湖南大暑吃什麼

吃水分含量較多的水果、蔬菜，在大暑時還需要注意以下幾點：

1、飲食要以清淡為主，切記不要吃煎炸油膩的食物，要喝水喝粥。可適當吃點西瓜，西瓜被稱為瓜中之王，口味甘甜，清爽解渴，是夏天消暑解渴的首選。也可適當喝點綠豆湯，綠豆有濟世之食谷的美譽，是夏季飲食中的上品。

2、大暑期間切記不要飲用過多的啤酒。

3、大暑期間最好不要大量飲水，可以少量、多次飲水，每次的飲水量最好不要超過300毫升。

4、切記不要吃油膩的食物，也不要吃太多辛辣刺激的食物。

5、可以適當喝點茶水。