![美味番茄土豆泥三文魚羹如何做簡單又好吃]( "美味番茄土豆泥三文魚羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這是一道營養十分豐富的菜餚，而且也是量大料足的典範。並且口感十分的豐富，番茄的酸酸甜甜，土豆的鬆鬆軟軟，綿密的口感，三文魚的鮮美，這多層次的口味，讓人們的味蕾有着極大的享受。於是這一道番茄土豆泥三文魚羹...
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![美味的番茄土豆泥三文魚羹如何做簡單又好吃]( "美味的番茄土豆泥三文魚羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘番茄土豆泥三文魚羹，需要番茄、土豆和三文魚進行搭配。其中番茄有暖肝、健胃、消食積的作用，而且番茄中含有豐富的維生素C和大量纖維素，可以幫助小寶寶預防感冒，防止便祕；土豆有和胃、解毒、消腫的功效；三文魚...
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![番茄土豆泥三文魚羹如何做簡單又好吃]( "番茄土豆泥三文魚羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘番茄土豆泥三文魚羹？好喝的不一樣的乾貝粥是個不錯的選擇。乾貝本身富含營養，而香米則濃稠更加鮮美，一絲絲特屬於香米點甜味。用來煮成粥又比較容易消化，早餐或者晚餐喝一份嫩美味寶寶輔食蝦肉粥是個不錯的享...
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![土豆泥配番茄盅怎麼做-土豆泥配番茄盅的做法]( "土豆泥配番茄盅怎麼做-土豆泥配番茄盅的做法")
- 食材明細主料土豆（100克）番茄（適量）冰糖（10克）奶粉（10克）輔料水（100克）奶香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）土豆泥配番茄盅的做法步驟1、土豆洗淨去皮，再改刀成塊。2、把土豆塊放入盛了水的鍋中。3、加入冰糖，再開小火煮。4、煮20分鐘後，用勺子壓成泥。再加入奶粉，再煮10分鐘後關火。5、...
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![番茄醬土豆泥怎麼做-番茄醬土豆泥的做法]( "番茄醬土豆泥怎麼做-番茄醬土豆泥的做法")
- “土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。土豆含有豐富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆後，停留在腸道中的時間...
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![黑椒三文魚土豆泥怎麼做-黑椒三文魚土豆泥的做法]( "黑椒三文魚土豆泥怎麼做-黑椒三文魚土豆泥的做法")
- “三文魚除了是高蛋白、低熱量的健康食品外，還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，並且還含有豐富的不飽和脂肪酸，非常適合生長髮育期的兒童和腦力勞動者；此外三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，也適合老年人。可以説三文魚真...
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![番茄土豆羹怎麼做-番茄土豆羹的做法]( "番茄土豆羹怎麼做-番茄土豆羹的做法")
- 食材明細主料番茄（一個）土豆（一個）輔料豬肉末（20克）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄土豆羹的做法步驟1、番茄、土豆各一個，豬肉末20克；2、番茄洗淨、去皮、切碎；；3、土豆去皮切小塊，煮熟或者蒸熟後搗成泥；4、將番茄末、土豆泥、肉末攪勻，上蒸鍋蒸制8-10分鐘即可。小竅門注意事項...
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![番茄土豆泥的做法 #春季減肥#番茄土豆泥 番茄土豆泥怎麼做]( "番茄土豆泥的做法 #春季減肥#番茄土豆泥 番茄土豆泥怎麼做")
- “喜歡土豆，不止是它的營養豐富，而且經常吃還有減肥的功效，土豆是富含膳食纖維的食物中，比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物，能有效控制日常飲食中脂肪總量的攝入，經常吃可以減肥；土豆還含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富也很適合寶寶食用。。...
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![三文魚番茄湯怎麼做-三文魚番茄湯的做法]( "三文魚番茄湯怎麼做-三文魚番茄湯的做法")
- “三文魚的營養價值高，除了生食，煎、烤、燉、煮皆可。今天做了這道三文魚番茄湯，酸溜溜的湯配上嫩嫩的魚肉，清淡、清爽、開胃。”食材明細主料三文魚（200克）番茄（3個）輔料黃油（20克）鹽（適量）黑胡椒粉（適量）香菜（少許）酸鹹（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚番茄湯的做法步驟1、三個西紅...
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![土豆泥番茄盅怎麼做-土豆泥番茄盅的做法]( "土豆泥番茄盅怎麼做-土豆泥番茄盅的做法")
- “馬鈴薯（學名：SolanumtuberosumL.），屬茄科多年生草本植物，塊莖可供食用，是全球第四大重要的糧食作物，僅次於小麥、稻穀和玉米。馬鈴薯又稱地蛋、土豆、洋山芋等，茄科植物的塊莖。與小麥、稻穀、玉米、高粱併成為世界五大作物。番茄的果實營養豐富，具特殊風味。可以生食、煮食、加...
