![黎麥雞腿飯怎麼做-黎麥雞腿飯的做法]( "黎麥雞腿飯怎麼做-黎麥雞腿飯的做法")
- 食材明細主料雞腿肉（3個）洋葱（1個）土豆（1個）大米（100克）黎麥（50克）輔料生抽（2勺）老抽（2勺）生薑汁（2茶匙）胡椒粉（1茶匙）十三香（1茶匙）鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黎麥雞腿飯的做法步驟1、原料2、調料3、將大米與黎麥以2：1的比例用電飯鍋蒸熟劃散備用4、將土豆和洋葱切塊備用5、將雞...
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![黎麥小米飯怎麼做-黎麥小米飯的做法]( "黎麥小米飯怎麼做-黎麥小米飯的做法")
- “今年的新鮮小米，給媽媽買了10斤，熬稀飯很香且米油多多。抓了3把，跟黎麥一起做個米飯。”食材明細主料小米（3把）黎麥（1把）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黎麥小米飯的做法步驟1、取小米。2、取黎麥。3、放一起。4、淘洗乾淨。5、放清水越高出米麪1公分，入蒸鍋。6...
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![烤雞腿飯怎麼做-烤雞腿飯的做法]( "烤雞腿飯怎麼做-烤雞腿飯的做法")
- “雞腿含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽甾醇、鈣、磷、鐵等多種成分。而且蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。”食材明細主料雞腿（4個）大喜大烤肉醬（1袋）輔料米飯（1碗）黑芝麻（1勺）糖（10g）酸奶（1...
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![黎麥果蔬代餐怎麼做-黎麥果蔬代餐的做法]( "黎麥果蔬代餐怎麼做-黎麥果蔬代餐的做法")
- 食材明細主料黎麥（適量）苦菊（1把）青瓜（半根）聖女果（適量）沙拉生菜（適量）雞蛋（2個）輔料熟芝麻（適量）蒜蓉（1粒）調料橄欖油（1勺）生抽（1勺）陳醋（2勺）白糖（適量）黑胡椒粉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黎麥果蔬代餐的做法步驟1、各種蔬菜洗淨切段備用。2、放入碗中備好。3、蒜苗1顆搗碎，加入幾滴...
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![雞腿飯怎麼做-雞腿飯的做法]( "雞腿飯怎麼做-雞腿飯的做法")
- “給兒子做的美味雞腿飯，增加營養。”食材明細主料雞大腿（1條）米飯（1碗）胡蘿蔔（適量）西藍花（適量）輔料姜（5片）胡椒粉（1勺）料酒（3勺）蜂蜜（10克）蠔油（2茶匙）醬油（2茶匙）水（半碗）其他（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞腿飯的做法步驟1、雞腿洗淨去骨。2、用刀背在雞肉上剁一剁，容易入味。3、加入薑片，胡...
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![麥香雞腿怎麼做]( "麥香雞腿怎麼做")
- 雞腿對於每個人來説都極具誘惑力，無論是炸雞腿、烤雞腿還是紅燒雞腿，無一不是美味的代名詞。同時我們也時常會在肯德基或麥當勞買麥香雞腿吃，那麼如何將同樣的味道帶到家裏來呢？今天我們將詳細講解一下麥香雞腿怎麼做。一、麥香雞腿怎麼做炸雞腿外酥裏嫩，口感很好，適宜大多數人...
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![三色黎麥蝦仁沙拉怎麼做-三色黎麥蝦仁沙拉的做法]( "三色黎麥蝦仁沙拉怎麼做-三色黎麥蝦仁沙拉的做法")
- “最近買了三色黎麥、搗鼓了一款沙拉來吃、咱們也試試西式風格、口感不錯、色彩繽紛、美的很、有木有？健康食材不失營養！色拉系音譯，即Salad，又譯作沙拉、沙律。主要有三類，分別為水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。蔬菜沙拉源自於西方，由綠色有葉生菜製成的一道菜，常加有蘿蔔、黃...
