![清炒南瓜蘆筍怎麼做-清炒南瓜蘆筍的做法]( "清炒南瓜蘆筍怎麼做-清炒南瓜蘆筍的做法")
- “蘆筍和南瓜的結合，不但在顏色搭配上產生了碰撞，在營養上也更加豐富了。清炒二者，各有其味，是一道簡單好吃的快手菜。”食材明細主料蘆筍（一把）南瓜（一塊）輔料植物油（20克）鹽（1克）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒南瓜蘆筍的做法步驟1、蘆筍一把，清洗乾淨，去除掉根部老的部位2、...
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![清炒蘆筍蝦仁怎麼做-清炒蘆筍蝦仁的做法]( "清炒蘆筍蝦仁怎麼做-清炒蘆筍蝦仁的做法")
- “這道菜中沒有用過多的調味料，保持了菜品的原汁原味。蝦仁也可以用鮮蝦，味道更鮮美，提前將蝦仁醃製可以使口感比較嫩滑。”食材明細主料蘆筍（250g）蝦仁（200g）輔料料酒（2勺）玉米澱粉（1勺）鹽（適量）油（適量）醬油（1勺）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒蘆筍蝦仁的做法步驟1、準備好蝦仁，蘆...
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![清炒蘆筍的做法 【閩菜】清炒蘆筍 清炒蘆筍怎麼做]( "清炒蘆筍的做法 【閩菜】清炒蘆筍 清炒蘆筍怎麼做")
- “蘆筍味甘、性寒，歸肺、胃經；有清熱解毒，生津利水的功效。經常食用對心臟病、高血壓、心率過速、疲勞症、水腫、膀胱炎、排尿困難等病症有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、腎炎、膽結石、肝功能障礙和肥胖均有益。”食材明細主料蘆筍（150克）輔料大蒜（適量）配料鹽（適...
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![清炒筍片的做法 家常菜之“清炒筍片” 清炒筍片怎麼做]( "清炒筍片的做法 家常菜之“清炒筍片” 清炒筍片怎麼做")
- “立春了，該把減肥提前日程了，多吃素菜，瘦身又有營養”食材明細主料萵筍（適量）紅蘿蔔（適量）輔料木耳（適量）原味（口味）未知（難度）清炒筍片的做法步驟1、準備好食材，數量根據家裏人數酌情增減。2、萵筍去皮，先斜着切成兩CM左右的塊，再切成片，紅蘿蔔也一樣切成片，可以再加點山藥一起炒也很不錯...
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![蘆筍清炒鮮蝦仁怎麼做-蘆筍清炒鮮蝦仁的做法]( "蘆筍清炒鮮蝦仁怎麼做-蘆筍清炒鮮蝦仁的做法")
- “清新的菜，鮮的不得了”食材明細主料蘆筍（200g）蝦仁（300g）輔料鹽（1/2勺）料酒（1勺）澱粉（1勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍清炒鮮蝦仁的做法步驟1、基圍蝦剪去頭尾，剝掉蝦殼，去掉蝦線。放1勺生粉、1/2勺鹽，和一勺料酒，醃製。2、蘆筍洗淨，滾刀成段。蘆筍開水焯兩分鐘，放一點點鹽，起...
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![蘆筍炒蝦仁的做法 蘆筍炒蝦仁--很家常卻很美味 蘆筍炒蝦仁怎麼做]( "蘆筍炒蝦仁的做法 蘆筍炒蝦仁--很家常卻很美味 蘆筍炒蝦仁怎麼做")
- 食材明細主料蘆筍（200克）鮮蝦（200克）輔料胡蘿蔔（1小段）姜（1小塊）葱（1根）蒜（1瓣）配料鹽（適量）油（適量）胡椒粉（適量）雞精（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍炒蝦仁的做法步驟1、準備所需材料。2、鮮蝦去殼去蝦線，加一點鹽、料酒、胡椒粉抓勻醃製一會兒；3、胡蘿蔔切絲，姜葱蒜備用；4...
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![清炒蘆筍杏鮑菇怎麼做-清炒蘆筍杏鮑菇的做法]( "清炒蘆筍杏鮑菇怎麼做-清炒蘆筍杏鮑菇的做法")
- 食材明細主料蘆筍（250g）杏鮑菇（半個）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）澱粉（1匙半）糖（半匙）清水（半碗）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒蘆筍杏鮑菇的做法步驟1、蘆筍，杏鮑菇。2、分別切好。3、用蠔油、糖、澱粉和水，調個芡汁。4、鍋中水燒開，放入油和鹽，倒入蘆筍和杏鮑菇，焯水一...
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![南瓜香腸蘆筍意麪怎麼做-南瓜香腸蘆筍意麪的做法]( "南瓜香腸蘆筍意麪怎麼做-南瓜香腸蘆筍意麪的做法")
- “蘆筍清脆爽口,南瓜清香味甜，香腸鬆軟滑嫩，意麪唆到嘴裏的味道棒極了！意大利原裝進口的歐麗薇蘭天使意麪具有高密度、高蛋白、高精筋度的特點，含有大量不易分解的碳水化合物，此款意麪比較細，只需煮3～4分鐘即可，大大縮短了烹調時間，Q彈爽滑有嚼勁！”食材明細主料歐麗薇蘭天使意大利...
