![好吃的金槍魚營養炒飯如何做簡單又好吃]( "好吃的金槍魚營養炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘金槍魚營養炒飯，裏面有很多的蔬菜搭配，金槍魚本身就是非常有營養的一種魚類，營養價值是極高的，常吃可以降低血脂和膽固醇，所以金槍魚營養炒飯是一道符合健康需求的營養美食，還可以搭配喜歡吃的蔬菜，做法也是非常...
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![怪味營養炒飯如何做簡單又好吃]( "怪味營養炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料米飯：200玉米粒（半成）：50小白菜：50輔料鹽：適量糖：適量白胡椒粉：適量具體步驟1.準備一碗蒸好的米飯2.將洗淨的小白菜切碎粒3.準備50克半熟的玉米粒，增加口感和營養4.炒鍋內放一勺油，加到六七成熱，加入少許洋葱，隨後加...
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![愛與美食徵集如何做簡單又好吃-怪味營養炒飯]( "愛與美食徵集如何做簡單又好吃-怪味營養炒飯")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料米飯：200玉米粒：50小白菜：100輔料糖：適量鹽：適量白胡椒粉：適量具體步驟1.準備一碗蒸好的米飯2.準備50克半熟的玉米粒，增加口感和營養3.將洗淨的小白菜切碎粒4.炒鍋內放一勺油，加到六七成熱，加入少許洋葱，隨後加入大...
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![簡單營養炒飯如何做簡單又好吃]( "簡單營養炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料米飯：適量胡蘿蔔：適量火腿腸：適量適量蒜台：適量雞蛋：適量輔料鹽：適量生抽：適量具體步驟1.將雞蛋打散，加少許鹽，其他材料切丁2.平底鍋加油，將雞蛋炒熟盛出3.鍋中少許油，爆香葱蒜，加入蒜台，胡蘿蔔丁翻炒，加鹽，生抽少許，然...
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![爽口的金槍魚營養炒飯如何做簡單又好吃]( "爽口的金槍魚營養炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘厭煩了蛋炒飯的朋友們，不妨來嘗一下這款金槍魚營養炒飯，讓炒飯換一個口味。鮮美的金槍魚讓炒飯立刻變的高大上，味道鹹鮮可口，醇香無比；再加上“蔬菜皇冠”的西藍花，碧綠點綴着，不僅顏值上升了，連營養也高一階梯了...
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![金槍魚營養炒飯如何做簡單又好吃]( "金槍魚營養炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘金槍魚營養炒飯顧名思義有金槍魚，但是它不僅僅有金槍魚，還有西蘭花、洋葱、雞蛋等材料啊。金槍魚營養價值非常高，經常食用能活躍人的思維，提高人的免疫力，西蘭花有抗氧化的功效，所以午餐或晚餐來一份營養金槍魚...
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![自制營養炒飯如何做簡單又好吃]( "自制營養炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘主料雞蛋：2個胡蘿蔔：1根火腿腸：1根肉丁：適量輔料蒜苗：適量具體步驟1.首先是將洗好的胡蘿蔔洗淨切丁2.將備好的火腿丁。3.再切好蒜苗4.準備好兩個雞蛋，待會打入碗裏。和勻。5.將隔夜的飯準備好，將鍋裏放油，將飯倒入，...
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![金槍魚釀三寶如何做簡單又好吃]( "金槍魚釀三寶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雄雞標金槍魚：半罐豬肉餡（買回豬肉自己剁成餡）：300苦瓜：1根茄子：1個豆腐：1大塊輔料鮑魚汁：5湯匙雞粉：少許鹽：少許胡椒粉：少許生粉：少許高湯：1碗葱：1根薑絲：少許具體步驟1.食材：雄雞標金槍魚罐頭、豆腐、茄子、苦瓜2....
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![金槍魚罐頭的營養與做法]( "金槍魚罐頭的營養與做法")
- 魚的種類有很多種，作為昂貴的魚類之一，金槍魚是非常營養的，單是金槍魚的種類都有很多，人們愛吃的一種魚罐頭叫做金槍魚罐頭，做起來有一定的程序步驟，大多數人只是覺得好吃，卻不知道其有什麼營養價值，具體是怎麼做的，一起來了解吧。一、金槍魚罐頭金槍魚罐頭是水產類罐頭的一個重要...
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![金槍魚蟹肉棒炒飯怎麼做-金槍魚蟹肉棒炒飯的做法]( "金槍魚蟹肉棒炒飯怎麼做-金槍魚蟹肉棒炒飯的做法")
- 食材明細主料剩飯（1碗）蟹肉棒（4根）金槍魚（2勺）輔料香葱（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）金槍魚蟹肉棒炒飯的做法步驟1、食材：剩飯。2、金槍魚。3、蟹肉棒。4、香葱。5、將金槍魚開蓋，待用。6、將蟹肉棒拆開包裝，取出一半撕開包裝紙放在案板上。7、切開。8、燒...