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![全麥雞腿堡怎麼做-全麥雞腿堡的做法]( "全麥雞腿堡怎麼做-全麥雞腿堡的做法")
- “女兒愛吃漢堡，外面買的又不放心，乾脆自己做嘍。加入全麥粉的漢堡坯更有營養，夾餡也可以憑自己的喜好任意添加。”食材明細主料高筋麪粉（230克）幼砂糖（56克）酵母（6克）全蛋液（30克）水（118克）雞腿（9只）番茄（適量）番茄醬（適量）煎雞蛋（9只）輔料全麥粉（40克）鹽（4克）奶粉（24克）牛奶（30克）黃油（36克）奧爾良醃料...
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![雞腿燜飯怎麼做-雞腿燜飯的做法]( "雞腿燜飯怎麼做-雞腿燜飯的做法")
- “今午餐來一款：雞腿燜飯、有肉有菜一鍋端😄方便快捷，營養豐富”食材明細主料雞腿（四個）幹香菇（適量）胡蘿蔔（一根）土豆（兩個）蒜（適量）葱（適量）洋葱（一個）輔料油（適量）鹽（適量）老抽（適量）生抽（適量）五香粉（適量）姜粉（適量）白酒（適量）水（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雞腿燜飯的做法步驟1、所需食...
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![海南黎家竹筒飯怎麼做-海南黎家竹筒飯的做法]( "海南黎家竹筒飯怎麼做-海南黎家竹筒飯的做法")
- “黎家竹筒飯是海南黎族傳統美食。是用新鮮竹筒裝着大米及味料烤熟的飯食。黎族民同，多於山區野外製作或在家裏用木炭烤制。現經烹調師在傳統基礎上改進提高，使之擺上宴席餐桌，聲譽甚高，成為海南著名風味美食。特點：竹節青翠，米飯醬黃，香氣飄逸，柔韌透口。吃時，飲一口黎家“山蘭酒...
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![桂花黎麥牛奶粥片怎麼做-桂花黎麥牛奶粥片的做法]( "桂花黎麥牛奶粥片怎麼做-桂花黎麥牛奶粥片的做法")
- “黎麥片營養豐富，個人覺得單喝口感稍差些，加入牛奶，桂花醬，奶香濃郁，桂花香甜。好喝😋”食材明細主料即食黎麥片（一包）輔料牛奶（兩湯勺）桂花醬（兩勺）甜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）桂花黎麥牛奶粥片的做法步驟1、即食黎麥粥片一袋。2、砂鍋內適量水燒開。3、黎麥粥片倒入。4、小...
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![雞腿蓋飯怎麼做-雞腿蓋飯的做法]( "雞腿蓋飯怎麼做-雞腿蓋飯的做法")
- 食材明細主料雞腿（一個）輔料蠔油（適量）紅糖（適量）醬油（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雞腿蓋飯的做法步驟1、雞腿洗淨用牙籤多扎幾次2、改刀3、配料聖女果黃瓜丁紅糖八角兩個香葉桂皮葱花薑絲蒜片幹辣椒段4、雞腿兩年抹上澱粉5、油温五成熱開炸表面起硬皮撈出6、...
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![火腿麥仁炒飯的做法 挑戰你的牙口q勁兒十足【火腿麥仁炒飯】 火腿麥仁炒飯怎麼做]( "火腿麥仁炒飯的做法 挑戰你的牙口q勁兒十足【火腿麥仁炒飯】 火腿麥仁炒飯怎麼做")
- “青麥仁，營養豐富，既是菜也是飯可能好多朋友沒有吃過這個，要是這個的確不太好買到不過吃過之後，我已經深深的迷戀了qq彈牙的口感絕對是“牙尖上的享受”今天就來一個麥仁炒飯，味道是其次，關鍵是口感相當給力”食材明細主料青麥仁（適量）火腿（適量）米飯（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱花（適量）配...
