![杏仁荷蘭豆怎麼做-杏仁荷蘭豆的做法]( "杏仁荷蘭豆怎麼做-杏仁荷蘭豆的做法")
- “前幾天去菜場，看見了荷蘭豆，覺得好久沒有吃了，買了回來。今天一塊燒了，還是那麼好吃。”食材明細主料荷蘭豆（500克）輔料杏仁（50克）配料雞精（2克）鹽（2克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）杏仁荷蘭豆的做法步驟1、準備的材料2、起油鍋放入荷蘭豆翻炒3、放入杏仁翻炒4、一勺鹽，5、一勺...
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![荷蘭豆炒杏胞菇怎麼做-荷蘭豆炒杏胞菇的做法]( "荷蘭豆炒杏胞菇怎麼做-荷蘭豆炒杏胞菇的做法")
- “我們小城一直沒有賣荷蘭豆的，前幾日外出學習了幾天，去了當地最大的超市，終於在保鮮櫃中找到了它，價格不菲啊，説是用麥飯石水澆灌的，不由分説的去結帳了，被一起去的同事取笑了好久，説我是一個超級吃貨。對，我就是一超級吃貨。”食材明細主料荷蘭豆（適量）杏胞菇（適量）小脆腸（適量）輔料蠔...
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![杏鮑茹炒荷蘭豆怎麼做-杏鮑茹炒荷蘭豆的做法]( "杏鮑茹炒荷蘭豆怎麼做-杏鮑茹炒荷蘭豆的做法")
- “顏色豔麗，味道鹹鮮的杏鮑菇炒荷蘭豆，健康又營養的一道快手菜。”食材明細主料杏鮑菇（80克）荷蘭豆（80克）黑木耳（6、7朵）輔料鹽（適量）紅椒（15克）蒜（3瓣）蠔油（5克）花椒粉（1克）食用油（適量）味精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）杏鮑茹炒荷蘭豆的做法步驟1、原料：泡好的黑木耳、荷蘭豆、杏鮑...
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![荷蘭豆炒杏鮑菇怎麼做-荷蘭豆炒杏鮑菇的做法]( "荷蘭豆炒杏鮑菇怎麼做-荷蘭豆炒杏鮑菇的做法")
- “荷蘭豆、杏鮑菇都是喜歡的食材，將二者搭配在一起素炒，清爽清香，很是不錯。一道快手卻受歡迎的健康美味。”食材明細主料荷蘭豆（200g）杏鮑菇（250g）輔料油（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒杏鮑菇的做法步驟1、荷蘭豆、杏鮑菇摘洗乾淨。2、杏鮑菇...
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![蝦仁炒荷蘭豆怎麼做-蝦仁炒荷蘭豆的做法]( "蝦仁炒荷蘭豆怎麼做-蝦仁炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）蝦仁（適量）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蝦仁炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆整理好入鍋過濾一下撈出來備用。2、蝦仁準備。3、油鍋起火燒六成熟倒入炒蝦仁。4、倒入荷蘭豆炒幾分鐘。5、加入少許鹽表均勻出鍋。6、裝盤，家常下...
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![養生小炒杏仁荷蘭豆怎麼做-養生小炒杏仁荷蘭豆的做法]( "養生小炒杏仁荷蘭豆怎麼做-養生小炒杏仁荷蘭豆的做法")
- “杏仁潤燥，促進皮膚血液循環。荷蘭豆通腸通便。兩者結合，有美容養顏減肥之功效”食材明細主料荷蘭豆（250g）杏仁（10克）輔料蒜（2瓣）蠔油（5g）鹽（少許）味精（少許）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）養生小炒杏仁荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆摘洗乾淨，鍋坐水燒開加入少許鹽和幾滴油下...
