![洋葱拌肥蛤的做法 【夏日小涼菜】洋葱拌肥蛤 洋葱拌肥蛤怎麼做]( "洋葱拌肥蛤的做法 【夏日小涼菜】洋葱拌肥蛤 洋葱拌肥蛤怎麼做")
- 食材明細主料蛤肉（適量）輔料洋葱（適量）青椒（適量）配料韓國辣椒醬（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱拌肥蛤的做法步驟1、肥蛤洗淨，煮熟。2、把蛤肉摳出來。3、洋葱切絲。4、放一勺辣椒醬。5、拌勻即可。...
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![香菜拌肥牛卷怎麼做-香菜拌肥牛卷的做法]( "香菜拌肥牛卷怎麼做-香菜拌肥牛卷的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料肥牛卷（適量）輔料香菜（適量）小米椒（適量）蒜蓉（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）燒烤料（適量）玉米油（適量）花椒（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菜拌肥牛卷的做法步驟1、稍微瘦點的肥牛。2、水開放入肥牛卷。3、因為是拌菜，所以要多焯一滾兒。撈出洗淨浮...
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![青椒肥腸拌河粉怎麼做-青椒肥腸拌河粉的做法]( "青椒肥腸拌河粉怎麼做-青椒肥腸拌河粉的做法")
- “香辣美味。”食材明細主料河粉（200g）肥腸（100g）青椒（50g）輔料生菜（50g）內酯豆腐（50g）小米辣（2個）調料鹽（適量）橄欖油（2勺）生抽（1勺）香辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒肥腸拌河粉的做法步驟1、河粉用清水洗淨備用。2、把河粉放入電燉杯燒開的清水煮開，加入鹽調味。3、放入生菜和河粉一...
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![韭花醬拌肥牛怎麼做-韭花醬拌肥牛的做法]( "韭花醬拌肥牛怎麼做-韭花醬拌肥牛的做法")
- “新鮮的肥牛卷，直接焯水拌着吃，放點韭花醬和麻將，好吃的很呢。”食材明細主料肥牛卷（適量）金針菇（100g）輔料蒜苗（小許）調料韭花醬（1匙）麻醬（1匙）香油（3g）食鹽（小許）雞精（半克）生抽（3g）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韭花醬拌肥牛的做法步驟1、金針菇洗淨冷水下鍋焯水。2、取韭花醬。3、取...
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![素毛肚拌肥牛怎麼做-素毛肚拌肥牛的做法]( "素毛肚拌肥牛怎麼做-素毛肚拌肥牛的做法")
- 食材明細主料肥牛片（200g）魔芋毛肚（1袋）輔料洋葱（適量）蒜泥（適量）調料鹽（適量）辣椒油（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素毛肚拌肥牛的做法步驟1、燒水把肥牛片煮熟。2、撈出晾涼備用。3、魔芋毛肚清水洗淨瀝乾改刀。還缺了點洋葱，忘了拍照。4、把肥牛、素毛肚、洋葱碼...
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![葱油拌麪的做法 【肥肥媽的美味手記】——葱油拌麪 葱油拌麪怎麼做]( "葱油拌麪的做法 【肥肥媽的美味手記】——葱油拌麪 葱油拌麪怎麼做")
- “如果你晚上不想吃太多，但想吃簡單的。那就來吃葱油拌麪吧！做法其實很簡單，訣竅就是豬油。有了它，麪條會非常好吃！”食材明細主料香葱（適量）湯麪（適量）輔料生抽（3勺匙）老抽（1勺匙）冰糖（4粒）豬油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）葱油拌麪的做法步驟1、將香葱切成段。2、準備3勺匙生...
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![肥牛拌麪怎麼做-肥牛拌麪的做法]( "肥牛拌麪怎麼做-肥牛拌麪的做法")
- 食材明細主料肥牛片（適量）輔料洋葱（半顆）彩椒（半個）調料油（1匙）生抽（1匙）蠔油（1匙）十三香（1匙）鹹香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肥牛拌麪的做法步驟1、準備肥牛卷，洋葱，彩椒切絲。2、放到一個盤裏，放生抽，蠔油，十三香，倒一點油，抓勻。3、抓勻後，放入烘焙紙盤中，空氣炸鍋180度10分鐘。4、過程中...
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![肥牛涼拌金針菇怎麼做-肥牛涼拌金針菇的做法]( "肥牛涼拌金針菇怎麼做-肥牛涼拌金針菇的做法")
- “牛肉是指從牛身上得出的肉，為常見的肉品之一。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉塊或牛仔骨，也可以與其他的肉混合做成香腸或血腸。其他的部位可食用的還有牛尾、牛肝、牛舌、牛百葉、牛心、牛腦、牛腎等。牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能夠提高...
