![花菇炒雞胸肉怎麼做-花菇炒雞胸肉的做法]( "花菇炒雞胸肉怎麼做-花菇炒雞胸肉的做法")
- 食材明細主料花菇（50克）雞胸肉（230克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）澱粉（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）花菇炒雞胸肉的做法步驟1、食材：新鮮花菇（已清洗）、雞胸肉（已清洗）2、將新鮮花菇放在案板上切成片待用。3、將雞胸肉放在案板上切成片。4、放入盤中，加適量的料酒...
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![西蘭花梗炒雞胸肉怎麼做-西蘭花梗炒雞胸肉的做法]( "西蘭花梗炒雞胸肉怎麼做-西蘭花梗炒雞胸肉的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（100g）西蘭花梗（150g）輔料食用油（些許）香菇（2個）調料食鹽（半克）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花梗炒雞胸肉的做法步驟1、取西蘭花梗。2、切條。3、香菇洗淨。4、切片。5、冷水下鍋焯水。6、雞胸肉切片。7、香菇開鍋煮3分鐘。8、放雞肉和菜梗。9、煮開鍋...
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![茶樹菇炒雞胸肉怎麼做-茶樹菇炒雞胸肉的做法]( "茶樹菇炒雞胸肉怎麼做-茶樹菇炒雞胸肉的做法")
- “營養美味，超級下飯，好吃到爆。”食材明細主料幹茶樹菇（一把）雞胸肉（一塊）輔料葱（少許）姜（少許）蒜（少許）調料花生油（適量）鹽（適量）生抽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茶樹菇炒雞胸肉的做法步驟1、雞胸肉洗淨，備用。2、切絲。3、茶樹菇備用。4、取出放入盆中。5、泡一夜，淘洗乾淨，擠...
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![雞胸肉炒夜開花怎麼做-雞胸肉炒夜開花的做法]( "雞胸肉炒夜開花怎麼做-雞胸肉炒夜開花的做法")
- 食材明細主料夜開花（265克）雞胸肉（210克）輔料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）澱粉（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞胸肉炒夜開花的做法步驟1、食材：夜開花、雞胸肉（已清洗）2、將夜開花去皮清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、將雞胸肉放在案板上切開。5、放入盤中，加...
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![雞胸肉炒韭菜花怎麼做-雞胸肉炒韭菜花的做法]( "雞胸肉炒韭菜花怎麼做-雞胸肉炒韭菜花的做法")
- 食材明細主料韭菜花（165克）雞胸肉（90克）調料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸肉炒韭菜花的做法步驟1、食材：韭菜花、雞胸肉（已清洗）。2、將韭菜花摘掉花清洗清洗撈出。3、放在案板上切成段。4、將雞胸肉放在案板上切成絲。5、放入盤中，加適量...
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![鹹菜蘑菇炒雞胸肉怎麼做-鹹菜蘑菇炒雞胸肉的做法]( "鹹菜蘑菇炒雞胸肉怎麼做-鹹菜蘑菇炒雞胸肉的做法")
- “雞胸肉是運動愛好者和減肥人士必備單品，我用它來做菜，到不是為了減肥啥的，純粹覺得它比較瘦，而且方便。鹹菜，喝粥必備單品。作為肉食愛好者，早餐也離不開肉類，鹹菜蘑菇雞絲搭配白粥或雜糧粥，美味着實難擋！”食材明細主料鹹菜（適量）蘑菇（適量）雞胸肉（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精或味精...
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![滑子菇炒雞胸肉怎麼做-滑子菇炒雞胸肉的做法]( "滑子菇炒雞胸肉怎麼做-滑子菇炒雞胸肉的做法")
- “滑子菇是生長在大自然環境的山野珍味。其具有一種獨特自然風味，並含有多種營養成份，是一種營養價值較高食用菌，是生活中珍貴的一種副食品。將滑子菇炒用清水浸發，清洗。烹製菜餚，宜葷宜素，烹、蒸、煮、燉、炒、火鍋、作湯等均可。”食材明細主料滑子菇（一把）雞胸肉（一塊）輔料葱（兩...
