![早餐黑黑米卷怎麼做-早餐黑黑米卷的做法]( "早餐黑黑米卷怎麼做-早餐黑黑米卷的做法")
- 食材明細主料黑米（20g）糯米粉（適量）粘米粉（適量）輔料雞蛋（1個）食鹽（少量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）早餐黑黑米卷的做法步驟1、黑米清洗乾淨，放入破壁機加入適量的水，按下破壁/果蔬鍵，重複兩次！2、在破壁後的黑米糊中1:1加入糯米粉和粘米粉，調成麪糊，加入少許鹽攪勻.3、不粘鍋預熱...
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![美味早餐黑米豆漿如何做簡單又好吃]( "美味早餐黑米豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黃豆：1杯黑米：1/2杯輔料砂糖：適量具體步驟1.準備好材料2.黃豆提前一晚泡好黑米洗乾淨3.加水至水位線之間4.選擇五穀豆漿就可以開始打了5.打完之後6.濾渣7.濾好之後渣可以用來做別的東西8.倒進容器里根據...
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![美味早餐三黑米糊如何做簡單又好吃]( "美味早餐三黑米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑米：50黑豆：50輔料紅棗：6個冰糖：適量黑芝麻：適量清水：適量具體步驟1.黑米，黑豆，紅棗隔夜清水浸泡2.紅棗去核3.黑米，黑豆過一下水，連紅棗一起倒入豆漿機4.倒入乾淨黑芝麻5.加少許冰糖6.加清水至豆漿機裏面刻度7....
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![黑香米花捲怎麼做-黑香米花捲的做法]( "黑香米花捲怎麼做-黑香米花捲的做法")
- “大眾口中的主食大都是日復一日，年復一年吃着白麪饅頭，白麪花捲。想吃點粗糧做主食，就來款黑香米花捲🌸嘍”食材明細主料黑香米（500g）小麥粉（500g）輔料酵母（5g）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑香米花捲的做法步驟1、煮好的黑香米粥。2、加酵母攪拌均勻。3、加麪粉。4、揉成光...
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![黑米花捲怎麼做-黑米花捲的做法]( "黑米花捲怎麼做-黑米花捲的做法")
- “黑米不像白米那樣精加工的，它含膳食纖維較多，黑米皮表層中含有花青素類色素具有很強的抗衰老作用，我們平時不應該只吃大米，比如黑米紫米糙米高粱米之類的粗糧也應該多吃一些，這樣粗細搭配保證營養均衡。以麪粉為主黑米為輔蒸出的花捲口感很好，米香味也很濃重”食材明細主料黑...
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![美味早餐黑米粥如何做簡單又好吃]( "美味早餐黑米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料糯米：30香米：30花生米：40黑米：70輔料水：1500ml紅糖：適量具體步驟1.2勺黑米2.提前用水泡三個小時以上3.一勺香米、一勺糯米增加米粥的粘度。4.40g生花生米5.泡黑米的水不要丟掉，直接加入鍋裏。6.加2升水，放入...
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![早餐最佳搭配黑米糊怎麼做-早餐最佳搭配黑米糊的做法]( "早餐最佳搭配黑米糊怎麼做-早餐最佳搭配黑米糊的做法")
- “黑米糊一直是我家最喜歡的早餐配粥，現在快節奏的時代，多吃粗糧對身體很有益處，黑米糊香味濃郁自然，還特別簡單哦。黑米的營養價值很高，富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養,還具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調...
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![美味早餐黑米黑芝麻麪包如何做簡單又好吃]( "美味早餐黑米黑芝麻麪包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料金像高粉：200低粉：100輔料糖：50鹽：3酵母：3蛋：1個淡奶油：50牛奶：20湯種：90黃油：30黑芝麻：20具體步驟1、除黃油和黑芝麻外的所有材料入麪包機，程序4，開始。揉至大約不到10分鐘的時候，檢查麪糰的狀態，如果能把攪拌刀包圍...
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![黑米粉蛋卷怎麼做-黑米粉蛋卷的做法]( "黑米粉蛋卷怎麼做-黑米粉蛋卷的做法")
- “黑米營養豐富，具有很好的滋補作用，因此被稱為“補血米”、“長壽米”等；中國民間有“逢黑必補”之説。冬季進補怎麼能缺少了它。黑米粉蛋卷，既滿足了營養還滿足了口感。”食材明細主料低筋麪粉（60g）黑米粉（20g）玉米油（60g）雞蛋（2個）白糖（50g）鹽（2g）輔料熟黑芝麻（適量）甜味（口味）烤（工藝）廿分...