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![金針菇拌肥牛的做法 【飛禽走獸】---金針菇拌肥牛 金針菇拌肥牛怎麼做]( "金針菇拌肥牛的做法 【飛禽走獸】---金針菇拌肥牛 金針菇拌肥牛怎麼做")
- “金針菇味道鮮美，營養豐富。富含多種氨基酸，其中有8中為人體所必需的。而其中的賴氨酸和精氨酸對人體智力發展有着很好的作用。人稱：增智菇。用它和牛肉在一起涼拌，是夏天很好的小菜。口感微辣，爽滑脆口。”食材明細主料肥牛肉（一袋）輔料金針菇（100克）配料葱（一根）香菜（少許）辣椒油（適...
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![三色蘿蔔拌肥豬卷怎麼做-三色蘿蔔拌肥豬卷的做法]( "三色蘿蔔拌肥豬卷怎麼做-三色蘿蔔拌肥豬卷的做法")
- “嘿嘿，這個就是所説的羣英薈萃（蘿蔔開會）。”食材明細主料豬肉卷（適量）花心蘿蔔（3片）綠蘿蔔（幾片）胡蘿蔔（40g）調料食鹽（半克）雞精（半克）香油（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三色蘿蔔拌肥豬卷的做法步驟1、綠蘿蔔處理乾淨切片，這種綠心的才好吃哦。2、切絲。3、花心蘿蔔洗淨切片。4...
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![減肥水果拌麥片怎麼做-減肥水果拌麥片的做法]( "減肥水果拌麥片怎麼做-減肥水果拌麥片的做法")
- “一道減肥菜譜！簡單美味！”食材明細主料蘋果（一個）火龍果（一個）提子（適量）調料燕麥（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）減肥水果拌麥片的做法步驟1、火龍果去皮切塊。2、蘋果去皮切塊。3、提子洗乾淨備用。4、加入燕麥片，拌均勻開吃！！！...
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![大拌菜的做法 減肥大菜大拌菜 大拌菜怎麼做]( "大拌菜的做法 減肥大菜大拌菜 大拌菜怎麼做")
- “無論是稍微高檔些的餐廳或是一般小館子都有這樣一道大拌菜，可見大拌菜多麼深入人心呀！每次外出就餐大拌菜也是我必點的一道菜，不單單是喜歡大拌菜清爽的口感，更主要的是在面對諸多美食誘惑的時候，先喝點湯，再吃些青菜，細嚼慢嚥，拉拉家常説説話，只吃很少量的青菜和湯就已經飽了，既...
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![涼拌肥牛卷怎麼做-涼拌肥牛卷的做法]( "涼拌肥牛卷怎麼做-涼拌肥牛卷的做法")
- 食材明細主料肥牛卷（500克）香菜（適量）米椒（適量）大蒜頭（適量）黃瓜（一根）輔料料酒（適量）調料香油（適量）生抽（適量）老抽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）糖（適量）香醋（適量）中辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）涼拌肥牛卷的做法步驟1、準備好食材。2、黃瓜去皮，切成絲。3、香菜、大蒜頭、米椒都切好。4、黃瓜...
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![薄荷拌肥牛的做法 【薄荷拌肥牛】------烈日下的一抹清涼 薄荷拌肥牛怎麼做]( "薄荷拌肥牛的做法 【薄荷拌肥牛】------烈日下的一抹清涼 薄荷拌肥牛怎麼做")
- “立夏以後似乎天氣一下子熱了起來，人們似乎還沒有反應過來，夏天就這麼在你身邊了。入夏後人們的胃口大不如前了，尤其小朋友更是整天抱着飲料喝。還有一個月不到就端午了，常言説端午一過熱心慌，對於南方的筒子們來説夏季可真是漫長的一種煎熬啊！如何對付這麼熱的天氣我們要怎麼...
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![雙菌涼拌肥牛怎麼做-雙菌涼拌肥牛的做法]( "雙菌涼拌肥牛怎麼做-雙菌涼拌肥牛的做法")
- “食材超級簡單，味道超級贊”食材明細主料肥牛（150g）金針菇（150g）黑木耳（10g）輔料大蒜（半顆）姜（2片）糖（1勺）蠔油（1勺）芝麻油（2勺）陳醋（3勺）生抽（3勺）泡椒（適量）酸辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雙菌涼拌肥牛的做法步驟1、準備好食材如圖2、肥牛和薑片冷水下鍋煮熟3、泡椒切碎4、大蒜剝好切碎5、...
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![減肥的素拌麪怎麼做-減肥的素拌麪的做法]( "減肥的素拌麪怎麼做-減肥的素拌麪的做法")
- “準備做涼拌麪，考慮到外面下小雨，老二太小了，不能吃涼的，在拌麪的基礎上加熱了。家裏食材有限，如果有青菜就更好了，配着醬菜吃更棒了。家裏冰箱必備的老乾媽紅油腐乳，偷偷夾一塊放盤裏，沒讓孩子看到😝”食材明細主料熱乾麪（1把）輔料蒜（2瓣）生薑（1片）油（適量）鹽（適量）醋（適量）蠔油（適量）醬油（適...
