![素炒血豆腐怎麼做-素炒血豆腐的做法]( "素炒血豆腐怎麼做-素炒血豆腐的做法")
- “血豆腐，營養價值很高的一種食物，微微翻炒一下味道就很不錯，快手小炒之一，”食材明細主料血豆腐（一塊）鹽（適量）輔料青椒（一根）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒血豆腐的做法步驟1、血豆腐切片，2、青椒切成圈，3、熱鍋下油，爆香青椒，4、倒入血豆腐，5、迅速輕柔的快炒，一微微變色即可，（...
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![蒜苗炒豬血豆腐怎麼做-蒜苗炒豬血豆腐的做法]( "蒜苗炒豬血豆腐怎麼做-蒜苗炒豬血豆腐的做法")
- 食材明細主料北豆腐（適量）豬血（適量）輔料蒜苗（適量）姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜苗炒豬血豆腐的做法步驟1、豬血、豆腐切片，蒜苗切段、姜切絲。2、鍋中放油煸香薑絲。3、放入豬血、豆腐翻炒，烹入料酒生抽，燒3分鐘。4、放入蒜苗、加...
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![素炒千頁豆腐怎麼做-素炒千頁豆腐的做法]( "素炒千頁豆腐怎麼做-素炒千頁豆腐的做法")
- “老公超級愛吃豆製品，而千頁豆腐又是我唯一愛吃的豆製品😋把家裏所有可以用的配菜都用上了，哈哈哈😂沒有放肉，也挺好吃的～”食材明細主料千葉豆腐（1袋）輔料洋葱（半個）胡蘿蔔（半根）尖椒（一根）香菇（1個）蒜（2瓣）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）素炒千頁豆腐的做法步驟1、準備配菜，冰箱裏可...
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![大白菜炒血豆腐的做法 霧霾明星菜:大白菜炒血豆腐 大白菜炒血豆腐怎麼做]( "大白菜炒血豆腐的做法 霧霾明星菜:大白菜炒血豆腐 大白菜炒血豆腐怎麼做")
- “霧霾對人體的肺部呼吸系統、心臟、消化系統都有很大的危害，所以我們抗擊霧霾除了治理好環境還應該從飲食上多食用一些有助於呼吸系統和消化系統的食材，比如蘿蔔、百合、雪梨、豬血之類的。豬血可是抗擊霧霾的明星食材，可以有效地清除體內的有害金屬微粒，堪稱人體污物的“清...
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![血豆腐炒韭菜怎麼做-血豆腐炒韭菜的做法]( "血豆腐炒韭菜怎麼做-血豆腐炒韭菜的做法")
- 食材明細主料豬血豆腐（適量）韭菜（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）花生油（適量）鹽（適量）雞精（適量）澱粉（適量）料酒（適量）香醋（適量）生抽（適量）白糖（適量）白胡椒粉（適量）水（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）血豆腐炒韭菜的做法步驟1、血豆腐兩塊切成厚片2、鍋中加水煮沸放入血豆腐焯水一分鐘，撈出過涼水...
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![素炒油豆腐怎麼做-素炒油豆腐的做法]( "素炒油豆腐怎麼做-素炒油豆腐的做法")
- 食材明細主料油豆腐（適量）輔料辣椒（適量）蒜末（適量）生抽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒油豆腐的做法步驟1、油豆腐清洗備用。2、鍋中熱油煸炒辣椒蒜末。3、倒入油豆腐翻炒，加入少許清水，生抽。4、翻炒加入鹽收汁即可。5、裝盤。...
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![素炒西芹豆腐的做法 素淨春節菜之三——素炒西芹豆腐 素炒西芹豆腐怎麼做]( "素炒西芹豆腐的做法 素淨春節菜之三——素炒西芹豆腐 素炒西芹豆腐怎麼做")
- “馬年春節，要把素淨進行到底，再來一個素炒西芹豆腐。”食材明細主料西芹（1顆）豆腐（150克）輔料大葱（少許）姜（少許）配料鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒西芹豆腐的做法步驟1、先準備原料。豆腐是原來用花椒大料煮過的。2、豆腐切片，西芹切成斜片，大葱切塊，姜切小粒。3、熱...
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![素炒豆腐皮怎麼做-素炒豆腐皮的做法]( "素炒豆腐皮怎麼做-素炒豆腐皮的做法")
- 食材明細主料豆腐皮（適量）青椒（適量）紅椒（適量）姜（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）植物油（適量）鹽（適量）雞精（適量）味極鮮醬油（適量）香油（適量）水（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒豆腐皮的做法步驟1、豆腐皮對摺整齊切成粗絲2、鍋中加水燒開放入豆腐皮焯水30秒撈出過涼水瀝乾水分備用3、葱...