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![清炒蘆筍怎麼做-清炒蘆筍的做法]( "清炒蘆筍怎麼做-清炒蘆筍的做法")
- “清炒時令蔬菜，清淡美味，營養健康！”食材明細主料蘆筍（一把）胡蘿蔔（適量）輔料生抽（適量）蠔油（適量）生粉（適量）鹽（適量）調料油（適量）大蒜子（適量）小米椒（2只）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒蘆筍的做法步驟1、蘆筍。2、切成小塊。3、鍋中水熱加油少許鹽。4、倒入蘆筍過水。5、加...
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![清炒南瓜花春筍怎麼做-清炒南瓜花春筍的做法]( "清炒南瓜花春筍怎麼做-清炒南瓜花春筍的做法")
- 食材明細主料泡春筍（250g）南瓜花（10朵）輔料鹽（適量）雞粉（適量）豆腐乳（適量）蠔油（適量）食用油（適量）蒜頭（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒南瓜花春筍的做法步驟1、春筍是切片，一天換一兩次水，浸泡了幾天，去掉苦味了。2、南瓜花洗淨，去掉綠根的皮。3、熱鍋放油，放蒜頭炸香，先放竹筍炒...
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![清炒蘆筍花怎麼做-清炒蘆筍花的做法]( "清炒蘆筍花怎麼做-清炒蘆筍花的做法")
- “去市場買菜，看到有人賣一種看着像蘆筍，但是又和以前見過的蘆筍不一樣的的東西，小販説這是蘆筍花，春天裏，連蘆筍都開花了啊”食材明細主料蘆筍花（適量）輔料蒜頭（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒蘆筍花的做法步驟1、小販説，這叫蘆筍花2、洗淨，掰成小段3、...
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![麻辣腸炒蘆筍的做法 “家常小炒”麻辣腸炒蘆筍 麻辣腸炒蘆筍怎麼做]( "麻辣腸炒蘆筍的做法 “家常小炒”麻辣腸炒蘆筍 麻辣腸炒蘆筍怎麼做")
- “本來蘆筍打算繼續做沙拉用。上午去做了艾灸，理療師囑咐幾個小時內不可以吃生冷的東西。就把它炒了。”食材明細主料蘆筍（180g）麻辣腸（70g）輔料食用油（半匙）調料食鹽（1g）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）麻辣腸炒蘆筍的做法步驟1、蘆筍洗淨，臘腸備好。2、都改刀。3、蘆筍根部冷水...
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![蘆筍炒臘肉的做法 家常菜“蘆筍炒臘肉” 蘆筍炒臘肉怎麼做]( "蘆筍炒臘肉的做法 家常菜“蘆筍炒臘肉” 蘆筍炒臘肉怎麼做")
- “蘆筍是一款養生蔬菜，春季食用蘆筍對身體很有好處。蘆筍的嫩莖中含有豐富的植物蛋白以及維生素、礦物質和人體所需的微量元素等，另外蘆筍中含有特有的一種物質，叫做天門冬酰胺，及多種甾體皂甙，對心血管病、水腫、膀胱炎、白血病均有療效，也有一定的抗癌的效果，因此長期食用蘆筍...
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![清炒小蘆筍的做法 清炒蘆筍 清炒小蘆筍怎麼做]( "清炒小蘆筍的做法 清炒蘆筍 清炒小蘆筍怎麼做")
- 食材明細主料蘆筍（適量）姜（適量）葱（適量）糖（適量）醋（適量）蠔油（適量）蝦油（適量）十三香（適量）輔料醬油（適量）澱粉（適量）雞精（適量）鹽（適量）清淡（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒小蘆筍的做法步驟1、蘆筍洗乾淨切小段葱薑切片2、鍋中水開後放點鹽放蘆筍煮1到3分鐘撈出用涼水過涼3、炒鍋油熱後葱花...
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![清炒蘆筍山藥怎麼做-清炒蘆筍山藥的做法]( "清炒蘆筍山藥怎麼做-清炒蘆筍山藥的做法")
- 食材明細主料山藥（1根）蘆筍（200G）輔料油（適量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清炒蘆筍山藥的做法步驟1、準備好食材。2、蘆筍切段，山藥去皮，切粗絲。3、蘆筍過水焯一下。4、處理好的食材。5、鍋中加油，下山藥翻炒。6、山藥快熟了，下蘆筍，翻炒。7、加蠔油。8、裝盤。...
