![養血三紅粥的做法 【山東】養血三紅粥 養血三紅粥怎麼做]( "養血三紅粥的做法 【山東】養血三紅粥 養血三紅粥怎麼做")
- “所謂三紅粥，就是紅豆、花生和紅棗一起煮的粥，平時經常聽周邊的女性朋友説今天肚子又疼，就知道她們又到了生理期。我就推薦她們喝三紅粥，這種粥做法簡單，常喝可以補血。其實女性朋友真的沒必要非要等到生理期才想起來要補養，日常生活中就可以將身體温養舒服。因為紅棗味甘，性平...
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![三紅補血糕怎麼做-三紅補血糕的做法]( "三紅補血糕怎麼做-三紅補血糕的做法")
- “紅糖因沒有經過高度精練，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。從中醫的角度來説，紅糖性温，有益氣活血化淤的作用。女性經期服用，可緩解痛經，促進經血的排出。對產婦也有很大的作用，由於產婦在...
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![紅薯三寶粥的做法 健康養生——紅薯三寶粥 紅薯三寶粥怎麼做]( "紅薯三寶粥的做法 健康養生——紅薯三寶粥 紅薯三寶粥怎麼做")
- 食材明細主料糯米（40克）紅薯（一個）輔料大米（30克）小米（30克）配料水（800毫升）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅薯三寶粥的做法步驟1、紅薯洗淨，糯米、大米、小米備好。2、紅薯去皮切小塊。3、將三種米一起淘洗乾淨。4、鍋裏放涼水，放入洗好的米。5、把紅薯放到鍋裏。6、蓋上鍋蓋，通...
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![抗皺粥如何做簡單又好吃-紅色能量－養血養顏保濕]( "抗皺粥如何做簡單又好吃-紅色能量－養血養顏保濕")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料井竹青有機紅米：適量大米：適量肉片：適量蝦仁：適量益母草：適量輔料油：適量魚露：適量具體步驟1.紅米淘洗乾淨後放入容器中，注入清水浸泡8小時；2.大米淘洗乾淨與浸泡過的紅米兑一起；3.將大米，紅米一起放入高壓鍋裏；4.將...
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![補血養顏粥]( "補血養顏粥")
- 養生，是現在很多的人都很提倡的事情，是希望通過養生讓自己的身體變得更好，這和我們所吃的食物是分不開的。那麼，究竟補血養顏粥有哪些呢？粥的種類還是比較多的。下面，小編就一起告訴大家補血養顏的粥到底有哪些：補血養顏粥一、紅棗花生紅豆粥材料：紅棗50g;花生、紅豆、紅糖、大米...
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![四紅補血粥怎麼做-四紅補血粥的做法]( "四紅補血粥怎麼做-四紅補血粥的做法")
- “紅棗、紅豆、紅衣（花生）、紅糖、血糯米，都是非常好的東東，對於女人來説都是必不可少的食材，用這四種食物煮成的粥，就叫‘四紅粥’，能充分發揮它們的各種作用，營養會更好，所以也不管調不調經神馬的，就常常熬來喝了。”食材明細主料紅豆（1把）紅皮花生（1把）紅棗（5顆）紅米（1大把）輔料紅糖（適量...
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![補氣養顏的四紅補血粥如何做簡單又好吃]( "補氣養顏的四紅補血粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘主料紅豆：1把紅棗：2-3粒花生：1把紅糖：1塊輔料清水：300ml具體步驟1、將所有原材料洗乾淨，紅豆提前3-4小時浸泡；2、鍋中加水，放入全體原料，水開後轉中小火40分鐘即可。...
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![補血三紅湯怎麼做-補血三紅湯的做法]( "補血三紅湯怎麼做-補血三紅湯的做法")
- “三紅湯，經常食用，可以改善手腳冰涼的症狀，尤其適合女性朋友呦！”食材明細主料紅豆（適量）紅棗（十個）紅糖（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）補血三紅湯的做法步驟1、紅豆洗淨用清水浸泡四小時以上（我是頭一天晩上泡，第二天早上煮）。2、紅棗洗淨備用。3、紅糖備好。4...
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![五紅補氣養血粥怎麼做-五紅補氣養血粥的做法]( "五紅補氣養血粥怎麼做-五紅補氣養血粥的做法")
- “紅棗養脾補益氣血；枸杞補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳；花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，提升血小板；紅豆被李時珍稱為“心之谷”，赤入心，形似腎，可清心養神，健脾益腎；紅糖能漸復正氣，提高機體免疫力，並有助改善貧血，提升白細胞數量。此粥具有：延緩衰老、補...
