愛在心間的做法 愛在❤心間 愛在心間怎麼做

“可以當早餐和中餐”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

愛在心間的做法步驟

• 1、把所用材料備好把喜歡蔬菜多的可以多放蔬菜，白菜切絲胡蘿蔔可以絲可以薄片，，葱切碎，米飯少許，西紅柿對半剖開切3片擺盤裏，剩的西紅柿切碎有用，蘋果切成自己喜歡的形狀擺盤，這裏的西紅柿水果均可以換自己喜歡的，雞蛋打碗裏調成蛋液，炒菜鍋加熱放油，油熱放入雞蛋煎熟油濾幹留鍋裏用

• 2、鍋裏油如果少了可以在加一點，放入切碎的西紅柿，蔬菜翻炒加鹽少許炒兩三分鐘加米飯翻炒加生抽，耗油根據口味調，最後放入葱花翻炒均勻即可出鍋裝盤

• 3、最後，水果拼盤少許，都可以按自己的喜好來選擇，最好選擇水分足，成型的比如草莓，提子，火龍果，蘋果，梨，西瓜等，範圍廣，這款愛在心間我是以擺盤來取名，口味清淡，水果有助美觀還能消油膩，助消化吸收

小竅門

不喜歡燴炒的親們盤裏的雞蛋米飯蔬菜燴炒可以換成三明治，漢堡類的可以直換成單品，比如煎蛋培根，肉夾餅，選擇很多，