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![素炒玉子豆腐怎麼做-素炒玉子豆腐的做法]( "素炒玉子豆腐怎麼做-素炒玉子豆腐的做法")
- “素炒玉子豆腐，口感嫩滑，清淡不膩，新春宴客菜，用它來招待客人，比大魚大肉都好吃，我家小朋友超喜歡。”食材明細主料玉子豆腐（2根）雞蛋（2個）胡蘿蔔（1根）西蘭花（適量）輔料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）味達美生抽（適量）玉米澱粉（適量）葱（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）素炒玉子豆腐的做法步驟1...
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![素炒白菜豆腐怎麼做-素炒白菜豆腐的做法]( "素炒白菜豆腐怎麼做-素炒白菜豆腐的做法")
- “白菜性寒味甘，能夠養胃生津，清熱除煩，清熱解毒，除此之外，白菜營養物質豐富，含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質，跟豆腐一起炒營養均衡，一起學起來吧。”食材明細主料白菜（7塊）輔料炸豆腐（5個）調料油（適量）鹽（適量）大蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）...
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![素炒豆腐怎麼做-素炒豆腐的做法]( "素炒豆腐怎麼做-素炒豆腐的做法")
- “蠔油炒香菇豆腐紅蘿蔔，清淡素菜也下飯。”食材明細主料板豆腐（適量）鮮冬菇（適量）紅蘿蔔（適量）輔料蒜（半個）調料蠔油（1勺）鮑魚瑤柱汁（1勺）料酒（適量）糖（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒豆腐的做法步驟1、香菇和紅蘿蔔切粒。兩塊板豆腐用廚房紙包住，靜置十分鐘，控水。紅蘿蔔用開...
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![辣炒血豆腐怎麼做-辣炒血豆腐的做法]( "辣炒血豆腐怎麼做-辣炒血豆腐的做法")
- “豬血堪稱人體污物“清道夫”，具有預防缺鐵性貧血、抑制腫瘤生長、止血等功效。為病後調養病人提供多種微量元素，豬血中的蛋白質經胃酸分解後，可產生一種消毒及潤腸的物質，這種物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應，通過腸道排出體外，能夠有效排除人體吸入的PM2....
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![素炒千葉豆腐怎麼做-素炒千葉豆腐的做法]( "素炒千葉豆腐怎麼做-素炒千葉豆腐的做法")
- “今天的小炒千葉豆腐，食材很簡單，搭配上營養豐富的圓白菜、胡蘿蔔絲，非常容易買到，簡單的炒一下就能出鍋裝盤。千葉豆腐的豆香四溢，吃起來韌韌的有㬭勁，比一般的傳統豆腐口感好，而且吸飽湯汁的千頁豆腐吃起來有點想吃紅燒肉的味道；蔬菜特有的香味，讓口感更為豐富，十分美味爽口，關鍵...
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![素炒幹豆腐絲怎麼做-素炒幹豆腐絲的做法]( "素炒幹豆腐絲怎麼做-素炒幹豆腐絲的做法")
- “1、豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高；2、豆腐含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟；3、另外含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生...
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![素炒尖椒豆腐皮怎麼做-素炒尖椒豆腐皮的做法]( "素炒尖椒豆腐皮怎麼做-素炒尖椒豆腐皮的做法")
- “尖椒屬辣椒的一種，味道微辣，口感清脆，富含維C、鐵等微量元素。夏天適當吃些辣的，可以增進食慾。豆皮口感細膩，富含鈣和優質植物蛋白質。二者放在一起素炒，味道及顏色搭配上養眼又開胃。”食材明細主料尖椒（6根）豆腐皮（120克）輔料植物油（25克）鹽（適量）蠔油（30克）大蒜末（適量）微辣（口味）炒（工...
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![雙花炒素雞豆腐怎麼做-雙花炒素雞豆腐的做法]( "雙花炒素雞豆腐怎麼做-雙花炒素雞豆腐的做法")
- “雙花炒素雞豆腐，好吃的家常菜。素雞豆腐營養極高，可以清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。搭配西蘭花和菜花營養好吃太棒了。”食材明細主料西蘭花（200克）菜花（200克）素雞豆腐（200克）輔料胡蘿蔔（1段）葱（1段）姜（1塊）蒜（4瓣）調料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（...
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![素炒豆腐渣的做法 【素炒豆腐渣】清單好吃的“豆腐渣工程” 素炒豆腐渣怎麼做]( "素炒豆腐渣的做法 【素炒豆腐渣】清單好吃的“豆腐渣工程” 素炒豆腐渣怎麼做")
- “小時候家裏窮，做豆腐後的濾渣捨不得扔，爺爺更是變戲法般的給我弄好吃的，可謂是變廢為寶吧，豆腐丸子啊，豆腐煎餅啊，還有蘿蔔苗炒豆腐渣，這便是我説的豆腐渣工程了，沒有蘿蔔苗，不過我配了洋葱末和生菜末，也很美味哦，而且是秋季潤燥的佳品哦”食材明細主料豆腐（一塊）輔料雞蛋（一個）生菜（一...
