楊梅孕婦可以吃嗎

俗話説“酸兒辣女“，對於懷孕重的女性的口味是真的捉摸不透的，你永遠不知道她在下一秒想吃什麼，當然對於孕期女人的口味都是不盡相同的，但是基本每位女性都知道要在孕期多吃水果，有的人在懷孕期間格外的喜歡吃水果，那麼有什麼水果是可以吃，而什麼水果是不可以吃的呢?楊梅孕婦可以吃嗎?

楊梅孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃楊梅嗎?有很多懷孕之後的孕婦都喜歡吃酸的食物，而現在正是吃楊梅的季節，有些孕婦可能看到楊梅已經流口水了，可是又害怕吃了對胎兒會有影響，究竟孕婦能不能吃楊梅呢?有關對楊梅的成份的調查顯示：據測定：優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0。5%～1。1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”

孕婦吃楊梅的好處：

楊梅有“果中瑪瑙”的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、禦寒、除濕、止瀉、利尿、防治霍亂等多種功能。生津止渴、健脾開胃功效顯著，有解毒祛寒作用。楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分，其中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助緩解孕吐、促消化、增加食慾。孕婦吃楊梅需注意：血糖高的孕婦應少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。另外，由於楊梅比較酸，一次不宜進食太多，否則牙齒容易痠軟。楊梅不易儲藏，容易爛，所以提醒孕婦在選購楊梅時應注意挑選新鮮楊梅果。此外，在吃之前一定要將楊梅清洗乾淨，最好用淡鹽水浸泡10分鐘之後再食用。

楊梅性温熱，食用不宜過量，否則會令人身體發熱。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食! 楊梅含有豐富的維生素C，不但可以直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效，對防癌抗癌有積極的作用。 楊梅既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。 您最好節制下您吃楊梅的量!吃楊梅對胎兒是有好處的!在這提醒您下吃任何東西都要有個度，吃的多並非都是好事

夏天到了，正是吃楊梅的季節，楊梅孕婦可以吃嗎?對於這個答案現在你們都知道了嗎?在懷孕期間吃楊梅對寶寶和大人都是有好處的哦，但是，楊梅不可以過多的食用哦，否則對身體也是沒有好處的，尤其是在孕期的女性，吃楊梅要適量，不然會對寶寶的身體造成危害的哦。