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![椰蓉黑米卷怎麼做-椰蓉黑米卷的做法]( "椰蓉黑米卷怎麼做-椰蓉黑米卷的做法")
- “黑米，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富。黑米是一種藥、食兼用的大米，米質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之...
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![黑米小餐包的做法 黑米小餐包&漢堡 黑米小餐包怎麼做]( "黑米小餐包的做法 黑米小餐包&漢堡 黑米小餐包怎麼做")
- “普通麪包粉做的麪包吃多了，想換換花樣。平時沒少在網店裏買麪粉，趕上節日促銷時就會囤一些，剛巧看到有黑米麪包粉上市，就入手了幾袋嘗一嘗。這個黑米麪包粉比普通的麪包粉吸水性高，揉麪過程中我還添了一些牛奶。生麪糰柔軟、光滑有彈性，烤好的麪包也鬆軟暄騰，一按似乎都能跳起...
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![美味早餐黑米糊如何做簡單又好吃]( "美味早餐黑米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅豆：70黑米：50紅棗：4顆輔料水：適量具體步驟1.準備黑米,紅豆,紅棗2.紅豆黑米洗乾淨,泡一晚,紅棗去核切碎3.換兩三次泡出的水4.所有材料放入豆漿機,按米糊檔烹飪技巧1用清水將紅豆,黑米掏洗,浸泡一晚2換幾...
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![黑米花環奶酪早餐麪包怎麼做-黑米花環奶酪早餐麪包的做法]( "黑米花環奶酪早餐麪包怎麼做-黑米花環奶酪早餐麪包的做法")
- “吃膩了原味麪包，咱今天換個口味，用黑米麪包粉做幾個小麪包。本來是個很普通的漢堡坯，但是追個時髦，咱也做個花環狀的。因為小麪包彼此間自然粘連在一起，單獨掰下來看每一個都沒有完整的，但是它們“擠”在一起，還是挺好看的。黑米麪包粉是用現成的，經過高温烤制後，説它像“黑美人...
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![美味早餐黑米米糊如何做簡單又好吃]( "美味早餐黑米米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑米：1小把輔料大米：適量薏米仁：1小把花生：15顆黑豆：10顆具體步驟1.稍微浸泡下黑米，薏米仁等材料。2.放入豆漿機，加水到最低水位3.選擇米糊程序4.過30分鐘左右，機器完成運轉，滴滴的提示音。開啟倒入盛杯中，加入...
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![黑米麪花捲怎麼做-黑米麪花捲的做法]( "黑米麪花捲怎麼做-黑米麪花捲的做法")
- “健康的雜糧花捲，透着黑米麪的香味。”食材明細主料麪粉（500克）黑米麪（100克）輔料清水（320克）泡打粉（1克）酵母粉（2克）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）黑米麪花捲的做法步驟1、原料：麪粉、黑米麪。2、將麪粉、黑米麪和泡打粉混合在一起。3、清水與酵母粉混合後，加入混合麪粉中。4、...
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![黑米黃瓜卷怎麼做-黑米黃瓜卷的做法]( "黑米黃瓜卷怎麼做-黑米黃瓜卷的做法")
- “雖然我家的主食是大米~~但黑米、紅粳米等粗糧在我家的地位那一直是高居不下的~~~平時熬熬粥，做點粗糧點心~~還是很健康營養的~~~~不管你是身體健康，還是亞健康，多吃點粗糧準有好處~~~~今天的【黑米黃瓜卷】裏面的黑米、紅粳米、粗糧均來自優品首選~~~米粒大小均勻，無浮塵雜...
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![山藥黑米卷怎麼做-山藥黑米卷的做法]( "山藥黑米卷怎麼做-山藥黑米卷的做法")
- “我今天蒸了一碗黑米飯，真香！同時蒸了山藥，搭配一起做了山藥卷，營養美味。要過年啦，做一個這樣好吃營養的甜點給你的家人吧”食材明細主料黑米（4/5杯）糯米（1/5杯）山藥（500g）調料冰糖（15g）蜂蜜（1勺）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥黑米卷的做法步驟1、黑米和糯米按4：1混合清洗，然後...
