![甜豆木耳炒雞胸肉怎麼做-甜豆木耳炒雞胸肉的做法]( "甜豆木耳炒雞胸肉怎麼做-甜豆木耳炒雞胸肉的做法")
- “甜豆，結莢飽滿，顏色青綠，外型美觀，營養豐富，食味甜脆爽口，深受消費者歡迎。甜豆又叫蜜豆、甜豌豆。”食材明細主料甜豆（200克）黑木耳（少許）胡蘿蔔（少許）雞胸肉（50克）輔料鹽（少許）胡椒粉（少許）糖（少許）油（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）甜豆木耳炒雞胸肉的做法步驟1、備食材:甜豆去老，...
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![雞胸肉甜豆沙拉怎麼做-雞胸肉甜豆沙拉的做法]( "雞胸肉甜豆沙拉怎麼做-雞胸肉甜豆沙拉的做法")
- “慢慢天氣熱了，沙拉可以吃起來啦，裏邊加入自己喜歡吃的食材做起來特別簡單而且多樣化，可以有肉有菜有蛋，也是很營養的。所有東西放在一起後加入沙拉汁，攪拌均勻就可以了，非常容易。”食材明細主料雞胸肉（300g）甜豆（80g）玉米粒（50g）青豆（50g）輔料雞蛋（1個）調料黑胡椒碎（3g）陳醋沙拉汁（20ml）酸...
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![西蘭花木耳炒雞胸肉怎麼做-西蘭花木耳炒雞胸肉的做法]( "西蘭花木耳炒雞胸肉怎麼做-西蘭花木耳炒雞胸肉的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）幹木耳（適量）雞胸肉（適量）輔料大蒜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）松茸調味料（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花木耳炒雞胸肉的做法步驟1、今天用了這個調料，很鮮。2、幹木耳泡發後焯水。3、撕小片，瀝乾。4、西蘭花先浸泡再焯水。5、煮好的雞胸肉撕成...
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![木耳炒雞肉怎麼做-木耳炒雞肉的做法]( "木耳炒雞肉怎麼做-木耳炒雞肉的做法")
- 食材明細主料雞肉（適量）木耳（適量）輔料葱段（適量）香菜（適量）調料蠔油（1勺）生抽（1勺）腐乳汁（1勺）蒜瓣（3顆）薑片（3片）葱香（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）木耳炒雞肉的做法步驟1、備好姜蒜。2、雞肉飛過水備用。3、木耳泡發好。4、下鍋燜煮雞肉和木耳，放入調料。5、切好葱段、香菜備用。6、出鍋...
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![木耳炒甜豆怎麼做-木耳炒甜豆的做法]( "木耳炒甜豆怎麼做-木耳炒甜豆的做法")
- “微辣，鹹鮮，下飯。”食材明細主料木耳（適量）甜豆（適量）輔料山茶油（適量）姜（適量）花椒（適量）乾紅辣椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒甜豆的做法步驟1、甜豆適量。2、擇洗淨。3、適量水燒開，甜豆焯至斷生。4、木耳泡發洗淨。5、鍋內適量油燒熱，姜蒜，花...
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![板筋肉炒甜豆黑木耳怎麼做-板筋肉炒甜豆黑木耳的做法]( "板筋肉炒甜豆黑木耳怎麼做-板筋肉炒甜豆黑木耳的做法")
- “多吃黑木耳有益，葷素搭配，營養均衡，家常小炒。”食材明細主料板筋肉（適量）甜豆（適量）黑木耳（適量）輔料蒜頭（少許）姜（少許）油（少許）醬油（少許）醃料：（適量）糖（少許）胡椒粉（少許）生粉（少許）香油（少許）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）板筋肉炒甜豆黑木耳的做法步驟1、甜豆。2、黑木耳。3、板筋肉。4、...
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![西蘭花木耳雞胸肉怎麼做-西蘭花木耳雞胸肉的做法]( "西蘭花木耳雞胸肉怎麼做-西蘭花木耳雞胸肉的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（1塊）輔料西蘭花（一顆）大蒜（1顆）木耳（7-8片）紅辣椒（3個）薑片（數片）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花木耳雞胸肉的做法步驟1、準備好西蘭花木耳和切好的雞胸肉。2、倒入油燒一下雞胸肉起鍋，然後倒入油炒香姜蒜片炒香倒入西蘭花和木耳翻炒兩分鐘後放入雞胸肉翻...
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![木耳西紅柿炒雞胸肉怎麼做-木耳西紅柿炒雞胸肉的做法]( "木耳西紅柿炒雞胸肉怎麼做-木耳西紅柿炒雞胸肉的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（500g）木耳（適量）西紅柿（1個）輔料稻米油（5ml）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳西紅柿炒雞胸肉的做法步驟1、準備好雞胸肉切粒，木耳泡發備用，西紅柿切滾刀塊2、鍋熱放入油，下雞胸肉和十三香翻炒，變色放入少許醬油調色，後加入西紅柿，炒出汁，放入木耳，蓋上鍋蓋3、忘...