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![豆腐炒豬血怎麼做-豆腐炒豬血的做法]( "豆腐炒豬血怎麼做-豆腐炒豬血的做法")
- “簡單家常菜。”食材明細主料豬血（200g）豆腐（200g）輔料青菜（50g）調料鹽（半勺）南德（2g）生抽（半勺）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐炒豬血的做法步驟1、豆腐切成薄片，豬血也切成片。2、炒鍋預熱後加入適量的油，油温升起後把豆腐放入其中，煎至兩面金黃。3、倒入豬血。4、翻炒幾下後...
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![羊血炒豆腐怎麼做-羊血炒豆腐的做法]( "羊血炒豆腐怎麼做-羊血炒豆腐的做法")
- “魚小的時候，家裏過年就會殺豬宰羊的，然後會用大土灶煮一大鍋的羊湯，魚天天吃上一大碗湯再加幾塊羊肉，放點蒜葉，特別香，吃到開學滿嘴火氣還是在吃。小時候也不管上不上火的，有着吃就好，所以魚現在對羊肉還是有感情的，特別是羊血，羊血營養豐富，口感非常的嫩滑，略帶點羊腥味，有活血、補...
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![素炒豆腐乾怎麼做-素炒豆腐乾的做法]( "素炒豆腐乾怎麼做-素炒豆腐乾的做法")
- “女兒跟我到菜市場買菜，看到豆腐乾，就説要買。還説要做給我吃，哈哈。回到家，手忙腳亂就開始了。切了點肉片，想加進去，但女兒説就這樣炒好吃，那就只好這樣了。教她怎麼切，怎麼炒，什麼時候下鹽，唉。。。。比我自個炒麻煩多了，不過，既然她有此興趣，還是讓她鍛鍊鍛鍊好。”食材明細主料豆...
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![白菜炒血豆腐怎麼做-白菜炒血豆腐的做法]( "白菜炒血豆腐怎麼做-白菜炒血豆腐的做法")
- “血豆腐清肺”食材明細主料血豆腐（350g）油（適量）葱花（適量）醬油（少許）輔料大白菜（半顆）鹽（少許）味精（少許）醋（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）白菜炒血豆腐的做法步驟1、準備血豆腐一塊2、將血豆腐放入鍋中焯熟3、將焯好的血豆腐盛入盤中4、準備大白菜一顆，將白菜切成絲5、鍋中放...
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![小炒血豆腐怎麼做-小炒血豆腐的做法]( "小炒血豆腐怎麼做-小炒血豆腐的做法")
- 食材明細主料豬血（適量）輔料香菜梗（適量）大蒜（適量）配料鹽（適量）味極鮮（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小炒血豆腐的做法步驟1、準備材料2、將豬血沖洗乾淨，切條，用開水燙下浸泡備用3、香菜梗切段，大蒜切片4、熱油鍋爆香蒜片5、倒入豬血翻炒，加入適量鹽、味極鮮翻炒均...
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![素雞豆腐炒荷蘭豆怎麼做-素雞豆腐炒荷蘭豆的做法]( "素雞豆腐炒荷蘭豆怎麼做-素雞豆腐炒荷蘭豆的做法")
- “家常菜，簡簡單單營養好吃。”食材明細主料素雞豆腐（1塊）荷蘭豆（100克）尖椒（1個）小葱（2根）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素雞豆腐炒荷蘭豆的做法步驟1、素雞豆腐1塊，荷蘭豆100克，尖椒1個，小葱2根。2、素雞豆腐切條片。3、荷蘭豆擇好洗淨，焯燙一下。4、...
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![素炒油豆腐絲怎麼做-素炒油豆腐絲的做法]( "素炒油豆腐絲怎麼做-素炒油豆腐絲的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）豆芽（適量）油豆腐（適量）輔料油（適量）鹽（適量）葱花（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素炒油豆腐絲的做法步驟1、油豆腐洗好。放入鍋中加水煮一會。2、水開煮五分鐘就可以。3、然後切絲。胡蘿蔔也是。4、豆芽洗好濾幹水分。5、起鍋放油下入胡蘿蔔絲翻炒...
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![素雞炒香豆腐怎麼做-素雞炒香豆腐的做法]( "素雞炒香豆腐怎麼做-素雞炒香豆腐的做法")
- “這是從別的地方受到啟發做的一道菜，香豆腐一直是我的最愛，吃起來很香，而且很鮮，一般人都是做火鍋用，前些天突然靈機一動拿它來炒菜一定很好吃，所以就試了試。希望大家喜歡。”食材明細主料素雞（適量）香豆腐（適量）大蒜（適量）青椒（適量）青菜（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）素雞炒...
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味味甜