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![炒蘆筍的家常做法]( "炒蘆筍的家常做法")
- 蘆筍就是北京當地人所稱的“龍鬚菜”，東北人也稱為“藥雞豆子”，我國各地均有少量栽培。蘆筍質地細嫩，口感鮮美，是一種比較名貴的蔬菜。蘆筍的營養豐富，還有增進食慾、促進消化的作用，下面就來介紹下炒蘆筍的家常做法的一些具體做法。一、炒蘆筍的家常做法1、清炒蘆筍a、準備的...
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![蘆筍炒西瓜皮怎麼做-蘆筍炒西瓜皮的做法]( "蘆筍炒西瓜皮怎麼做-蘆筍炒西瓜皮的做法")
- 食材明細主料西瓜皮（2塊）蘆筍（115克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍炒西瓜皮的做法步驟1、材料：西瓜皮、蘆筍2、將西瓜皮清洗一下。3、放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片，待用。4、將蘆筍清洗一下。5、放在案板上切成段。6、隨後，將切好的蘆筍下入...
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![清炒口蘑蘆筍怎麼做-清炒口蘑蘆筍的做法]( "清炒口蘑蘆筍怎麼做-清炒口蘑蘆筍的做法")
- “蘆筍嫩莖含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質元素等，低糖、低脂肪、高纖維素和高維生素。營養物質不但全面、搭配得當，而且含量比較高，是其他一些蔬菜和水果無法比擬的。蘆筍蛋白質的氨基酸組成含量高而且比例適當。綠蘆筍的氨基酸總量比其他蔬菜的平均值高27%，人體所需的8種...
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![美味的清炒南瓜蘆筍如何做簡單又好吃]( "美味的清炒南瓜蘆筍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清炒南瓜蘆筍是由蘆筍和南瓜為主要食材，搭配油鹽等配料調製而成的一道菜。製作的過程簡單，所需要的食材也不繁瑣。南瓜選擇比較香甜可口的。大家在家就可以試做，簡單易上手。非常適合一家大小吃，老少咸宜。喜...
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![香菇清炒蘆筍怎麼做-香菇清炒蘆筍的做法]( "香菇清炒蘆筍怎麼做-香菇清炒蘆筍的做法")
- “特別喜歡吃蘆筍，一次看綜藝節目阿基師教了這道菜，試了幾次大受歡迎。就是掌握好火候，蘆筍不能炒過頭，不然就不脆啦，材料下鍋馬上放鹽，帶出蘆筍的甜度。好吃的小祕密哦，跟大家分享。蘆筍裏帶着香菇淡淡的香味，真的很般配哈。”食材明細主料蘆筍（300克）鮮香菇（5個）輔料大蒜（1個）鹽（1茶匙...
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![家常炒南瓜怎麼做-家常炒南瓜的做法]( "家常炒南瓜怎麼做-家常炒南瓜的做法")
- “最近在減肥，開始減少碳水的攝入，南瓜營養豐富，含有多種維生素，礦物質和大量膳食纖維，而且熱量和糖分不高，適合減肥期間食用。南瓜炒完軟糯香甜，吃了也不會有負罪感。”食材明細主料南瓜（200g）輔料花生（10顆）葱花（5g）蒜泥（5g）調料鹽（1勺）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒南瓜的做...
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![清炒葫蘆瓜怎麼做-清炒葫蘆瓜的做法]( "清炒葫蘆瓜怎麼做-清炒葫蘆瓜的做法")
- 食材明細主料葫蘆瓜（適量）輔料水（適量）調料鹽（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）清炒葫蘆瓜的做法步驟1、洗淨。2、切大小均勻的片。3、大火熱鍋冷油，不斷翻炒，期間可以加少許水。4、變軟以後加鹽，盛出。...
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![家常炒筍瓜怎麼做-家常炒筍瓜的做法]( "家常炒筍瓜怎麼做-家常炒筍瓜的做法")
- “家常炒筍瓜，一道好吃的素菜！和番茄青椒搭配，堪稱完美！”食材明細主料筍瓜（一個）青椒（一個）番茄（一定）葱蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒筍瓜的做法步驟1、所需食材洗淨備用。2、配菜改刀。3、筍瓜改刀薄片。4、平底鍋入油，八成熱...
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![家常清炒南瓜蘆筍如何做簡單又好吃]( "家常清炒南瓜蘆筍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘萵筍含有大量植物纖維素，能夠疏通腸道。南瓜則甘甜温潤，我的媽媽每每喉嚨不舒服就會簡單地煮南瓜，幾乎不需要放調料，南瓜本身的甜味已經很完美了。而這道家常清炒南瓜蘆筍是非常不錯的搭配，色彩分明，提升食慾；在...
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![清炒蘆筍 怎麼做-清炒蘆筍 的做法]( "清炒蘆筍 怎麼做-清炒蘆筍 的做法")
- “蘆筍，是世界十大名菜之一，原產於地中海東岸及小亞細亞。其嫩莖中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和人體所需的微量元素等，還含有微量元素硒，被認為是一種高營養的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點，還有減肥的作用。”食材明細主料蘆筍（200g）輔料大蒜（適量）食用油...
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味味甜
