喝茶降血脂

高血脂、高膽固醇、高血壓、高血糖都是現在體檢中心常會檢查出現的“流行病”，因此“降血脂”也是現在保健人中常會出現的一個熱門話題，那麼需要如何降血脂呢？其實，很多的人都知道喝茶降血脂的作用，下面就介紹一下幾種效果較好的茶。

喝茶降血脂

桑寄生茶

方中桑寄生長於補肝腎、強筋骨。藥理研究證實，桑寄生具有降壓、鎮靜、利尿作用。能舒張冠狀血管，增加冠脈血流量。夏枯草清肝降壓。故此方對高血壓因肝腎不足、腰膝痠痛者尤為適宜。

菊花茶

菊花為菊科植物菊的頭狀花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。

如果我們經常喝些菊花茶的話，那麼這對預防和治療高脂血症及動脈硬化有這非常不錯的效果。

橘皮茶

中醫認為，橘皮味辛、苦，性温。具有理氣調中、燥濕化痰的功效。現代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用於平日痰多體胖的高血脂患者。

烏龍茶

烏龍茶富含大量的茶多酚、多種微量元素、維生素等營養素和生物活性物質。特別是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增強機體免疫力的重要功能成分。

夏枯草茶

將夏枯草、車前草洗淨，放入茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。不拘時飲服。功能清熱平肝，利尿降壓，適用於降血脂以及高血壓頭痛、頭暈目眩等症。

我們再喝夏枯草茶的時候要注意測量自己的血壓，以防出現血壓相對過低而導致頭昏、頭暈的。

山楂茶

山楂是很好的降血脂的食品，山楂裏面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有較好的療效。

綠茶

未經發酵的綠茶，富含高維生素、微量元素，能夠調節血脂代謝，增加人體熱能消耗和脂肪氧化，從而達到降血脂的效果。

以上就是為大家推薦的有利於降血脂的茶，大家可以選擇一些來喝，特別是一些藥茶，能起到的功效更大，大家不妨試試看。但是想要更有效更健康的把血脂降下來還要結合飲食和鍛鍊各方面的調理才會更好。

按壓穴位降血脂

在中醫看來，高脂血症是體內“痰濕”過多引起的。而痰濕之所以不能排出體外，是脾運化功能減弱造成的。所以，血脂異常的人應該一年四季健脾化濕。這是中醫降血脂的關鍵所在。

“豐隆穴”和“承山穴”是兩個歷來被看作是能祛除痰濕的穴位。大家不妨在平時多按壓幾次。

“豐隆穴”位於人體小腿的前外側，外踝尖上八寸處。“承山穴”位於人體的小腿後側正中，取穴時應採用俯卧的姿勢，當伸直小腿時，小腿肚子肌肉下出現的尖角凹陷處即是。

按摩橋弓穴降壓降血脂

中醫認為，按摩橋弓穴位具有降血壓和降血脂等祛病養生功效。不過，按摩橋弓穴位時，按摩手法一定要正確，否則易使血壓下降過度導致腦缺血。下面我們一起來看看如何按摩此養生穴位達到降血脂和血壓的目的。

患有高血脂的人除了飲食的注意以外，還需要加強體力活動和體育鍛煉從而達到增強機體代謝的目的。那麼，看完以上的文章推薦以後，大家都知道茶都是具有降脂作用了吧？患有高血脂的人也不妨試試喝茶降血脂的方法，最後，希望大家都有一個健康的身體。