秋分的早餐吃什麼?

秋分節氣的到來也就意味着開始進入秋季，我們人體會感覺到比較乾燥，在這個時候，如果我們注重我們的早餐，會使我們身體更加容易適應秋天的燥氣，那麼秋分的早餐吃什麼?

秋分的早餐吃什麼

1. 吃雞蛋

雞蛋裏面所含有的營養物質比較豐富，不管是維生素或者是礦物質都是比較多，對於我們人體具有很多的好處，所以秋分的早餐可以加入雞蛋，這樣子使我們更加健康營養，身體棒棒。

2. 吃紅豆

紅豆具有健胃養脾的功效，在秋分的時候很適合吃。我們可以拿紅豆以及麪粉製作成豆沙包當早餐吃。不過很多南方地區的人並不怎麼會做包子，如果不會做包子，可以拿紅豆跟大米以及等各種雜糧熬製成紅豆營養粥，這樣子的粥不僅營養齊全，而且更容易消化。

3. 吃紅薯

紅薯對於我們人體不僅具有產生津液的作用，還有利於我們的腸道排毒。這是一種屬於低熱量和低脂肪的東西。我們可以在秋分的早餐適量的吃紅薯。紅薯可以直接蒸來吃，也可以跟紅豆一樣跟大米制作成紅薯粥，喝起來口感甜甜的，很好喝。

4. 吃玉米

 我們也可以在我們的早餐裏面搭配上一些玉米。玉米的吃法有很多種，如果是玉米棒，我們一般會直接煮來吃。如果是玉米粉則是煮成玉米粥來喝，玉米粥即使不加任何的鹽喝起來的口感也會有些甜味，比大米粥要好喝很多。

5. 吃湯圓

湯圓一般是由糯米制作而成。有些湯圓裏面沒有餡料，有些則是會有芝麻餡、花生餡、薺菜湯圓等。我們在吃湯圓時可以選擇喜歡的口味。糯米本身就具有養胃生津的功效，所以在秋分的早餐適量吃些湯圓也可以改善秋燥。

大家既然已經知道秋分的早餐吃什麼，那在秋分到來時趕緊行動起來。早餐對於我們人體很重要，不要只忙於工作而忽略了自己的身體。以上所説的這些美食煮熟其實很簡單，就拿雞蛋來説，我們只需要把雞蛋放在水裏面煮，煮幾分鐘後就可以吃，並不會花我們太久時間。