幾種有效去黑眼圈和眼袋的方法-吃什麼可以去黑眼圈和眼袋

日常生活中，我們不是加班就是熬夜，似乎沒有人沒熬夜過，似乎不熬夜就證明你不是年輕人，以至於常常第二天醒來發現自己變成國寶大熊貓。那麼吃什麼可以去黑眼圈和眼袋呢？又有哪些行之有效的方法可以去除黑眼圈和眼袋，下面讓我告訴你吧。

吃什麼可以去黑眼圈和眼袋?幾種有效去黑眼圈和眼袋的方法

1、多喝牛奶、吃苜蓿可以去黑眼圈和眼袋，黑眼圈的產生，不僅僅是因為了熬夜影響，同時也因為缺少了營養了才會容易導致。多吃一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、苜蓿、胡蘿蔔等等，這些食物中都富含了很多發維生素A，對眼球和眼部肌肉有幫助滋養的作用喲。所以對去除眼袋和黑眼圈非常有效。並且牛奶的功效還有很多，有助於身體抵抗力的增加，讓身體健康非常棒。同時喝牛奶不僅可以食用去黑眼圈和眼袋，同時也可以外用，外敷牛奶面膜也可以給身體帶來很大的幫助，有美白的功效，同時去黑眼圈和眼袋的效果比食用更加有效。希望真正想去黑眼圈和眼袋的愛美人士，需要堅持長期的食用牛奶和外敷牛奶面膜，只有長時間使用，去黑眼圈和眼袋的方法才會起到真正的作用。

2、多吃水果，水果中其實也有不少能幫助去除眼袋和黑眼圈的食物，例如：橙子、獼猴桃、菠蘿等，且現在又是菠蘿生產的季節，其中富含的纖維素不但有助於肌膚營養的增加，還能補充眼部缺少的營養和提亮膚色。所以我們在生活中要多吃一些水果，有助於提亮膚色，有效去除眼袋和黑眼圈的食物，最重要的是水果不僅可以去除眼袋和黑眼圈，對身體健康有很大的幫助。

3、補充維生素E，除了身體需要補充鐵質元素之外，眼部肌膚也需要，其中海帶就是一個很好的食物，不僅富含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富。此外，深海魚類以及富含了維生素E的黑芝麻也有幫助改善黑眼圈的效果。維生素E是一種非常好的去黑眼圈和眼袋的產品，所以大家在日常生活中多使用含維生素E的產品和食物，有着非常好的去黑眼圈和眼袋的作用。

4、綠茶中含有濃縮多酚和兒茶素，濃縮多酚可以抑制自由基對皮膚造成的纖維破壞，而兒茶素能促進身體機能的新陳代謝，增加睡眠質量，因此，多喝綠茶對去黑眼圈十分有用。另外，用綠茶包來敷眼，也能去黑眼圈。特別是整天對着電腦的人羣可常飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈，是公認最有效的抗自由基因子。

以上就是日常生活中我們吃什麼可以去黑眼圈和眼袋以及幾種有效去黑眼圈和眼袋的方法。其實讓小編來總結一下，就是合理膳食，早睡早起，保證正常健康的生活作息習慣，千千萬萬是不要熬夜，熬夜傷身會直接體現在我們的臉上，對我們的面子影響很大。