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![山藥木耳炒甜豆怎麼做-山藥木耳炒甜豆的做法]( "山藥木耳炒甜豆怎麼做-山藥木耳炒甜豆的做法")
- “甜豆是一種我們常見到的蔬菜，因為營養價值高，所以很受老百姓的喜歡。甜豆含有17種人體必需氨基酸、營養豐富。清炒、做湯、涮食皆可，山藥木耳炒甜豆營養好。”食材明細主料山藥（150克）木耳（100克）甜豆（150克）大葱（1段）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...
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![木耳山藥炒甜豆怎麼做-木耳山藥炒甜豆的做法]( "木耳山藥炒甜豆怎麼做-木耳山藥炒甜豆的做法")
- “木耳的營養很豐富，但是如果泡發不得當，會又硬又小，吃起來口感也不好，木耳是乾菜，很多人在吃之前才想起來準備，就會心急的用開水去泡發，認為這樣的方法會快速發好，其實這樣的方法是不對的，我們都是用冷水浸泡，用冷水泡發的時間並不比開水時間長，而且泡發的木耳還肥大、鬆軟，泡好之後...
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![雞胸肉炒木耳怎麼做-雞胸肉炒木耳的做法]( "雞胸肉炒木耳怎麼做-雞胸肉炒木耳的做法")
- “粗茶淡飯最養人，平平淡淡才是真。記錄生活中的點點滴滴。”食材明細主料雞胸肉（1塊）新鮮木耳（200g）輔料紅辣椒（5個）大蒜葉（1根）調料植物油（10g）鹽（3g）生抽（1勺）老抽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）神級（難度）雞胸肉炒木耳的做法步驟1、雞胸肉切薄片。2、放蠔油、鹽。3、抓勻醃漬十分鐘入味...
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![木耳拌雞胸肉怎麼做-木耳拌雞胸肉的做法]( "木耳拌雞胸肉怎麼做-木耳拌雞胸肉的做法")
- “今來一款美美的低脂菜：木耳拌雞胸肉，誰説減肥不可以吃肉的？哈哈😄小夥伴們一起來玩吧！”食材明細主料雞胸肉（半塊）木耳（適量）輔料菜（適量）蒜（適量）香菜（適量）辣椒粉（適量）花椒（適量）姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）料酒（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）木耳拌雞胸肉的做法步驟...
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![甜豆炒黑木耳怎麼做-甜豆炒黑木耳的做法]( "甜豆炒黑木耳怎麼做-甜豆炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料甜豆（適量）黑木耳（適量）輔料蒜蓉（適量）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甜豆炒黑木耳的做法步驟1、甜豆。2、黑木耳浸發煮熟後備用。3、甜豆飛水備用。4、蒜蓉爆香。5、加入材料。6、大火翻炒均勻。7、調味即可享受。...
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![木耳炒雞胸肉怎麼做-木耳炒雞胸肉的做法]( "木耳炒雞胸肉怎麼做-木耳炒雞胸肉的做法")
- “一道家常下飯菜，味道特別好，喜歡的可以收藏，操作簡單哦。”食材明細主料木耳（適量）雞胸肉（適量）胡蘿蔔（適量）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）木耳炒雞胸肉的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切片備用。2、木耳提前泡，洗乾淨切絲備用。3、雞胸肉切片備用。4、油鍋起...
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![木耳炒雞胸怎麼做-木耳炒雞胸的做法]( "木耳炒雞胸怎麼做-木耳炒雞胸的做法")
- “簡單的家常菜。”食材明細主料雞胸（適量）木耳（適量）輔料土豆（適量）胡蘿蔔（適量）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）木耳炒雞胸的做法步驟1、主要原料。2、土豆，胡蘿蔔擦成絲備用。3、水發木耳切絲備用。4、燒熱油，放土豆絲，胡蘿蔔絲過油備用。5、雞胸用...
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![火腿雞胸肉拌木耳怎麼做-火腿雞胸肉拌木耳的做法]( "火腿雞胸肉拌木耳怎麼做-火腿雞胸肉拌木耳的做法")
- “這是一道減脂餐，酸辣爽口，飽腹又減脂。”食材明細主料泡發木耳（50g）雞胸肉（適量）哈爾濱紅腸（半根）輔料蒜蓉（適量）小米辣（2個）調料陳醋（3勺）蠔油（1勺）生抽（3勺）白糖（1勺）香辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火腿雞胸肉拌木耳的做法步驟1、雞胸肉切塊，直接用清水加一勺料酒、幾片薑片煮熟備用。2...
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![木耳雞胸肉炒黃瓜怎麼做-木耳雞胸肉炒黃瓜的做法]( "木耳雞胸肉炒黃瓜怎麼做-木耳雞胸肉炒黃瓜的做法")
- “雞肉的功效：1、能夠温中益氣，因為從中醫食療的角度上來講雞肉性味甘、温，入脾、胃經，對於脾胃虛弱所導致的噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、食慾不振、消化不良、虛勞羸瘦的人，如果適當吃雞肉有很好的温中益氣、增強身體素質的功效。2、能夠補精填髓，對於精血虧損所導致的小便頻數、...