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![番茄肉末土豆泥怎麼做-番茄肉末土豆泥的做法]( "番茄肉末土豆泥怎麼做-番茄肉末土豆泥的做法")
- “作為一個吃貨，菜菜屋從來都不覺得是一件丟人的事，吃貨説明咱能吃啊，媽媽總説能吃是福，那特別能吃，是不是特有福呢（嘻嘻）。菜菜屋一直覺得，吃貨也分種類：一種是能吃，什麼都不拒絕，總是想嚐遍人間美味；一種是會做，天天琢磨着搗鼓做美食；還有一種就是既會做又會吃的吃貨，那簡直就是人間極...
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![香煎三文魚配土豆泥怎麼做-香煎三文魚配土豆泥的做法]( "香煎三文魚配土豆泥怎麼做-香煎三文魚配土豆泥的做法")
- 食材明細主料三文魚（200g）土豆（1個）輔料黑胡椒粉（適量）鹽（1勺）檸檬（半個）橄欖油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香煎三文魚配土豆泥的做法步驟1、土豆放入蒸鍋蒸熟，加入黑胡椒粉和半勺鹽拌勻。2、將土豆泥整形放入盤中。3、三文魚切厚片加入半勺鹽、適量胡椒粉和少許檸檬汁醃...
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![三文魚土豆泥沙拉怎麼做-三文魚土豆泥沙拉的做法]( "三文魚土豆泥沙拉怎麼做-三文魚土豆泥沙拉的做法")
- “做飯絕對是大開腦洞的活兒。巧用半成品，秒勝炎夏日。可直接生食的三文魚片，稍加料理，就是一道人無我有的佳餚。”食材明細主料煙燻香草三文魚（1袋，約200克）土豆（1個）青椒（半個）沙拉醬（適量）輔料白胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三文魚土豆泥沙拉的做法步驟1、宜家買的...
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![烤三文魚配土豆泥怎麼做-烤三文魚配土豆泥的做法]( "烤三文魚配土豆泥怎麼做-烤三文魚配土豆泥的做法")
- 食材明細主料三文魚（200克）輔料土豆（3個）雜菜（適量）配料迷迭香（適量）白葡萄酒（適量）鹽（適量）黑胡椒（適量）橄欖油（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）烤三文魚配土豆泥的做法步驟1、將三文魚用少量鹽，白葡萄酒和胡椒、迷迭香醃製30分鐘。2、將錫紙塗油，放入迷迭香，再排入三文魚，用錫紙包裹...
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![三文魚番茄奶油意麪怎麼做-三文魚番茄奶油意麪的做法]( "三文魚番茄奶油意麪怎麼做-三文魚番茄奶油意麪的做法")
- “吃意麪，印象中番茄醬和奶油醬是兩個毫不相干的流派，但是當番茄遇上奶油醬，其實會給你意想不到的驚喜。本菜譜教你做出高檔西餐廳級別的意麪，快來試一試吧！”食材明細主料三文魚（300克）罐裝番茄（300克）紅葱頭（4個）寬意麪（250克）輔料番茄醬（兩勺）蒜（兩瓣）白葡萄酒（100mL）蔬菜清湯料（一勺）青檬（...
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![三文魚土豆披薩的做法 kiddyfresh鹿優鮮-三文魚土豆披薩 三文魚土豆披薩怎麼做]( "三文魚土豆披薩的做法 kiddyfresh鹿優鮮-三文魚土豆披薩 三文魚土豆披薩怎麼做")
- “kiddyfresh鹿優鮮-進口孕嬰童生鮮，源自北歐，純淨生鮮。深耕進口生鮮已有9年的歷史，堅持無添加，只為給中國寶寶提供安全、專業的輔食食材。我們的使命是：輕輕鬆鬆解決媽媽的生鮮輔食選擇難題，讓寶寶愛吃，媽媽放心！【kiddyfresh鹿優鮮-進口孕嬰童專家】”食材明細主料三文魚（30g）芝...
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![豆腐燜三文魚頭的做法 番茄豆腐燜三文魚頭 豆腐燜三文魚頭怎麼做]( "豆腐燜三文魚頭的做法 番茄豆腐燜三文魚頭 豆腐燜三文魚頭怎麼做")
- 食材明細主料三文魚頭（適量）番茄（適量）輔料薑片（適量）魚香（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）豆腐燜三文魚頭的做法步驟1、三文魚買回來處理乾淨切成兩邊，用少許鹽、胡椒粉醃約二十分鐘。2、擦乾淨水分之後放入油鍋裏中火炸。3、炸至兩面金黃色撈起用廚房吸油紙吸去多餘的油份待用。4...
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![番茄土豆泥怎麼做-番茄土豆泥的做法]( "番茄土豆泥怎麼做-番茄土豆泥的做法")
- 食材明細主料番茄（100g）土豆（100g）培根（30g）輔料黑胡椒粉（適量）橄欖油（適量）芝士碎（適量）清淡（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）番茄土豆泥的做法步驟1、土豆洗淨，切片。2、隔水蒸熟。3、放進保鮮袋裏，用擀麪杖碾成泥（其實用保温瓶、沒把的杯子也湊合）。4、熱鍋注油，煎熟培根。5、若嫌油膩的話...