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![辣炒年糕金槍魚飯糰的做法 辣炒年糕配金槍魚飯糰 辣炒年糕金槍魚飯糰怎麼做]( "辣炒年糕金槍魚飯糰的做法 辣炒年糕配金槍魚飯糰 辣炒年糕金槍魚飯糰怎麼做")
- “很喜歡店裏面的韓式辣炒年糕和飯糰，但是老去飯館成本太高啦所以自己動手憑感覺試了一次味道還可以但是也有待改進”食材明細主料米飯（適量）胡蘿蔔（一根）雞蛋（2顆）年糕（500）生薑（3片）輔料鹽（適量）白醋（適量）壽司醋（適量）糖（適量）韓國辣醬（2大勺）胡椒粉（適量）微辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）辣...
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![金槍魚飯糰怎麼做-金槍魚飯糰的做法]( "金槍魚飯糰怎麼做-金槍魚飯糰的做法")
- “簡單美味又營養”食材明細主料米飯（適量）輔料黃瓜（適量）金槍魚罐頭（個）沙拉醬（適量）生菜（1片）鵪鶉蛋（5個）火腿（適量）原味（口味）未知（難度）金槍魚飯糰的做法步驟1、保鮮膜上鋪上米飯，壓勻2、多多塗抹沙拉醬或者蛋黃醬也可以3、鋪上金槍魚4、黃瓜、鵪鶉蛋、火腿、生菜通通擺好5、再蓋上一片...
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![金槍魚拌雞蛋的做法 超營養健康的【金槍魚拌雞蛋】 金槍魚拌雞蛋怎麼做]( "金槍魚拌雞蛋的做法 超營養健康的【金槍魚拌雞蛋】 金槍魚拌雞蛋怎麼做")
- “金槍魚也叫鮪魚，是一種海洋生物。其既可以製作成為菜餚，也可以加工成罐頭等食品。其營養豐富，不僅含有豐富的DHA，還含有各種對人體有益的營養成分。金槍魚同時是西餐和日本料理中常見的食材，也是一種非常名貴的魚類。金槍魚不僅口感好，而且營養價值超高，多吃有助於降血脂，防止...
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![營養美味的金槍魚怎麼燉才能好吃又有營養-金槍魚怎麼燉]( "營養美味的金槍魚怎麼燉才能好吃又有營養-金槍魚怎麼燉")
- 金槍魚是一種肉質肥厚的魚，而且營養豐富，經常和三文魚一起，被人們用作製作生魚片。但是也有很多人吃不慣生魚片的口感，所以也就對金槍魚避而遠之。其實，金槍魚也是一種可以燉着吃的好材料，如果錯過了生魚片，也可以做成燉金槍魚，來獲得其中的營養。金槍魚中的脂肪酸為不飽和脂肪酸...
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![金槍魚的營養價值豐富嗎]( "金槍魚的營養價值豐富嗎")
- 金槍魚是一種遠洋性的食用魚，金槍魚又叫鮪魚，香港稱吞拿魚。它肉質鮮美，營養元素高，有豐富的DHA，常吃金槍魚利於我們幹細胞的再生。還能保護我們的肝臟。您知道除了這些其他有關金槍魚的營養價值麼。今天小編帶您瞭解一下有關金槍魚的營養價值問題。金槍魚肉質柔嫩鮮美，且不受...
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![金槍魚三明治的做法 營養早餐---金槍魚三明治 金槍魚三明治怎麼做]( "金槍魚三明治的做法 營養早餐---金槍魚三明治 金槍魚三明治怎麼做")
- “你有吃早餐的習慣嗎。。。我沒有。不過正在改過中。。。早餐吃得好真的可以讓一天的心情和精神都加倍的好起來。這款早餐還是【九陽】活動時候做的呢，也是我家閨女最鍾愛的早餐之一。三明治中我夾入了金槍魚沙拉醬和奶酪黃瓜片，雞蛋。營養非常全面的。金槍魚三明治做起來...
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![easy－－－－－金槍魚飯糰 金槍魚飯糰怎麼做-金槍魚飯糰的做法 美味so]( "easy－－－－－金槍魚飯糰 金槍魚飯糰怎麼做-金槍魚飯糰的做法 美味so")
- “簡單又美味的飯糰，大家孩子都喜歡，媽媽再也不用擔心我不會做飯了：）。飯糰不僅美味而且可以千變萬化，不拘泥於某一種配方，這種感覺是不是很棒呢。”食材明細主料米飯（適量）金槍魚罐頭（適量）雞蛋（適量）黃瓜（適量）青椒（適量）輔料鹽（適量）芝麻油（適量）白醋（適量）糖（適量）雞精（適量）白胡椒粉（適量）清淡（口...
