![雙絲雞肉的做法 雙絲雞肉(可作為減肥餐) 雙絲雞肉怎麼做]( "雙絲雞肉的做法 雙絲雞肉(可作為減肥餐) 雙絲雞肉怎麼做")
- “大家可以叫我威威，木子私廚是我的一個廚房名字，因為愛烹飪。冬天，是長肉的季節，春暖花開的時候，一身的肉肉很讓人頭疼，所以啦，饞的時候就吃雞胸肉，脂肪低，不怕胖，我是一個美食達人卻也是一個減肥專家啦，下面介紹這道美味可口的菜餚。”食材明細主料雞肉（適量）輔料胡蘿蔔（適量）尖椒（2根）...
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![雙絲雞蛋餅怎麼做-雙絲雞蛋餅的做法]( "雙絲雞蛋餅怎麼做-雙絲雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（1509g）胡蘿蔔（1根）土豆（1個）雞蛋（2個）輔料鹽（少許）水（適量）葱香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙絲雞蛋餅的做法步驟1、準備食材，洗淨2、胡蘿蔔、土豆切細絲，香葱切碎，雞蛋打散加入麪粉，鹽和水少許3、調成麪糊4、平底鍋倒入少許油燒熱5、把麪糊倒入，等成形煎至金黃色翻過...
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![雙椒香芹雞絲的做法 雙椒香芹雞絲！ 雙椒香芹雞絲怎麼做]( "雙椒香芹雞絲的做法 雙椒香芹雞絲！ 雙椒香芹雞絲怎麼做")
- 食材明細主料香芹（適量）青椒（適量）紅椒（適量）雞胸肉（適量）輔料小葱（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙椒香芹雞絲的做法步驟1、原材料（雞胸肉切絲備用）2、油鍋燒熱！3、雞絲炒變色！4、倒入香芹和青紅椒翻炒！加適量的鹽炒勻。5、大火炒出香味後，撒入葱花和適量的...
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![肉絲炒雙翠怎麼做-肉絲炒雙翠的做法]( "肉絲炒雙翠怎麼做-肉絲炒雙翠的做法")
- “所謂雙翠就是甜豆和芹菜，清爽的一道葷菜。”食材明細主料甜豆（適量）芹菜（適量）瘦豬肉絲（適量）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）葱（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉絲炒雙翠的做法步驟1、主要原料。2、甜豆去筋，洗淨。切絲備用。3、芹菜去筋洗淨，切絲備用。4、燒開水，放...
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![雙椒肉絲的做法 雙椒肉絲！～ 雙椒肉絲怎麼做]( "雙椒肉絲的做法 雙椒肉絲！～ 雙椒肉絲怎麼做")
- 食材明細主料青椒（7個）紅椒（1個）裏脊肉（適量）輔料薑絲（適量）葱花（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）澱粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙椒肉絲的做法步驟1、原材料！（青紅椒切絲備用，肉絲加幹澱粉拌均備用）2、薑絲下油鍋炒香！3、下肉絲，炒至變色。出鍋備用！4、肉絲起鍋後鍋內還有多下的油。...
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![雙絲炒雞蛋怎麼做-雙絲炒雞蛋的做法]( "雙絲炒雞蛋怎麼做-雙絲炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1根）青瓜（半根）雞蛋（3只）調料醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雙絲炒雞蛋的做法步驟1、食材：胡蘿蔔（已清洗去皮切絲）、青瓜（已清洗去皮切絲）、雞蛋。2、將雞蛋打散。3、將胡蘿蔔絲下入沸水鍋中焯開2分鐘後撈出。4、起鍋倒油燒熱，下入雞蛋翻炒成塊...
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![雙筍炒肉絲怎麼做-雙筍炒肉絲的做法]( "雙筍炒肉絲怎麼做-雙筍炒肉絲的做法")
- 食材明細主料裏脊肉（適量）冬筍（適量）萵筍（適量）輔料澱粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雙筍炒肉絲的做法步驟1、裏脊肉切絲，加鹽、料酒、生抽、澱粉拌勻醃製10分鐘。2、萵筍、冬筍（焯水後）切絲。3、鍋中放油燒熱，倒入肉絲滑炒變色盛出。4、...
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![雙菇雞絲怎麼做-雙菇雞絲的做法]( "雙菇雞絲怎麼做-雙菇雞絲的做法")
- 食材明細主料香菇（適量）口蘑（適量）雞胸肉（適量）輔料鹽（適量）大蒜（適量）姜（適量）老抽（適量）五香粉（適量）黑胡椒粉（適量）雞精（適量）料酒（適量）澱粉（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙菇雞絲的做法步驟1、原料圖。2、將雞胸肉切成粗絲。3、淹制雞肉10分鐘（放入適量的油、鹽、料酒、黑胡椒粉、...
