菠菜烹飪前為什麼要焯水

因為菠菜中含有草酸，焯水後可降低草酸含量，再烹飪食用則更加安全。菠菜選購時應選擇色澤綠，根部為紅色，莖葉嫩，沒有抽薹開花，這樣的較好；不要購買存在黃色枯萎葉子的菠菜。菠菜味道鮮美，成分豐富，可做成菠菜拌粉絲、菠菜雞蛋湯、菠菜雞蛋餅等。