蘋果葡萄乾蜂蜜粥的做法 生津止渴潤腸通便的---【蘋果葡萄乾蜂蜜粥】 蘋果葡萄乾蜂蜜粥怎麼做

“蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。祖國醫學認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 煲 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

蘋果葡萄乾蜂蜜粥的做法步驟

• 1、葡萄乾一把，蘋果半個，大米兩把。

• 2、大米洗淨，加適量清水，開火煲粥。

• 3、葡萄乾沖洗表面，蘋果半個，去核切小塊。

• 4、煲成濃稠的粥。

• 5、下入蘋果和葡萄乾繼續煮七八分鐘。

• 6、關火燜十分鐘即可，食用的時候把粥稍微晾涼，澆上蜂蜜，攪拌均勻。