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![雞肉炒木耳怎麼做-雞肉炒木耳的做法]( "雞肉炒木耳怎麼做-雞肉炒木耳的做法")
- “木耳有補氣補血，降血壓，潤肺等功效，和雞肉炒很滋補。雞肉選無骨頭得雞胸肉，木耳最好是雲耳，雞肉沒骨頭，木耳軟更適合老人孩子！”食材明細主料雞胸肉（300g）幹木耳（30g）輔料葱（3根）香菜（2根）姜（少許）蒜頭（3瓣）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞肉炒木耳的做法步驟1、木耳需要提前泡軟！2、雞...
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![雞胸肉木耳胡蘿蔔煎餃怎麼做-雞胸肉木耳胡蘿蔔煎餃的做法]( "雞胸肉木耳胡蘿蔔煎餃怎麼做-雞胸肉木耳胡蘿蔔煎餃的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（適量）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）白菜（適量）低粉（250克）温水（125克）輔料玉米澱粉糊（適量）調料鹽（少許）玉米油（5毫升）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞胸肉木耳胡蘿蔔煎餃的做法步驟1、雞胸肉切丁，胡蘿蔔去皮切丁，黑木耳提前泡上，洗乾淨切丁，白菜切丁放一起，加入少許鹽攪拌均...
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![木耳甜豆小炒怎麼做-木耳甜豆小炒的做法]( "木耳甜豆小炒怎麼做-木耳甜豆小炒的做法")
- 食材明細主料木耳（150g）甜豆（150g）輔料蒜末（適量）調料油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳甜豆小炒的做法步驟1、甜豆、木耳、蒜末。2、起鍋熱油，爆香蒜。3、放入木耳片炒香。4、放入甜豆，翻炒。5、加適量的鹽炒入味，撒上適量的水，蓋蓋燜上兩分鐘。6、開蓋出鍋。7、...
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![雞胸脯肉炒黑木耳怎麼做-雞胸脯肉炒黑木耳的做法]( "雞胸脯肉炒黑木耳怎麼做-雞胸脯肉炒黑木耳的做法")
- “雞胸脯肉很嫩，非常適合拿來爆炒！低脂的雞胸脯肉，搭配血管的清道夫黑木耳，葷素搭配，健康美味，可經常食用。”食材明細主料新鮮黑木耳（1盒）小雞胸脯肉（5片）輔料胡蘿蔔（0.5根）蠔油（1匙）料酒（0.5匙）地瓜粉（適量）紅燒豬腳罐頭（3匙）食用油（適量）香菇榨菜（1小包）食鹽（少許）雞精（少許）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（...
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![甜豆木耳炒山藥怎麼做-甜豆木耳炒山藥的做法]( "甜豆木耳炒山藥怎麼做-甜豆木耳炒山藥的做法")
- 食材明細主料甜豆角（適量）秋木耳（適量）山藥（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）白砂糖（適量）米糠油（適量）蒜（適量）花椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）甜豆木耳炒山藥的做法步驟1、甜豆角摘去兩端，撕去老莖，洗淨2、放沸水中煮2分鐘3、山藥切片4、放沸水中煮1分鐘5、秋木耳用温水泡發洗淨焯...
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![雞胸肉炒木耳小白菜怎麼做-雞胸肉炒木耳小白菜的做法]( "雞胸肉炒木耳小白菜怎麼做-雞胸肉炒木耳小白菜的做法")
- “雞肉、木耳、小白菜都是既利好又大眾的食材，第一次嘗試將三種食材搭配在一起炒制，成品是很不錯，營養均衡，味道家人也喜歡。”食材明細主料雞胸肉（300g）黑木耳（50g）小白菜（300g）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）白糖（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）醬油（適量）葱（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）數小時（耗時）...
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![黑木耳黃瓜拌雞胸肉怎麼做-黑木耳黃瓜拌雞胸肉的做法]( "黑木耳黃瓜拌雞胸肉怎麼做-黑木耳黃瓜拌雞胸肉的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（250克）黑木耳（20克）黃瓜（1根）調料料酒（適量）鹽（適量）醬油（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑木耳黃瓜拌雞胸肉的做法步驟1、食材：雞胸肉（已清洗）、黑木耳（已提前泡發清洗）、黃瓜。2、將雞胸肉下入清水鍋中，加適量的料酒。3、焯開、10分鐘後關火撈出。4...
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![木耳土豆片炒雞肉怎麼做-木耳土豆片炒雞肉的做法]( "木耳土豆片炒雞肉怎麼做-木耳土豆片炒雞肉的做法")
- 食材明細主料土豆（一個）木耳（適量）雞胸肉（半塊）葱（一棵）姜（一片）蒜（兩瓣）生抽（適量）料酒（適量）醋（適量）鹽（適量）輔料植物油（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳土豆片炒雞肉的做法步驟1、土豆切片，用清水洗去澱粉。2、雞胸肉切片，加入一勺生抽一勺料酒，一勺澱粉，攪拌均勻，放置一會兒...
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味味甜
