![蝦米蛋羹的做法 素食風味：蝦米蛋羹 蝦米蛋羹怎麼做]( "蝦米蛋羹的做法 素食風味：蝦米蛋羹 蝦米蛋羹怎麼做")
- “很多素食主義的小夥伴會諮詢我，“素食的我怎麼減肥？”我們都知道，素食主義者一般不攝入肉類，而優質蛋白大多來源於肉。蛋白質是構成人體組織的必需營養素，也是提高機體新陳代謝的必要來源。所以我會建議，飲食中一定要加入蛋類和豆類，提高蛋白質的攝入，這樣的減肥效果才能事半功...
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![蝦皮蛋羹怎麼做-蝦皮蛋羹的做法]( "蝦皮蛋羹怎麼做-蝦皮蛋羹的做法")
- “簡單的蒸蛋羹，因加入蝦皮使得營養和口感都更豐富”食材明細主料雞蛋（1只）蝦皮（少許）水（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦皮蛋羹的做法步驟1、雞蛋打在碗中，加鹽、料酒和蝦皮打散攪勻2、加入1.5倍的清水和少量豬油3、鍋中放水，水開後放...
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![鮮蝦蛋羹怎麼做-鮮蝦蛋羹的做法]( "鮮蝦蛋羹怎麼做-鮮蝦蛋羹的做法")
- 食材明細主料鮮蝦（適量）雞蛋（適量）輔料菠菜末（適量）配料兒童爽口醬油（適量）核桃油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦蛋羹的做法步驟1、準備材料2、將雞蛋液攪打均勻後倒入適量的涼開水，攪拌均勻3、用漏勺濾一遍4、放入切好的蝦丁5、加蓋保鮮膜，上籠屜蒸10-15分鐘6、正好後...
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![鮮蝦雞蛋羹的做法 【東北】鮮蝦雞蛋羹 鮮蝦雞蛋羹怎麼做]( "鮮蝦雞蛋羹的做法 【東北】鮮蝦雞蛋羹 鮮蝦雞蛋羹怎麼做")
- 食材明細主料涼白開（75g）大蝦（3個）雞蛋（1個）輔料葱花（適量）芝麻油（適量）海鮮醬油（2ml）料酒（2ml）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鮮蝦雞蛋羹的做法步驟1、雞蛋打散，大蝦去殼去頭2、蝦放入料酒醃製5分鐘去腥3、雞蛋放入涼白開攪拌均勻4、蓋上保鮮膜5、上蒸鍋蒸7、8分鐘左右6、雞蛋羹表面...
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![鮮蝦雞蛋羹怎麼做-鮮蝦雞蛋羹的做法]( "鮮蝦雞蛋羹怎麼做-鮮蝦雞蛋羹的做法")
- “鮮蝦雞蛋羹是為家人準備的早餐菜品之一，鮮蝦肉嫩、雞蛋羹幼滑，不僅可以攝入其中的蛋白質，而且味道鮮美。”食材明細主料雞蛋（3個）輔料鮮蝦（6只）香葱花（適量）調料料酒（適量）白灼汁（適量）鹽（適量）澱粉水（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）鮮蝦雞蛋羹的做法步驟1、先將雞蛋打散，加少許...
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![蝦仁雞蛋羹怎麼做-蝦仁雞蛋羹的做法]( "蝦仁雞蛋羹怎麼做-蝦仁雞蛋羹的做法")
- “補充蛋白，快手早餐，減脂晚餐，酒後平胃，都行！”食材明細主料雞蛋（2個）蝦仁（50g）調料白胡椒粉（1匙）蒸魚豉油（1勺）鹹香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蝦仁雞蛋羹的做法步驟1、兩個雞蛋，一點蝦仁。2、雞蛋打散，蝦仁裏放一點白胡椒粉去腥。3、雞蛋兑温水1：1，攪勻。4、用細的漏網過濾蛋液。5、...