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![荷蘭豆香菇蝦仁怎麼做-荷蘭豆香菇蝦仁的做法]( "荷蘭豆香菇蝦仁怎麼做-荷蘭豆香菇蝦仁的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）香菇（適量）蝦仁（適量）輔料蒜（兩瓣）水澱粉（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆香菇蝦仁的做法步驟1、香菇洗淨切塊，荷蘭豆炒熟泡在冰水裏2、蝦仁加鹽料酒醃製一下3、鍋里加少許油，放蒜片，爆香後加蝦仁，翻炒一下加香菇4、加...
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![荷蘭豆木耳炒蝦仁怎麼做-荷蘭豆木耳炒蝦仁的做法]( "荷蘭豆木耳炒蝦仁怎麼做-荷蘭豆木耳炒蝦仁的做法")
- “微辣，鹹鮮，荷蘭豆脆嫩，蝦仁Q彈入味兒。”食材明細主料荷蘭豆（適量）木耳（適量）蝦（適量）輔料山茶油（適量）鹽（適量）白胡椒粉（適量）澱粉（適量）水澱粉（適量）雞精（適量）姜（適量）小米椒（3個）花椒（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆木耳炒蝦仁的做法步驟1、冰鮮蝦解凍。2、去頭，去皮，去蝦線...
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![蝦仁荷蘭豆怎麼做-蝦仁荷蘭豆的做法]( "蝦仁荷蘭豆怎麼做-蝦仁荷蘭豆的做法")
- “荷蘭豆有增強人體抵抗力、防癌抗癌、通便等保健作用，適量地吃一些對寶寶來説是很有好處的。蝦仁富含優蛋白質和鈣元素一口下去，蛋白質、維生素、礦物質這些營養就都在裏面了。”食材明細主料蝦仁（200g）輔料荷蘭豆（200g）葱（1根）姜（3片）蒜（三瓣）調料鹽（適量）料酒（適量）澱粉（適量）清淡（口味）炒...
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![荷蘭豆炒蝦仁怎麼做-荷蘭豆炒蝦仁的做法]( "荷蘭豆炒蝦仁怎麼做-荷蘭豆炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）輔料蝦仁（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒蝦仁的做法步驟1、荷蘭豆去除老筋。2、將荷蘭豆浸泡清洗乾淨。3、鮮蝦去殼去蝦線洗淨備用。4、鍋中水燒開，加入適量花生油。5、放入荷蘭豆。6、焯燙荷蘭豆後撈出。7、鍋...
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![臘腸蝦仁炒荷蘭豆怎麼做-臘腸蝦仁炒荷蘭豆的做法]( "臘腸蝦仁炒荷蘭豆怎麼做-臘腸蝦仁炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）蝦仁（8只）臘腸（2根）輔料蒜（4瓣）油（1大匙）料酒（1茶匙）生粉（1茶匙）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）臘腸蝦仁炒荷蘭豆的做法步驟1、蝦仁解凍，放料酒，生粉和少許鹽抓捏均勻，醃10分鐘。2、荷蘭豆摘洗乾淨。3、臘腸切片。（臘腸已蒸熟）4、蒜剁末。5、熱油鍋，把...
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![荷蘭豆炒臘腸的做法 家常快手小炒——荷蘭豆炒臘腸 荷蘭豆炒臘腸怎麼做]( "荷蘭豆炒臘腸的做法 家常快手小炒——荷蘭豆炒臘腸 荷蘭豆炒臘腸怎麼做")
- “今天繼續捷賽自動炒鍋的試用哈，這次我選全人工模式，做一道家常又美味的快手小炒，用翠綠的荷蘭豆配手工釀曬的美味臘腸來爆炒。這道菜即簡單操作又美味，而且色澤鮮豔，讓人食指大動哈！我這是一人份的量，如果人多，料要多點哈。荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉...
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![家常菜蝦仁荷蘭豆如何做簡單又好吃]( "家常菜蝦仁荷蘭豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料荷蘭豆：300蝦仁：100輔料油：適量蒜：適量幹辣椒：適量蠔油：適量具體步驟1.活蝦煮熟後剝出蝦仁備用2.荷蘭豆去老筋後洗淨3.荷蘭豆入沸水燙熟4.鍋內放油，放入蒜片和幹辣椒炒香5.然後放入燙熟的荷蘭豆快速翻炒6.放...
