紅粳米雜糧飯怎麼做-紅粳米雜糧飯的做法

“巴馬紅粳米含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和巴馬境內土壤中特有的錳、鋅、鎳、硒等元素，還含有少量的B族維生素：B1、B2、B6等。紅粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比較多，多吃能降低膽固醇，減少心臟病發作和中風的概率，紅粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會，可防過敏性疾病。多吃雜糧益處多多哦！”

食材明細

• 原味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅粳米雜糧飯的做法步驟

• 1、準備食材，紅粳米為主，其他米類適量添加。

• 2、紅粳米淘洗乾淨後，用涼水泡半小時。（水不要太多）

• 3、泡好的米連同水一起倒入電飯煲裏，倒入淘洗乾淨的小米。

• 4、倒入淘洗乾淨的大米，攪拌幾圈使之均勻。（水位過米大約一釐米的高度就好）

• 5、啟動按鈕。

• 6、時間到，香噴噴的雜糧米飯就做好啦~~~~

• 7、成品圖，米香濃鬱~~~

• 8、成品圖，吃起來甜絲絲的~~~

• 9、成品圖，只吃米飯也能吃下一碗~~~

• 10、成品圖，多吃雜糧益處多多哦~~~

小竅門

這三種米搭配一起蒸米飯不是很吸水，所以水要適當添加，以免水太多了蒸出來的米飯過稀，就不顆粒分明瞭。