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![雞蛋雙絲餅怎麼做-雞蛋雙絲餅的做法]( "雞蛋雙絲餅怎麼做-雞蛋雙絲餅的做法")
- “此餅製作簡單，營養豐富，口感鬆軟胡蘿蔔營養豐富，含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質青蘿蔔富含人體所需營養物質，有消積祛痰、止瀉等效用適用人羣：冠心病、動脈硬化、膽石症患者”食材明細主料青蘿蔔（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（2個）輔料麪粉（適量）配料鹽（少許）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
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![雙菇牛肉絲怎麼做-雙菇牛肉絲的做法]( "雙菇牛肉絲怎麼做-雙菇牛肉絲的做法")
- 食材明細主料金針菇（150克）輔料平菇（50克）熟牛肉絲（100克）杭椒（2個）洋葱（少許）配料大蒜（2根）油（2茶匙）鹽（少許）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雙菇牛肉絲的做法步驟1、準備好食材。2、杭椒洗淨切塊；大蒜洗淨切段；洋葱切絲。3、平菇洗淨撕小條；金針菇切去老根，洗淨，入開水焯一會，過涼水，瀝乾備...
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![雙椒雞絲怎麼做-雙椒雞絲的做法]( "雙椒雞絲怎麼做-雙椒雞絲的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（1塊）燈椒（1個）紅椒（1個）輔料料酒（適量）澱粉（適量）白胡椒粉（適量）生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雙椒雞絲的做法步驟1、食材：雞胸肉2、燈椒、紅椒3、將雞胸肉清洗一下。4、放在案板上切成絲。5、放入盤中，加點料酒、生抽、白胡椒粉、鹽、澱...
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![雙絲炒肉怎麼做-雙絲炒肉的做法]( "雙絲炒肉怎麼做-雙絲炒肉的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）西葫蘆（適量）肉（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）澱粉（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙絲炒肉的做法步驟1、胡蘿蔔削皮洗淨，西葫蘆洗淨去蒂。2、西葫蘆和胡蘿蔔用刨絲器刨成絲。3、瘦豬肉洗淨切片。4、加生抽和半勺澱粉抓勻。5、放入一勺食用油...
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![雙絲拌雞塊怎麼做-雙絲拌雞塊的做法]( "雙絲拌雞塊怎麼做-雙絲拌雞塊的做法")
- “過年的涼拌菜，鮮香開胃。”食材明細主料雞肉（100g）輔料萵筍絲（50g）胡蘿蔔絲（50g）花生米（2勺）調料鹽（適量）辣椒油（3勺）蒜泥（2勺）芝麻油（1勺）麻辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雙絲拌雞塊的做法步驟1、胡蘿蔔絲放入盤中放入鹽碼味。2、萵筍絲也用鹽碼味。3、把萵筍絲和胡蘿蔔絲鋪底，放入煮...
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![雙菇肉絲怎麼做-雙菇肉絲的做法]( "雙菇肉絲怎麼做-雙菇肉絲的做法")
- “蘑菇類營養豐富，味道鮮美，是高蛋白，低脂肪，富含人體必需氨基酸，礦物質，維生素和多糖等營養成分的健康食品。經常食用能很好的促進人體對其他食物營養的吸收。蘑菇類富含18種氨基酸，有些蘑菇中蛋白質的氨基酸組成比例比牛肉還多，蘑菇類還含有胡蘿蔔素，在人體內可轉變為維生素A，因...
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![雙色肉絲怎麼做-雙色肉絲的做法]( "雙色肉絲怎麼做-雙色肉絲的做法")
- “雙色肉絲有營養豐富肉嫩口感好清淡”食材明細主料豬裏脊肉（250g）豆芽（250g）青紅椒（各50g）香菇（3個）輔料食用油（1勺）鹽（1匙）雞粉（1匙）嫩肉粉（2g）胡椒粉（1g）生食（5g）香油（1ml）清淡（口味）普通（難度）雙色肉絲的做法步驟1、豬肉切一刀不要切斷（也可以切斷的）。2、第二刀切斷成片（注意操作安全）。3、中間修...
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![肉絲筍絲炒雙菇怎麼做-肉絲筍絲炒雙菇的做法]( "肉絲筍絲炒雙菇怎麼做-肉絲筍絲炒雙菇的做法")
- 食材明細主料肉絲（80克）熟筍絲（90克）白玉菇（90克）蟹味菇（90克）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉絲筍絲炒雙菇的做法步驟1、食材：白玉菇（已去根清洗）、蟹味菇（已去根清洗）、豬肉（已清洗切絲）、熟筍絲。2、將白玉菇和蟹味菇下入沸水中焯開1分鐘後撈...
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![雙茄炒肉絲怎麼做-雙茄炒肉絲的做法]( "雙茄炒肉絲怎麼做-雙茄炒肉絲的做法")
- 食材明細主料紫色茄子（1條）番茄（1個）豬肉（100克）輔料鹽（適量）姜（適量）生抽（適量）葱（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙茄炒肉絲的做法步驟1、紫色茄子切條狀，番茄切塊，肉切成絲。2、鍋放多點油，放茄子炸軟，之後撈出瀝乾油。3、鍋內熱油，放薑片、葱花炒香，再放肉絲炒至變色。4、加入番...