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![雞腿拌飯怎麼做-雞腿拌飯的做法]( "雞腿拌飯怎麼做-雞腿拌飯的做法")
- 食材明細主料雞腿（4只）輔料阿斗（adobo)（適量）咖喱粉（適量）孜然粉（適量）鹽（適量）生抽（5ml）原味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雞腿拌飯的做法步驟1、雞腿洗乾淨，稍微豎紋切幾刀放阿斗、孜然粉、咖喱粉醃20分鐘。2、平底鍋煎雞腿，程少許金黃熟透即可。3、嘻嘻！盛起上桌，廢話少説！小竅門醬油不...
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![照燒雞腿藜麥飯怎麼做-照燒雞腿藜麥飯的做法]( "照燒雞腿藜麥飯怎麼做-照燒雞腿藜麥飯的做法")
- “減脂午餐。”食材明細主料稼祺藜麥（100g）西藍花（100g）雞腿（1個）調料照燒汁（獨家配方）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）照燒雞腿藜麥飯的做法步驟1、食材準備。2、雞腿去骨，加入薑絲和胡椒粉醃製20分鐘。3、藜麥倒入電飯煲，加水燜熟後備用。4、西蘭花焯水。5、鍋中爆香蒜末，加入西...
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![小米黎麥養生粥怎麼做-小米黎麥養生粥的做法]( "小米黎麥養生粥怎麼做-小米黎麥養生粥的做法")
- “藜麥是全谷全營養完全蛋白鹼性食物，胚芽佔種子的30%，且具有營養活性，優質藜麥的蛋白質含量高，品質與奶粉及肉類相當，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當且易於吸收，尤其富含植物中缺乏的賴氨酸，鈣、鎂、磷、鉀、鐵、鋅、硒、錳、銅等礦物質營養含量高，富...
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![燕麥雞腿堡怎麼做-燕麥雞腿堡的做法]( "燕麥雞腿堡怎麼做-燕麥雞腿堡的做法")
- “第二篇丘比黑胡椒沙拉醬的試用報告。此次提供的是可以堪比KFC的燕麥雞腿堡，個人感覺味道甚至是超過KFC的漢堡哈~~”食材明細主料去骨雞腿（2條）高筋麪粉（120克）普通麪粉（70克）水（適量）玉米油（15克）輔料酵母（6克）糖（10克）鹽（3克）牛奶（適量）燕麥片（適量）生抽（醃雞腿）（適量）鹽（醃雞腿）（10克）糖（醃雞腿）（15克...
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![照燒雞腿飯的做法 照燒雞腿飯（雞腿剔骨圖解） 照燒雞腿飯怎麼做]( "照燒雞腿飯的做法 照燒雞腿飯（雞腿剔骨圖解） 照燒雞腿飯怎麼做")
- “説真的，一個人的飯實在是不好做：多了浪費，上頓下頓吃剩飯。少了呢，很多菜做起來比較繁瑣，而且量太少的時候不出滋味。再説這個拼盤吧，自己吃還要裝飾擺設一番，有時候自己也想想，是不是怪折騰的，窮講究。但是呢，湊合一下吧，又覺得對不起自己，同樣的食材，為什麼不讓它發揮出最大的利用...
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![雞腿南瓜洋葱藜麥飯怎麼做-雞腿南瓜洋葱藜麥飯的做法]( "雞腿南瓜洋葱藜麥飯怎麼做-雞腿南瓜洋葱藜麥飯的做法")
- 食材明細主料雞腿（適量）洋葱（適量）南瓜（適量）藜麥（適量）輔料大米（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雞腿南瓜洋葱藜麥飯的做法步驟1、雞腿解凍後清洗乾淨2、然後一切二3、南瓜和洋葱切片4、淘好米5、一起放入油鍋內爆炒，然後放一點鹽和生抽6、電飯鍋中水比平時少放一點，然後倒入...