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![鮮蝦蒸蛋羹怎麼做-鮮蝦蒸蛋羹的做法]( "鮮蝦蒸蛋羹怎麼做-鮮蝦蒸蛋羹的做法")
- “雞蛋，在三餐中的出現頻率都頗高，早餐蒸個蛋羹，午餐在面里加個荷包蛋，晚餐炒一份番茄雞蛋，如此大受歡迎除了因其妙不可言的滋味外，也因其蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，被人們譽為“理想的營養庫”。煎炒蒸煮都是雞蛋常見...
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![蝦皮雞蛋羹怎麼做-蝦皮雞蛋羹的做法]( "蝦皮雞蛋羹怎麼做-蝦皮雞蛋羹的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2只）蝦皮（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）温水（320毫升）生抽（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦皮雞蛋羹的做法步驟1、食材：雞蛋2、蝦皮3、温水4、將雞蛋打入大碗中，加點料酒。5、打成蛋液。6、隨後，倒入温水，加點鹽。7、調味攪勻。8、用油格過濾。9、接...
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![蝦仁蛋羹怎麼做-蝦仁蛋羹的做法]( "蝦仁蛋羹怎麼做-蝦仁蛋羹的做法")
- “天氣炎熱，沒有食慾，可以做一碗蝦仁蛋羹，營養又美味，做法也非常的簡單。”食材明細主料雞蛋（1個）蝦仁（2只）清水（70克）輔料香油（2克）黑芝麻（少許）六月鮮8克輕鹽原汁醬油（6克）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁蛋羹的做法步驟1、原料：蝦仁、雞蛋、黑芝麻、六月鮮小輕鹽原汁醬油。2、雞...
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![磷蝦雞蛋羹怎麼做-磷蝦雞蛋羹的做法]( "磷蝦雞蛋羹怎麼做-磷蝦雞蛋羹的做法")
- 食材明細主料雞蛋（3個）輔料磷蝦（適量）油（適量）水（適量）醬油（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）磷蝦雞蛋羹的做法步驟1、準備好的食材。2、雞蛋打入碗中。3、加水和油攪拌。4、攪拌，去沫。5、放入麟蝦。6、説開蒸15分鐘。7、稍撒醬油即可。...
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![蝴蝶蝦蛋羹怎麼做-蝴蝶蝦蛋羹的做法]( "蝴蝶蝦蛋羹怎麼做-蝴蝶蝦蛋羹的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2枚）基圍蝦（2只）清水（100克）芝麻油（2克）生抽（2克）輔料葱葉末（小許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蝴蝶蝦蛋羹的做法步驟1、成品。2、取兩隻基圍蝦，化凍。3、雞蛋洗淨。4、磕碗裏。5、打散。6、過濾。7、蓋保鮮膜，膜上扎眼。8、放鍋裏，蓋鍋蓋中火蒸。9、蝦洗淨去腿，剪...
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![瑤柱蝦米羹怎麼做-瑤柱蝦米羹的做法]( "瑤柱蝦米羹怎麼做-瑤柱蝦米羹的做法")
- “瑤柱蝦米羹，年夜飯的最新出品”食材明細主料瘦肉（3兩）紅蘿蔔（一隻）冬菇（5只）蝦米（1兩）瑤柱（10粒）雞蛋（兩隻）輔料澱粉（少許）鹽（適量）海鮮湯料（一包）鹹鮮（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）瑤柱蝦米羹的做法步驟1、備料：材料：瘦肉3兩，紅蘿蔔一隻，冬菇5只，蝦米1兩，瑤柱10粒，雞蛋兩隻，澱粉少許，鹽適量，海鮮湯...
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![米蝦蛋羹怎麼做-米蝦蛋羹的做法]( "米蝦蛋羹怎麼做-米蝦蛋羹的做法")
- “米蝦蛋羹，清淡爽口，營養豐富。每次去酒店吃飯小朋友們都愛點這道蒸蛋羹，小朋友都愛吃這個。米蝦蛋羹也是一家店裏的常菜，是這家店裏的壓軸菜，所以就試試做了這道美味米蝦蛋羹。”食材明細主料米蝦（適量）蛋（適量）輔料鹽（適量）辣椒油（適量）油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）米蝦...