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![雞胸肉炒香菇怎麼做-雞胸肉炒香菇的做法]( "雞胸肉炒香菇怎麼做-雞胸肉炒香菇的做法")
- 食材明細主料香菇（幾顆）雞胸肉（500克）生薑（幾片）胡蘿蔔（幾片）輔料玉米油（8毫升）鹽（1.5克）雞精（1.5克）玉米澱粉（一勺）生抽（2克）胡椒粉（2克）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞胸肉炒香菇的做法步驟1、雞胸肉切成片，用玉米澱粉，生抽，胡椒粉醃製一會備用。2、老乾媽一勺，胡蘿蔔去皮切片，香菇提前浸泡...
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![香菇黃瓜炒雞胸肉怎麼做-香菇黃瓜炒雞胸肉的做法]( "香菇黃瓜炒雞胸肉怎麼做-香菇黃瓜炒雞胸肉的做法")
- “一道家常菜下飯菜！簡單美味。利用家裏剩餘材料，超常發揮，很好吃。”食材明細主料雞胸肉（一塊約200克）香菇（適量）大蒜葉（一根）西紅柿（一個）黃瓜（適量）輔料玉米油（10毫升）鹽（2克）生抽（5毫升）老乾媽（一勺，約10克）玉米澱粉（5克）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香菇黃瓜炒雞胸肉的做法步驟1、雞胸...
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![雞胸肉炒花菜怎麼做-雞胸肉炒花菜的做法]( "雞胸肉炒花菜怎麼做-雞胸肉炒花菜的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（175克）花菜（345克）輔料青椒（適量）調料料酒（適量）醬油（適量）玉米油（適量）鹽（適量）幹澱粉（適量）味精（適量）清淡（口味）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雞胸肉炒花菜的做法步驟1、食材：青椒（已去蒂去籽清洗切開）、雞胸肉（已清洗切片）、花菜（已掰成小朵在鹽水浸泡30分鐘清洗）。2、在雞胸肉里加適量...
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![雞胸肉炒白玉菇怎麼做-雞胸肉炒白玉菇的做法]( "雞胸肉炒白玉菇怎麼做-雞胸肉炒白玉菇的做法")
- “這是一道葷素搭配，好吃不貴，營養全面，滋補又健腦的家常小炒，雞胸肉炒白玉菇，搭配青椒胡蘿蔔，高顏值，營養沒得説，做法非常簡單，好吃到撐，我家三天兩頭炒一盤，孩子吃不夠。”食材明細主料雞胸肉（1個）白玉菇（1盒）青椒（半個）胡蘿蔔（適量）輔料油（適量）葱（適量）姜（適量）五香粉（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）澱...
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![杏鮑菇炒雞胸肉怎麼做-杏鮑菇炒雞胸肉的做法]( "杏鮑菇炒雞胸肉怎麼做-杏鮑菇炒雞胸肉的做法")
- “很餓，來個小炒！”食材明細主料杏鮑菇（一個）雞胸肉（半塊）輔料胡蘿蔔（半個）生薑（一塊）大蒜（2顆）調料鹽（一匙）南德（半匙）生抽（一勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）杏鮑菇炒雞胸肉的做法步驟1、雞胸肉洗淨後切成薄片，放入碗中加入少許德生抽、南德、清水攪拌均勻，醃製一會。大蒜剝好後切碎。...
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![雞胸肉炒蟹味菇怎麼做-雞胸肉炒蟹味菇的做法]( "雞胸肉炒蟹味菇怎麼做-雞胸肉炒蟹味菇的做法")
- “好鮮呀，雞胸肉炒蟹味菇，合理搭配，少油、少脂肪，味鮮，爽脆。”食材明細主料雞胸肉（500克）蟹味菇（400克）輔料油（25克）鹽（1克）雞精（1克）胡椒粉（2克）葱（20克）原味（口味）未知（難度）雞胸肉炒蟹味菇的做法步驟1、雞胸肉切塊醃製備用，蟹味菇去老頭，沖洗乾淨。2、蟹味菇入鍋炒去水分。3、鍋洗淨，下油、葱煎...