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![肥腸拌麪怎麼做-肥腸拌麪的做法]( "肥腸拌麪怎麼做-肥腸拌麪的做法")
- “鮮香美味。”食材明細主料手擀麪（200g）肥腸（100）輔料辣椒絲（2勺）葱段（1勺）白菜葉（50g）調料鹽（適量）菜籽油（2勺）生抽（1勺）辣椒油（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肥腸拌麪的做法步驟1、水開以後放入手擀麪煮。2、奶鍋裏放入菜籽油，油熱以後放入肥腸爆香，再放入青椒絲和葱段翻炒。3、把...
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![涼拌肥牛怎麼做-涼拌肥牛的做法]( "涼拌肥牛怎麼做-涼拌肥牛的做法")
- “這也是懶人廚藝的又一力作，簡單美味”食材明細主料凍肥牛片（適量400-500克）輔料薑絲（適量）葱絲（適量）小米椒（1-2個）東古一品鮮醬油（2匙）雞粉（少許）糖（少許）料酒（少量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌肥牛的做法步驟1、姜，葱切絲，小米椒切碎，凍肥牛片備用2、水燒開，加入料酒2匙，肥牛片一...
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![肥牛可以涼拌嗎]( "肥牛可以涼拌嗎")
- 可以。在涼拌肥牛的時候，是需要提前把肥牛進行焯水處理的。焯水的時候建議放入適量的薑片或者薑絲，薑片或者薑絲是有着去除腥味的作用的。涼拌肥牛在做好之後，是可以倒入適量的辣椒油進行充分攪拌的。還可以加入葱末、香菜等進行調味。...
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![香椿拌肥牛怎麼做-香椿拌肥牛的做法]( "香椿拌肥牛怎麼做-香椿拌肥牛的做法")
- 食材明細主料凍鮮香椿（80克左右）肥牛（50克）輔料油辣子（5克）生抽（5克）韓國辣醬（3克）香醋（3克）食鹽（0.3克）雞精（0.5克）白糖（小許）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香椿拌肥牛的做法步驟1、焯水冷凍過的香椿，化凍，去雜質。2、瀝乾水分。3、鍋燒開水。4、放入香椿再次焯水。5、過冷水。6、撰幹水...
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![松茸香覃拌肥牛怎麼做-松茸香覃拌肥牛的做法]( "松茸香覃拌肥牛怎麼做-松茸香覃拌肥牛的做法")
- “美味瘦身餐。”食材明細主料肥牛（100g）輔料茼蒿（60g）金針菇（30g）調料食鹽（半克）油菌子（10g）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）松茸香覃拌肥牛的做法步驟1、洗淨茼蒿和金針菇，茼蒿只要葉子拿半，菜梗留出來。2、鍋燒開水。3、放金針菇燙軟。4、放茼蒿。5、燙變色即可。6、撈出。7、取...
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- “鮮美的一道菜面。”食材明細主料麪條（100g）肥腸（50g）輔料青椒絲（50g）調料鹽（適量）菜籽油（3勺）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青菜肥腸拌麪的做法步驟1、鍋中放入麪條煮熟。2、用麪湯把青菜燙熟撈出。3、鍋中放入油，油熱以後，放入青椒和肥腸一起炒香，加入鹽調味。4、把青椒肥腸淋...
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- “説到肥牛，大家第一想到的肯定是火鍋吧！可肥牛不單單可以只用來涮火鍋，試試這種做法，五分鐘就能吃完一大盤！”食材明細主料肥牛（500g）粉絲（1個）青瓜（半條）西蘭花（半個）芋絲（100g）輔料香菜（1把）小葱（5根）小米辣（3個）大蒜（5頭）花生米（50g）調料東古純芝麻油（兩勺）東古一品鮮黃豆醬（1勺）東古蠔油（1勺）東古一...
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![涼拌減肥菜怎麼做-涼拌減肥菜的做法]( "涼拌減肥菜怎麼做-涼拌減肥菜的做法")
- “最簡單的涼拌菜，在不破壞營養成分的情況下依然美味”食材明細主料藕片（適量）生菜（適量）紫甘藍（適量）苦苣（適量）輔料生抽（適量）雞精（適量）鹽（適量）醋（適量）幹辣椒（適量）花椒油（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌減肥菜的做法步驟1、紫甘藍，苦苣，生菜及其他菜洗乾淨泡入水中放...
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![減肥可以吃拌麪嗎]( "減肥可以吃拌麪嗎")
- 拌麪畢竟是含有澱粉類的食物，所以如果減肥期間需要格外注意的話，就儘可能的不要吃了，因為吃了，反而有可能對身體有影響，所以要謹慎選擇，在減肥期間要吃的食物，這是非常重要的，還有就是，要依照減肥的需求來控制飲食，減肥可以吃拌麪嗎減肥可以吃拌麪嗎減肥期間是可以吃拌麪的。每100...
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味味甜
