你肯定想知道-吃香蕉發胖嗎

香蕉是我們身邊經常都可以吃到的一種水果，想必大家都相當熟悉了。香蕉不僅營養非常豐富，而且吃起軟軟的甜甜的，非常好吃。對於愛美的姑娘可能就會問了吃香蕉發胖嗎，那麼，吃香蕉到底會不會發胖呢，感興趣的小夥伴一起來和小編看看吧。

一、吃香蕉發胖嗎

香蕉很多人都很喜歡吃，香蕉中含有很多營養元素以及礦物質成分，人們吃香蕉的好處也是非常多。但是香蕉中含有糖分比較高，所以它的熱量也不低。適當的吃香蕉是不會發胖的，如果經常大量食用很容易長肉肉。香蕉的吃法很多，可以直接吃或是做成沙拉來吃，味道超讚。

二、香蕉吃法推薦

1.炸香蕉

需要的材料：麪包糠、雞蛋、香蕉、食用油。

製作方法

(1)雞蛋打入碗中攪散後待用。

(2)取一個空碗倒入麪包糠待用。

(3)香蕉去皮後切成香蕉塊待用。

(4)取一口鍋，鍋中加入食用油，油量稍微多一些並燒熱。

(5)取一塊香蕉塊蘸上雞蛋液，再放入麪包糠中蘸一下，之後放入鍋裏炸制，依照這樣的做法把其餘香蕉塊都放入鍋中。

(6)待鍋中香蕉塊炸至金黃就可以了。

2.拔絲香蕉

需要的材料：香蕉、白糖、食用油、生粉、麪粉、雞蛋、熟芝麻。

製作方法

(1)香蕉去皮後切成小塊待用。

(2)雞蛋打入碗中，加入生粉、清水、麪粉攪拌均勻。

(3)取一口鍋加入食用油燒熱，把香蕉塊蘸些蛋液放入鍋中炸成金黃色撈出控油待用。

(4)鍋中多餘油倒出，留少許底油即可。鍋中加入白糖轉成小火攪拌至白糖融化。

(5)待鍋中白糖變成糖漿時加入香蕉塊翻炒後出鍋，香蕉表面撒上熟芝麻即可。

吃香蕉發胖嗎，相信通過上文的介紹您一定知道答案了。我們吃香蕉可以很好的補充香蕉中的營養成分，香蕉是一種非常美味的食物，無論小孩還是老人都很喜歡吃。在早餐煮粥的時候可以做成香蕉粥來吃，既營養又美味，喜歡吃香蕉的小夥伴快來試試吧。