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![番茄汁三文魚飯的做法 營養可口番茄汁三文魚飯 番茄汁三文魚飯怎麼做]( "番茄汁三文魚飯的做法 營養可口番茄汁三文魚飯 番茄汁三文魚飯怎麼做")
- 食材明細主料三文魚（50g）番茄（1個）輔料米飯（1碗）胡蘿蔔（20g）調料檸檬（2片）酸甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄汁三文魚飯的做法步驟1、準備好需要食材。2、三文魚用檸檬片醃製10分鐘去腥，切碎塊。3、番茄十字刀開水燙去皮。4、番茄去皮切碎。5、胡蘿蔔切碎。6、熱鍋刷油，炒熟三文...
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![三文魚豆腐羹怎麼做-三文魚豆腐羹的做法]( "三文魚豆腐羹怎麼做-三文魚豆腐羹的做法")
- “做刺身沒吃完的三文魚沒吃完，冰箱冷藏一晚，也不太適合再生吃，加了點豆腐燒湯味道也是不錯的，又鮮又嫩。”食材明細主料三文魚（150克）內酯豆腐（1盒）輔料鹽（少許）胡椒粉（少許）葱（少許）姜（少許）水澱粉（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚豆腐羹的做法步驟1、準備的原料。2、豆腐切...
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![三文魚蛋羹怎麼做-三文魚蛋羹的做法]( "三文魚蛋羹怎麼做-三文魚蛋羹的做法")
- “這個三文魚蛋羹是給俺家小寶寶做的，用了西餐常用的三文魚，因寶寶還小，不能吃鹹味的，幾乎是沒有調味，這也是選用三文魚的原因，這個魚肉嫩味鮮少腥味，還好消化，適合寶寶吃，俺家小寶寶可喜歡吃啦，每週都會做一次給他吃。”食材明細主料三文魚肉（40g）柴雞蛋（1個）輔料葱姜（適量）鹹鮮（口味）蒸（工...
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![香煎三文魚配土豆泥的做法 香煎三文魚配檸檬土豆泥 香煎三文魚配土豆泥怎麼做]( "香煎三文魚配土豆泥的做法 香煎三文魚配檸檬土豆泥 香煎三文魚配土豆泥怎麼做")
- “國人一直偏愛生食三文魚，其實經過醃漬，煎過的三文魚的滋味更能被帶出。拋棄傳統的檸檬汁調味，改用酸甜的黑醋，讓煎過的三文魚完全沒有油膩感，在冬季更適合我們。”食材明細主料三文魚（1塊）輔料土豆（1個）迷你胡蘿蔔（2個）小紅蘿蔔（1個）苦莒（適量）配料鹽（適量）黑胡椒（適量）黃油（1小塊）意大利黑...
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![三文魚番茄意麪怎麼做-三文魚番茄意麪的做法]( "三文魚番茄意麪怎麼做-三文魚番茄意麪的做法")
- “三文魚番茄意麪，我之前介紹過一款，用的是罐裝番茄。這次介紹一款用新鮮番茄做的意麪，食材更容易準備，方法更簡單，味道還是一樣的好。”食材明細主料三文魚排（250g）番茄（1個）洋葱（1個）意麪（250g）輔料蒜（2瓣）檸檬（1個）調料奶油（200g）白葡萄酒（適量）番茄醬（適量）鹽（適量）黑胡椒（適量）奶香（口味）煮（工藝）半...
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![番茄醬三文的做法 番茄醬三文魚 番茄醬三文怎麼做]( "番茄醬三文的做法 番茄醬三文魚 番茄醬三文怎麼做")
- 食材明細主料三文魚塊（適量）番茄（適量）輔料洋葱（適量）麪糊（適量）配料香菜碎（適量）姜粒（適量）番茄醬（適量）白糖（適量）酸甜（口味）燒（工藝）半小時（耗時）未知（難度）番茄醬三文的做法步驟1、把用鹽、黑胡椒粉醃過的三文魚切成塊沾了一層生粉然後掛上麪糊。2、放入油鍋用中慢火炸，炸至金黃色取出盛入碟裏...
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![茄子三文魚的做法 茄汁三文魚 茄子三文魚怎麼做]( "茄子三文魚的做法 茄汁三文魚 茄子三文魚怎麼做")
- “三文魚鱗小刺少，肉色橙紅，肉質細嫩鮮美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹製菜餚多數三文魚由河流裏的三文魚卵孵化，生長在海邊養殖場。三文魚常以新鮮或冷凍的切片、魚片或整條方式出售。三文魚片可醃製、冷薰、熱薰。新鮮三文魚可作為生魚片和壽司生吃，也可採用中國菜餚的煮、炸...
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味味甜
