不看就虧了！-速效壯陽的食物

養生食譜中有許多可以壯陽的食物，我們都知道是藥三分毒，通過吃一些藥物來補身體，那一定會有一些負面的作用，那麼究竟哪些食物可以起到幫助男人壯陽的作用呢。下面文章詳細介紹了幾種食物，大家可以在飲食方面，科學的去攝入每天的食物當中。

速效壯陽的五大食物

1、核酸食物

美國科學家佛朗茨研究發現，如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性-功能，並延緩性衰老。 含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

2、海藻

英國營養協會的食品學家研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多“助性”的成分。

3、松果體素

松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復青年時代的生理功能，包括性-功能。 褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經常補充這些食物，即有利於體內細胞分泌褪黑素。

4、果仁和種仁各種果仁種仁

含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性-欲和引發性-衝動。男人壯陽不妨試試腎斯挺! 德國醫生研究發現，在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的概率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男-性-激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

5、牡蠣

牡蠣又稱為蠣蛤、蠔子。富含鋅元素及鐵、糖類、優質蛋白質、磷和鈣等多種維他命。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

其實我國古代許多著名的詩人也提到韭菜可以起到補腎壯陽的作用。韭菜質嫩鮮美，營養價值也很豐富。不僅上述的幾種食物對壯陽有很大的效果，同樣韭菜作為蔬菜也可以起到補充很多元素的作用。所以深受廣大人民的喜歡。看了這麼多速效壯陽的食物你是否有所收貨呢。