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![雞胸肉炒金針菇怎麼做-雞胸肉炒金針菇的做法]( "雞胸肉炒金針菇怎麼做-雞胸肉炒金針菇的做法")
- “金針菇，健腦益智，降脂降壓，抗癌防癌，最好一星期能吃上二次。”食材明細主料雞胸肉（300克）金針菇（200克）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（1克）胡椒粉（1克）原味（口味）未知（難度）雞胸肉炒金針菇的做法步驟1、雞胸肉切薄片，然後加入水、鹽、生抽、小蘇打、不茨粉、蛋清、油抓勻醃製備用。2、金針菇去老...
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![散花菜炒雞胸肉怎麼做-散花菜炒雞胸肉的做法]( "散花菜炒雞胸肉怎麼做-散花菜炒雞胸肉的做法")
- “現在豬肉漲的厲害，只好吃雞胸肉咯😋”食材明細主料散花菜（400g（綠梗花菜））雞胸肉（200g）蒜頭（3瓣）輔料鹽（1匙）生抽（1湯匙）黑胡椒粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）散花菜炒雞胸肉的做法步驟1、散花菜洗淨，掰小朵2、雞胸肉切片，用少許生抽、生粉醃製10分鐘3、蒜頭去衣，切片4、鍋中...
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![雞胸肉炒黃花菜怎麼做-雞胸肉炒黃花菜的做法]( "雞胸肉炒黃花菜怎麼做-雞胸肉炒黃花菜的做法")
- “黃花菜有較好的健腦功效，是因其含有豐富的卵磷脂，這種物質是機體中許多細胞，特別是大腦細胞的組成成分，對增強和改善大腦功能有重要作用，同時能清除動脈內的沉積物，對注意力不集中、記憶力減退、腦動脈阻塞等症狀有療效，故人們稱之為“健腦菜”。另外，黃花菜能降低血清膽固醇的...
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![西蘭花炒雞胸肉怎麼做-西蘭花炒雞胸肉的做法]( "西蘭花炒雞胸肉怎麼做-西蘭花炒雞胸肉的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（一塊）西蘭花（一個）輔料胡蘿蔔（若干）葱（若干）姜（若干）蒜（若干）調料油鹽（適量）雞粉（適量）蠔油（適量）清淡（口味）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒雞胸肉的做法步驟1、備料：雞胸肉切片，料酒生粉醃製十分鐘左右；西蘭花切好；胡蘿蔔切若干片；姜蒜葱頭一起；葱尾。2、西蘭花過水：水開放入西蘭花...
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![雞胸香菇炒西蘭花怎麼做-雞胸香菇炒西蘭花的做法]( "雞胸香菇炒西蘭花怎麼做-雞胸香菇炒西蘭花的做法")
- “保持體重除了每天運動，從飲食上也要注意了。低脂與美味兩者要兼顧。豬肉不太敢吃了，那就換成雞胸肉，用西蘭花香菇和雞胸搭配，結果也是意想不到的好吃。西蘭花營養價值非常高，香菇人體必須的8種氨基酸裏，香菇就佔了7種，香菇裏含有大量穀氨酸所以非常鮮美。雞胸中含有豐富的蛋白...
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![香菇炒雞胸肉怎麼做-香菇炒雞胸肉的做法]( "香菇炒雞胸肉怎麼做-香菇炒雞胸肉的做法")
- 食材明細主料香菇（4個）雞胸肉（100g）輔料圓椒（半個）調料食用油（半匙）食鹽（半克）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香菇炒雞胸肉的做法步驟1、香菇洗淨。2、切片。3、冷水下鍋焯水。4、雞胸肉切塊。5、也放冷水裏焯水。6、開鍋3分鐘。7、撈出，過冷水瀝乾水分備用。8、切圓椒。9、熱鍋...
