降壓的野菜你知道有哪些嗎

我們生活中除了吃蔬菜之外，其實也有跟蔬菜價值差不多甚至價值更加的高的菜，我們很少能夠吃到是因為很少有機會能夠接近大自然採摘，這個蔬菜就是野菜了，別看我們統稱為野菜，其實野菜也是有種類的劃分的，那麼今天介紹一下啊降壓的野菜。

一、降壓的野菜

1.薺菜

一種野菜,成長於冬天田野中.有很強的抗寒效率.本身是涼性.對於補血,降血壓有很好的效率.薺菜可能做塘菜食用.

2.蒲公英

春天田野中可見.有着野菜本身的一些特點,對於活血,激動新陳代謝有很好的效率,是一種很好的保健性野菜.做菜做湯都可能 豌豆花,這個也不錯.不過略微少些.採摘來,曬乾沏茶,滋味清新,對於高血壓有很好的療性.有條件的,倡議行使,用以消沉血壓.

以上都是高血壓偏方調節,都為村莊田外野菜,惡果好,持久食用對形骸會好，血壓會慢慢消沉.中原的中藥都是取材於郊外植物或動物的陷阱,來做藥材的。可見野菜的價錢不菲的，只是因為滋味乏味,平時,而被人們有所忘掉了.

二、降壓的蔬菜

1.葱

洋葱是高血壓患者的首選蔬菜，降血壓效果最佳的吃法是涼拌洋葱和洋葱泡酒。涼拌洋葱的做法很簡單，切成絲加鹽和香油拌一拌就行了。洋葱泡酒的做法也很簡單，把洋葱切成細絲泡在葡萄酒裏，每天早晚各喝一盅，除了降血壓還可以促進睡眠。

洋葱的其它吃法雖然也有降血壓作用，但遠不如生吃洋葱來得效果顯著。

2.蒜

大蒜降血壓的效果也是首屈一指的，它富含的硫化物能保持體內某種酶的穩定，從而避免高血壓的出現。吃大蒜降血壓的方法更為簡單，只要每天生吃2到3瓣大蒜就可以了，比如做涼拌菜的時候加些蒜泥等都可以。

3.薺菜

薺菜降血壓最好的部分是薺菜花，取薺菜花15克和旱墨蓮12克，加水煎湯服用，1日3次，連服15日為一個療程。一個療程結束後，如果血壓未降可再繼續服用一個療程，如果血壓已經有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次的量也要略為減少。

4.蓴菜

蓴菜的粘液中含有抗癌和降血壓的成分，高血壓患者可以每日取新鮮蓴菜50克，加冰糖和清水燉服，連服10日為一個療程，一個療程結束後可連續服用。

降壓的野菜這麼看來還真是不少呢，是不是以前我們還不太重視野菜呢，這麼看來這真的是寶藏食材了，那麼大家如果有機會去到農村的市場裏，不妨就找一找有沒有自己喜歡吃或者有好的價值的野菜，尤其是我們文章立介紹的幾種啊看看。