一天八杯水是多少毫升

2000毫升。

1、水分不一定非要從純水中汲取，蔬菜水果中也含有大量的水分，在飲水時，並不是越多越好，喝水多了會影響體內的滲透平衡，導致多種離子隨水流失。

2、一天飲八杯水即為最佳，也就是2000毫升左右，既可補充體內流失的水分，又可以保證正常的代謝，是必須補充的一類物資。

3、在飲水時，可以根據外部環境的炎熱程度、運動量等條件再適時地選擇所需補水的量，寒冷條件下可以多飲用些熱水；在炎熱條件下，可以飲用涼水1500到2000左右的水分，而一般情況下，飲水1000到1500就很正常，所以説飲水並非固定，可根據自身條件適時地進行調節。