多喝水能降血脂嗎

血脂高也是危害人體健康的，那麼有些人會問，多喝水能降血脂嗎？能不能讓身體恢復健康呢？其實喝水的好處是很多的，可以看看這篇文章，我們就知道喝水到底能不能降低血脂這些了。並且血脂 高的人可以多多的關注這些知識哦。

多喝水能降血脂嗎

充足飲水可以加快血液的代謝，使有毒物質儘快排出體外．多喝水能起到稀釋血液的作用，血液太過粘稠會引發血液質量的改變，易引發疾病。

平時注意補水，特別是喝一些對健康有益的茶水，對降低血脂、改善血液在微小血管中的流動作用很明顯。 不過，對於腎衰和心衰的病人，要適當控制喝水量，儘可能保持體內水的平衡。

吃了可以降血脂的食物

綠豆芽：將膽固醇排出去

綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。

綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。綠豆芽性味甘涼，富含水分，還可以解膩生津，是不可多得的減肥調脂小菜。

洋葱：升高好膽固醇

洋葱是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。

更難能可貴的是，洋葱中含有一種洋葱精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高“好膽固醇”———高密度脂蛋白的含量。

蘋果：吸收多餘膽固醇

蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。

果膠還能與其它降膽固醇的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。

此外，蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。

多喝水能降血脂嗎，文章中做了説明，多喝水確實可以加快血液的代謝等問題，可以把有毒的氣體派出去，所以是對於降低血脂有一定的好處的，那麼看完之後，你是不是會多喝水呢？當然，血脂高的病人就更應該多喝水了喲。