的好吃，但是不知道為什麼老公做拌麪時炒的那菜味道也總還不錯，不知道他是不是故意裝的，呵呵。。。昨天晚説跟老公説好久沒吃過他做的拌麪，有點想吃拌麪了，老公一口答應明天中午做拌麪給我和小寶吃。。。...
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![營養補血補氣鯽魚湯怎麼做-營養補血補氣鯽魚湯的做法]( "營養補血補氣鯽魚湯怎麼做-營養補血補氣鯽魚湯的做法")
- “鯽魚湯含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。”食材明細主料鯽魚（1條）輔料北芪（15g）紅棗（10顆）圓肉（20g）杞子（10g）調料姜（適量）鹽（適量）油（適量）鹹甜（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）營養補血補氣鯽魚湯的做法步驟1、鯽魚洗乾淨瀝乾水。2、鍋裏放油放入薑片，放...
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![馬齒莧撥魚兒怎麼做-馬齒莧撥魚兒的做法]( "馬齒莧撥魚兒怎麼做-馬齒莧撥魚兒的做法")
- “馬齒莧又名馬齒草、馬莧、長命菜、瓜子菜等。它是南北方常見的一種野菜。一般人羣均可食用。尤其適宜腸胃道感染者、皮膚粗糙乾燥、維生素A缺乏症等。但是脾胃虛的人忌食，懷孕婦女，尤其是有習慣性流產的孕婦忌食。別看這馬齒莧不起眼，它的食療效果可不少呢。馬齒莧有清熱...
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![營養菌湯怎麼做-營養菌湯的做法]( "營養菌湯怎麼做-營養菌湯的做法")
- “老少皆宜清淡養生”食材明細主料香菇（4個）金針菇（1捆）輔料葱（半根）蒜（1頭）豆油（少許）雞蛋（1個）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養菌湯的做法步驟1、香菇切片金針菇撕開葱切段蒜切小片。2、放鹽開水煮香菇金針菇。3、將雞蛋打好。4、倒入沸騰的熱水中撒入葱花即可。...
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![營養西紅柿雞蛋撥面魚如何做簡單又好吃]( "營養西紅柿雞蛋撥面魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養西紅柿雞蛋撥魚面實在是太好吃了，我每天早上都要叫媽媽做一碗給我吃，吃完胃裏暖暖的好滿足。西紅柿的口感酸酸的甜甜的，雞蛋很香，我每次都要加兩個雞蛋才行。魚的話買哪種都可以，最好用自己愛吃的啦。每天...
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![撥魚兒怎麼做-撥魚兒的做法]( "撥魚兒怎麼做-撥魚兒的做法")
- 食材明細主料麪粉（適量）輔料雞蛋（適量）西紅柿（適量）小葱（適量）配料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）撥魚兒的做法步驟1、先打一個雞蛋，雞黃一會做滷用。2、和麪，蛋清、麪粉再加入少量鹽和適量水。3、要和得粘稠些，像這個樣子。太稠撥不出，太稀不成形。4、把和好的面放在...
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![營養黑魚湯怎麼做-營養黑魚湯的做法]( "營養黑魚湯怎麼做-營養黑魚湯的做法")
- “黑魚是自己釣的，很新鮮，回家馬上就殺魚放血，洗魚去魚鱗，要小心哦，黑魚的刺很硬很硬哦。”食材明細主料黑魚（1條）輔料葱（適量）鹽（適量）味精（適量）香菜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）營養黑魚湯的做法步驟1、先把黑魚去魚鱗，再把黑魚肚子裏的腸子，內臟都去除，還有魚鰓也要一起去掉...
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![撥絲山藥的做法 冬季孩子也愛吃的養生菜----撥絲山藥 撥絲山藥怎麼做]( "撥絲山藥的做法 冬季孩子也愛吃的養生菜----撥絲山藥 撥絲山藥怎麼做")
- “山藥是蔬菜也是藥方中常見的中藥，更是大家熟悉的滋補佳品。山藥營養豐富可做主糧又可做蔬菜，山藥中含黏蛋白，澱粉酶，多酚氧化酶等多種物質，具有很好的滋補作用。這麼好的蔬菜可是我家的小丫頭卻不喜歡，每次煮湯或是燉肉時放進去的山藥往往都被她剩在碗中，為了讓這麼養生的蔬菜...
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![營養烏雞湯的做法 【營養烏雞湯】 營養烏雞湯怎麼做]( "營養烏雞湯的做法 【營養烏雞湯】 營養烏雞湯怎麼做")
- “烏雞，也稱“竹絲雞”，是藥、食兩用佳品，烏雞可滋補肝腎，益氣補血，滋陰清熱，調經活血。同時，烏雞也是一種優良的烹飪迎料，肉質細嫩，味道鮮美，可以烹製出多種別具一格的菜餚，在我國，烏雞是重要的煲湯材料，可與多種食材或藥材搭配，或滋補或調理，煲出的湯品味道濃香鮮美，讓人慾罷不能。此款...
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![營養熱湯麪怎麼做-營養熱湯麪的做法]( "營養熱湯麪怎麼做-營養熱湯麪的做法")
- 食材明細主料金沙河面（適量）雞蛋（一個）輔料油（適量）葱（適量）姜（適量）十三香（適量）鹽（適量）生抽（適量）香菜（適量）蝦皮（適量）白菜（適量）香油（適量）鹹香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養熱湯麪的做法步驟1、成品。2、鍋裏適量油，葱姜爆鍋，十三香，加入適量水，白菜適量，切絲，倒入鍋裏，煮沸。3、加入適量面，打...
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![營養燜面怎麼做-營養燜面的做法]( "營養燜面怎麼做-營養燜面的做法")
- “特別喜歡吃滷麪，每次回家媽媽必做，但需要先蒸麪，炒菜，再將面和菜拌好再蒸，很進味但是有點麻煩，還要洗兩個鍋。現在發現用燜的方法非常適合我這樣的懶人，同樣的美味，與大家分享。”食材明細主料五花肉（半斤）豆角（八兩）西紅柿（三個）黃瓜（一根）細面（八兩（兩人份））輔料香菜（二兩）配料八角（適量）油（適...
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![菠菜撥魚兒怎麼做-菠菜撥魚兒的做法]( "菠菜撥魚兒怎麼做-菠菜撥魚兒的做法")
- “撥魚兒，是用筷子直接往鍋裏撥面，由於形狀像一條條小魚而得名。”食材明細主料麪粉（半碗）菠菜（適量）西紅柿（半個）輔料植物油（少許）葱花（少許）醬油（少許）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜撥魚兒的做法步驟1、菠菜洗淨焯水後入涼水盆裏備用2、麪粉里加少許鹽，再一點點的加水，調...
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味味甜