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![紅椒荷蘭豆燴蝦仁怎麼做-紅椒荷蘭豆燴蝦仁的做法]( "紅椒荷蘭豆燴蝦仁怎麼做-紅椒荷蘭豆燴蝦仁的做法")
- “蝦仁鮮美Q彈，荷蘭豆脆爽，紅椒脆甜，色澤豔麗，看着蠻有食慾，營養也不錯哦！”食材明細主料基圍蝦（適量）荷蘭豆（適量）紅椒（一個）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅椒荷蘭豆燴蝦仁的做法步驟1、準備好食材：基圍蝦適量，清洗乾淨後下鍋焯一下水撈出過下涼...
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![荷蘭豆蝦仁小炒怎麼做-荷蘭豆蝦仁小炒的做法]( "荷蘭豆蝦仁小炒怎麼做-荷蘭豆蝦仁小炒的做法")
- “在日本買蔬菜和在國內買蔬菜有些不同。在國內買蔬菜的時候大多地方都是論斤。在日本則不然，大多地方論個兒。所以我們買菜一般都是1袋荷蘭豆20根左右，一把蒜薹15根左右，一袋芸豆18根左右。這樣按照我們國內炒菜的方法，炒一盤兒菜可貴着了。慢慢的我就將各種蔬菜能放的湊到...
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![杏鮑菇炒荷蘭豆怎麼做-杏鮑菇炒荷蘭豆的做法]( "杏鮑菇炒荷蘭豆怎麼做-杏鮑菇炒荷蘭豆的做法")
- “杏鮑菇炒荷蘭豆是一道家常萊，快手菜營養好吃。”食材明細主料杏鮑菇（1根）荷蘭豆（100克）臘腸（1小根）葱（1棵）姜（1小塊）蒜（5瓣）輔料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）杏鮑菇炒荷蘭豆的做法步驟1、杏鮑菇1根，荷蘭豆100克，臘腸1小根，葱薑蒜適量。2、荷蘭豆擇...
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![荷蘭豆百合蝦仁怎麼做-荷蘭豆百合蝦仁的做法]( "荷蘭豆百合蝦仁怎麼做-荷蘭豆百合蝦仁的做法")
- 食材明細主料鮮蝦仁（250克）輔料荷蘭豆（適量）百合（適量）配料油（適量）鹽（適量）糖（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆百合蝦仁的做法步驟1、準備原料2、焯燙一下荷蘭豆3、熱鍋熱油，放入鮮蝦仁大火爆炒，然後加入荷蘭豆與百合一起翻炒4、加入鹽，糖調味5、翻炒均勻出鍋~...
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![杏鮑菇荷蘭豆炒蝦球怎麼做-杏鮑菇荷蘭豆炒蝦球的做法]( "杏鮑菇荷蘭豆炒蝦球怎麼做-杏鮑菇荷蘭豆炒蝦球的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）杏鮑菇（適量）荷蘭豆（適量）紅椒（適量）腰果（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）白糖（適量）料酒（適量）蠔油（適量）水澱粉（適量）白胡椒粉（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）杏鮑菇荷蘭豆炒蝦球的做法步驟1、青蝦解凍。2、剝出蝦仁。3、開背去蝦線。4、放入少許鹽，白胡椒粉，料酒，水...
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![荷蘭豆草菇蝦仁怎麼做-荷蘭豆草菇蝦仁的做法]( "荷蘭豆草菇蝦仁怎麼做-荷蘭豆草菇蝦仁的做法")
- “五月減肥季。”食材明細主料荷蘭豆（150克）蝦仁（300克）輔料草菇（兩個）白果（十幾個）料酒（適量）紅椒絲（適量）胡椒粉（適量）澱粉（適量）鹽（適量）白糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆草菇蝦仁的做法步驟1、荷蘭豆洗淨，撕去兩邊硬絲。2、用淡鹽水浸泡一會撈出。3、鍋中水燒開，加少許鹽...
