你值得了解-茯苓薏仁薑茶的功效

茯苓可以健脾，利水滲濕，薏仁也可以利水消腫，那麼茯苓薏仁再加上生薑的混搭又會產生什麼樣的功效呢。今天就讓我們來一起學習製作一下茯苓薏仁薑茶，以及瞭解一下這個能給我們的身體帶來怎樣的效果，看看是不是值得我們堅持嘗試。

一、製作茯苓薏仁薑茶所需食材

茯苓:20g；薏米:20g；帶皮生薑:3片；清水:2碗

二、茯苓薏仁薑茶的做法

1、茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘

2、加入生薑，點火，煮開後，轉小火煎煮30分鐘，這時水差不多隻有一碗了。關火，趁熱喝。

三、茯苓薏仁薑茶的功效

1、雖然不能減肥，但是可以通過祛濕修身

每到下午就覺得身體浮腫，經前更嚴重?你可能是愛喝冷飲、偏好重口味的“脾虛濕盛型”人!中醫認為冷飲及生冷食物會損傷脾胃功能，一旦脾功能失常，體內水分代謝也就跟着失常，將導致濕氣滯留體內，造成水腫、肥胖。

濕氣的特點，除了具有趨下的特性，下腹、臀部、大腿、小腿容易腫脹，也會阻礙腸胃功能，甚至令人覺得飲食無味。本來就愛喝冷飲的人，若因此常吃重鹹、重辣，食物中的高鹽分會讓水分更容易滯留在體內，加重水腫的情形。

從中醫角度來講，茯苓薏米茶具有一定的祛除體內濕氣的作用，對於一個瘦的人來説，多喝這樣的茶可以讓體內濕氣祛除，保持身體的代謝。有利於保持身材，但對於一個胖的人來説它是不能讓你體內的脂肪分解的，因為肥胖屬於肥胖醫學的範疇，不屬於西醫，也不是中醫的問題。

2、有助排濕利便

要加強排濕、消腫，最有效的是攝取具有發汗、利小便作用的飲食，其中生薑及薏仁就是發汗利便的兩大法寶。

生薑含有薑辣素，飲用薑湯、生薑紅茶，可促進末稍血液循環、提高新陳代謝，進而促進脂肪燃燒，達到瘦身效果。若平時容易嘴破、便祕，代表體質燥熱，可以改為食用嫩姜，性質較温和。

薏仁、紅豆、玉米鬚等食材都具有利小便的功效，薏仁還可以清熱、排膿，也能改善臉上長痘子的情形。中醫師為此也提供了一道薏仁水做法，方便平時飲用。

茯苓薏仁薑茶對於體內濕氣重，虛胖，乏力的人來説是一款不錯的選擇，但是茯苓也是一味中藥，俗話説是藥三分毒，所以它也是會有一部分副作用因個人體質不同而產生，所以並不建議長期通過服用此茶來達到祛濕的目的。選擇偶爾小酌即可。