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![木耳蝦米蛋羹怎麼做-木耳蝦米蛋羹的做法]( "木耳蝦米蛋羹怎麼做-木耳蝦米蛋羹的做法")
- “蒸蛋羹，所搭配的材料可謂有花樣百出，我這次就只用蝦米木耳，也一樣的好吃。食材”食材明細主料蛋（3個）木耳（適量）蝦米（適量）冷開水（1碗）葱（適量）輔料麻油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）木耳蝦米蛋羹的做法步驟1、各材料，木耳預先發透，蝦米洗淨即可2、木耳用沸水煮10分鐘左...
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![蝦皮蒸蛋羹怎麼做-蝦皮蒸蛋羹的做法]( "蝦皮蒸蛋羹怎麼做-蝦皮蒸蛋羹的做法")
- “老公最愛吃蒸蛋羹，營養又補鈣！”食材明細主料雞蛋（3個）蝦皮（15克）温水（240毫升）輔料葱花（適量）鹽（1克）胡椒粉（1克）食用油（2匙）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦皮蒸蛋羹的做法步驟1、雞蛋打散，順一個方向攪打蛋液，讓蛋黃、蛋白完全融合在一起。2、3個雞蛋，蛋液160克，按蛋液和水的比例1：1....
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![蝦仁蒸蛋羹怎麼做-蝦仁蒸蛋羹的做法]( "蝦仁蒸蛋羹怎麼做-蝦仁蒸蛋羹的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）輔料蝦仁（2個）涼水（120g）調料鹽（少許）生抽（1匙）花生油（少許）葱花（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁蒸蛋羹的做法步驟1、雞蛋加水，鹽攪拌均勻。2、用濾網過濾到蒸碗裏。3、蓋上蓋子大火蒸5分鐘。4、蒸蛋的同時現剝大蝦仁，去除蝦線。5、把蝦仁放在蛋羹表面，...
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![蝦醬蒸蛋羹怎麼做-蝦醬蒸蛋羹的做法]( "蝦醬蒸蛋羹怎麼做-蝦醬蒸蛋羹的做法")
- 食材明細主料蝦醬（一勺）雞蛋（三個）豬肥肉（適量）輔料葱（適量）姜（適量）乾紅辣椒（適量）花生油（適量）料酒（適量）雞精（適量）清水（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦醬蒸蛋羹的做法步驟1、蝦醬我用的是產自威海的蜢子蝦醬一勺，勺的量是家庭吃飯用的湯勺2、雞蛋三個3、葱花薑絲幹辣椒段切好備...
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![麟蝦雞蛋羹怎麼做-麟蝦雞蛋羹的做法]( "麟蝦雞蛋羹怎麼做-麟蝦雞蛋羹的做法")
- 食材明細主料雞蛋（4枚）麟蝦（1把）輔料油（適量）醬油（適量）鹽（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）麟蝦雞蛋羹的做法步驟1、準備好的食材。2、雞蛋打散。3、放入麟蝦和油。4、加入水，水雞蛋1:1，稍加鹽。5、蓋上保鮮膜。扎眼。6、開鍋蒸20分鐘。7、撒醬油。...
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![蝦肉蛋羹怎麼做-蝦肉蛋羹的做法]( "蝦肉蛋羹怎麼做-蝦肉蛋羹的做法")
- 食材明細主料大蝦（兩個）雞蛋（兩個）輔料料酒（兩茶匙）鹽（三分之一茶匙）味極鮮（一茶匙）葱花（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦肉蛋羹的做法步驟1、雞蛋兩個加入鹽料酒調勻備用。2、加入雞蛋一點五倍的温水調勻。3、用細漏勺過濾兩次。4、倒入兩個小碗，上鍋大火燒開蒸十五分鐘。5...