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![雙絲炒肉末怎麼做-雙絲炒肉末的做法]( "雙絲炒肉末怎麼做-雙絲炒肉末的做法")
- 食材明細主料土豆（適量）胡蘿蔔（適量）瘦肉（適量）輔料姜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙絲炒肉末的做法步驟1、土豆切絲浸水2、胡蘿蔔切絲3、瘦肉剁碎4、鍋子燒熱放入肉末翻炒5、放入胡蘿蔔絲6、放入土豆絲7、調味即可8、調味即可9、調味即可10、調味即可享受11、調味即...
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![雙香肉絲怎麼做-雙香肉絲的做法]( "雙香肉絲怎麼做-雙香肉絲的做法")
- “香菇和香乾組合在一起，再混搭上一點兒的肉香，仔細聞一下還有陳醋的香味。這樣一盤香味撲鼻的菜，讓人口水直流。”食材明細主料香菇（100g）香乾（4片）瘦肉（80g）輔料大蒜（1瓣）配料料酒（1茶匙）生抽（1茶匙）陳醋（1/2菜匙）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙香肉絲的做法步驟1、香菇洗淨後切成...
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![鹹肉炒雙絲的做法 鹹肉炒雙絲--下飯菜 鹹肉炒雙絲怎麼做]( "鹹肉炒雙絲的做法 鹹肉炒雙絲--下飯菜 鹹肉炒雙絲怎麼做")
- “最近買了個刨絲的工具，時不時拿出來用一用，冰箱裏有佛手瓜，於是同紅蘿蔔一起刨成絲，配上鹹肉絲，又是一碟下飯菜了。”食材明細主料鹹肉（約75克）佛手瓜（1個）紅蘿蔔（1/2條）輔料蒜頭（2粒）生薑（1小塊）乾紅椒（1只）調料精鹽（1/3小匙）白糖（1/4小匙）胡椒粉（1/4小匙）白酒（1/2大匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗...
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![雙絲肉丸怎麼做-雙絲肉丸的做法]( "雙絲肉丸怎麼做-雙絲肉丸的做法")
- 食材明細主料土豆（適量）胡蘿蔔（適量）肉丸（適量）葱花（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙絲肉丸的做法步驟1、土豆切絲浸水防氧化。2、胡蘿蔔切絲。3、姐姐帶來的肉丸。4、葱花。5、鍋子燒熱放入葱姜爆香。6、放入胡蘿蔔絲。7、翻炒均勻後放入肉丸。8、胡...
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![雙菇炒雞絲的做法 【春天的故事】——雙菇炒雞絲 雙菇炒雞絲怎麼做]( "雙菇炒雞絲的做法 【春天的故事】——雙菇炒雞絲 雙菇炒雞絲怎麼做")
- “一年之計在於春，春季是四季之始，春季飲食打好基礎，對一年的健康都有重要作用雞肉有温中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。很適合春季滋補。”食材明細主料雞胸（適量）金針菇（適量）水髮香菇（適量）黃瓜（適量）輔料葱（適量）白糖（適量）料酒（適量）姜（適量）蠔油（適量）醬油（適量）鹽（適量）澱...
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![雙椒牛肉絲怎麼做-雙椒牛肉絲的做法]( "雙椒牛肉絲怎麼做-雙椒牛肉絲的做法")
- “健康的飲食，酸鹼搭配合理是關鍵，其次就是食材和調料的選擇。蘿蔔是鹼性，牛肉是酸性，合理的搭配，完美的結合······雙椒蘿蔔牛肉絲--吃出健康好味道！”食材明細主料牛肉（100克）白蘿蔔（1個（實用半個））輔料青紅椒（各2個）姜（小塊）葱（少許）配料油（3茶匙）鹽（適量）生抽（少許）胡椒（少許）澱粉（1茶匙）鹹...
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![雙椒肉絲怎麼做-雙椒肉絲的做法]( "雙椒肉絲怎麼做-雙椒肉絲的做法")
- “青椒和尖椒還剩一些，一塊都做了，省的加辣椒了~哈哈。”食材明細主料青椒（2個）尖椒（1個）小葱（2根）青蒜（半根）豬瘦肉（200g）輔料食用油（適量）花椒粉（少許）料酒（適量）生抽（少許）蠔油（少許）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雙椒肉絲的做法步驟1、清洗好青椒尖椒。2、將雙椒分成合適的段，準備切絲。...
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![雙豆肉絲怎麼做-雙豆肉絲的做法]( "雙豆肉絲怎麼做-雙豆肉絲的做法")
- 食材明細主料豬瘦肉（100g）輔料扁豆（7-8根）青豆（一把）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雙豆肉絲的做法步驟1、肉絲切好放適量鹽，黃酒吃味備用；另置一鍋水開後放扁豆和青豆同時煮至斷生，撈起。2、將扁豆斜切成絲，紅椒切少量絲，備用。3、鍋里加少許油將輔料扁豆和青豆先炒一下，加...
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味味甜