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![花菜炒雞胸肉怎麼做-花菜炒雞胸肉的做法]( "花菜炒雞胸肉怎麼做-花菜炒雞胸肉的做法")
- 食材明細主料花菜（半顆）雞胸肉（一塊）輔料油（適量）生抽（適量）鹽（適量）原味（口味）簡單（難度）花菜炒雞胸肉的做法步驟1、雞胸肉洗淨加生抽醃製。2、花菜洗淨切開焯水。3、油熱下雞胸肉翻炒，炒熟盛出備用。4、另起油鍋下花菜翻炒。5、加入雞胸肉翻炒。6、成品。...
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![雞胸肉炒香菇大白菜怎麼做-雞胸肉炒香菇大白菜的做法]( "雞胸肉炒香菇大白菜怎麼做-雞胸肉炒香菇大白菜的做法")
- “今天用雞胸肉與大白菜香菇做一道家常下飯菜！營養價值：白菜除作為蔬菜供人們食用之外，還有藥用價值。祖國醫學認為，白菜性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，經常吃白菜可防止維生素C缺乏症（壞血病）。冬季吃白菜能養顏護膚；冬季空氣乾燥，寒風對人的皮膚傷害很大。白菜...
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![雞胸肉炒西蘭花杏鮑菇的做法 雞胸肉炒西蘭花杏鮑菇胡蘿蔔 雞胸肉炒西蘭花杏鮑菇怎麼做]( "雞胸肉炒西蘭花杏鮑菇的做法 雞胸肉炒西蘭花杏鮑菇胡蘿蔔 雞胸肉炒西蘭花杏鮑菇怎麼做")
- “喜歡清淡，簡單的家常菜。今天分享雞胸肉西蘭花杏鮑菇胡蘿蔔小炒”食材明細主料雞胸肉（300g）西蘭花（100g）杏鮑菇（1小根）胡蘿蔔（半根）輔料大喜大原味烤肉醬（3勺）澱粉（少許）大葱（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸肉炒西蘭花杏鮑菇的做法步驟1、杏鮑菇1根，西蘭花1朵，胡蘿蔔...
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![香菇胡蘿蔔炒雞胸肉的做法 健身食譜--香菇胡蘿蔔炒雞胸肉 香菇胡蘿蔔炒雞胸肉怎麼做]( "香菇胡蘿蔔炒雞胸肉的做法 健身食譜--香菇胡蘿蔔炒雞胸肉 香菇胡蘿蔔炒雞胸肉怎麼做")
- “健身減肥期間適合少油甚至無油，高蛋白！！雞胸肉是每個健身愛愛好者的首選食物然而如何避免口感過柴又無味呢Followme！💃”食材明細主料雞胸肉（300g）胡蘿蔔（200g）香菇（100g）輔料料酒（適量）大蒜籽（適量）小紅椒（1個）鹽（1點點）蒸魚豉油（1點點）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香菇胡蘿蔔炒雞胸...
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![韭菜花炒雞胸肉怎麼做-韭菜花炒雞胸肉的做法]( "韭菜花炒雞胸肉怎麼做-韭菜花炒雞胸肉的做法")
- “粗茶淡飯最養人，平平淡淡才是真。記錄生活中的點點滴滴！”食材明細主料雞胸肉（1塊）輔料韭菜花（20g）小米椒（3個）大蒜（3粒）青線椒（2個）調料植物油（5g）生抽（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）神級（難度）韭菜花炒雞胸肉的做法步驟1、雞胸肉冷水下鍋，放入料酒煮滾，過冷水沖洗乾淨。2、切薄片。3、植...
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![杏鮑菇雞胸肉炒西蘭花怎麼做-杏鮑菇雞胸肉炒西蘭花的做法]( "杏鮑菇雞胸肉炒西蘭花怎麼做-杏鮑菇雞胸肉炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（1塊）杏鮑菇（1顆）西蘭花（100g）輔料紅甜椒（1只）調料生抽（1勺）蠔油（1勺）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）杏鮑菇雞胸肉炒西蘭花的做法步驟1、準備好食材。2、西蘭花放開水裏面加少許食鹽和幾滴油焯水至斷生。3、放涼水裏面投涼備用。4、熱鍋熱油下入紅...
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味味甜