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![金槍魚焗飯的做法 簡單、營養、美味的“金槍魚焗飯” 金槍魚焗飯怎麼做]( "金槍魚焗飯的做法 簡單、營養、美味的“金槍魚焗飯” 金槍魚焗飯怎麼做")
- “上個週六朋友要來，結果，臨時有急事來不了，我蒸的米飯多了，就把它速凍起來保存。今天，就用這些剩米飯做道西餐美食，叫做“金槍魚焗飯”。很簡單，用家裏現有的食材，就可做出香噴噴的焗飯，吃起來美極了！我以前和現在，為朋友們介紹西餐的幾種做法，絕大部分食材都是可以隨意變動的。在制...
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![糙米金槍魚炒飯的做法 糧品五穀·糙米金槍魚炒飯 糙米金槍魚炒飯怎麼做]( "糙米金槍魚炒飯的做法 糧品五穀·糙米金槍魚炒飯 糙米金槍魚炒飯怎麼做")
- “糙米：稻穀脱去外保護皮層稻殼後的穎果，由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但其瘦身效果顯著。糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。”食材明細主料清高糧品五穀糙米（適量）雞蛋（適量）金槍魚罐頭（適量）輔料青菜...
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![金槍魚飯糰的做法 美味金槍魚飯糰 金槍魚飯糰怎麼做]( "金槍魚飯糰的做法 美味金槍魚飯糰 金槍魚飯糰怎麼做")
- “飯糰是很多小朋友喜歡的一種美食。我家的大小朋友也不例外。今天做的的放團里加入了金槍魚十分鮮美。金槍魚是一種大型遠洋性重要商品食用魚。金槍魚中的EPA、蛋白質、牛黃酸均有降低膽固醇的卓效，經常食用，能有效的減少血液中的惡性膽固醇，增加良性膽固醇，從而預防因膽固...
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![金槍魚蝦仁炒飯怎麼做-金槍魚蝦仁炒飯的做法]( "金槍魚蝦仁炒飯怎麼做-金槍魚蝦仁炒飯的做法")
- “好吃的炒飯，有足足的炒就行，今天用魚罐頭及蝦仁來配炒飯，真的是鮮的不得了呢，最後的葱也是亮點之一，炒飯一定要加點葱，這樣子味兒才鮮香。”食材明細主料冷飯（1份）蝦仁（100克）魚罐頭（半個）輔料葱（適量）細鹽（1小匙）醬油（少許）玉米油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚蝦仁炒飯的...
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![金槍魚的做法有哪些-金槍魚營養價值]( "金槍魚的做法有哪些-金槍魚營養價值")
- 在我們的生活中金槍魚油是每一個超市都是可以看見的，金槍魚油顧名思義主要是由金槍魚製作而成，金槍魚油在我們生活中是很多人食用的，那你知道金槍魚有什麼營養價值嗎，它除了拿來做金槍魚油以外它還有什麼其他的做法呢，下面讓我們一起來看看吧一、金槍魚營養價值由於金槍魚必須...
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![金槍魚飯糰的做法 【金槍魚飯糰】 金槍魚飯糰怎麼做]( "金槍魚飯糰的做法 【金槍魚飯糰】 金槍魚飯糰怎麼做")
- “金槍魚的營養價值1、金槍魚是女性美容、減肥的健康食品2、能夠保護肝臟，強化肝臟功能3、防止動脈硬化4、有效降低膽固醇含量5、能夠激活腦細胞，促進大腦內部活動6、能夠有效的預防缺鐵性貧血7、提供人體所必需的氨基酸8、有助於人體的新陳代謝，尤其是成長期兒童食品的理想...
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![金槍魚炒飯怎麼做-金槍魚炒飯的做法]( "金槍魚炒飯怎麼做-金槍魚炒飯的做法")
- “年前，囤了不少吃食，想着過年期間好好發揮下，可做多了就會剩，雖説“年年有餘”是個好吉兆，但吃了兩天剩飯剩菜就開始厭煩，即便白米飯也要換換花頭。”食材明細主料隔夜米飯（1碗）黃瓜（半根）胡蘿蔔（1根）油浸金槍魚（1罐）輔料葱（適量）油（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚炒...
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![金槍魚拌飯的做法 韓式料理--金槍魚拌飯 金槍魚拌飯怎麼做]( "金槍魚拌飯的做法 韓式料理--金槍魚拌飯 金槍魚拌飯怎麼做")
- “由於韓劇和韓流的“侵入”。電視上的韓式料理形形色色。韓式料理的簡單，材料多樣化，口味獨特又大眾化收到了“吃貨”們的青睞。”食材明細主料熟米飯（1碗）雞蛋（1枚）生菜球（兩片葉）海苔（1小包）輔料香甜味沙拉（適量）熟芝麻（適量）金槍魚罐頭（適量）配料白醋（適量）鹽（適量）味精（適量）橄欖油（2小勺）鹹...
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味味甜