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![三紅補氣養血湯的做法 【養生湯煲】三紅補氣養血湯 三紅補氣養血湯怎麼做]( "三紅補氣養血湯的做法 【養生湯煲】三紅補氣養血湯 三紅補氣養血湯怎麼做")
- “怡汝的這款三紅補氣養血湯用的是上好的紅豆，無核的紅棗和枸杞製作，可以消渴補血，補中益氣，潤心肺。又因做法簡單，材料取材方便，是被眾多女性朋友所推崇的養顏好湯。眾所周知，枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悦顏...
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![補血養肺紅棗蓮子薏米粥怎麼做-補血養肺紅棗蓮子薏米粥的做法]( "補血養肺紅棗蓮子薏米粥怎麼做-補血養肺紅棗蓮子薏米粥的做法")
- “秋養脾胃，最宜食粥。一碗熱粥下肚，不僅補充營養讓脾胃得到滋養，減少消化系統的負擔，還能讓人渾身都暖和起來。粥中有米，即指粥以五穀為基礎。不喜歡白米粥，但絕不會拒絕各式雜糧。秋日愈深愈寒涼，且來一碗紅棗蓮子薏米粥，補血養肺。懶人電飯煲版，省去不少事情。紅棗的甜香其實已...
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![營養的四紅補血粥如何做簡單又好吃]( "營養的四紅補血粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘四紅補血粥是一道益氣補血的養身粥，四紅主要指的是花生、紅豆、紫米、紅棗等原材料，配上水熬製而成。四紅補血粥具有很好的進補作用，非常適合女性經期食用，可以驅寒温補。四紅補血粥還具有豐富的維生素、蛋白...
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![補氣養血五仁粥怎麼做-補氣養血五仁粥的做法]( "補氣養血五仁粥怎麼做-補氣養血五仁粥的做法")
- “無米之粥，滋補氣血、調理脾胃。粥中之蓮子，可以補脾止瀉，益腎澀精，養心安神；桂圓補益心脾，養血安神；紅棗補中益氣，養血安神；芡實可以開胃助氣，固腎澀精，補脾止泄。此四種配伍相輔相成，温補脾腎，養血安神，同時佐以薏米，其性味甘淡微寒，功用健脾利濕，流通濕氣，正可兼制桂圓之熱，温陽而不助火...
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![紅米薏仁粥的做法 補血養顏——紅米薏仁粥 紅米薏仁粥怎麼做]( "紅米薏仁粥的做法 補血養顏——紅米薏仁粥 紅米薏仁粥怎麼做")
- “最近早餐都會煮樣粗糧粥，配個刀切做早餐營養又健康，今天採用了補血的紅米煮粥，配了薏仁米可以除斑、美白，紅棗可以補中益氣、養血生津，加點白糯米增加粥的粘性。”食材明細主料江西紅米（適量）薏仁米（適量）白糯米（適量）紅棗（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅米薏仁粥...
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![補氣養血的四紅補血粥如何做簡單又好吃]( "補氣養血的四紅補血粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘主料紅棗：2-3粒紅豆：1把花生：1把紅糖：1小塊輔料清水：適量具體步驟1、將所有原材料洗乾淨，紅豆提前3-4小時浸泡；2、鍋中加水，放入全體原料，水開後轉中小火50分鐘即可。...
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![四米紅豆粥的做法 補血養生粥-------【四米紅豆粥】 四米紅豆粥怎麼做]( "四米紅豆粥的做法 補血養生粥-------【四米紅豆粥】 四米紅豆粥怎麼做")
- “（紅豆），性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的...
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![四紅補血養顏粥如何做簡單又好吃]( "四紅補血養顏粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑米：30糯米：30大米：20紅豆：50紅皮花生：50紅棗：8顆輔料紅糖：20具體步驟1.準備好食材2.除紅糖、紅棗外所有材料混合，清洗兩到三次3.材料中加入適量清水浸泡，放冰箱裏冷藏過夜4.第二天煮的時候，連同泡材料的水，一同...