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![荷蘭豆松茸炒蝦仁怎麼做-荷蘭豆松茸炒蝦仁的做法]( "荷蘭豆松茸炒蝦仁怎麼做-荷蘭豆松茸炒蝦仁的做法")
- “松茸的鮮搭配海蝦的鮮，配上一杯酒或飲料，絕對上品，色香味俱全，拍照片根本不用ps，忍不住就全吃完了。給人一種鮮到至極的口感，忍不住想再來一盤。”食材明細主料蝦仁（6支）松茸（2顆一級品）荷蘭豆（適量）輔料鹽（少量）生粉（適量）料酒（適量）食用油（適量）醬油（適量）生薑（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時...
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![蝦仁荷蘭豆早餐餅怎麼做-蝦仁荷蘭豆早餐餅的做法]( "蝦仁荷蘭豆早餐餅怎麼做-蝦仁荷蘭豆早餐餅的做法")
- “天氣越來越暖，早晨起牀做早餐不再那麼困難哈。不急不慢的做一頓早晨，看見孩子大口大口的吃掉，是一種生命中不可逆的幸福~如果有的媽媽上班族比較忙，沒做過早餐，那麼你連續做2個星期，往往會戒不掉哦。有蝦、有蔬菜、有蛋、有奶，水嫩的蛋餅，鮮味十足的蝦肉，脆嫩的荷蘭豆，交織成一幅...
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![荷蘭豆炒百合銀杏果怎麼做-荷蘭豆炒百合銀杏果的做法]( "荷蘭豆炒百合銀杏果怎麼做-荷蘭豆炒百合銀杏果的做法")
- “簡單、美味、營養、保健。”食材明細主料荷蘭豆（適量）輔料百合（適量）銀杏果（適量）調料鹽（適量）味精（少許）水澱粉（少許）葱油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒百合銀杏果的做法步驟1、將荷蘭豆、百合、銀杏果洗淨備用。2、鍋中加水燒開，放少許油和鹽。3、放入荷蘭豆、百...
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![涼拌荷蘭豆杏仁怎麼做-涼拌荷蘭豆杏仁的做法]( "涼拌荷蘭豆杏仁怎麼做-涼拌荷蘭豆杏仁的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（250克）杏仁（250克）紅天椒（3個）輔料花椒油（適量）白芝麻（適量）白醋（適量）白糖（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌荷蘭豆杏仁的做法步驟1、原料：新鮮荷蘭豆。2、放入鍋中焯水，然後過冷水。3、將焯過水的荷蘭豆改切成菱行小塊，紅天椒切成小椒圈，杏仁拆袋用水沖洗一...
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![杏鮑菇炒荷蘭豆的做法 菇卜豆 杏鮑菇炒荷蘭豆怎麼做]( "杏鮑菇炒荷蘭豆的做法 菇卜豆 杏鮑菇炒荷蘭豆怎麼做")
- “荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。經常食用，對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。它對增強人體新陳代謝功能也有重要作用。紅蘿蔔性微温，入肺、胃二經，具有清熱、解毒、利濕、散瘀、健胃消食、化痰止咳、順...
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![火麻仁核桃荷蘭豆怎麼做-火麻仁核桃荷蘭豆的做法]( "火麻仁核桃荷蘭豆怎麼做-火麻仁核桃荷蘭豆的做法")
- “簡單的三樣食材，不僅口味口感好，而且營養健康，做這道菜我只在焯荷蘭豆和木耳時用了10克火麻油，炒制時一滴油都沒放，所以清淡又清香，很美味呢。”食材明細主料荷蘭豆（1盤）核桃（10個）火麻仁（15克）膳之儉火麻油（10克）輔料木耳（1小把）調料鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火麻仁核桃...
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味味甜
