全營養春遊便當怎麼做-全營養春遊便當的做法

“【春遊便當】又到了春遊的時候了，兒子滿心期待，早早起牀給寶貝做個全營養便當吧！祝兒子今天玩的開心！～金槍魚壽司，韓式煎西葫蘆，祕製醬牛肉，北極蝦，白灼西藍花，低脂烤雞米花，香煎素雞，雞蛋花，八個菜齊活了！水果拼盤～其實還有若干，鏡頭放不下了。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 高級 （難度）

全營養春遊便當的做法步驟

• 1、西蘭花加鹽和少許油焯水，準備北極蝦剝好，黃瓜切絲

• 2、雞蛋分開蛋黃和蛋清，煎熟

• 3、豆卷切片

• 4、胡蘿蔔切絲焯水備用

• 5、煎好的雞蛋用刀豎着切開，不要切斷

• 6、用小香腸做花心輕輕的捲起來，成為一朵小花，蛋黃是黃色的小花

• 7、蛋清是白色的小花

• 8、準備好雞蛋煎好，和黃瓜胡蘿蔔放在一起準備做壽司用

• 9、雞脯肉事先用奧爾良烤雞翅料醃製一晚上，切成小塊

• 10、準備澱粉，雞蛋液，麪包糠，依次蘸滿，準備烤制雞米花

• 11、放在烤盤裏，烤箱200度20分鐘即可

• 12、西葫蘆切片用鹽醃製一下

• 13、沾上澱粉雞蛋液

• 14、放進平底鍋裏煎到兩面金黃

• 15、準備好紫菜，把米飯平鋪在紫菜上，放上黃瓜，胡蘿蔔，榨菜，金槍魚，千島醬

• 16、捲成壽司，切片

• 17、煎切好的豆卷，直至兩面金黃即可

• 18、用生菜葉鋪底，依次放入做好的食物，切好的醬牛肉也擺上去，再切好水果，裝盒即可，放一個冰袋用保温袋裝好，等寶貝中午吃的時候也不會變質，畢竟天熱了

• 19、來個近照

小竅門

東西比較多，也比較繁瑣，看着很簡單，但是實際操作起來是很浪費時間的，建議要早點起牀，才能準備齊全哦！