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![三紅補血粽怎麼做-三紅補血粽的做法]( "三紅補血粽怎麼做-三紅補血粽的做法")
- “這款粽子除了用到了紅小豆、紅棗，還特意選了百日紅的花生米，都是補血的食材，而且三個都是紅的，所以俺把它叫做三紅補血粽。這款粽子的口感很豐富，花生米紅豆及甜甜的紅棗搭配粘糯的米一起入口，甜甜糯糯花生米和豆子的香味透出來，挺好吃的哦”食材明細主料糯米（500g）紅棗（25個）百日...
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![血米紅棗粥怎麼做-血米紅棗粥的做法]( "血米紅棗粥怎麼做-血米紅棗粥的做法")
- 食材明細主料血米（適量）大米（適量）糯米（適量）小米（適量）玉米碎（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）輔料水（適量）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）血米紅棗粥的做法步驟1、食材。2、將米洗淨。3、枸杞洗淨、紅棗洗淨剪開。4、將米和紅棗放入保温杯中。5、加入開水蓋好蓋子放入一邊燜一小時。6、打...
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![補血養顏粥怎麼做-補血養顏粥的做法]( "補血養顏粥怎麼做-補血養顏粥的做法")
- 食材明細主料紅豆（1小碗）黑豆（1小碗）血糯米（1小碗）桂圓乾（18顆）棗片（3包）輔料紅糖（4-5塊）甜香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）補血養顏粥的做法步驟1、先來準備食材，清洗乾淨。紅豆超級好吃，可以多放。黑豆不容易爛，可以泡一晚再煮。2、放入東菱早餐機小鍋中，加適量清水，放入紅糖。水要多一...
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![三紅補血粥怎麼做-三紅補血粥的做法]( "三紅補血粥怎麼做-三紅補血粥的做法")
- “粥中有紅棗，紅豆，花生加粳米小火熬製，雖是家常食材，卻有補益氣血之功效，適合孕期和月子食用。紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。紅豆含有豐富的鐵質能讓人氣色紅潤，補血、促進血液循環，哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。花生果實中的...
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![紅棗補血養顏粥怎麼做-紅棗補血養顏粥的做法]( "紅棗補血養顏粥怎麼做-紅棗補血養顏粥的做法")
- “紅棗補血養顏粥有着神奇的補血養顏功效，也是補血最好的食物，對於女性效果尤其突出。這款粥不僅能幫助女性調理血氣，更能排毒養顏，令肌膚潤澤，烏黑鬚發。經常食用，保你臉色紅彤彤，外調加上內養，造就一個水靈靈的女人。”食材明細主料紅棗（8粒）紅豆（1把）大米（1把）紅皮花生（1把）紫米（1把）輔...
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![黑紅雙絕補血養心粥怎麼做-黑紅雙絕補血養心粥的做法]( "黑紅雙絕補血養心粥怎麼做-黑紅雙絕補血養心粥的做法")
- “之所以叫黑紅雙絕，是因為此粥是由素有“米中之王”之稱的黑米和幾種紅色食材而做。幾種紅色食材都是補血的好材料，再加點補中氣的大米一起煮，不僅口感好，而且補血養心的效果相當棒。煮好再加點紅糖，關愛女性健康，黑紅雙絕補血養心粥來呵護喲......”食材明細主料紅豆（50克）黑米...
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![三紅湯的做法 養血三紅湯 三紅湯怎麼做]( "三紅湯的做法 養血三紅湯 三紅湯怎麼做")
- “所謂“三紅湯”，是紅棗、紅豆、花生紅衣三物共同熬湯，適用於一般性貧血或缺血性貧血。這三種食物均為性平味甘，紅棗能補脾益氣，改善血虛萎黃，其多糖成分能促進造血機能。紅豆可健脾、利尿、消腫，它含多種維生素和微量元素，尤富含鐵和維生素B12，有補血和促進血液循環功能。花生...
- 17390
![補血養生粥怎麼做-補血養生粥的做法]( "補血養生粥怎麼做-補血養生粥的做法")
- 食材明細主料糯米（100g）黑米（100g）赤小豆（100g）輔料紅糖（1塊）紅棗（5顆）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）補血養生粥的做法步驟1、準備以上食材，把紅棗去籽切碎2、把糯米，黑米倒入燉鍋中3、把赤小豆倒入，加適量的水燉40分鐘4、再把紅棗倒入5、加入紅糖塊6、再燉20分鐘即可食用7、女人...
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味味甜