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![黑米煎餅的做法 健康快手的粗糧細吃早餐——黑米煎餅 黑米煎餅怎麼做]( "黑米煎餅的做法 健康快手的粗糧細吃早餐——黑米煎餅 黑米煎餅怎麼做")
- “相信很多人都很愛熱騰騰的煎餅,蛋香菜香醬香面香薄脆的香香腸的香夾雜在一起,真的是讓人百吃不厭的中式早餐.今天做的這一款早餐是健康中的戰鬥機！因為它加入了黑米麪少了薄脆~油炸食品人人應該少吃所以我忍了~尤其是害怕長肉的夏天,愛吃的人兒悠着點兒吧~其實香腸也是...
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![黑米醬香燒餅的做法 營養早餐之——黑米醬香燒餅 黑米醬香燒餅怎麼做]( "黑米醬香燒餅的做法 營養早餐之——黑米醬香燒餅 黑米醬香燒餅怎麼做")
- “黑米素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產...
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![黑米葱油卷的做法 【春天的故事】營養早餐之——黑米葱油卷 黑米葱油卷怎麼做]( "黑米葱油卷的做法 【春天的故事】營養早餐之——黑米葱油卷 黑米葱油卷怎麼做")
- “這個五一假期過得熱鬧非凡，家裏來了舅舅一家四口和八十多歲的外婆，陪她們東遊西逛了幾天，有點累，卻也蠻開心的。老公已經正常上班第三天了，可是我還沒有緩過勁來，早上困得睜不開眼，渾身沒勁。哎！嚴重缺乏鍛鍊哪！今天好不容易起來做了早餐，老公吃過後去上班，我開始在家大掃除。要説...
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![剩米飯黑芝麻糊 黑芝麻糊怎麼做-黑芝麻糊的做法 早餐]( "剩米飯黑芝麻糊 黑芝麻糊怎麼做-黑芝麻糊的做法 早餐")
- 食材明細主料米飯（1小碗）熟黑芝麻（3分之2量杯）即食燕麥（適量）輔料糖（適量）灰棗（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）未知（難度）黑芝麻糊的做法步驟1、準備好的材料。2、將米飯和黑芝麻倒入豆漿機，水加到最低水位線。3、豆漿機按米糊程序。4、小碗里加1勺即使燕麥。5、將黑芝麻糊倒入燕麥碗...
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![營養早餐黑米糊如何做簡單又好吃]( "營養早餐黑米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料核桃：50紅棗：50水：1500黑米：100芝麻：50輔料糖：50具體步驟1.黑米2.核桃3.芝麻4.去核紅棗5.把全部的材料放入豆槳機裏按米糊鍵6.三十分鐘後一碗營養美味的米糊出來了烹飪技巧糖可以下也可以不下...
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![黑芝麻早餐包怎麼做-黑芝麻早餐包的做法]( "黑芝麻早餐包怎麼做-黑芝麻早餐包的做法")
- “這次做麪包為了圖省事，直接用的黑芝麻糊粉，由於加的量比較多，烤好的麪包黑黢黢的，賣相是差了點，不過口感不錯。”食材明細主料麪包粉（200g）奶粉（30g）核桃油（25g）綿白糖（40g）雞蛋（1個）黑芝麻粉（70g）輔料鹽（2g）酵母粉（4g）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑芝麻早餐包的做法步驟1、原料集合...
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![黑米飯卷怎麼做-黑米飯卷的做法]( "黑米飯卷怎麼做-黑米飯卷的做法")
- “黑米滋陰補腎，健身暖胃，明目活血，等功效；吃點黑米米飯對身體是大有裨益，配上耿同學愛吃的北極貝，金槍魚，除了口感的上鮮美，還帶有黑米獨特的香氣。”食材明細主料糯米（100克）黑米（100克）梨（1只）北極貝（100克）金槍魚（1罐）蘿蔔條（適量）壽司海苔（3張）輔料蘋果醋（適量）芥末（適量）其他（口味）其他（工藝）一小...
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![黑加侖早餐包怎麼做-黑加侖早餐包的做法]( "黑加侖早餐包怎麼做-黑加侖早餐包的做法")
- “習慣早餐有點麪點加上一碗二米粥，幾碟小鹹菜，或者來個鹹鴨蛋什麼的，簡單的美味，來自甜甜的早餐包。”食材明細主料高筋粉（300g）牛奶（130g）白糖（40g）蛋液（40g）輔料色拉油（40g）酵母（4g）鹽（2g）黑加侖幹（適量）椰蓉（適量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高級（難度）黑加侖早餐包的做法步驟1、牛奶、雞蛋、油...
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味味甜