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![香菇蝦米蒸蛋羹怎麼做-香菇蝦米蒸蛋羹的做法]( "香菇蝦米蒸蛋羹怎麼做-香菇蝦米蒸蛋羹的做法")
- “蒸蛋羹營養豐富，口感細膩幼滑，老少皆宜”食材明細主料雞蛋（5個）輔料香菇（2朵）蝦米（少許）配料油（2勺）鹽（少許）豉油（2勺）生抽（1勺）糖（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香菇蝦米蒸蛋羹的做法步驟1、雞蛋打散，蛋液和温水按1：1比例調和加入少許鹽，偏淡一點，用網篩過濾在燉盅裏，保鮮膜...
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![蝦粒蛋羹怎麼做-蝦粒蛋羹的做法]( "蝦粒蛋羹怎麼做-蝦粒蛋羹的做法")
- “雞蛋營養豐富，每隔幾天我都會蒸來給寶寶吃，再配上蝦仁，營養更豐富了，蝦仁的蛋白質含量很高，肉質細嫩，我以前給寶寶蒸蛋羹都是蝦仁跟蛋一起放進去蒸熟的，這次把蝦仁切碎後又炒一下放入蒸好的蛋羹上，寶寶更喜歡這種呢。”食材明細主料雞蛋（1個）蝦仁（30克）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）原...
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![蝦仁雞蛋羹的做法 【山西】蝦仁雞蛋羹 蝦仁雞蛋羹怎麼做]( "蝦仁雞蛋羹的做法 【山西】蝦仁雞蛋羹 蝦仁雞蛋羹怎麼做")
- “蝦仁雞蛋羹是一款簡單又營養的經典菜餚，一起來看看。”食材明細主料雞蛋（2個）蝦仁（30g）輔料葱（適量）料酒（適量）鹽（適量）亞麻籽油（適量）胡椒粉（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁雞蛋羹的做法步驟1、準備所有食材2、蝦仁用料酒、鹽、胡椒粉醃一下；雞蛋打散，放些許鹽、温...
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![蝦米豆腐羹怎麼做-蝦米豆腐羹的做法]( "蝦米豆腐羹怎麼做-蝦米豆腐羹的做法")
- “平時匆匆忙忙下班後燒飯沒有時間髮菜譜今天首發”食材明細主料豬肉（250g）豆腐（一塊）蝦米幹（100g）芋頭（半個）輔料薑片（兩片）小葱段（兩顆）鹽（5g）食用油（3g）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蝦米豆腐羹的做法步驟1、蝦米一般都是鹹的提前一個小時泡水去除鹹味；豬肉洗乾淨剔除豬皮筋膜後切...
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![鮮蝦仁蛋羹怎麼做-鮮蝦仁蛋羹的做法]( "鮮蝦仁蛋羹怎麼做-鮮蝦仁蛋羹的做法")
- “我家有一老一小，都是需要兩餐之間吃加餐，而蛋羹則是老少皆宜的美食，而且做起來也不是很複雜，口味也可以根據家裏的食材調整，不停的變化。今天做得是加了鮮蝦肉的，老人孩子都愛吃。因是老人或者孩子吃的，所以很少加調味料，而辣味的胡椒粉更是不能放，雖然口味是比較清淡的，但是鮮味...
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![蝦味玉米羹怎麼做-蝦味玉米羹的做法]( "蝦味玉米羹怎麼做-蝦味玉米羹的做法")
- “這湯也可算是“東拼西湊”湯了，冰箱有什麼就放什麼，乍看起來材料之間好象沒多大聯繫，但實際上是十分美味的，老少咸宜，材料也不難找。”食材明細主料玉米粒（1/2飯碗）蘑菇（5-6只）蝦仁（4-6只）蒜苗（2-4棵）輔料雞蛋（2只）配料菱粉（約1大匙）鹽（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）麻油（適量）清淡（口味）燒（工藝）一小...
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味味甜