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![麥香雞腿怎麼做-麥香雞腿的做法]( "麥香雞腿怎麼做-麥香雞腿的做法")
- 食材明細主料雞翅根（7個）輔料雞蛋（1個）澱粉（1勺）生抽（2匙）醋（1匙）生薑（數片）蒜頭（適量）燕麥片（50g）調和油（200ml）鹽（少許）鹹鮮（口味）炸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）麥香雞腿的做法步驟1、雞翅根洗淨，切段骨頭上部分的筋，把肉往下推，如圖所示。2、加入薑片，蒜碎，調入生抽，醋，鹽，醃製半小時。3、燕麥片用刀切碎...
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![黎麥紅豆肉粽怎麼做-黎麥紅豆肉粽的做法]( "黎麥紅豆肉粽怎麼做-黎麥紅豆肉粽的做法")
- “端午節佳品，黎麥和紅豆的加入，增加了鈣質的吸收，減少了油脂的攝入，好看好吃。”食材明細主料糯米（500g）紅豆（100g）黎麥（100g）綠豆（50g）輔料雞胸肉（100g）五花肉（50g）箬竹葉（若干）花生（50g）調料鹽（適量）醬油（2勺）白砂糖（1小勺）薑絲（1勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黎麥紅豆肉粽的做法步驟1、把...
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![電飯鍋雞腿的做法 電飯鍋雞腿🍗 電飯鍋雞腿怎麼做]( "電飯鍋雞腿的做法 電飯鍋雞腿🍗 電飯鍋雞腿怎麼做")
- “懶的起鍋做飯，來個懶人電飯鍋雞腿😁”食材明細主料雞腿（4個）胡蘿蔔（1根）青葱（1扎）白果（少許）生薑（少許）輔料蠔油（2勺）生抽（1勺）鹽（1匙）白糖（1匙）鹹香（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）電飯鍋雞腿的做法步驟1、雞腿洗淨，用刀切幾個口子，以便入味。2、下入蠔油、生抽、鹽、糖、生薑，醃製半個小時。3...
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![雞腿包飯怎麼做-雞腿包飯的做法]( "雞腿包飯怎麼做-雞腿包飯的做法")
- “有一種美食叫翅包飯，與烤雞翅類似，但比它更多一層味道，香糯的米飯被雞肉包裹，一口下去鮮香滑糯，真的是各種滋味在脣齒間爆炸，讓人恨不得把舌頭也吞下去。女兒要求我給她做翅包飯，但買不到全翅，就給她做了中翅包飯，她意猶未盡，嫌中翅太小，包的飯太少。那就來個大的——雞腿包飯吧!...
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![驢肉黎麥飯糰怎麼做-驢肉黎麥飯糰的做法]( "驢肉黎麥飯糰怎麼做-驢肉黎麥飯糰的做法")
- “我總是網購的東西忘在腦後了，終於想起來我的三色黎麥了。正好有滷好的驢肉，做個飯糰好了。”食材明細主料黎麥（2把）粳米（2把）滷驢肉（80克）輔料糯米（1把）黃瓜（小許）紅椒（小許）木耳（幾朵）調料食鹽（1克）味精（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）驢肉黎麥飯糰的做法步驟1、取木耳，洗淨浸泡。2...
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![黎麥枸杞玉米粥怎麼做-黎麥枸杞玉米粥的做法]( "黎麥枸杞玉米粥怎麼做-黎麥枸杞玉米粥的做法")
- 食材明細主料黎麥（50克）輔料玉米麪（4勺）冰糖（一小把）枸杞（10顆）水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黎麥枸杞玉米粥的做法步驟1、鍋裏放入黎麥、枸杞煮2、將玉米麪加水調成稀糊，加入煮開的粥裏，繼續煮5分鐘3、出鍋前加入冰糖煮至冰糖融化4、出鍋小竅門黎麥比較容易煮熟，煮到開花...
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味味甜
